游泳教練證(社會指導(dǎo)游泳與公共理論)?？荚囶}與參考答案一、單選題（共77題，每題1分，共77分）1.滑行練習的目的之一是體會和掌握游泳時，身體的()A、擺動姿勢B、流線型姿勢C、波浪姿勢D、轉(zhuǎn)動姿勢正確答案：B2.爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動具有重要意義，有利于保持身體流線型()A、增大推進力B、減小阻力C、減小推進力D、增大阻力正確答案：B3.單個游泳技術(shù)動作的教學順序中，水中有固定支撐練習可以是()練習。A、扶打水板B、各種分解及配合游C、陸上模仿D、扶池邊.池槽.同伴正確答案：D4.蛙泳每劃水一次，吸氣次數(shù)為()A、零B、一C、隨意D、二正確答案：B5.蛙泳腿部水中技術(shù)教學難點是.翻腳練習時，兩腳與兩膝成()A、“?”B、“W”C、“V”D、“M”正確答案：B6.在游泳教學中，水中呼吸練習時，做好被動吸氣的竅門是()A、用力張大嘴說“吸”字B、快速呼吸C、快速吸氣D、用力張大嘴說“啪”字正確答案：D7.做半陸半水坐撐池邊蛙泳腿部練習時，要求身體()，雙手在體后支撐。A、稍后仰B、坐直C、稍前傾D、平躺正確答案：A8.()不能有效減小游進中的摩擦阻力A、刮體毛B、保持身體流線型C、穿著快速鯊魚皮泳衣D、涂抹阻力油正確答案：B9.堅持長期進行游泳鍛煉，能使()，心血管系統(tǒng)的效率得到提高A、胰島素分泌量減小B、脈搏輸出量減小C、脈搏輸出量增大D、胰島素分泌量增加正確答案：C10.以下屬于游泳教學中，良好的教學環(huán)境是()A、水質(zhì)清晰見底B、水深1.5米以上C、水溫25度以下D、水深1.8米以下正確答案：A11.由于身體素質(zhì)造成蛙泳翻腳動作錯誤，可以通過()蛙泳腿的練習方法來糾正A、跪壓B、憋氣C、扶池邊D、扶板正確答案：A12.蛙泳翻腳動作錯誤的糾正方法不包括()A、跪壓蛙泳腿練習B、講解示范C、扶板蛙泳腿練習D、幫扶蛙泳腿練習正確答案：B13.熟悉水性的教學中，水中行走練習的主要方法包括()A、吹球比賽游戲B、水中跑.走的各種游戲和接力C、扶板蹬壁滑行D、伸展漂浮后站立正確答案：B14.2、1是爬泳配合較常見的一種，其中1指的是()A、一次打水B、一次呼吸C、一次轉(zhuǎn)肩D、一次劃水正確答案：B15.下列有關(guān)挫折與心理健康關(guān)系的描述中，錯誤的是()A、挫折造成的長期高度情緒緊張和心理壓力對人體有害B、低等強度的緊張狀態(tài)有利于人們發(fā)揮個人潛能C、挫折對人的心理健康有明顯的消極作用D、中等強度的緊張狀態(tài)有利于人們發(fā)揮個人潛能正確答案：B16.蛙泳游進中，身體姿勢隨臂腿動作()A、降低B、變化C、升高D、不變.正確答案：B17.競技游泳正式比賽的游泳池有長池.短池之分，其中長池長度為()米，短池為()米。A、50.20B、60.25C、50.30D、50.25正確答案：D18.按照練習難度排列，呼吸動作教學的水中練習順序為()A、吸氣練習-----半陸半水閉氣練習B、半陸半水呼吸練習-----雙手扶池邊站立呼吸-----雙手扶池邊漂浮呼吸C、雙手扶池邊站立-----陸上閉氣練習------換氣練習D、池邊呼吸練習-----水中移動呼吸練習正確答案：B19.游泳課為了安全，要求教員必須在學員進入(),到達游泳池邊。A、游泳館后B、練習場地后C、練習場地前D、游泳池后正確答案：C20.如果突然進行一次大強度、長時間和多重復(fù)的鍛煉，則有可能導(dǎo)致身體機能失調(diào)，使身體和心理受到傷害，因此，運動處方的制定需要遵循()。A、循序漸進原則B、安全性原則C、需要性原則D、個性化原則正確答案：A21.呼吸練習時，鼻子進水的糾正方法是()練習A、陸上鼻子呼氣B、水中鼻子呼氣C、陸上口鼻呼氣D、水中口鼻呼氣正確答案：B22.根據(jù)2017年9月頒布的《關(guān)于公布國家職業(yè)資格目錄的通知》，以下技能人員屬于準入類職業(yè)資格的是()A、登山社體育指導(dǎo)員B、攀樹社體育指導(dǎo)員C、拳擊社體育指導(dǎo)員D、攀巖社體育指導(dǎo)員正確答案：D23.爬泳腿打水動作的階段不包括()A、上下交替B、向上打水C、向下打水D、向內(nèi)打水正確答案：D24.爬泳配合技術(shù)有多種形式，常見的一種配合是()A、2、2、1B、6、2、1C、4、2、1D、4、4、1正確答案：B25.循環(huán)練習法練習過程中對負荷的調(diào)節(jié)可以從構(gòu)成循環(huán)訓練的四個因素著手，其中不包括()A、間歇的時間B、練習的距離C、練習的強度D、練習的數(shù)量正確答案：B26.爬泳的身體姿勢特點不包括()A、身體隨臂腿動作圍繞縱軸轉(zhuǎn)動B、重心基本穩(wěn)定C、身體盡量伸展，保持流線型D、頭處于較高的位置，身體與水平面形成30度角正確答案：D27.食物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，取決于蛋白質(zhì)()、成分和在體內(nèi)的消化、吸收。A、含量B、質(zhì)量C、分量D、攝入量正確答案：A28.小李健身沒有達到預(yù)期效果，通過酗酒，暴食的方式減少壓力，這種應(yīng)激應(yīng)對策略屬于（）。A、被動應(yīng)對B、問題取向應(yīng)對C、逃避應(yīng)對D、情緒取向應(yīng)對正確答案：C29.爬泳手臂動作的四個主要部分是()A、入水.劃水.出水.空中移臂B、抓水.劃水.出水.空中移臂C、入水.向下劃水向內(nèi)劃水.空中移臂D、入水.抓水.劃水.空中移臂正確答案：A30.向下打腿階段，主要產(chǎn)生爬泳打腿的()A、浮力B、阻力C、升力D、推進力正確答案：D31.人體勻速游進中，約占總阻力比例最小的是()A、摩擦阻力B、形狀阻力C、慣性阻力D、波浪阻力正確答案：A32.波浪式蛙泳游進時，盡管肩和髖呈規(guī)則的起伏，但()應(yīng)保持相對穩(wěn)定。A、身體縱軸B、身體浮心C、身體重心D、身體重力正確答案：C33.浮心和重心之間的力偶炬越大，身體的傾斜幅度()A、越小B、沒有關(guān)系C、越大D、無法判斷正確答案：C34.仰泳打腿技術(shù)動作是，屈膝上踢，()A、屈膝下壓B、直腿下壓C、彎腿下壓D、以上無正確答案正確答案：B35.小明在訓練時，將坐姿推胸和原地跳繩組合起來，反復(fù)進行3組練習，這種練習方法屬于()。A、循環(huán)練習法B、重復(fù)練習法C、間歇練習法D、持續(xù)練習法正確答案：A36.爬泳手臂從()開始，身體前進速度開始加快，到向上劃水時達到最高速度A、入水和伸臂B、向外劃水和抓水C、向下劃水和抓水D、向內(nèi)劃水正確答案：D37.張先生今年60歲，他負重深蹲的最大負荷是50kg。間歇練習法中，負荷強度應(yīng)控制在()。A、50kgB、35kgC、25kgD、45kg正確答案：B38.()呼吸是身體轉(zhuǎn)動的一部分，與身體的轉(zhuǎn)動.手臂的動作協(xié)調(diào)配合，形成輕松自然的呼吸動作。A、蛙泳B、側(cè)泳C、爬泳D、蝶泳正確答案：C39.間歇練習法中，健身者有較好的體質(zhì)和體育鍛煉基礎(chǔ)，又是青年人，則負荷強度達到本人最大強度的()為宜。A、80%-90%B、50%-60%C、60%-70%D、70%-80%正確答案：D40.蛙泳腿技術(shù)中，如果沒有翻腳動作，將導(dǎo)致()A、腿部下沉B、減小浮力C、減小推進力D、嗆水正確答案：C41.在教學中，凡是存在安全隱患的地方，應(yīng)該()A、向領(lǐng)導(dǎo)報告B、回避C、勇敢面對D、設(shè)置明顯的警示標示正確答案：D42.能使肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩的肌肉是()A、胸鎖乳突肌B、背闊肌C、胸大肌D、斜方肌正確答案：D43.游泳過程中由于()而受到傷害，傷害原因?qū)儆谏碓駻、入水方法不當B、怕水C、肌肉痙攣D、心血管系統(tǒng)疾病正確答案：C44.爬泳打腿的推進力主要產(chǎn)生的階段是()A、向外打水B、向上打水C、向內(nèi)打水D、向下打水正確答案：D45.“某男子100米自由泳用了49秒?！泵枋龅氖窃撃凶拥?)。A、動作速度B、位移速度C、反應(yīng)速度D、距離速度正確答案：B46.保護的重點是身體的要害和最易受傷的部位，下列敘述正確的是()A、首先是頭頸部，其次是下肢，要避免頭部直接著地和直臂手撐地B、首先是頭頸部，其次是上肢，要避免頭部直接著地和直臂手撐地C、首先是下肢，其次是頭頸部，要避免頭部直接著地和直臂手撐地D、首先是上肢，其次是頭頸部，要避免頭部直接著地和直臂手撐地正確答案：B47.在熟悉水性的教學中，陸上換氣模仿練習時，要求學生()A、雙膝微曲，兩手扶在背處，身體前傾B、雙腿伸直，兩手扶在膝處，身體放松C、雙膝彎曲，兩手扶在膝處，身體正直D、雙膝彎曲，兩手扶在膝處，身體前傾正確答案：D48.呼吸練習中，糾正鼻子進水動作的方法是()A、鼻子邊呼氣，邊身體下沉，嘴露出水面時，用力吐氣B、閉氣，身體下沉，嘴露出水面時，用力吐氣C、邊呼氣，邊身體下沉，嘴露出水面時，用力吸氣D、鼻子邊吸氣，邊身體下沉，嘴露出水面時，用力吐氣正確答案：A49.在深水池進行蛙泳腿教學，教員可以坐在池邊，用自己的()，讓學員做動作。A、雙腿支撐住學員的身體B、雙手支撐住學員的頭部C、雙腿支撐住學員的頭部D、雙手支撐住學員的身體正確答案：A50.當進行中等強度及以下的運動時，運動所需的A、TP主要由（）供能。A、磷酸肌酸的分解B、肌糖原的糖酵解C、糖、脂肪的氧化D、以上都是正確答案：C51.蛙泳腿部技術(shù)練習時，可采用的順序是()A、坐撐蛙泳腿模仿-----翻腳練習------俯臥蛙泳腿模仿B、翻腳練習----坐撐蛙泳腿模仿-----俯臥蛙泳腿模仿C、俯臥蛙泳腿模仿-----翻腳練習------坐撐蛙泳腿模仿D、翻腳練習----俯臥蛙泳腿模仿-----坐撐蛙泳腿模仿正確答案：B52.俯臥在水中，從頭到腳貫穿身體前后方向的軸是()A、水平軸B、縱軸C、垂直軸D、橫軸正確答案：B53.在熟悉水性教學中，陸上換氣模仿練習時，要求學生()A、頭后仰，頭圍繞橫軸做動作，身體可適度起伏。B、頭后仰，頭圍繞縱軸做動作，身體不能有起伏。C、頭后仰，頭圍繞橫軸做動作，身體不能有起伏。D、頭微低，頭圍繞橫軸做動作，身體不能有起伏。正確答案：C54.心臟有4個腔，在左右之間，被房室間隔完全分開，互不相通；每側(cè)又分為上下兩腔，以下關(guān)于心臟結(jié)構(gòu)的表述正確的是()A、右邊稱為心房，左邊稱為心室B、上面稱為心室，下面稱為心房C、上面稱為心房，下面稱為心室D、左邊稱為心房，右邊稱為心室正確答案：C55.蛙泳初學者要用()，則雙手一往外劃就必須抬頭吸氣，因為雙手在前面有支撐，抬頭吸氣容易。A、慢呼吸技術(shù)B、晚呼吸技術(shù)C、早呼吸技術(shù)D、快呼吸技術(shù)正確答案：C56.游泳分解教學法是指把完整的動作分解成幾個部分，按()，最后掌握完整動作。A、順序，由易到難進行教學B、部分，獨立進行教學C、內(nèi)容，循序進行教學D、部分，依次進行教學正確答案：D57.當一個物體通過()的位置，可以有效減小波浪阻力A、水下20厘米B、水下30厘米C、水面或在水下接近水面D、水下10厘米正確答案：B58.仰泳()繞縱軸轉(zhuǎn)動，利于保持手臂劃水時的深度和合適的角度A、頭B、身體C、髖D、肩正確答案：B59.爬泳游進中身體左右搖擺會導(dǎo)致()阻力的產(chǎn)生A、形狀B、摩擦C、表面D、波浪正確答案：A60.學員蛙泳腿部動作出現(xiàn)沒有滑行的錯誤動作，糾正方法為()A、雙腿并攏B、建立動作節(jié)奏C、膝蓋并攏D、增加游泳距離正確答案：B61.蛙泳收腿結(jié)束時，足跟位于臀部后面，兩腳之間的距離()兩膝之間的距離，小腿與水面幾乎垂直。A、小于B、等于C、不能確定D、寬于正確答案：D62.肌肉收縮的直接能量物質(zhì)是()，A、ATPB、ADPC、CPD、Fi正確答案：A63.頸部的斜方肌可使()。A、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩B、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩C、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩，外展D、肩胛骨向脊柱靠攏正確答案：A64.營養(yǎng)學上重要的脂類主要有()、磷脂、固醇類物質(zhì)A、蛋白質(zhì)B、人體生理狀態(tài)C、甘油三酯D、氮正確答案：C65.不宜下水進行游泳活動的人群是()A、殘障人B、亞健康人群C、精神病人D、近視眼人正確答案：C66.可以糾正蛙泳大劃手的方法是.通過進行陸上模仿，明確()，內(nèi)收時，肘關(guān)節(jié)下去手上來，手高肘低，雙手在下頜處，并攏前伸。A、手不能過肩B、向后劃時，手不能過腰C、手不能過腰D、向后劃時，手不能過肩正確答案：D67.()是熟悉水性教學的主要內(nèi)容之一A、水中跑的各種游戲B、扶池邊蛙泳腿加呼吸練習C、扶板蛙泳打水練習D、水中蛙泳手模仿正確答案：A68.急性運動損傷最初()內(nèi)，肌肉、韌帶、骨骼等組織發(fā)生的損傷可引起肌肉韌帶撕裂、血管破裂、骨折等問題。A、72小時B、24-48小時C、1周D、1月正確答案：B69.糾正蛙泳腿產(chǎn)生蹬水路線錯誤的方法是.讓學員了解()A、不要蹬完后再夾水B、一定要蹬完后再夾水正確答案：A70.半陸半水坐撐池邊蛙泳腿部練習，可以體會到蹬水時，水對于()的阻力。A、腳外側(cè)和小腿B、腳內(nèi)側(cè)和小腿C、腳外側(cè)和大腿D、腳內(nèi)側(cè)和大腿正確答案：B71.游仰泳時，身體縱軸與水平面構(gòu)成一個()A、15-30度的俯角B、15-30度的仰角C、5-10度的俯角D、5-10度的仰角正確答案：D72.熟悉水性教學的主要內(nèi)容包括()A、水中蛙泳手模仿B、扶板打水練習C、池邊打水練習D、水中行走正確答案：D73.仰泳()，身體開始向移臂一側(cè)轉(zhuǎn)動A、移臂入水前B、入水時C、劃水前半部分D、移臂到頭上時正確答案：D74.蛙泳配合教學中，在深水池進行教學時，可以先做()配合。A、抬頭蛙泳B、蛙泳C、換氣蛙泳D、憋氣蛙泳正確答案：D75.根據(jù)《全民健身條例》，國家對以健身指導(dǎo)為職業(yè)的社會體育指導(dǎo)員實行()。A、技術(shù)等級制度B、培訓就業(yè)制度C、職業(yè)資格證書制度D、準入制度正確答案：C76.游泳社會指導(dǎo)員的主要任務(wù)還包括,科學游泳健身,()人們健康水平。A、調(diào)解B、展示C、改善D、宣傳正確答案：C77.爬泳的身體姿勢特點包括()A、身體始終保持水平不能轉(zhuǎn)動B、身體隨臂腿動作，圍繞縱軸轉(zhuǎn)動C、身體在保證水平的前提下可以左右搖擺D、身體隨臂腿動作，圍繞橫軸轉(zhuǎn)動正確答案：B二、判斷題（共23題，每題1分，共23分）1.仰泳時，口鼻始終露出水面，所以可以隨意呼吸()A、正確B、錯誤正確答案：B2.波浪式蛙泳臂和腿的配合時機為.當手臂前伸到3/4時，腿開始做收腿動作()A、正確B、錯誤正確答案：B3.游泳教學中，水中呼吸練習時，造成被動吸氣的原因是呼氣過快。()A、正確B、錯誤正確答案：A4.在游泳教學中，運用分層累加法，應(yīng)注意合理安排練習負荷()A、正確B、錯誤正確答案：B5.當出現(xiàn)了運動性腹痛，說明運動量偏大或過于激烈，機體還不能適應(yīng)，應(yīng)減少運動量，然后循序漸進地進行鍛煉。()A、正確B、錯誤正確答案：A6.人體在水中游進時，因身體前后的壓力差而產(chǎn)生的阻力是形狀阻力()A、正確B、錯誤正確答案：A7.熟悉水性的教學內(nèi)容包括.徒手蹬壁滑行和水中跑的各種游戲練習()A、正確B、錯誤正確答案：B8.仰泳打腿的推進力主要產(chǎn)生于向下打水階段()A、正確B、錯誤正確答案：B9.神經(jīng)系統(tǒng)是由位于顱腔內(nèi)的腦和椎管內(nèi)脊髓，以及與腦和脊髓相連的中樞神經(jīng)組成。()A、正確B、錯誤正確答案：B10.俯臥在水中，將身體分為上下兩部分，由橫軸和縱軸構(gòu)成的面是橫切面()A、正確B、錯誤正確答案：B11.影響體育健身持久性的個人因素包括人類學因素、個性因素、