把夢(mèng)想點(diǎn)亮(Liang)，為光明導(dǎo)航第一頁(yè)，共七十八頁(yè)。把(Ba)夢(mèng)想點(diǎn)亮，為光明導(dǎo)航主(Zhu)題活動(dòng)：第二頁(yè)，共七十八頁(yè)。猜(Cai)一猜(Cai)？?jī)勺孔觾深^尖，它能裝人萬(wàn)萬(wàn)千，要問(wèn)(Wen)房子有多大，一粒沙子容不下。第三頁(yè)，共七十八頁(yè)。眼(Yan)睛第四頁(yè)，共七十八頁(yè)。

社會(huì)的進(jìn)步給我們帶來(lái)豐富的生活的同時(shí)，也同樣給我們的視力(Li)帶來(lái)很多的困擾，希望能通過(guò)本次學(xué)習(xí)能認(rèn)識(shí)到保護(hù)眼睛的重要性。第五頁(yè)，共七十八頁(yè)。1234

導(dǎo)致近視的(De)因素

如何(He)自檢視力

正確配戴眼鏡

如何預(yù)防近視第六頁(yè)，共七十八頁(yè)。導(dǎo)致近視的(De)因素第七頁(yè)，共七十八頁(yè)。1、遺傳因素(Su)

2、環(huán)境因素

3、行為因素

第八頁(yè)，共七十八頁(yè)。

遺(Yi)傳因素父母都有高度近(Jin)視的—

子代100%高度近視雙親之一高度近視的—子代57.5%高度近視雙親無(wú)表現(xiàn)，但有基因攜帶者—

子代22%高度近視第九頁(yè)，共七十八頁(yè)。環(huán)境(Jing)因素--學(xué)習(xí)環(huán)境(Jing)足夠的亮度.一船桌面的照度應(yīng)在300勒克斯(Si)以上；20~25瓦第十頁(yè)，共七十八頁(yè)。穩(wěn)定的光線(xiàn).頻閃深度(即抖動(dòng)(Dong))低于25％環(huán)境(Jing)因素--照明環(huán)境(Jing)第十一頁(yè)，共七十八頁(yè)。環(huán)境因素--學(xué)(Xue)習(xí)環(huán)境

第十二頁(yè)，共七十八頁(yè)。環(huán)境(Jing)因素--生活環(huán)境(Jing)第十三頁(yè)，共七十八頁(yè)。行為因素--姿勢(shì)不(Bu)正確第十四頁(yè)，共七十八頁(yè)。行(Xing)為因素--視物距離過(guò)近第十五頁(yè)，共七十八頁(yè)。行為因素(Su)--閱讀超時(shí)第十六頁(yè)，共七十八頁(yè)。行為因(Yin)素--學(xué)習(xí)壓力第十七頁(yè)，共七十八頁(yè)。行(Xing)為因素--看電視第十八頁(yè)，共七十八頁(yè)。行(Xing)為因素--操作電腦第十九頁(yè)，共七十八頁(yè)。行(Xing)為因素--手機(jī)游戲第二十頁(yè)，共七十八頁(yè)。行(Xing)為因素--躺著、側(cè)臥看書(shū)第二十一頁(yè)，共七十八頁(yè)。行為因素--行走看(Kan)書(shū)第二十二頁(yè)，共七十八頁(yè)。行為因素--乘(Cheng)車(chē)看書(shū)第二十三頁(yè)，共七十八頁(yè)。如何預(yù)防近(Jin)視？第二十四頁(yè)，共七十八頁(yè)。預(yù)防保護(hù)措(Cuo)施愛(ài)眼行為“三正確(Que)”：

正確的時(shí)間 正確的距離 正確的姿勢(shì)

第二十五頁(yè)，共七十八頁(yè)。養(yǎng)成良好的用眼(Yan)衛(wèi)生習(xí)慣坐姿：胸距桌一拳、手距筆尖一寸、眼距書(shū)本一尺(Chi)頭正、腰挺、背直。第二十六頁(yè)，共七十八頁(yè)。第二十七頁(yè)，共七十八頁(yè)。學(xué)習(xí)(Xi)40分鐘向遠(yuǎn)處眺望第二十八頁(yè)，共七十八頁(yè)。每天累(Lei)計(jì)戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)第二十九頁(yè)，共七十八頁(yè)。看電視的視覺(jué)環(huán)境要(Yao)求看電視時(shí)，應(yīng)保持三米以上距離?？措娨暤臅r(shí)間以30分鐘為宜,不能超過(guò)1個(gè)(Ge)小時(shí)。第三十頁(yè)，共七十八頁(yè)。用(Yong)電腦的視覺(jué)環(huán)境要求屏幕(Mu)與眼睛之間距離不低于50厘米，操作手肘部屈成90度，視線(xiàn)應(yīng)略低于平視線(xiàn)10-20度。一次連續(xù)用眼時(shí)間為20—30分鐘電腦間的光線(xiàn)不應(yīng)太弱或太強(qiáng)第三十一頁(yè)，共七十八頁(yè)。用手(Shou)機(jī)的視覺(jué)環(huán)境要求孩子在視覺(jué)發(fā)育(Yu)最快的時(shí)候最好不使用手機(jī)玩手機(jī)游戲?？词謾C(jī)時(shí)間不要超過(guò)10—15分鐘手機(jī)的光線(xiàn)不應(yīng)太弱或太強(qiáng)第三十二頁(yè)，共七十八頁(yè)。不躺著(Zhuo)看書(shū)第三十三頁(yè)，共七十八頁(yè)。增加(Jia)眼部營(yíng)養(yǎng)第三十四頁(yè)，共七十八頁(yè)。枸(Gou)杞第三十五頁(yè)，共七十八頁(yè)。決(Jue)明子第三十六頁(yè)，共七十八頁(yè)。菊(Ju)花第三十七頁(yè)，共七十八頁(yè)。玉(Yu)米第三十八頁(yè)，共七十八頁(yè)。芒(Mang)果第三十九頁(yè)，共七十八頁(yè)。動(dòng)(Dong)物肝臟動(dòng)物肝臟系指一般日常食用的豬肝、羊肝、牛肝、兔肝及雞肝而言。因這些動(dòng)物肝臟的功效大致相仿，故統(tǒng)而述之。動(dòng)物肝臟營(yíng)養(yǎng)豐富，一般含有肝糖、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、維生素B12、鈣、磷及鐵等成分。它可以改善人體造(Zao)血系統(tǒng)，促進(jìn)產(chǎn)生紅細(xì)胞、血色素，制造(Zao)血紅蛋白等。第四十頁(yè)，共七十八頁(yè)。

為了保護(hù)好視力，日常生活中(Zhong)應(yīng)做到哪些？

（1）保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉(Lian)（2）不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)全面。（3）多到戶(hù)外活動(dòng)（每天體育鍛煉至少1小時(shí)），多參加球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、多觀察樹(shù)木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。第四十一頁(yè)，共七十八頁(yè)。三、如(Ru)何自檢視力第四十二頁(yè)，共七十八頁(yè)。（1）在家中使用視(Shi)力表第四十三頁(yè)，共七十八頁(yè)。（2）遠(yuǎn)處視(Shi)標(biāo)第四十四頁(yè)，共七十八頁(yè)。

發(fā)現(xiàn)以下情況，提示視力可(Ke)能存在問(wèn)題:第四十五頁(yè)，共七十八頁(yè)。（1）“斗雞(Ji)眼”第四十六頁(yè)，共七十八頁(yè)。（2）“外(Wai)斜”第四十七頁(yè)，共七十八頁(yè)。（3）瞇(Mi)眼第四十八頁(yè)，共七十八頁(yè)。（4）歪頭(Tou)看電視第四十九頁(yè)，共七十八頁(yè)。（5）看書(shū)看電視(Shi)距離近第五十頁(yè)，共七十八頁(yè)。發(fā)現(xiàn)(Xian)孩子視力不好怎么辦？第五十一頁(yè)，共七十八頁(yè)。第四(Si)步：驗(yàn)光第五十二頁(yè)，共七十八頁(yè)。第五十三頁(yè)，共七十八頁(yè)。四、正確配戴眼(Yan)鏡第五十四頁(yè)，共七十八頁(yè)。低(Di)度近視中度以下即300度以下近視的人，有些可以不用長(zhǎng)期帶鏡（單(Dan)純性近視、調(diào)節(jié)力較好，沒(méi)有隱斜），有些情況必須戴鏡（隱性眼位不正、）第五十五頁(yè)，共七十八頁(yè)。中度(Du)近視中度以(Yi)上的近視建議一直戴著眼鏡，這樣比較便于生活，不會(huì)出現(xiàn)一些因看不清而造成的問(wèn)題，同時(shí)也能避免近視度數(shù)的加深。所謂中度以(Yi)上近視是指300度以(Yi)上的近視，如果近視在300度以(Yi)上，最好是能夠一直戴著眼鏡。第五十六頁(yè)，共七十八頁(yè)。1、不能隨便戴別人的框架眼鏡。2、不能用力扭曲框架眼鏡鏡架，單手摘、戴眼鏡時(shí)(Shi)，鏡架可因受力不均造成眼鏡變形，所以摘、戴眼鏡時(shí)(Shi)，一定要用雙手。戴鏡要(Yao)求第五十七頁(yè)，共七十八頁(yè)。

3、框架眼鏡鏡架不能過(guò)松或過(guò)緊，眼鏡兩鏡腿之間的距離、鏡腿的彎曲(Qu)度要合適，配戴眼鏡不能過(guò)松或過(guò)緊。4、鏡片沾灰或臟東西時(shí)，干擦容易磨花鏡片，建議清水沖洗再用紙巾吸干水份后用專(zhuān)用眼鏡布擦干。

第五十八頁(yè)，共七十八頁(yè)。近視會(huì)影響我們什么？生活學(xué)(Xue)習(xí)工作第五十九頁(yè)，共七十八頁(yè)。看不清

黑板(Ban)

眼睛不舒服

成績(jī)下降第六十頁(yè)，共七十八頁(yè)。近視后戴上眼鏡會(huì)影響孩子愛(ài)美的形象和生活，給學(xué)生造成諸多不便，且心里壓力較(Jiao)大，最終導(dǎo)致孩子形成自卑、孤癖的性格，直接影響了孩子的心理健康。第六十一頁(yè)，共七十八頁(yè)。第六十二頁(yè)，共七十八頁(yè)。報(bào)考專(zhuān)業(yè)受限：近視引起受限的專(zhuān)業(yè)非常多，幾乎成了高考和擇業(yè)受限的頭號(hào)殺手。其中公務(wù)員、飛行員、軍事、公安、藝術(shù)、海洋、消防、刑偵、體育、醫(yī)學(xué)、空中乘務(wù)、經(jīng)濟(jì)、國(guó)際關(guān)系(Xi)類(lèi)近100多個(gè)專(zhuān)業(yè)均有限制。第六十三頁(yè)，共七十八頁(yè)。

運(yùn)動(dòng)員

報(bào)考受(Shou)限！海(Hai)洋海洋第六十四頁(yè)，共七十八頁(yè)。

飛行(Xing)員

報(bào)考受限！第六十五頁(yè)，共七十八頁(yè)。

醫(yī)生

報(bào)考(Kao)受限！第六十六頁(yè)，共七十八頁(yè)。

公安

報(bào)(Bao)考受限！第六十七頁(yè)，共七十八頁(yè)。放(Fang)松一下！第六十八頁(yè)，共七十八頁(yè)。

（1）、為什么(Me)不能咬筆頭或手指：

B.筆頭、手指(Zhi)不干凈C.會(huì)咬傷手指或咬壞筆頭A.姿勢(shì)難看第六十九頁(yè)，共七十八頁(yè)。（2）觀(Guan)看電視時(shí)要與電視機(jī)保持（）米距離？

A：2米(Mi)B：2米半C：3米以上第七十頁(yè)，共七十八頁(yè)。

（3）、看書(shū)寫(xiě)字正確(Que)坐姿應(yīng)做到“三個(gè)一”，下面錯(cuò)誤的是（）。B.筆尖與(Yu)手指距離1寸C.胸與桌緣距離一拳A:眼與書(shū)距離1米第七十一頁(yè)，共七十八頁(yè)。

（4）書(shū)(Shu)與眼睛之間的距離應(yīng)以（）公分為準(zhǔn)？

A：20B：25C：30第七十二頁(yè)，共七十八頁(yè)。

（5）下列(Lie)什么對(duì)眼睛有好處？

A：胡蘿(Luo)卜B：茶水C：咖啡第七十三頁(yè)，共七十八頁(yè)。判斷對(duì)(Dui)錯(cuò)1、晚上看電視(Shi)時(shí)，可以關(guān)閉室內(nèi)所有的燈，這樣可以減輕眼睛的疲勞。（）2、學(xué)校開(kāi)展眼保健操幾十年，中國(guó)學(xué)生近視越來(lái)越多，所以眼保健操?zèng)]有必要做。（）第七十四頁(yè)