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人生轉(zhuǎn)變壓力量表生活事件壓力指數(shù)1.配偶死亡1002.離婚733.婚姻失敗(分居)654.監(jiān)禁635.家庭親密成員死亡63人生轉(zhuǎn)變壓力量表(一)生活事件壓力指數(shù)6.受到傷害或疾病537.結婚508.被解僱479.與配偶重修舊好4510.退休45人生轉(zhuǎn)變壓力量表(二)生活事件壓力指數(shù)11.家庭成員健康狀況改變4412.懷孕4013.性生活障礙3914.家庭中新成員的增加3915.職務重新調(diào)整39人生轉(zhuǎn)變壓力量表(三)生活事件壓力指數(shù)16.收入狀況的改變3817.親密朋友死亡3718.轉(zhuǎn)換職業(yè)3619.與配偶爭吵次數(shù)改變3520.負債超過一萬元31人生轉(zhuǎn)變壓力量表(四)生活事件壓力指數(shù)21.貸款或契據(jù)取消3022.工作中的職責變化2923.兒子或女兒離開家庭2924.姻親帶來的麻煩2825.個體杰出的成就26人生轉(zhuǎn)變壓力量表(五)生活事件壓力指數(shù)26.配偶開始或停止工作2627.入學或畢業(yè)2628.生活環(huán)境改變2529.個體行為習慣改變2430.和上司發(fā)生沖突23人生轉(zhuǎn)變壓力量表(六)生活事件壓力指數(shù)31.工作時間或環(huán)境改變2032.搬家2033.轉(zhuǎn)學2034.娛樂形式改變1935.宗教信仰改變19人生轉(zhuǎn)變壓力量表(七)生活事件壓力指數(shù)36.社交活動改變1837.負債或貸款不多于一萬元1738.睡眠習慣改變1639.家庭聚會人數(shù)改變1540.飲食習慣改變15人生轉(zhuǎn)變壓力量表(八)生活事件壓力指數(shù)41.假期1342.圣誔節(jié)1243.較輕微侵犯法律行為11人生轉(zhuǎn)變壓力量表(九)將過去一年內(nèi)你的人生改變統(tǒng)計，將每件事的有關壓力指數(shù)加起來，若：超過300分：來年有83%的機會患上重病。150-300

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