關(guān)于積極的心理暗示第1頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日小品欣賞<<賣拐>>第2頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日1.范先生的腿有沒有真的瘸？為什么他后來真的以為自己的腿瘸了呢？2.找出其中的暗示環(huán)節(jié)？思考第3頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日

什么是心理暗示呢？.心理暗示的定義心理暗示在心理學(xué)上是指，在無對抗的條件下，用某種間接的方法對人的心理和行為產(chǎn)生影響，從而使人們按照一定的方式去行動(dòng)或接受一定的意見、思想等，做出相應(yīng)的反應(yīng)的一種心理現(xiàn)象。第4頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日

1.不要想粉紅色的大象

2.氣球與鉛球小活動(dòng)體驗(yàn)心理暗示第5頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日

案例1：駕駛單座折疊式小船橫渡大西洋

1900年以前，德國有100多名勇士先后獨(dú)自一人進(jìn)行了“駕駛單座折疊式小船橫渡大西洋”的冒險(xiǎn)嘗試，結(jié)果葬身大西洋。然而，有一個(gè)人卻創(chuàng)造了奇跡，他就是當(dāng)時(shí)德國的一名精神科醫(yī)生林德曼博士。他事后回憶冒險(xiǎn)過程得出結(jié)論說，在大洋上孤身搏斗，最可怕的不是體力不支和風(fēng)浪的襲擊，而是自身產(chǎn)生的惶恐和絕望。他說，在航海過程中，他一直在內(nèi)心深處鼓勵(lì)自己，相信自己一定能成功。他時(shí)時(shí)在內(nèi)心呼喚:“一定要成功!一定要成功!”他就是用這樣的方式維持了自己的堅(jiān)毅并戰(zhàn)勝了恐慌。第6頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日

案例2：納粹對戰(zhàn)俘所做的實(shí)驗(yàn)二戰(zhàn)期間，納粹把戰(zhàn)俘綁起來，蒙上他的眼睛后，對他說，你要接受的刑罰是缺血死亡，然后用葉子在他的手腕上輕輕劃了一下，當(dāng)然，這不可能造成任何傷口。這個(gè)犯人的手腕旁邊，有一個(gè)容器向下‘啪嗒，啪嗒’滴著水。一天后，這個(gè)犯人果然死掉了，解剖他的尸體，果然就是缺血而死，但事實(shí)上他并沒有出過血。第7頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日消極的心理暗示故事一觸電而死的工人消極的自我暗示----消極的心態(tài)-----消極的結(jié)果

一位美國電氣工人，在一個(gè)周圍布滿高壓電器設(shè)備的工作臺(tái)上工作。他雖然采取了各種必要的安全措施來避免觸電，但心里始終有一種恐懼，害怕遭高壓電而送命。有一天，他在工作中碰到一根電線，立即倒地而死。他身上表現(xiàn)出觸電致死者的一切癥狀：他的身體皺了起來，皮膚變成了粉紅色和淺藍(lán)色。但是調(diào)查時(shí)卻發(fā)現(xiàn)了一個(gè)驚人的事實(shí)：那位不幸的工人觸摸電線的時(shí)候，電線并無電流通過，電閘也沒合——他是被自己害怕觸電的自我暗示殺死了。

第8頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日積極的心理暗示故事二：羅森塔爾效應(yīng)

心理學(xué)家的暗示----老師的暗示-----我智商超常很優(yōu)秀----積極的暗示----積極向上、自信勇敢加倍努力------積極的心態(tài)-----走向成功1968年，兩位美國心理學(xué)家來到一所小學(xué)，他們從一至六年級(jí)中各選3個(gè)班，在學(xué)生中進(jìn)行了一次煞有介事的“發(fā)展測驗(yàn)”。然后，他們以贊美的口吻將有優(yōu)異發(fā)展可能的學(xué)生名單通知有關(guān)老師。8個(gè)月后，他們又來到這所學(xué)校進(jìn)行復(fù)試，結(jié)果名單上的學(xué)生成績有了顯著進(jìn)步，而且情感、性格更為開朗，求知欲望強(qiáng)，敢于發(fā)表意見，與教師關(guān)系也特別融洽。心理學(xué)家對這些學(xué)生還進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)20年后，這些學(xué)生所取得的成就遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超出了班上的其他同學(xué)。實(shí)際上，他們當(dāng)初所提供的名單純粹是隨便抽取的。第9頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日我們自己的現(xiàn)實(shí)生活中，有哪些心理暗示的現(xiàn)象？舉例說說看？小組討論：認(rèn)識(shí)心理暗示第10頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日

常見的心理暗示案例1、一個(gè)人如果故意對他人說心情不好，比如他見一個(gè)人就說“我心情不好，別碰我”，說得多了，他真的就心情不好了，這種情況是經(jīng)常發(fā)生的。2、你有幸運(yùn)數(shù)字嗎？“6是我的幸運(yùn)數(shù)字，我比賽是6號(hào)，肯定會(huì)贏的”。3、新買的漂亮衣服被人否定第11頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日常見的心理暗示案例4、一到考試就緊張著老往廁所跑5、廣告中的暗示：“怕上火，就喝王老吉”6、成語歇后語中的暗示：望梅止渴、三人成虎、四面楚歌、杯弓蛇影、畫餅充饑、疑鄰竊斧、草木皆兵、一朝被蛇咬十年怕井繩等……

第12頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日發(fā)揚(yáng)積極標(biāo)簽√×拒絕消極標(biāo)簽第13頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日三.進(jìn)行積極的自我暗示的

方法和技巧1.積極的語言暗示法2.贊美他人法3.擴(kuò)大優(yōu)點(diǎn)法第14頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日

準(zhǔn)備一個(gè)小紙片，寫上同學(xué)中你認(rèn)為值得贊美的人，他（她）有哪些優(yōu)點(diǎn)？然后請同學(xué)們念出來。第15頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日

當(dāng)你開始學(xué)習(xí)時(shí)感到焦慮且效率不高，先深呼吸一口氣，在腦海中浮現(xiàn)自己最自豪、最愉快的畫面一分鐘，并在心中默念三遍我絕對有能力學(xué)好，然后充滿信心、精神振奮的投入學(xué)習(xí)。

照鏡子，笑一笑，把頭抬起來，積極的暗示的手勢如成功的手勢、你很棒的手勢、給自己力量的手勢。比如說：第16頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日心理暗示所具的心理效應(yīng)

鎮(zhèn)靜作用人的心理十分復(fù)雜，經(jīng)常要受外界情境的影響。尤其是在對抗、競爭的條件下，對手創(chuàng)造一個(gè)好成績，或工作做到你前面去了，會(huì)造成你的內(nèi)心緊張。本來你完全有實(shí)力超過他，因?yàn)樾睦砩系木o張，反而束縛了你的潛在能力的發(fā)揮。自我暗示在這時(shí)就能起到排除雜念，鎮(zhèn)定情緒的作用。集中作用提醒作用第17頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日心理暗示有妙招

1、重復(fù)暗示重復(fù)暗示能夠幫我們加強(qiáng)暗示，如果我們不斷地接受到同一個(gè)暗示，這個(gè)暗示就會(huì)深深地扎根在你的心里。無論暗示什么最好都重復(fù)多次，當(dāng)然也未必是重復(fù)一模一樣的，意思相近就可以了。第18頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日2、使用肯定句，避免使用否定和消極的詞語大家來猜猜下面我們用肯定句和否定句來表達(dá)同一種意思的區(qū)別。我很放松。我不愿意緊張。我要努力學(xué)習(xí)。我不再懶惰，都不學(xué)習(xí)。我要繞過這棵數(shù)。我不能撞上這棵樹。第19頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日3、每次暗示確定一個(gè)問題如果一次想完成很多改變，結(jié)果只會(huì)削弱暗示的效果。比如不該同時(shí)暗示自己既要提高語文成績又要學(xué)習(xí)好數(shù)學(xué)。雖然完成兩個(gè)不是不可能，可是沒必要讓自己負(fù)擔(dān)過重。第20頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日

4、凡事多往好的方面想不要總用失敗的教訓(xùn)來警醒自己,而用些鼓勵(lì)提醒的話，給自己一些積極的引導(dǎo)。

5、暗示的內(nèi)容要可信，并且是自己希望的。你如果相信自己可以完成暗示的目標(biāo)，你就會(huì)朝著你希望的方面去做。反之，你覺的目標(biāo)是不能完成的，你會(huì)無意識(shí)的拒絕暗示，這樣的暗示也就沒有用了。第21頁，共24頁，星期日，2025年，2月5日

積極的暗示就是你隱形的翅膀，讓你在徘徊孤單中堅(jiān)強(qiáng)，讓你擁有希望和夢想，帶你去飛，去翱翔。課堂總結(jié)第22頁，共24頁，星期