小學(xué)心理健康活動課教案?一、課程主題陽光心態(tài)，快樂成長

二、課程目標(biāo)1.知識與技能目標(biāo)讓學(xué)生了解情緒的多樣性，認識不同情緒對人的影響。幫助學(xué)生掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法和技巧。2.過程與方法目標(biāo)通過游戲、討論、角色扮演等活動，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力、表達能力和團隊協(xié)作能力。引導(dǎo)學(xué)生在實踐中體驗情緒變化，學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒。3.情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的心態(tài)，讓學(xué)生學(xué)會正視自己的情緒，勇于面對生活中的挑戰(zhàn)。增強學(xué)生的心理健康意識，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

三、課程對象[具體年級]學(xué)生

四、課程地點教室

五、課程準(zhǔn)備1.多媒體課件，包含情緒圖片、視頻、音樂等資料。2.準(zhǔn)備一些與情緒相關(guān)的小道具，如表情卡片、氣球等。3.制作情緒調(diào)節(jié)方法的卡片，如深呼吸、微笑、積極的自我暗示等。

六、課程過程

（一）導(dǎo)入（5分鐘）1.播放一段輕松愉快的音樂，如《菊次郎的夏天》，讓學(xué)生在音樂中放松心情，走進課堂。2.老師面帶微笑，向?qū)W生打招呼："同學(xué)們，今天我們要一起度過一節(jié)特別有趣的課，在上課之前，老師想先和大家玩一個小游戲，叫做'情緒猜猜猜'。"3.老師依次展示一些表情卡片，如開心、難過、憤怒、驚訝等，讓學(xué)生猜猜卡片上所代表的情緒。請幾位學(xué)生回答，并分享一下他們是如何從表情中判斷出情緒的。

（二）認識情緒（10分鐘）1.展示多媒體課件，呈現(xiàn)一些生活中常見的場景圖片，如考試取得好成績、和朋友吵架、丟失心愛的玩具等，讓學(xué)生說一說圖片中的人物可能會有什么樣的情緒。2.引導(dǎo)學(xué)生討論："在我們的生活中，還有哪些事情會讓我們產(chǎn)生不同的情緒呢？"鼓勵學(xué)生積極發(fā)言，分享自己的經(jīng)歷。3.老師總結(jié)："同學(xué)們說得都很好，我們的生活中充滿了各種各樣的事情，這些事情會引發(fā)我們不同的情緒，比如快樂、悲傷、憤怒、害怕、驚訝、厭惡等。情緒就像我們的小伙伴，時刻伴隨著我們。"4.進一步講解情緒對我們的影響："情緒不僅會影響我們的心情，還會對我們的行為和身體產(chǎn)生影響。積極的情緒可以讓我們感到快樂、自信，提高我們的學(xué)習(xí)和工作效率；而消極的情緒可能會讓我們感到難過、焦慮，甚至影響我們的身體健康。所以，我們要學(xué)會正確地認識和管理自己的情緒。"

（三）情緒大轉(zhuǎn)盤游戲（15分鐘）1.準(zhǔn)備一個自制的情緒大轉(zhuǎn)盤，上面標(biāo)有不同的情緒名稱。2.請一位學(xué)生上臺轉(zhuǎn)動大轉(zhuǎn)盤，指針指向哪個情緒，就請這位學(xué)生分享一件最近發(fā)生的讓他產(chǎn)生這種情緒的事情。3.其他學(xué)生認真傾聽，并給予回應(yīng)和支持，如"我能理解你的感受""后來怎么樣了"等。4.通過這個游戲，讓學(xué)生更加深入地了解不同情緒在生活中的具體表現(xiàn)，同時也為后續(xù)討論情緒調(diào)節(jié)方法做鋪墊。

（四）情緒調(diào)節(jié)方法探討（20分鐘）1.組織學(xué)生分組討論："當(dāng)我們遇到消極情緒時，應(yīng)該如何調(diào)節(jié)呢？"每個小組討論5分鐘，然后推選一名代表進行發(fā)言。2.各小組代表發(fā)言后，老師進行總結(jié)和補充，介紹一些常見的情緒調(diào)節(jié)方法：深呼吸法：讓學(xué)生閉上眼睛，慢慢地吸氣，然后緩緩地呼氣，重復(fù)幾次，感受自己的情緒逐漸平靜下來。微笑法：引導(dǎo)學(xué)生微笑，告訴他們微笑可以傳遞積極的情緒，讓自己和身邊的人都感到開心。積極的自我暗示：鼓勵學(xué)生對自己說一些積極的話語，如"我很棒""我能行""我相信自己"等，增強自信心。轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)遇到不愉快的事情時，可以通過做自己喜歡的事情來轉(zhuǎn)移注意力，如聽音樂、看電影、畫畫、運動等。傾訴法：告訴學(xué)生，當(dāng)他們有情緒時，可以找家人、朋友或老師傾訴，把心里的煩惱說出來，心情會好受一些。3.為了讓學(xué)生更好地理解這些方法，老師可以通過一些實際案例進行講解，并讓學(xué)生進行現(xiàn)場練習(xí)。

（五）角色扮演：情緒調(diào)節(jié)小能手（20分鐘）1.設(shè)置幾個不同的場景，如考試失利后情緒低落、和同學(xué)發(fā)生矛盾后生氣、被老師批評后難過等。2.請幾位學(xué)生分別扮演不同場景中的角色，其他學(xué)生則作為觀眾觀察。3.扮演角色的學(xué)生運用剛剛學(xué)到的情緒調(diào)節(jié)方法，展示如何應(yīng)對消極情緒，調(diào)整自己的心態(tài)。4.表演結(jié)束后，先請其他學(xué)生進行評價，說說他們覺得扮演者的表現(xiàn)怎么樣，情緒調(diào)節(jié)方法運用得是否得當(dāng)。然后老師再進行總結(jié)和點評，給予扮演者肯定和鼓勵，同時針對存在的問題提出改進建議。

（六）情緒卡片制作（10分鐘）1.給每位學(xué)生發(fā)放一張彩色卡紙和一些彩筆。2.讓學(xué)生在卡片上寫下自己最喜歡的情緒調(diào)節(jié)方法，并配上簡單的圖畫。3.寫好后，學(xué)生們互相分享自己制作的情緒卡片，交流彼此的心得和體會。4.老師收集學(xué)生的情緒卡片，將它們展示在教室的墻上，形成一個"情緒調(diào)節(jié)方法展示區(qū)"，讓學(xué)生們在今后的學(xué)習(xí)和生活中可以隨時參考。

（七）課堂總結(jié)（5分鐘）1.老師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容："今天我們一起學(xué)習(xí)了很多關(guān)于情緒的知識，認識了不同的情緒，也探討了如何調(diào)節(jié)消極情緒。大家都表現(xiàn)得非常棒，通過游戲、討論、角色扮演等活動，我們對情緒有了更深入的了解，也掌握了一些實用的情緒調(diào)節(jié)方法。"2.鼓勵學(xué)生在今后的生活中運用所學(xué)的方法，保持積極樂觀的心態(tài)，快樂成長。"希望同學(xué)們在以后的日子里，能夠正視自己的情緒，當(dāng)遇到消極情緒時，勇敢地運用我們今天學(xué)到的方法去調(diào)節(jié)它。老師相信，你們一定可以成為情緒的主人！"

七、課程延伸1.在班級設(shè)立"情緒小天使"崗位，每天安排一名學(xué)生負責(zé)觀察同學(xué)們的情緒變化，及時發(fā)現(xiàn)有情緒問題的同學(xué)，并給予關(guān)心和幫助。2.開展"情緒日記"活動，讓學(xué)生每天記錄自己的情緒狀況以及發(fā)生的事情，引導(dǎo)他們更好地覺察自己的情緒，同時也可以作為情緒調(diào)節(jié)的一種方式。3.組織一次心理健康主題班會，邀請家長參與，讓家長了解孩子的情緒特點和心理需求，共同關(guān)注孩子的心理健康。

八、注意事項1.在課程過程中，要關(guān)注學(xué)生的情緒反應(yīng)，及時給予鼓勵和引導(dǎo)，確保每個學(xué)生都能積極參與到活動中來。2.對于學(xué)生分享的個人經(jīng)歷和感受，要尊重和保密，營造一個安全、信