第頁(yè)《我的高中新生活》班會(huì)教學(xué)設(shè)計(jì)【教學(xué)理念】主題解讀：《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2022年修訂）》中明確指出：在心理健康教育主要內(nèi)容中，社會(huì)適應(yīng)是重點(diǎn)。而對(duì)學(xué)生，特別是高中生而言，適應(yīng)高中新生活是社會(huì)適應(yīng)最重要的內(nèi)容之一。學(xué)情分析：從初中到高中，面對(duì)新環(huán)境，適應(yīng)是擺在學(xué)生面前的第一要?jiǎng)?wù)。因此，本節(jié)課以適應(yīng)為主題，通過幫助高一新生認(rèn)識(shí)高中階段的新環(huán)境、新要求、新挑戰(zhàn)，體驗(yàn)適應(yīng)過程中的心理感受，學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)的技巧。在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和身心狀態(tài)等方面幫助他們積極準(zhǔn)備，順利融入高中的新生活?！窘虒W(xué)對(duì)象】高中一年級(jí)【教學(xué)目標(biāo)】1.認(rèn)知目標(biāo)：澄清高中生活面臨的變化，學(xué)習(xí)適應(yīng)高中新生活的方法。2.情感目標(biāo)：感受適應(yīng)過程中的情緒、情感體驗(yàn)。3.行為目標(biāo)：通過完成高中新挑戰(zhàn)，嘗試適應(yīng)高中新環(huán)境。掌握重新定位、尋求幫助、樹立目標(biāo)等適應(yīng)高中新生活的方法?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】澄清高中生活面臨的變化，感受適應(yīng)過程中的情緒、情感體驗(yàn)。【教學(xué)難點(diǎn)】掌握適應(yīng)高中新生活的方法?！窘虒W(xué)方法】講授法、討論法、情境法【教學(xué)時(shí)長(zhǎng)】40分鐘【教學(xué)準(zhǔn)備】學(xué)案紙、PPT【教學(xué)過程】熱身階段說一說：我的高中新生活師：新學(xué)期開學(xué)已經(jīng)一周了，中午放學(xué)，俊俊去學(xué)校食堂吃飯，碰到了幾個(gè)原來初中的同班同學(xué)，于是便七嘴八舌地聊了起來：提問：初中和高中有什么不同的地方？小結(jié)：每個(gè)人都會(huì)面臨生活環(huán)境的變化，我們需要努力適應(yīng)高中階段的新變化。（設(shè)計(jì)意圖：通過同學(xué)們的分享，快速引入話題：適應(yīng)，并引發(fā)同學(xué)們發(fā)現(xiàn)初中和高中的不同。）二、轉(zhuǎn)換階段過渡語(yǔ)：與初中相比，我們?cè)谏?、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、身心狀態(tài)等方面都面臨許多變化。面對(duì)這些變化的時(shí)候你有怎樣的感受呢？想一想：我面臨的變化與初中相比，我們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系和身心狀態(tài)等方面可能會(huì)遇到以下的變化。維度內(nèi)容學(xué)習(xí)學(xué)科知識(shí)量、難度、學(xué)科門類、學(xué)習(xí)方法與投入度等生活飲食、交通、住宿、校園環(huán)境、課外活動(dòng)等人際關(guān)系同學(xué)、親子、師生相處等身心狀態(tài)生理變化、心態(tài)、情緒、個(gè)人技能等請(qǐng)你根據(jù)提示，想一想你所面臨最大的變化是什么？面對(duì)這個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)你的感受是怎樣的？思考：我現(xiàn)在面臨的變化（挑戰(zhàn)），因?yàn)?，我感到。例：我現(xiàn)在面臨人際關(guān)系的變化，因?yàn)榻Y(jié)識(shí)到新同學(xué)、新老師，我感到興奮并期待和他們成為好朋友。我現(xiàn)在面臨學(xué)習(xí)上的挑戰(zhàn)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)難度變大了，我感到有一些郁悶和畏懼。小結(jié)：面對(duì)高中新生活，有人歡喜有人憂！目前對(duì)高中生活感覺良好的同學(xué)，是值得恭喜的，因?yàn)橐粋€(gè)好的開始是成功的一半。但千萬(wàn)不要驕傲，希望繼續(xù)保持，看誰(shuí)笑到最后誰(shuí)笑得最好；還沒有找到良好感覺的同學(xué)，也不要著急，咱們今天的課堂就是幫你來解決這個(gè)問題的。（設(shè)計(jì)意圖：通過進(jìn)一步澄清高中生活面臨的變化，感受適應(yīng)過程中的情緒、情感體驗(yàn)，從情緒和認(rèn)知上引發(fā)學(xué)生的共鳴，喚起學(xué)生適應(yīng)新生活的需求。）三、工作階段過渡語(yǔ)：那么，我們要如何適應(yīng)高中新生活呢？（一）說一說：我的高中新挑戰(zhàn)為了更好地適應(yīng)高中生活，請(qǐng)你完成以下挑戰(zhàn)任務(wù)，并在完成的項(xiàng)目前打“√”。如果還有其他“我知道的”或“我做到的”，有利于適應(yīng)高中生活的事情，請(qǐng)補(bǔ)充在空白處。我知道的我做到的校園卡充值中心在：_________我能適應(yīng)高中的作息時(shí)間和學(xué)習(xí)節(jié)奏高一年級(jí)可以參加的社團(tuán)、課外活動(dòng)有：_________________________________________________________________________________。面對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容難度和任務(wù)量有所提升，我掌握了一些高效的方法：_____________________________________________買校服應(yīng)該去:______________我參加了至少一種課外活動(dòng)（或社團(tuán)）食堂及校園超市的開放時(shí)間是：_____________________________在這個(gè)學(xué)校我有可以談心、互相支持的好朋友從家里到學(xué)校的公共交通方式有：_________________________,其中對(duì)我來說最便捷的路線是：___________________________。我還會(huì)想念初中的老師、同學(xué)，還會(huì)想家，但是不影響我在這個(gè)學(xué)校的學(xué)習(xí)、生活宿舍熄燈時(shí)間是：__________對(duì)高中生活我充滿期待學(xué)校的圖書館在：___________,開放時(shí)間是：_______________。我為自己的高中生活已經(jīng)制定了詳細(xì)的目標(biāo)和計(jì)劃高一需要學(xué)習(xí)的科目及對(duì)應(yīng)的任課老師名字是：___________________________________________________________________________________________________。我知道高中三年可能還會(huì)遇到：___________________________________________等困難，但已做好了面對(duì)這些困難的準(zhǔn)備。班上和我生日最接近的同學(xué)有：______________________________我發(fā)現(xiàn)了自己進(jìn)入高中后的一些變化：___________________________________________。_________________________________________________________。___________________________________________________。_________________________________________________________。___________________________________________________。_________________________________________________________。___________________________________________________。小組分享上表的答案，并討論分享如下問題：1.你適應(yīng)得較好的方面有哪些？你是怎樣做到的？2.你目前還不太適應(yīng)的方面有哪些？你遇到了怎樣的阻礙？小結(jié)：適應(yīng)是高中新生的首要課題。也許，你已經(jīng)出現(xiàn)一些不適感，但其實(shí)這種感受并非你獨(dú)有，大家都在共同經(jīng)歷著“適應(yīng)”這一重要任務(wù)。而每個(gè)人的適應(yīng)力不同，大家在適應(yīng)過程中都有著獨(dú)特經(jīng)驗(yàn)和策略，與同學(xué)多交流、多分享可以減輕各自心理壓力，構(gòu)建相互支持的互助網(wǎng)絡(luò)。（二）試一試：過四關(guān)，迎接高中新挑戰(zhàn)過渡語(yǔ)：大家分享了很多有效的適應(yīng)策略，那老師也給大家一些建議。1.心理關(guān)：開放接納、積極調(diào)整（1）以接納的心態(tài)面對(duì)所選擇的結(jié)果。有同學(xué)踩線進(jìn)高中，滿心歡喜；有同學(xué)遺憾在平行班，或沮喪或不服氣。但不管怎樣，這一年，你都會(huì)在這個(gè)學(xué)校和班級(jí)。所以，請(qǐng)熱愛它。因?yàn)榘嗉?jí)氛圍能有效促進(jìn)你的成長(zhǎng)。（2）以開放的心態(tài)重新自我定位。不管你在初中的成績(jī)處在班級(jí)、年級(jí)什么位置，第一次月考后，你都要重新自我定位。因?yàn)樵绞呛玫母咧?，越是?yōu)中選優(yōu)。（3）以積極的心態(tài)制定合適的目標(biāo)。主要思考兩個(gè)問題：高中怎么過？學(xué)習(xí)為了什么？（4）作好吃苦的準(zhǔn)備、持之以恒的準(zhǔn)備。學(xué)習(xí)關(guān)：了解特點(diǎn)、歸納方法、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)（1）了解高中階段的學(xué)習(xí)特點(diǎn)。①知識(shí)量大，系統(tǒng)性強(qiáng)。②綜合性強(qiáng)，各學(xué)科互相影響。③能力要求高，貴在自我培養(yǎng)。（2）結(jié)合高中學(xué)習(xí)特點(diǎn)，歸納學(xué)習(xí)技巧和方法。①抓好基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)：包括基本概念、公式、定理的含義及其應(yīng)用示例。

②重點(diǎn)加強(qiáng)對(duì)知識(shí)的理解與運(yùn)用訓(xùn)練，特別是一些定理、解題方法、典型習(xí)題與立體的解題思路、過程、思想的理解。

③擴(kuò)大課外知識(shí)，增大知識(shí)面，學(xué)會(huì)利用圖書館。

（3）總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，形成屬于自己的高效學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生在學(xué)習(xí)中也不是一開始就找到了高效的學(xué)習(xí)方法，而是在借鑒別人經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，大量的實(shí)踐中，逐漸發(fā)展、調(diào)整和完善起來的。人際關(guān)：包容理解、學(xué)會(huì)溝通（1）與同學(xué)的交往①要用積極主動(dòng)的態(tài)度與班級(jí)同學(xué)交往。②主動(dòng)幫助同學(xué)。

③要善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)。

④積極參加班集體活動(dòng)。

⑤每個(gè)人都喜歡喜歡自己的人。（2）與老師的交往①老師和其他常人一樣，既不是完美的，也不是萬(wàn)能的。②師生關(guān)系的溝通是雙向的。生活關(guān)：熟悉環(huán)境、適應(yīng)食宿根據(jù)我的高中新挑戰(zhàn)活動(dòng)中的表格，檢查對(duì)校園環(huán)境的熟悉情況以及學(xué)校各個(gè)辦公部門的位置。（設(shè)計(jì)意圖：通過說一說，一方面利用一般化技術(shù)，讓學(xué)生們?cè)谇榫w上接納適應(yīng)過程中的情緒，緩解焦慮、抑郁等適應(yīng)不良帶來的情緒；另一方面，通過小組合作的討論，分享適應(yīng)高中新生活的經(jīng)驗(yàn)。通過試一試，讓學(xué)生進(jìn)一步思考在學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系和身心狀態(tài)四個(gè)方面如何更好地適應(yīng)高中生活）四、結(jié)束階段適應(yīng)，是我們一生都要面對(duì)的課題。對(duì)外界變化持積極開放的態(tài)度，并采取科學(xué)策略，我們就一定能夠很好地適應(yīng)高中新生活，笑迎高中新挑戰(zhàn)。五、課后作業(yè)根據(jù)自己最感興趣的高中生活內(nèi)容，找一位學(xué)長(zhǎng)/學(xué)姐采訪吧！不僅可以拓展人際圈，還可以學(xué)習(xí)