預(yù)防地震自救知識(shí)演講人：28目錄地震基本知識(shí)與危害地震預(yù)警與預(yù)測(cè)技術(shù)家庭防震準(zhǔn)備與應(yīng)急預(yù)案制定公共場(chǎng)所防震避險(xiǎn)技巧與方法災(zāi)后心理調(diào)適與重建家園建議目錄地震基本知識(shí)與危害01地震定義地震是地殼快速釋放能量過(guò)程中造成的振動(dòng)，期間會(huì)產(chǎn)生地震波的一種自然現(xiàn)象。地震成因地球上板塊與板塊之間相互擠壓碰撞，造成板塊邊沿及板塊內(nèi)部產(chǎn)生錯(cuò)動(dòng)和破裂，是引起地震的主要原因。地震定義及成因地震波主要分為縱波和橫波，縱波傳播速度較快，但破壞力較小，橫波傳播速度較慢，但破壞力較大。地震波傳播地震的震級(jí)是依據(jù)地震波的能量進(jìn)行評(píng)定的，通常采用里氏震級(jí)表示，震級(jí)越大表示地震釋放的能量越大。震級(jí)評(píng)定地震波傳播與震級(jí)評(píng)定地震常常造成嚴(yán)重人員傷亡，尤其是發(fā)生在人口密集地區(qū)的破壞性地震。人員傷亡地震還會(huì)造成建筑物、道路、橋梁等基礎(chǔ)設(shè)施的破壞，導(dǎo)致財(cái)產(chǎn)損失。財(cái)產(chǎn)損失地震還可能引發(fā)火災(zāi)、水災(zāi)、有毒氣體泄漏、細(xì)菌及放射性物質(zhì)擴(kuò)散等次生災(zāi)害。次生災(zāi)害地震對(duì)人類社會(huì)影響010203國(guó)內(nèi)外典型地震案例分析國(guó)外案例日本關(guān)東地震、美國(guó)舊金山地震、意大利那不勒斯地震等，這些地震也對(duì)當(dāng)?shù)氐纳鐣?huì)和經(jīng)濟(jì)造成了嚴(yán)重影響。國(guó)內(nèi)案例唐山地震、汶川地震、玉樹(shù)地震等，這些地震都給我國(guó)造成了巨大的人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失。地震預(yù)警與預(yù)測(cè)技術(shù)02地震波傳播原理地震時(shí)產(chǎn)生的縱波（P波）和橫波（S波）傳播速度不同，地震預(yù)警系統(tǒng)利用這個(gè)時(shí)差發(fā)出警報(bào)。預(yù)警系統(tǒng)組成地震預(yù)警系統(tǒng)包括地震監(jiān)測(cè)、數(shù)據(jù)傳輸、數(shù)據(jù)分析、警報(bào)發(fā)布等部分。應(yīng)用場(chǎng)景地震預(yù)警系統(tǒng)可應(yīng)用于人員密集場(chǎng)所，如學(xué)校、醫(yī)院、商場(chǎng)等，為人們爭(zhēng)取逃生時(shí)間。地震預(yù)警系統(tǒng)原理及應(yīng)用我國(guó)已初步建成地震預(yù)警系統(tǒng)，在地震多發(fā)地區(qū)推廣應(yīng)用。國(guó)內(nèi)技術(shù)進(jìn)展國(guó)外技術(shù)現(xiàn)狀技術(shù)發(fā)展趨勢(shì)日本、墨西哥等國(guó)家地震預(yù)警技術(shù)較為成熟，在地震預(yù)警方面取得了顯著成效。地震預(yù)警技術(shù)正朝著更加快速、準(zhǔn)確、智能的方向發(fā)展。國(guó)內(nèi)外預(yù)警技術(shù)發(fā)展?fàn)顩r地震預(yù)警信息可通過(guò)廣播、電視、手機(jī)、互聯(lián)網(wǎng)等多種渠道發(fā)布。發(fā)布渠道人們可通過(guò)手機(jī)APP、短信、廣播等方式接收地震預(yù)警信息。接收方式地震預(yù)警信息包括地震發(fā)生時(shí)間、地點(diǎn)、震級(jí)、預(yù)計(jì)到達(dá)時(shí)間等。信息內(nèi)容預(yù)警信息發(fā)布渠道和接收方式010203應(yīng)急準(zhǔn)備在地震預(yù)警發(fā)出后，立即采取疏散逃生措施，避免人員傷亡。疏散逃生災(zāi)情報(bào)告與救援在地震發(fā)生后，及時(shí)報(bào)告災(zāi)情，開(kāi)展救援工作，減輕地震災(zāi)害損失。制定應(yīng)急預(yù)案，開(kāi)展地震應(yīng)急演練，提高人們的應(yīng)急意識(shí)和自救能力。預(yù)警后應(yīng)急響應(yīng)措施家庭防震準(zhǔn)備與應(yīng)急預(yù)案制定03家庭防震物資準(zhǔn)備清單應(yīng)急食品和飲用水備足至少3天份的干糧、罐頭、方便面等不易變質(zhì)的食物，以及瓶裝飲用水。急救用品包括繃帶、紗布、消毒水、止痛藥、感冒藥等常用藥品，以及簡(jiǎn)易醫(yī)療救護(hù)裝備。照明工具手電筒、蠟燭、應(yīng)急燈等，以備地震時(shí)斷電使用。通訊設(shè)備手機(jī)、對(duì)講機(jī)、收音機(jī)等，以便及時(shí)獲取外界信息。明確每個(gè)家庭成員在地震發(fā)生時(shí)的職責(zé)，如關(guān)閉電源、保護(hù)孩子、搬運(yùn)物品等。家庭成員職責(zé)分配家庭成員之間要保持密切聯(lián)系，互相協(xié)作，確保行動(dòng)一致。協(xié)作配合制定詳細(xì)的疏散逃生計(jì)劃，包括逃生路線、集合地點(diǎn)等，并進(jìn)行演練。疏散逃生緊急情況下家庭成員分工協(xié)作方案選擇結(jié)實(shí)的家具下或內(nèi)墻角躲避，避免靠近窗戶、鏡子、懸掛物品等易破碎或傾倒的物品。室內(nèi)避難選擇空曠地帶，遠(yuǎn)離高樓、大樹(shù)、電線桿等可能倒塌的物體。室外避難熟悉家庭周?chē)陌踩枭⒙肪€，確保在地震發(fā)生時(shí)能夠迅速撤離。路線規(guī)劃避難場(chǎng)所選擇和路線規(guī)劃定期演練提高自救互救能力評(píng)估演練效果每次演練后要進(jìn)行總結(jié)評(píng)估，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)改進(jìn)，不斷提高自救互救能力。學(xué)習(xí)自救互救技能組織家庭成員學(xué)習(xí)地震自救互救技能，包括搜救被困人員、急救知識(shí)等。模擬地震情境定期進(jìn)行家庭地震演練，模擬地震發(fā)生時(shí)的情景，提高家庭成員的應(yīng)急反應(yīng)能力。公共場(chǎng)所防震避險(xiǎn)技巧與方法04地震發(fā)生時(shí)，要保持冷靜，迅速躲到課桌下或墻角處，用書(shū)包或雙手保護(hù)頭部。聽(tīng)從老師或領(lǐng)導(dǎo)的指揮，有序疏散到指定的安全區(qū)域，不要乘坐電梯。遠(yuǎn)離窗戶、鏡子、懸掛物品及易倒物品，避免被震碎或掉落的物品傷害。在辦公室內(nèi)，要避開(kāi)燈具、高大的文件柜等易倒物品，躲到穩(wěn)固的桌子下。學(xué)校、辦公室等場(chǎng)所避險(xiǎn)要點(diǎn)商場(chǎng)、超市等購(gòu)物場(chǎng)所安全提示地震發(fā)生時(shí)，盡量躲在穩(wěn)固的貨架或墻角處，保護(hù)頭部和頸部。遠(yuǎn)離玻璃門(mén)窗、鏡子、貨架等易碎物品，避免被碎片傷害。不要慌亂逃生，聽(tīng)從工作人員指揮，有序疏散到安全區(qū)域。若在排隊(duì)等候，要保持冷靜，不要推擠，有序撤離。交通工具中遇到地震如何應(yīng)對(duì)地震發(fā)生時(shí)，在車(chē)內(nèi)應(yīng)抓牢扶手，穩(wěn)住身體，等待地震停止。若在地鐵或火車(chē)內(nèi)，要聽(tīng)從工作人員指揮，有序疏散，不要擅自打開(kāi)車(chē)門(mén)。在飛機(jī)上遇到地震，應(yīng)系好安全帶，聽(tīng)從機(jī)組人員安排，采取緊急措施。地震停止后，要迅速撤離到開(kāi)闊地帶，避免余震和建筑物倒塌造成的傷害。戶外活動(dòng)時(shí)遇到地震自救方法在山區(qū)，要注意防范山體滑坡、泥石流等次生災(zāi)害，不要順著山坡方向跑。地震停止后，要迅速撤離到安全區(qū)域，不要回到危險(xiǎn)地帶尋找物品或救人。在海邊遇到地震，要迅速遠(yuǎn)離海岸，警惕海嘯的發(fā)生，并向高處轉(zhuǎn)移。在地震發(fā)生時(shí)，要迅速躲到空曠地帶，遠(yuǎn)離建筑物、樹(shù)木等易倒物品。災(zāi)后心理調(diào)適與重建家園建議05可能出現(xiàn)焦慮、恐懼、悲傷、憤怒等情緒，需要及時(shí)關(guān)注和疏導(dǎo)。情感反應(yīng)部分人可能出現(xiàn)創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD），影響日常生活。心理障礙心理治療、藥物治療、團(tuán)體輔導(dǎo)等，幫助受災(zāi)者恢復(fù)心理健康。干預(yù)措施災(zāi)后心理創(chuàng)傷表現(xiàn)及干預(yù)措施010203家庭成員間應(yīng)相互傾聽(tīng)、理解、支持和鼓勵(lì)，共同面對(duì)困難。互相傾聽(tīng)與溝通共同分擔(dān)家務(wù)、照顧孩子和老人，減輕單一成員的壓力。分擔(dān)責(zé)任與壓力通過(guò)擁抱、親吻等肢體接觸以及談心等方式，增強(qiáng)情感交流。情感交流與表達(dá)家庭成員間相互支持共度難關(guān)積極參與加入志愿者隊(duì)伍，為受災(zāi)者提供物資、心理等方面的幫助。志愿服務(wù)社區(qū)活動(dòng)參加社區(qū)組織的各種活動(dòng)，如紀(jì)念儀式、座談會(huì)等，共同悼念逝者、鼓勵(lì)生者。根據(jù)自身能力，參與社區(qū)救援、重建等行動(dòng)，增強(qiáng)社區(qū)凝聚力。積極