第23期明月裝飾了我的窗子

我裝飾了你的夢(mèng)

管理好習(xí)慣讓人生不斷增值

有讀者寫信給周國(guó)平，問道：“如何才能過好自己的人生？”

周國(guó)平只簡(jiǎn)單回了四個(gè)字：管理習(xí)慣。

教育家烏申斯基在談到習(xí)慣對(duì)人一生的影響時(shí)也說：“如果你養(yǎng)成好的習(xí)慣，一輩子都享不盡它帶來的利息。如果你養(yǎng)成了壞的習(xí)慣，一輩子都在償還無盡的債務(wù)?！焙昧?xí)慣就像是一筆無形的資產(chǎn)，而管理習(xí)慣，就是讓人生不斷增值。

作家李筱懿，她每天凌晨四點(diǎn)多就起床寫作，并且每天固定寫成兩千多字的稿件。

每晚睡覺前，她還利用碎片時(shí)間大量閱讀書籍，以汲取知識(shí)提升自己。如今年過不惑的她，還每周末去練習(xí)四個(gè)小時(shí)的爵士舞。對(duì)時(shí)間的充分利用和有效管理，讓她在事業(yè)上接連不斷收獲了滿滿的成果。

她36歲開始寫作，37歲寫的作品登上年度暢銷書第一名。她38歲成立自己的公司，41歲又做起了主持人。

時(shí)間管理并不是一門知識(shí)、或者說一門技術(shù)，而是一種能力。時(shí)間管理的本質(zhì)并不是管理時(shí)間，而是管理自己，是自控——控制自己在正確的時(shí)間做該做的事。時(shí)間管理也是自律——克制自己不要在不正確的時(shí)間做不該做的事。

管理時(shí)間是一種習(xí)慣。管理好時(shí)間，集中注意力，把時(shí)間用在有意義的事情上，才能讓自己不斷成長(zhǎng)進(jìn)步，從而過上理想的生活。

習(xí)慣好與壞，不僅會(huì)決定一件事的成敗，也會(huì)影響一個(gè)人的命運(yùn)。有一項(xiàng)研究也表明，人每天的活動(dòng)中，超過40%是習(xí)慣的產(chǎn)物，而不是自己主動(dòng)做的決定。真正影響人生的往往不是大選擇，而是小習(xí)慣。

多年前，多位諾貝爾獎(jiǎng)得主聚會(huì)。記者問其中一位學(xué)者：“你在哪所大學(xué)，學(xué)到了你認(rèn)為最重要的東西？”這位學(xué)者平靜地說：“在幼兒園。”記者繼續(xù)追問：“在幼兒園學(xué)到什么？”

學(xué)者答道：“學(xué)到把自己的東西分一半給小伙伴；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊；吃飯前要洗手；做錯(cuò)事要表示歉意；午飯后要休息；要仔細(xì)觀察大自然。從根本上說，我學(xué)到的全部東西就是這些。”

習(xí)慣對(duì)于人的一生而言，有著極其深遠(yuǎn)的影響。美國(guó)著名習(xí)慣研究專家詹姆斯·克利爾也曾揭示過：決定我們長(zhǎng)期生活品質(zhì)的，是習(xí)慣的質(zhì)量。

英國(guó)哲學(xué)家培根說，習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生。如果你希望出類拔萃，就一定要明白，習(xí)慣決定著你的未來。

美國(guó)著名政治家富蘭克林只念了一年書，就被迫去印刷廠當(dāng)了學(xué)徒。年輕時(shí)的富蘭克林缺乏自我約束，很長(zhǎng)時(shí)間連份像樣的工作都找不到。

經(jīng)過深刻反省，他發(fā)現(xiàn)成功的關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好的習(xí)慣，完善人格。于是，他總結(jié)出成功所需要的13種好習(xí)慣，分別是：節(jié)制、寡言、秩序、果斷、節(jié)儉、勤奮、誠(chéng)懇、公正、適度、清潔、鎮(zhèn)靜、貞潔、謙遜。

富蘭克林在書中寫道：“我必須將那些壞習(xí)慣打破，然后建立起好習(xí)慣，這樣我才能始終如一地做正確的事。”

然后把這些習(xí)慣作為目標(biāo)，找出自己身上的種種壞習(xí)慣，逐一改正。

他特意找來一個(gè)小本子，用筆在每頁紙上劃上表格，分別寫上每周的7天，然后用豎線劃出13個(gè)格。在一段時(shí)間內(nèi)集中所有力量完成其中一個(gè)，當(dāng)他徹底養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣，再選擇下一個(gè)，以此類推，直到完成這13條為止。富蘭克林說，卓越是一種習(xí)慣，要讓良好的習(xí)慣伴隨人生，人生才能成功。人生不過是無數(shù)習(xí)慣的總和。

《習(xí)慣的力量》一書中，講述了一個(gè)真實(shí)的故事。主人公麗莎·艾倫從16歲開始吸煙喝酒，生活毫無節(jié)制，這些壞習(xí)慣讓她身體一度發(fā)胖，變得臃腫。

她曾借債度日，20多歲的時(shí)候，就被討債公司因?yàn)樗饕?萬美元債務(wù)東躲西藏。她也沒有穩(wěn)定的工作，最長(zhǎng)的一份工作也只做了不到一年?？梢哉f，她的人生糟糕透了。在34歲這一年，麗莎下定決心改變自己的生活習(xí)慣。

最初她只是堅(jiān)持跑步，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，漸漸改變了自己的飲食習(xí)慣、工作習(xí)慣、睡眠習(xí)慣、儲(chǔ)蓄習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣。

她曾借債度日，20多歲的時(shí)候，就被討債公司因?yàn)樗饕?萬美元債務(wù)東躲西藏。她也沒有穩(wěn)定的工作，最長(zhǎng)的一份工作也只做了不到一年。可以說，她的人生糟糕透了。在34歲這一年，麗莎下定決心改變自己的生活習(xí)慣。

最初她只是堅(jiān)持跑步，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，漸漸改變了自己的飲食習(xí)慣、工作習(xí)慣、睡眠習(xí)慣、儲(chǔ)蓄習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣。

通過一個(gè)習(xí)慣的改變，帶動(dòng)另一個(gè)習(xí)慣的改變，麗莎的人生也在悄然發(fā)生改變。她不再喝酒，戒掉抽煙，開始努力學(xué)習(xí)，攻讀碩士學(xué)位。終于，她成功減肥，找到了一份長(zhǎng)期的工作，還買了一套房子，并且訂了婚。

好習(xí)慣是美好人生的敲門磚，壞習(xí)慣則是通往失敗長(zhǎng)廊的鋪路石。很多時(shí)候不是你變優(yōu)秀了，才能擁有好習(xí)慣，而是你擁有好習(xí)慣了，才能變得更優(yōu)秀。

《如何戒掉壞習(xí)慣》一書的作者古川武士也曾擁有很多不好的習(xí)慣，當(dāng)他意識(shí)到這些習(xí)慣給生活帶來很多麻煩時(shí)，他決心將這些壞習(xí)慣一一戒掉。

他嚴(yán)格控制睡眠時(shí)間，不再熬夜，堅(jiān)持每晚十一點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)入睡；為了消滅拖延癥，他每天提前一個(gè)小時(shí)去公司處理最重要的工作；周末不再是睡到自然醒，懶懶散散度過一天，而是早起對(duì)新的一天做出規(guī)劃。

通過三個(gè)月規(guī)律的生活，他成功瘦身8公斤，又找回了過去的神采和自信。

一顆釘子擠掉另一顆釘子，習(xí)慣要由習(xí)慣來取代。

當(dāng)你戒掉一個(gè)又一個(gè)壞習(xí)慣以后，你就可以拿回生活的主動(dòng)權(quán)。

喬布斯說過這么一句話：“在你生命的最初30年中，你養(yǎng)成習(xí)慣；在你生命的最后的30年中，你的習(xí)慣決定了你?！?/p>

日本知名作家村上春樹，一直以來就是規(guī)律作息的楷模，早睡早起、健康飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就為了能夠終生從事寫作事業(yè)。

這兩天，我重溫了《朗讀者》，再一次被董卿的魅力所折服?？吹剿谖枧_(tái)上的舉手投足，你就能明白什么是“腹有詩書氣自華”。之前看過一篇關(guān)于董卿的采訪，說她的臥室里是沒有任何電子產(chǎn)品的，并且一直保持著每天睡前閱讀一小時(shí)的習(xí)慣，幾乎雷打不動(dòng)。

人與人之間的差距，就這樣一點(diǎn)點(diǎn)被拉開。

李嘉誠(chéng)在清晨5點(diǎn)59分鬧鈴響后起床；王健林一天的行程從5點(diǎn)開始；喬布斯每天4點(diǎn)起床鍛煉；比爾·蓋茨凌晨3點(diǎn)開始忙碌；

……

人與人之間的差距，就這樣一點(diǎn)點(diǎn)被拉開。

李嘉誠(chéng)在清晨5點(diǎn)59分鬧鈴響后起床；王健林一天的行程從5點(diǎn)開始；喬布斯每天4點(diǎn)起床鍛煉；比爾·蓋茨凌晨3點(diǎn)開始忙碌；

……

千萬別小看一個(gè)早起的人。

如果你每天比別人早起1小時(shí)，一年就能多出365個(gè)小時(shí)。

亞里士多德說：在天亮之前起床是個(gè)好習(xí)慣，這將有助于你的健康，財(cái)富和智慧。

古人云:“少成若天性，習(xí)慣如自然（習(xí)貫之為常）?！绷?xí)慣了擁有，于是我們不懂珍惜；習(xí)慣了失去，于是我們不懂自信；習(xí)慣了等待，于是我們變的懶惰，習(xí)慣了勤奮，于是我們變的豐碩。

正是因?yàn)榱?xí)慣了安于苦難，立于堅(jiān)強(qiáng)，司馬遷在受辱刑后奮筆疾書，書寫了《史記》的豪情壯闊；正是因?yàn)榱?xí)慣了發(fā)現(xiàn)與創(chuàng)造，愛迪生一生的發(fā)明象他的名字一般，永遠(yuǎn)閃爍在文明的天空；正是因?yàn)榱?xí)慣了詩意的生活與對(duì)美好的憧憬，海子帶著他的詩，他的夢(mèng)，為自己人生的終結(jié)印上了最美的詩篇。

有一則寓言：一頭豬到馬廄里去看望他的好朋友老馬，并且準(zhǔn)備留在那里過夜。天黑了，該睡覺了，豬鉆進(jìn)了一個(gè)草堆，躺得舒舒服服的。但是，過了很久，馬還站在那兒不動(dòng)。豬問馬為什么還不睡。馬回答說，他這樣站著就算已經(jīng)開始睡覺了。

豬覺得很奇怪，就說：“站著怎么能睡呢，這樣是一點(diǎn)也不安逸的。“馬回答說：“安逸，這是你的習(xí)慣。作為馬，我們習(xí)慣的就是奔馳。所以，就是在睡覺的時(shí)候，我們也隨時(shí)準(zhǔn)備奔馳?！?/p>

這不就和我們每一個(gè)人一樣都有不同的習(xí)慣嗎？馬選擇了奔馳的習(xí)慣，而豬卻選擇了安逸的習(xí)慣。是習(xí)慣決定了一個(gè)人面對(duì)生活的態(tài)度，態(tài)度又決定了一個(gè)人的行為，而不同的行為就是生命存在的不同方式。

習(xí)慣的力量是無窮而微妙的，它不像火車轉(zhuǎn)軌，“啪”讓你一下?lián)Q到另外一條道上，倒是更像慢性藥，日積月累，藥力慢慢發(fā)散，習(xí)慣后，藥性已經(jīng)滲入五臟六腑，人就好不自主跟著習(xí)慣走了。

一個(gè)漆工為一艘船涂漆，順便把船上的漏洞補(bǔ)好，不久，船主感激地贈(zèng)予漆工一大筆錢。原來，船主的孩子們駕駛那艘船出海，船主忘記補(bǔ)船洞，料想孩子們會(huì)殞命海底。不料，漆工信手拈來的善舉，拯救了孩子們。聽了船主的感激之言，漆工淡淡地講，那是我順便補(bǔ)的。一句“順便”，透出了漆工做善舉的習(xí)以為常。

可見，貌似微小的善舉，一旦成為一種習(xí)慣，不僅會(huì)帶給他人恩惠，還透出了感人肺腑的魅力。

好習(xí)慣是那和熙的春風(fēng)，時(shí)時(shí)吹拂著你，清醒你的頭腦。

岳飛是我國(guó)古代著名愛國(guó)將領(lǐng)，他的岳家軍所向披靡。他的一生以復(fù)國(guó)為己任，面對(duì)財(cái)富，他不屑一顧；面對(duì)美色，他從不動(dòng)心。是什么讓他有如此正直之氣？是他從小養(yǎng)成的習(xí)慣——精忠報(bào)國(guó)。岳母從小就對(duì)岳飛言傳身教，甚至將“精忠報(bào)國(guó)”四個(gè)大字刻在岳飛的肌膚上，讓他永世難忘。習(xí)慣對(duì)人的影響，深刻透骨，讓人正直不屈地活著。

好習(xí)慣就是那鞭策的馬鞭，時(shí)時(shí)鞭笞著你，讓你有無窮的動(dòng)力。

喬布斯——一個(gè)改變世界的人，他的“蘋果”以風(fēng)靡之勢(shì)改變世界，他的作品無可挑剔，讓人愛不釋手。這一切皆源于他的一個(gè)好習(xí)慣，追求完美。他對(duì)完美的追求簡(jiǎn)直到了苛刻的地步，這個(gè)好習(xí)慣讓他不斷完善著自己的產(chǎn)品，所以他才有了改變世界的能力。奇跡，往往都是在一個(gè)個(gè)看是平凡的細(xì)微之處誕生的，喬布斯，他是一個(gè)傳奇。

好習(xí)慣讓人受益匪淺，而壞習(xí)慣則讓人墜入黑暗的深淵。

抗日戰(zhàn)爭(zhēng)期間，中國(guó)出現(xiàn)了多少漢奸、叛徒，他們賣國(guó)求榮，是因?yàn)樗麄儧]有養(yǎng)成愛國(guó)的習(xí)慣；改革開放以來，多少人手里攥著大把的錢，卻滿口粗話，動(dòng)作粗野，是因?yàn)樗麄儧]有養(yǎng)成文明的習(xí)慣；“十一”黃金周期間，多少景點(diǎn)垃圾成山，這是因?yàn)橛慰蜎]有養(yǎng)成愛護(hù)環(huán)境的習(xí)慣……

播種行為便收獲習(xí)慣，播種習(xí)慣便收獲性格，播種性格便收獲命運(yùn)。

當(dāng)你體力日差時(shí)，你是否忘記了運(yùn)動(dòng)健身是一種好習(xí)慣?每天清早的早操，可使你神清氣爽；每天中午的小憩，可使你精力充沛。前蘇聯(lián)大文豪列夫托爾斯泰，一生熱衷于體育事業(yè)，堅(jiān)持鍛煉身體，使他以充沛的精力寫出了不朽的巨著《復(fù)活》、《戰(zhàn)爭(zhēng)與和平》。

當(dāng)你碌碌無為時(shí)，你是否忘記了抓緊時(shí)間是一種好習(xí)慣?在每周日的晚上，臺(tái)燈下可有你奮筆疾書的身影?在每天的早自習(xí)，可有你寫作業(yè)的身影?五彩繽紛的電視節(jié)目固然美好，變幻莫測(cè)的電腦游戲固然刺激，可漫漫人生路又有多少光陰任你浪費(fèi)?“一寸光陰一寸金”，短短的十分鐘便可做一道數(shù)學(xué)難題，摘抄一篇文章，熟記幾個(gè)英語單詞。既然魯迅可以在書桌上刻下“早”字，而你，”為何不可將“早”字牢牢銘記于心中?讓分分秒秒不在你身邊悄然流逝。

好習(xí)慣讓人受益匪淺，而壞習(xí)慣則讓人墜入黑暗的深淵。

抗日戰(zhàn)爭(zhēng)期間，中國(guó)出現(xiàn)了多少漢奸、叛徒，他們賣國(guó)求榮，是因?yàn)樗麄儧]有養(yǎng)成愛國(guó)的習(xí)慣；改革開放以來，多少人手里攥著大把的錢，卻滿口粗話，動(dòng)作粗野，是因?yàn)樗麄儧]有養(yǎng)成文明的習(xí)慣；“十一”黃金周期間，多少景點(diǎn)垃圾成山，這是因?yàn)橛慰蜎]有養(yǎng)成愛護(hù)環(huán)境的習(xí)慣……

好習(xí)慣是那和熙的春風(fēng)，時(shí)時(shí)吹拂著你，清醒你的頭腦。

岳飛是我國(guó)古代著名愛國(guó)將領(lǐng)，他的岳家軍所向披靡。他的一生以復(fù)國(guó)為己任，面對(duì)財(cái)富，他不屑一顧；面對(duì)美色，他從不動(dòng)心。是什么讓他有如此正直之氣？是他從小養(yǎng)成的習(xí)慣——精忠報(bào)國(guó)。岳母從小就對(duì)岳飛言傳身教，甚至將“精忠報(bào)國(guó)”四個(gè)大字刻在岳飛的肌膚上，讓他永世難忘。習(xí)慣對(duì)人的影響，深刻透骨，讓人正直不屈地活著。

她曾借債度日，20多歲的時(shí)候，就被討債公司因?yàn)樗饕?萬美元債務(wù)東躲西藏。她也沒有穩(wěn)定的工作，最長(zhǎng)的一份工作也只做了不到一年。可以說，她的人生糟糕透了。在34歲這一年，麗莎下定決心改變自己的生活習(xí)慣。

最初她只是堅(jiān)持跑步，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，漸漸改變了自己的飲食習(xí)慣、工作習(xí)慣、睡眠習(xí)慣、儲(chǔ)蓄習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣。

作家李筱懿，她每天凌晨四點(diǎn)多就起床寫作，并且每天固定寫成兩千多字的稿件。

每晚睡覺前，她還利用碎片時(shí)間大量閱讀書籍，以汲取知識(shí)提升自己。如今年過不惑的她，還每周末去練習(xí)四個(gè)小時(shí)的爵士舞。對(duì)時(shí)間的充分利用和有效管理，讓她在