故事代替道理：《養(yǎng)成運動的好習(xí)慣》在美麗的動物小鎮(zhèn)里，生活著一群可愛的小動物。每天清晨，太陽剛剛升起，小鎮(zhèn)就熱鬧起來了。小兔沫沫在院子里"噠噠噠"地跳繩，小猴皮皮在樹下"砰砰砰"地拍球，小熊胖胖在草地上"嘿咻嘿咻"地舉重……大家都活力滿滿，只有小豬哼哼還在他的紅薯屋里呼呼大睡呢！"哼哼，快出來和我們一起踢足球！"皮皮抱著足球，在窗外興奮地喊道。哼哼翻了個身，揉了揉惺忪的睡眼，打了個大大的哈欠："不要……運動太累了，而且我跑得慢，你們又要笑話我。"這樣的情況已經(jīng)持續(xù)了整整三個月。哼哼每天除了吃紅薯、看動畫片，就是躺著睡覺，連爬樓梯都會氣喘吁吁。直到有一天，哼哼像往常一樣，吃完早餐就躺在沙發(fā)上，一邊啃著甜甜的紅薯，一邊看著最喜歡的動畫片。突然，他發(fā)現(xiàn)自己站不起來了！"咦？我的腿怎么沒知覺了？"哼哼使勁扭過頭想看看自己的腿怎么了，可是圓滾滾的大肚子完全擋住了他的視線。"哼哼，你怎么啦？"沫沫正好路過，看到哼哼在沙發(fā)上掙扎，趕緊跑進(jìn)來幫忙。"我……我的腿好像不見了！"哼哼急得直哼哼。沫沫看了看，說："別急，腿還在！你是不是在這兒坐很久了？我聽山羊醫(yī)生說，長時間坐著不動，血液會流得不順暢，腿就會發(fā)麻。"哼哼這才想起來，自己已經(jīng)在這兒坐了一上午了。他顫抖著聲音說："那……那我該怎么辦？""先別著急！"沫沫輕輕拍了拍哼哼的后背，"我先幫你活動活動腿。"小兔沫沫找來一根胡蘿卜，在哼哼的腳底輕輕滾動。"感覺怎么樣？""癢癢的……"哼哼忍不住咯咯笑起來，胖乎乎的小短腿不自覺地蹬了蹬。"看！你的腿能動啦！"沫沫開心地跳了起來。就在這時，皮皮和胖胖也趕來了。三個小伙伴齊心協(xié)力，終于幫哼哼站了起來。"哎喲！"哼哼剛邁出一步就摔了個大跟頭，"我的腿還是軟綿綿的，像棉花糖一樣！"小伙伴們扶著哼哼來到山羊醫(yī)生的診所。山羊醫(yī)生仔細(xì)檢查后說："哼哼，你這是典型的‘懶懶病’哦！""懶懶病？"哼哼睜大了眼睛。"對，就是太久不運動，肌肉變得沒力氣了。"山羊醫(yī)生用蹄子輕輕按了按哼哼的小胖腿，"你看，肌肉都沒彈性了，再這樣下去，以后只有坐輪椅了哦。"山羊醫(yī)生開了一張?zhí)貏e的處方："每天運動三次，每次至少十分鐘。先從簡單的散步開始，慢慢增加運動量，一周后來復(fù)查。另外，紅薯雖然好吃，但也要多吃蔬菜水果哦！"第二天清晨，小伙伴們準(zhǔn)時來到紅薯屋門口。"今天我們玩‘追泡泡’吧！"沫沫拿出一個泡泡機(jī)，輕輕一按，五彩繽紛的泡泡就飄滿了院子。"這個簡單！"哼哼來了興趣，搖搖晃晃地追著泡泡跑?？墒遣排芰巳Γ屠鄣弥贝瓪?，一屁股坐在地上。"不行了……太累了……"哼哼吐著舌頭，心里有點想放棄。皮皮靈機(jī)一動："那我們換個游戲！‘蘿卜蹲’怎么樣？"大家圍在一起，玩起了"蘿卜蹲"的游戲。沫沫喊口令："紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲完白蘿卜蹲！"哼哼扮演"白蘿卜"，聽到口令趕緊蹲下。沒想到蹲得太急，"撲通"一聲坐了個屁股蹲兒，把大家都逗笑了。"沒關(guān)系，我們慢慢來。"胖胖伸出毛茸茸的熊掌，把哼哼拉了起來，"運動的時候，身體會分泌快樂激素，堅持下去，你會越來越開心的！"就這樣，在朋友們的鼓勵下，哼哼堅持每天運動。雖然有時候他還是會偷懶，但一想到腿軟綿綿的感覺，就又打起精神繼續(xù)鍛煉。漸漸地，他能跑得更遠(yuǎn)了，跳得更高了，連呼吸都變得順暢多了。一周后復(fù)查時，山羊醫(yī)生驚喜地說："太棒了！你的肌肉變得有力量了！不過要繼續(xù)保持哦。"哼哼開心極了，他激動地說："這還得感謝我的朋友們，讓我明白了運動就像一顆快樂的種子，種下去就會收獲健康和快樂！"從那