《積極語言美好人生》——高中主題班會一、班會背景1.學(xué)校：針對高中學(xué)生心理狀態(tài)發(fā)展尚未成熟、學(xué)業(yè)壓力大等現(xiàn)實，學(xué)校高度重視學(xué)生的心理健康問題，定期進(jìn)行學(xué)生心理健康篩查，對心理健康亮紅燈的同學(xué)進(jìn)行單獨的心理疏導(dǎo);同時學(xué)校定期舉行心理健康月活動，多管齊下，幫助學(xué)生樹立健康的心態(tài)。2.班級：（1）班級情況本班為重點班且存在男女比例嚴(yán)重失衡問題，女多男少。處于這一時期的女生心思細(xì)膩、敏感、愛面子，非常在意他人的看法，無意中的一句話就可能出現(xiàn)大的情緒波動；此外，抗挫能力較弱，遇到挫折容易自我否定、放棄、甚至崩潰。（2）班級問題最近學(xué)生頻頻出現(xiàn)因考試失誤、語言表達(dá)不當(dāng)而產(chǎn)生沖突、情緒崩潰的情況，在班級里造成了不好的影響，對于班級的長遠(yuǎn)發(fā)展非常不利。基于以上背景，召開以“積極語言，美好人生”為主題的班會非常必要。二、班會目的1.通過觀看視頻、實驗、情景體驗等方式，讓學(xué)生能夠清晰體會到語言的力量，明確對自己影響最大的人是自己，從而改變語言表達(dá)，“加注”心理能量。2.通過小組討論、變一變等環(huán)節(jié)，學(xué)生能夠識別、轉(zhuǎn)換、運用積極語言，并樹立勇于面對、正確解決問題的積極心態(tài)，在班級里傳播正能量，營造積極、樂觀、向上的班級氛圍。三、前期準(zhǔn)備1.利用班級“心語信箱”、學(xué)生座談等方式調(diào)查班級同學(xué)對于語言力量的理解、經(jīng)歷，并搜集整理學(xué)生最常見的積極語言和消極語言，如你怎么這么厲害、我很喜歡你、你太帥了或你太丟人了、你笨得像豬一樣、你真垃圾……2.利用網(wǎng)絡(luò)搜集有關(guān)語言力量的資料并進(jìn)行篩選。3.咨詢學(xué)校心理老師，探討適合班級開展的活動，增加學(xué)生的體驗感。4.相關(guān)材料制作：（1）制作24頂紙質(zhì)帽子，24張便利貼，便利貼上寫上學(xué)生常見的消極、積極語言，并站在帽子上；（2）制作倡議書海報；（3）提前將班級同學(xué)分成以12個人為單位的小組。四、班會流程環(huán)節(jié)一：視頻導(dǎo)入：《水知道答案》，學(xué)生觀看。主持人（心理委員）發(fā)問：大家看完視頻有何感想？（同學(xué)們主動回答）學(xué)生回答后，進(jìn)行簡要總結(jié)：萬物皆有靈性，語言所傳達(dá)的兩種情緒，對水的結(jié)構(gòu)有重要影響；積極的、充滿愛的語言使水的結(jié)晶非常漂亮，消極的、否定的語言使水的結(jié)構(gòu)發(fā)生變化；語言的力量很強(qiáng)大……主持人：我們通過視頻可以看出語言的力量真的很強(qiáng)大，對水都是如此，那對人豈不是影響更大？接下來，我們進(jìn)入下一個環(huán)節(jié)，親身體驗一下語言的力量。環(huán)節(jié)二：情景體驗主持人：請大家按照小組分開，我們的活動規(guī)則是：每組6個人坐在中間的凳子上，頭上帶上準(zhǔn)備好的帽子（帽子上粘有便利貼，便利貼上寫有積極或消極的語言），剩下的成員圍繞這6個人，依次對著這6個人有感情地說出便利貼上的話。（各小組開始活動……）主持人：好，請坐著的六位同學(xué)記著這種感覺，現(xiàn)在站著的同學(xué)再依次對著這6位同學(xué)有感情地說出和便利貼上相反的話。（各小組開始活動……）主持人：好，現(xiàn)在活動結(jié)束，坐著的同學(xué)有哪位能說一說您剛剛的感受？學(xué)生（便利貼上的語言是：你太丟人了）：當(dāng)別人對我惡語相向的時候，我感覺自己心里很憤怒、委屈、自尊心受到很大的傷害；第二輪他說我這樣做很好很棒時，我心里還是很開心的，感覺自己沒那么差……主持人：好，謝謝您的發(fā)言。還有嗎？學(xué)生（便利貼上是：我為你感到驕傲）：第一次他對我說的時候，我感覺自己很有成就感，心情很愉悅，等到第二次他說我“很笨，很垃圾”的時候，我感到自己很沒用，很受挫……主持人：非常感謝！那現(xiàn)在我們來采訪一下站著的同學(xué)心里是怎么活動的？這位同學(xué)，您能說一下嗎？學(xué)生：我剛剛說了三句非常不好的話：“你很垃圾、你太丟人了、這么簡單你都不會做！”說實話，我說的時候是生氣、瞧不起的心態(tài)，我感覺自己很刻薄、不善解人意，后來，我又換了贊美的話之后，我感覺坐著的同學(xué)對我笑，我也不自覺地笑起來，心情很美……主持人：謝謝，同學(xué)們，我們一起來總結(jié)一下剛剛的情景，當(dāng)我們面對別人的否定甚至是侮辱時，其實我們的內(nèi)心是自卑的、自我否定的、傷心難過的，當(dāng)別人贊美我們的時候，我們心里相反會感覺很有力量、自信、樂觀；同樣的，當(dāng)我們說出來傷害別人的話時，我們的內(nèi)心其實也是不開心的狀態(tài)，當(dāng)我們贊美別人的時候，我們也會變得很開心、很樂觀……好，現(xiàn)在我們進(jìn)行最后一步：請坐著的同學(xué)站起來，去掉頭上的帽子，并說出：我是XXX，我不是……的人（剛剛別人說的負(fù)能量的話），我是個……的人（自己眼中好的自己）！請將“我是……的人”重復(fù)三遍！（坐著的同學(xué)開始活動）主持人：請XXX同學(xué)說一下你剛剛說出我是個……的人時，你的感受是什么？學(xué)生：當(dāng)我說出來的時候，我感覺自己在向他們控訴，我不是他們所說的那樣，我心里非常肯定：我是一個上進(jìn)的孩子，是個好孩子！主持人：好，我們從這位同學(xué)的表述中可以聽出，當(dāng)我們對自己不斷地賦予正向語言的時候，我們可以給自己更多的能量，更多的自信！通過這個情景體驗，我們深切感受到了語言的力量，也要知道：我們越在乎的人，他們的話越容易入心，他們對我們的影響也越大，但是，對每個人影響最大的人其實是我們自己，當(dāng)我們在內(nèi)心不斷地用積極語言鼓勵自己時，我們的內(nèi)心才會越來越強(qiáng)大、越來越自信！那我們怎么到底應(yīng)該怎么做才能營造出積極的語言環(huán)境呢？環(huán)節(jié)三：營造積極語言環(huán)境主持人：下面，請同學(xué)們充分發(fā)揮聰明才智，在小組內(nèi)來談一談你們的看法。（學(xué)生分組討論……）主持人：好，哪個小組愿意來分享你們的成果？學(xué)生展示：少說消極的話；有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，多看別人好的方面；內(nèi)心要強(qiáng)大，多給積極暗示……主持人：大家說的都非常好，操作性很強(qiáng)，下面我們有請班主任老師給我們提供一些建議！教師：同學(xué)們好，剛剛在下面看到我們心理委員用心的主持、大家積極的參與，老師心里很溫暖，大家都是心思細(xì)膩、心底善良的人，老師很欣慰，為你們點贊！通過這節(jié)班會，我們都感受到了語言的力量，它讓我們傷心、悲痛、歡樂、自信，它無時無刻都在影響著我們，前幾天我們班里發(fā)生的幾件事情就是語言力量的體現(xiàn)。時光不可追，往事不可回，我們?nèi)绾尾拍芙⑵鸱e極的語言環(huán)境呢？剛剛大家談得已經(jīng)很好了，老師也做了一些功課，想談?wù)勛约旱南敕ǎ何艺J(rèn)為觀察自己的語言習(xí)慣，有意識地調(diào)整自己的語言習(xí)慣，是非常重要的，它也是我們一生的修行。具體應(yīng)該怎么做呢？首先，我們要學(xué)會識別消極語言；其次，要學(xué)會轉(zhuǎn)換消極語言為積極語言。第三，要能夠熟練地給困難加前提，增加了前提條件相當(dāng)于把問題放在一個空間中，它只是那個空間中的存在，可以給我們提供一些解決問題的余地；第四，要相信每個問題都至少有三個以上解決辦法，相信自己可以做到！在這四步里面，比較難的是第二、三步，它需要我們長時間練習(xí)、堅持才行。在這里呢，老師結(jié)合咱班的情況設(shè)置了一個“變一變”的小游戲，請同學(xué)積極搶答，優(yōu)勝小組有獎勵哦！變一變：1.將下列消極語言變成積極表達(dá)（1）這次我考砸了?。?）數(shù)學(xué)太難了?。?）老師和同學(xué)都不喜歡我?。?）為什么我這么努力，還這么差？！2.將下列消極語言變成有前提的積極表達(dá)（1）我做不到（2）我努力的結(jié)果是失?。?）沒有人在乎我?。ㄍ瑢W(xué)們積極搶答……教師給優(yōu)勝小組每人發(fā)一枚小紅花）教師：同學(xué)們，積極的語言可以讓我們的情感和思想變得積極，感激、欣賞的語言讓我們很愉快，生活也會變得更快樂。習(xí)慣進(jìn)行積極自我對話的孩子，心理力量也更強(qiáng)。希望我們大家都能加強(qiáng)自我修煉，成就更好的自己！謝謝！環(huán)節(jié)四：小結(jié)及倡議主持人：同學(xué)們，通過這節(jié)主題班會，我們都相信：語言影響心態(tài)，營造積極的語言環(huán)境會形成樂觀向上的心態(tài)，對我們的人生發(fā)展非常重要！今天，我在這里向大家發(fā)出倡議：在班級里推廣“積極表達(dá)”，讓我們用實際行動來營造積極語言環(huán)境，創(chuàng)造樂觀向上的班風(fēng)！最后，請大家在倡議書上簽字，用行動改變我們的人生?。ㄍ瑢W(xué)們在倡議書上簽字,班會結(jié)束。）五、班會效果1.情感體驗方面，通過這次班會，學(xué)生收獲還是挺大的，感觸也很深，個別學(xué)生在參加活動時已經(jīng)控制不住哭了起來。在班會后，同學(xué)們在心語信箱里都留言說自己以前在家里遭受家長的語言暴力而變得現(xiàn)在非常自卑、不自信；還有同學(xué)說，以前沒有意識到自己說了很多消極語言；有的同學(xué)在留言中還給以前的好朋友道歉等等。學(xué)生在語言覺察方面有了很大的提高。2.行為方面，在班會召開后，心理委員的倡議在班里產(chǎn)生了很大的影響，同學(xué)們的抱怨少了，愛哭的同學(xué)也少了，見到老師打招呼的多了，在課間討論問題的現(xiàn)象多了，同學(xué)們的笑臉也多了。在倡議結(jié)束后，我們又進(jìn)行了“班級能量之星”、“我最欣賞的他/她”等活動，強(qiáng)化學(xué)生的積極、正向表達(dá)，學(xué)生關(guān)系、師生關(guān)系也變得融洽了！六、教育反思這次班會的成功之處有以下幾點：1.針對性強(qiáng)。在班級出現(xiàn)問題時，我及時和心理老師進(jìn)行溝通，分析了這些事件之間的共性問題，并搜集相關(guān)資料，使得班會的實效性更強(qiáng)！2.準(zhǔn)備充分。在準(zhǔn)備階段，首先，對班級情況進(jìn)行了基本摸查，對學(xué)生們的在意點能夠了然于心，其次，搜集了大量的資料、素材，能夠增加課堂活動的豐富性，最后，和心理老師進(jìn)行溝通，學(xué)習(xí)了很多心理理論，確保班級活動組織的科學(xué)性、有效性。3.親身體驗勝過千萬言。在情景體驗中，設(shè)置了角色賦予、角色調(diào)換、去角色化的環(huán)節(jié)，讓學(xué)生親身體驗別人積極、消極的評價以及自我評價帶給學(xué)生們的感受，可以在學(xué)生的心理產(chǎn)生更大的沖擊、震撼，有了鋪墊之后，師生再談如何做時，主動性大大增強(qiáng)，減少說教引發(fā)的被動性。不足之處：第一，在活動中對突發(fā)事件的處理不是很恰當(dāng)。角色賦予階段，有位同學(xué)情緒有點激動，當(dāng)時因為時間關(guān)系，主持人和班主任沒有及時采取措施，如果當(dāng)時借著這位同學(xué)的感受往下進(jìn)行，學(xué)生可能更容易共情。第二，語言的表達(dá)是持續(xù)性訓(xùn)練的過程，要營造積極的語言環(huán)境，除了師生的共同努力，也可以發(fā)動家長的力量，家校配合，對孩子良好心態(tài)的形成幫助會更大！《積極語言美好人生》——高中主題班會一、班會背景1.學(xué)校：針對高中學(xué)生心理狀態(tài)發(fā)展尚未成熟、學(xué)業(yè)壓力大等現(xiàn)實，學(xué)校高度重視學(xué)生的心理健康問題，定期進(jìn)行學(xué)生心理健康篩查，對心理健康亮紅燈的同學(xué)進(jìn)行單獨的心理疏導(dǎo);同時學(xué)校定期舉行心理健康月活動，多管齊下，幫助學(xué)生樹立健康的心態(tài)。2.班級：（1）班級情況本班為重點班且存在男女比例嚴(yán)重失衡問題，女多男少。處于這一時期的女生心思細(xì)膩、敏感、愛面子，非常在意他人的看法，無意中的一句話就可能出現(xiàn)大的情緒波動；此外，抗挫能力較弱，遇到挫折容易自我否定、放棄、甚至崩潰。（2）班級問題最近學(xué)生頻頻出現(xiàn)因考試失誤、語言表達(dá)不當(dāng)而產(chǎn)生沖突、情緒崩潰的情況，在班級里造成了不好的影響，對于班級的長遠(yuǎn)發(fā)展非常不利?；谝陨媳尘埃匍_以“積極語言，美好人生”為主題的班會非常必要。二、班會目的1.通過觀看視頻、實驗、情景體驗等方式，讓學(xué)生能夠清晰體會到語言的力量，明確對自己影響最大的人是自己，從而改變語言表達(dá)，“加注”心理能量。2.通過小組討論、變一變等環(huán)節(jié)，學(xué)生能夠識別、轉(zhuǎn)換、運用積極語言，并樹立勇于面對、正確解決問題的積極心態(tài)，在班級里傳播正能量，營造積極、樂觀、向上的班級氛圍。三、前期準(zhǔn)備1.利用班級“心語信箱”、學(xué)生座談等方式調(diào)查班級同學(xué)對于語言力量的理解、經(jīng)歷，并搜集整理學(xué)生最常見的積極語言和消極語言，如你怎么這么厲害、我很喜歡你、你太帥了或你太丟人了、你笨得像豬一樣、你真垃圾……2.利用網(wǎng)絡(luò)搜集有關(guān)語言力量的資料并進(jìn)行篩選。3.咨詢學(xué)校心理老師，探討適合班級開展的活動，增加學(xué)生的體驗感。4.相關(guān)材料制作：（1）制作24頂紙質(zhì)帽子，24張便利貼，便利貼上寫上學(xué)生常見的消極、積極語言，并站在帽子上；（2）制作倡議書海報；（3）提前將班級同學(xué)分成以12個人為單位的小組。四、班會流程環(huán)節(jié)一：視頻導(dǎo)入：《水知道答案》，學(xué)生觀看。主持人（心理委員）發(fā)問：大家看完視頻有何感想？（同學(xué)們主動回答）學(xué)生回答后，進(jìn)行簡要總結(jié)：萬物皆有靈性，語言所傳達(dá)的兩種情緒，對水的結(jié)構(gòu)有重要影響；積極的、充滿愛的語言使水的結(jié)晶非常漂亮，消極的、否定的語言使水的結(jié)構(gòu)發(fā)生變化；語言的力量很強(qiáng)大……主持人：我們通過視頻可以看出語言的力量真的很強(qiáng)大，對水都是如此，那對人豈不是影響更大？接下來，我們進(jìn)入下一個環(huán)節(jié)，親身體驗一下語言的力量。環(huán)節(jié)二：情景體驗主持人：請大家按照小組分開，我們的活動規(guī)則是：每組6個人坐在中間的凳子上，頭上帶上準(zhǔn)備好的帽子（帽子上粘有便利貼，便利貼上寫有積極或消極的語言），剩下的成員圍繞這6個人，依次對著這6個人有感情地說出便利貼上的話。（各小組開始活動……）主持人：好，請坐著的六位同學(xué)記著這種感覺，現(xiàn)在站著的同學(xué)再依次對著這6位同學(xué)有感情地說出和便利貼上相反的話。（各小組開始活動……）主持人：好，現(xiàn)在活動結(jié)束，坐著的同學(xué)有哪位能說一說您剛剛的感受？學(xué)生（便利貼上的語言是：你太丟人了）：當(dāng)別人對我惡語相向的時候，我感覺自己心里很憤怒、委屈、自尊心受到很大的傷害；第二輪他說我這樣做很好很棒時，我心里還是很開心的，感覺自己沒那么差……主持人：好，謝謝您的發(fā)言。還有嗎？學(xué)生（便利貼上是：我為你感到驕傲）：第一次他對我說的時候，我感覺自己很有成就感，心情很愉悅，等到第二次他說我“很笨，很垃圾”的時候，我感到自己很沒用，很受挫……主持人：非常感謝！那現(xiàn)在我們來采訪一下站著的同學(xué)心里是怎么活動的？這位同學(xué)，您能說一下嗎？學(xué)生：我剛剛說了三句非常不好的話：“你很垃圾、你太丟人了、這么簡單你都不會做！”說實話，我說的時候是生氣、瞧不起的心態(tài)，我感覺自己很刻薄、不善解人意，后來，我又換了贊美的話之后，我感覺坐著的同學(xué)對我笑，我也不自覺地笑起來，心情很美……主持人：謝謝，同學(xué)們，我們一起來總結(jié)一下剛剛的情景，當(dāng)我們面對別人的否定甚至是侮辱時，其實我們的內(nèi)心是自卑的、自我否定的、傷心難過的，當(dāng)別人贊美我們的時候，我們心里相反會感覺很有力量、自信、樂觀；同樣的，當(dāng)我們說出來傷害別人的話時，我們的內(nèi)心其實也是不開心的狀態(tài)，當(dāng)我們贊美別人的時候，我們也會變得很開心、很樂觀……好，現(xiàn)在我們進(jìn)行最后一步：請坐著的同學(xué)站起來，去掉頭上的帽子，并說出：我是XXX，我不是……的人（剛剛別人說的負(fù)能量的話），我是個……的人（自己眼中好的自己）！請將“我是……的人”重復(fù)三遍?。ㄗ耐瑢W(xué)開始活動）主持人：請XXX同學(xué)說一下你剛剛說出我是個……的人時，你的感受是什么？學(xué)生：當(dāng)我說出來的時候，我感覺自己在向他們控訴，我不是他們所說的那樣，我心里非?？隙ǎ何沂且粋€上進(jìn)的孩子，是個好孩子！主持人：好，我們從這位同學(xué)的表述中可以聽出，當(dāng)我們對自己不斷地賦予正向語言的時候，我們可以給自己更多的能量，更多的自信！通過這個情景體驗，我們深切感受到了語言的力量，也要知道：我們越在乎的人，他們的話越容易入心，他們對我們的影響也越大，但是，對每個人影響最大的人其實是我們自己，當(dāng)我們在內(nèi)心不斷地用積極語言鼓勵自己時，我們的內(nèi)心才會越來越強(qiáng)大、越來越自信！那我們怎么到底應(yīng)該怎么做才能營造出積極的語言環(huán)境呢？環(huán)節(jié)三：營造積極語言環(huán)境主持人：下面，請同學(xué)們充分發(fā)揮聰明才智，在小組內(nèi)來談一談你們的看法。（學(xué)生分組討論……）主持人：好，哪個小組愿意來分享你們的成果？學(xué)生展示：少說消極的話；有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，多看別人好的方面；內(nèi)心要強(qiáng)大，多給積極暗示……主持人：大家說的都非常好，操作性很強(qiáng)，下面我們有請班主任老師給我們提供一些建議！教師：同學(xué)們好，剛剛在下面看到我們心理委員用心的主持、大家積極的參與，老師心里很溫暖，大家都是心思細(xì)膩、心底善良的人，老師很欣慰，為你們點贊！通過這節(jié)班會，我們都感受到了語言的力量，它讓我們傷心、悲痛、歡樂、自信，它無時無刻都在影響著我們，前幾天我們班里發(fā)生的幾件事情就是語言力量的體現(xiàn)。時光不可追，往事不可回，我們?nèi)绾尾拍芙⑵鸱e極的語言環(huán)境呢？剛剛大家談得已經(jīng)很好了，老師也做了一些功課，想談?wù)勛约旱南敕ǎ何艺J(rèn)為觀察自己的語言習(xí)慣，有意識地調(diào)整自己的語言習(xí)慣，是非常重要的，它也是我們一生的修行。具體應(yīng)該怎么做呢？首先，我們要學(xué)會識別消極語言；其次，要學(xué)會轉(zhuǎn)換消極語言為積極語言。第三，要能夠熟練地給困難加前提，增加了前提條件相當(dāng)于把問題放在一個空間中，它只是那個空間中的存在，可以給我們提供一些解決問題的余地；第四，要相信每個問題都至少有三個以上解決辦法，相信自己可以做到！在這四步里面，比較難的是第二、三步，它需要我們長時間練習(xí)、堅持才行。在這里呢，老師結(jié)合咱班的情況設(shè)置了一個“變一變”的小游戲，請同學(xué)積極搶答，優(yōu)勝小組有獎勵哦！變一變：1.將下列消極語言變成積極表達(dá)（1）這次我考砸了！（2）數(shù)學(xué)太難了?。?）老師和同學(xué)都不喜歡我！（4）為什么我這么努力，還這么差？！2.將下列消極語言變成有前提的積極表達(dá)（1）我做不到（2）我努力的結(jié)果是失?。?）沒有人在乎我?。ㄍ瑢W(xué)們積極搶答……教師給優(yōu)勝小組每人發(fā)一枚小紅花）教師：同學(xué)們，積極的語言可以讓我們的情感和思想變得積極，感激、欣賞的語言讓我們很愉快，生活也會變得更快樂。習(xí)慣進(jìn)行積極自我對話的孩子，心理力量也更強(qiáng)。希望我們大家都能加強(qiáng)自我修煉，成就更好的自己！謝謝！環(huán)節(jié)四：小結(jié)及倡議主持人：同學(xué)們，通過這節(jié)主題班會，我們都相信：語言影響心態(tài)，營造積極的語言環(huán)境會形成樂觀向上的心態(tài)，對我們的人生發(fā)展非常重要！今天，我在這里向大家發(fā)出倡議：在班級里推廣“積極表達(dá)”，讓我們用實際行動來營造積極語言環(huán)境，創(chuàng)造樂觀向上的班風(fēng)！最后，請大家在倡議書上簽字，用行動改變我們的人生?。ㄍ瑢W(xué)們在倡議書上簽字,班會結(jié)束。）五、班會效果1