七年級體育第16周第三十二課教學設(shè)計主備人備課成員教學內(nèi)容教材：人教版《體育與健康》七年級上冊

章節(jié)：第三十二課《跳繩基本技術(shù)》

內(nèi)容：學習跳繩的基本動作，掌握正確的跳繩方法，提高跳躍能力和協(xié)調(diào)性。核心素養(yǎng)目標培養(yǎng)學生對體育運動的興趣和愛好，提高學生的運動技能和體能水平。增強學生團隊合作意識和競爭意識，培養(yǎng)良好的體育道德和健康生活習慣。通過跳繩練習，提升學生的身體協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感和耐力，同時鍛煉學生的意志品質(zhì)和自信心。教學難點與重點1.教學重點

①正確掌握跳繩的基本動作，包括起跳、落地和擺動等；

②學會連貫、協(xié)調(diào)的跳繩節(jié)奏，提高跳躍的連貫性和穩(wěn)定性；

③培養(yǎng)學生獨立完成跳繩動作的能力，形成良好的運動習慣。

2.教學難點

①學生在掌握跳繩動作時，容易出現(xiàn)動作不規(guī)范、協(xié)調(diào)性不足等問題；

②提高學生的跳繩速度和耐力，需要引導學生進行持續(xù)、有效的練習；

③學生在練習過程中可能會出現(xiàn)疲勞、情緒波動等問題，需要教師及時給予鼓勵和指導，保持學生的積極性和學習動力。學具準備Xxx課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學方法與策略1.采用示范講解法，通過教師示范和詳細講解跳繩動作要領(lǐng)，幫助學生直觀理解。

2.運用分組練習法，讓學生在小組內(nèi)相互學習、糾正動作，提高練習效果。

3.采取游戲競賽法，設(shè)置跳繩比賽，激發(fā)學生的興趣和競爭意識，提高練習積極性。

4.利用多媒體教學，展示跳繩技巧視頻，幫助學生更好地掌握動作細節(jié)。

5.結(jié)合音樂節(jié)拍，引導學生跟隨節(jié)奏跳繩，提高動作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。教學過程1.導入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：教師通過提問“同學們，你們知道跳繩有哪些好處嗎？”來引發(fā)學生的興趣，并簡要介紹跳繩對身心健康的益處。

-回顧舊知：教師引導學生回顧上節(jié)課學習的跳躍基本動作，如單腳跳、雙腳跳等，為今天學習跳繩打下基礎(chǔ)。

2.新課呈現(xiàn)（約15分鐘）

-講解新知：教師詳細講解跳繩的基本動作要領(lǐng)，包括起跳、落地、擺動等，并示范正確的跳繩姿勢和動作。

-舉例說明：教師通過展示跳繩動作的視頻，讓學生觀察并分析正確的跳繩動作，幫助學生更好地理解。

-互動探究：教師組織學生進行小組討論，讓學生分享自己在跳繩過程中的經(jīng)驗和遇到的問題，共同探討解決方法。

3.鞏固練習（約20分鐘）

-學生活動：學生分成小組，在教師指導下進行跳繩練習，練習內(nèi)容包括單腳跳繩、雙腳跳繩、交叉跳繩等。

-教師指導：教師巡回指導，觀察學生的練習情況，對動作不規(guī)范的學生進行個別指導，確保學生正確掌握跳繩技巧。

4.游戲競賽（約10分鐘）

-競賽規(guī)則：教師講解游戲規(guī)則，如跳繩比賽、跳繩接力等，讓學生了解比賽規(guī)則和評分標準。

-競賽過程：學生按照比賽規(guī)則進行跳繩比賽，教師計時并記錄成績，激發(fā)學生的競爭意識。

-比賽總結(jié)：比賽結(jié)束后，教師對學生的表現(xiàn)進行點評，肯定優(yōu)點，指出不足，鼓勵學生繼續(xù)努力。

5.總結(jié)與反思（約5分鐘）

-教師總結(jié)：教師對本節(jié)課的學習內(nèi)容進行總結(jié)，強調(diào)跳繩技巧的重要性，并鼓勵學生在課后繼續(xù)練習。

-學生反思：學生分享自己在本節(jié)課中的收獲和體會，反思自己的不足，并提出改進措施。

6.課后作業(yè)（約5分鐘）

-教師布置課后作業(yè)，要求學生在課后練習跳繩，并記錄自己的進步情況。

-教師提醒學生注意安全，避免在練習過程中受傷。

教學過程中，教師應關(guān)注學生的個體差異，因材施教，確保每個學生都能在課堂上有所收獲。同時，教師要注重培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神，鼓勵學生在小組活動中互相幫助、共同進步。知識點梳理1.跳繩的基本動作

-起跳：雙腳并攏，膝蓋微彎，身體重心下沉，利用腿部力量迅速起跳。

-落地：落地時，雙腳自然分開，膝蓋微彎，緩沖落地沖擊。

-擺動：手臂自然彎曲，手腕靈活擺動，帶動繩子跳躍。

2.跳繩的種類

-單腳跳繩：只用一只腳跳躍，鍛煉平衡性和協(xié)調(diào)性。

-雙腳跳繩：雙腳交替跳躍，鍛煉跳躍能力和耐力。

-交叉跳繩：雙腳交替跳躍，繩子在身體兩側(cè)交叉，鍛煉靈活性和協(xié)調(diào)性。

3.跳繩的節(jié)奏與速度

-節(jié)奏：保持穩(wěn)定的跳躍節(jié)奏，使動作連貫、協(xié)調(diào)。

-速度：逐漸提高跳躍速度，鍛煉耐力和爆發(fā)力。

4.跳繩的呼吸與動作協(xié)調(diào)

-呼吸：跳躍時，起跳時呼氣，落地時吸氣，保持呼吸平穩(wěn)。

-動作協(xié)調(diào)：手臂擺動與腿部跳躍動作協(xié)調(diào)一致，提高整體運動效果。

5.跳繩的注意事項

-選擇合適的跳繩：根據(jù)身高和年齡選擇合適長度的跳繩。

-穿著舒適的運動鞋：穿著合適的運動鞋，避免運動損傷。

-注意安全：跳躍時，保持注意力集中，避免與他人碰撞。

-適當休息：練習過程中，適當休息，避免過度疲勞。

6.跳繩的鍛煉效果

-提高心肺功能：跳繩是一項有氧運動，能提高心肺功能。

-增強肌肉力量：跳躍動作能鍛煉腿部、腹部和背部肌肉。

-提高協(xié)調(diào)性和靈活性：跳繩動作需要手臂、腿部和身體的協(xié)調(diào)配合，提高協(xié)調(diào)性和靈活性。

-增強耐力和爆發(fā)力：跳繩能鍛煉學生的耐力和爆發(fā)力。

7.跳繩的適用人群

-兒童：跳繩有助于兒童身體發(fā)育，提高協(xié)調(diào)性和靈活性。

-青少年：跳繩能提高青少年的身體素質(zhì)，增強體質(zhì)。

-成人：跳繩有助于成人保持體型，緩解壓力，提高生活質(zhì)量。

8.跳繩的教學方法

-示范講解：教師通過示范和講解，讓學生直觀了解跳繩動作要領(lǐng)。

-分組練習：讓學生在小組內(nèi)互相學習、糾正動作，提高練習效果。

-游戲競賽：設(shè)置跳繩比賽，激發(fā)學生的興趣和競爭意識。

-多媒體教學：利用多媒體展示跳繩技巧視頻，幫助學生更好地掌握動作細節(jié)。

9.跳繩的練習計劃

-初學者：每天練習5-10分鐘，逐漸增加練習時間。

-進階者：每天練習20-30分鐘，提高練習強度和難度。

-高手：每天練習30分鐘以上，挑戰(zhàn)更高難度和成績。

10.跳繩的常見問題及解決方法

-問題：動作不規(guī)范，協(xié)調(diào)性不足。

解決方法：教師示范，學生模仿，加強練習。

-問題：跳躍速度慢，耐力不足。

解決方法：逐漸提高跳躍速度，增加練習強度。

-問題：容易疲勞，情緒波動。

解決方法：適當休息，調(diào)整心態(tài)，保持積極情緒。課后作業(yè)1.實踐作業(yè)：

-作業(yè)內(nèi)容：請在家練習跳繩，記錄自己連續(xù)跳繩的最長時間，并與同學分享。

-目的：通過實際操作，鞏固跳繩技巧，提高耐力。

2.思考作業(yè)：

-作業(yè)內(nèi)容：思考跳繩對身體健康的好處，并列舉至少三個。

-目的：培養(yǎng)學生對體育運動的認知，提高健康意識。

3.創(chuàng)意作業(yè)：

-作業(yè)內(nèi)容：設(shè)計一個跳繩動作，并錄制視頻，展示自己的創(chuàng)意。

-目的：激發(fā)學生的創(chuàng)造力和表現(xiàn)力，提高學習興趣。

4.小組作業(yè)：

-作業(yè)內(nèi)容：分組討論，總結(jié)跳繩練習中的常見問題及解決方法。

-目的：培養(yǎng)學生的團隊合作能力，提高問題解決能力。

5.應用作業(yè)：

-作業(yè)內(nèi)容：結(jié)合所學跳繩技巧，設(shè)計一套簡單的跳繩健身操。

-目的：將所學知識應用到實際生活中，提高學生的實踐能力。

具體題型及答案舉例：

1.實踐作業(yè)答案示例：

-學生A：連續(xù)跳繩5分鐘。

-學生B：連續(xù)跳繩10分鐘。

2.思考作業(yè)答案示例：

-跳繩可以提高心肺功能。

-跳繩有助于減肥塑形。

-跳繩可以增強肌肉力量。

3.創(chuàng)意作業(yè)答案示例：

-學生C：設(shè)計了一個“波浪跳繩”動作，通過左右擺動繩子，模擬波浪效果。

4.小組作業(yè)答案示例：

-小組A：總結(jié)了跳繩練習中的常見問題，如動作不規(guī)范、協(xié)調(diào)性不足等，并提出了相應的解決方法。

5.應用作業(yè)答案示例：

-學生D：設(shè)計了一套跳繩健身操，包括熱身、跳繩動作和拉伸放松環(huán)節(jié)。反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.引入游戲化教學：在跳繩教學中，我嘗試將游戲元素融入課堂，比如設(shè)置跳繩接力賽、跳繩障礙賽等，這樣既能提高學生的興趣，又能讓他們在游戲中學習到跳繩技巧。

2.實施分層教學：針對學生不同的體能和技能水平，我采取了分層教學的方法，讓每個學生都能在適合自己的難度下學習和進步。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.學生練習時間不足：由于課堂時間有限，學生在課堂上練習跳繩的時間并不充足，這影響了他們技能的提升。

2.學生動作不規(guī)范：部分學生在練習過程中，動作不夠規(guī)范，導致練習效果不佳，甚至可能造成運動傷害。

3.教學評價單一：目前的教學評價主要依賴于課堂表現(xiàn)和練習成績，缺乏對學生學習過程的全面評價。

反思改進措施（三）改進措施

1.增加課外練習時間：鼓勵學生在課外時間進行跳繩練習，可以通過家長會、班級群等方式進行宣傳和指導，確保學生有足夠的時間來鞏固和提高跳繩技能。

2.強化動作規(guī)范性訓練：在課堂上，我會更加注重對學生動作規(guī)范性的指導，通過分組練習、個別輔導等方式，確保每個學生都能掌握正確的跳繩動作。

3.豐富教學評價方式：除了課堂表現(xiàn)和練習成績，我還會引入學生的自我評價、同伴評價和過程評價，全面了解學生的學習情況，并據(jù)此調(diào)整教學策略。

4.加強家校合作：與家長保持良好的溝通，共同關(guān)注學生的跳繩練習情況，家長可以協(xié)助監(jiān)督學生的課外練習，形成家校共育的良好局面。

5.探索多樣化的教學手段：結(jié)合多媒體技術(shù)，制作跳繩教學視頻，讓學生在課余時間也能通過視頻學習跳繩技巧；同時，可以邀請?zhí)K愛好者或?qū)I(yè)教練來校進行講座或演示，拓寬學生的視野，激發(fā)他們的學習熱情。教學評價1.課堂評價

-提問評價：通過課堂提問，檢驗學生對跳繩基本動作的理解和掌握程度，及時了解學生的思維過程。

-觀察評價：在課堂練習中，教師應細致觀察學生的動作規(guī)范性、協(xié)調(diào)性和耐力表現(xiàn)，對學生的進步和問題進行實時反饋。

-技能測試：定期進行跳繩技能測試，包括單腳跳繩、雙腳跳繩和交叉跳繩等，以量化學生的技能水平。

2.作業(yè)評價

-作業(yè)批改：對學生的課后作業(yè)進行認真批改，包括跳繩練習記錄、跳繩健身操設(shè)計等，確保每個學生的作業(yè)都得到關(guān)注。

-反饋與鼓勵：在批改作業(yè)時，不僅要指出錯誤，還要給予具體的改進建議和鼓勵性的評價，幫助學生建立自信。

-過程跟蹤：通過定期收集學生的跳繩練習記錄，跟蹤學生的學習進度，及時發(fā)現(xiàn)并解決學習中存在的問題。

3.自我評價與同伴評價

-自我評價：鼓勵學生進行自我評價，反思自己的學習過程和成果，提高自我認知和自我管理能力。

-同伴評價：組織學生進行同伴互評，通過同學之間的相互觀察和反饋，幫助學生發(fā)現(xiàn)彼此的優(yōu)點和不足。

4.評價工具與方法

-評價工具：使用跳繩技能評估表、跳繩練習記錄表等工具，對學生的技能水平進行系統(tǒng)評價。

-評價方法：結(jié)合定量評價和定性評價，既關(guān)注學生的技能進步，也關(guān)注他們的學習態(tài)度和情感態(tài)度。

5.評價反饋與調(diào)整

-及時反饋：對學生的評價結(jié)果要及時反饋，讓學生了解自己的學習狀況，并據(jù)此調(diào)整學習策略。

-教學調(diào)整：根據(jù)評價結(jié)果，教師應適時調(diào)整教學方法和策略，確保教學活動更符合學生的學習需求。

6.評價與家校溝通

-家校溝通：將學生的評價結(jié)果與家長進行溝通，共同關(guān)注學生的成長，形成家校共育的良好氛圍。

-家長參與：鼓勵家長參與學生的跳繩練習，通過家長會等形式，讓家長了解跳繩的重要性，并協(xié)助學校進行教學評價。內(nèi)容邏輯關(guān)系①跳繩的基本動作

-起跳：起跳時，身體重心下沉，利用腿部力量迅速起跳。

-落地：落地時，雙腳自然分開，膝蓋微彎，緩沖落地沖擊。

-擺動：手臂自然彎曲，手腕靈活擺動，帶動繩子跳躍。

②跳繩的種類

-單腳跳繩：只用一只腳跳躍，鍛煉平衡性和協(xié)調(diào)性。

-雙腳跳繩：雙腳交替跳躍，鍛煉跳躍能力和耐力。

-交叉跳繩：雙腳交替跳躍，繩子在身體兩側(cè)交叉，鍛煉靈活性和協(xié)調(diào)性。

③跳繩的節(jié)奏與速度

-節(jié)奏：保持穩(wěn)定的跳躍節(jié)奏，使動作連貫、協(xié)調(diào)。

-速度：逐漸提高跳躍速度，鍛煉耐力和爆發(fā)力。

④跳繩的呼吸與動作協(xié)調(diào)

-呼吸：跳躍時，起跳時呼氣，落地時吸氣，保持呼吸平穩(wěn)。

-動作協(xié)調(diào)：手臂擺動與腿部跳躍動作協(xié)調(diào)一致，提高整體運動效果。

⑤跳繩的注意事項

-選擇合適的跳繩：根據(jù)身高和年齡選擇合適長度的跳繩。

-穿著舒適的運動鞋：穿著合適的運動鞋，避免運動損傷。

-注意安全：跳躍時，保持注意力集中，避免與他人碰撞。

-適當休息：練習過程中，適當休息，避免過度疲勞。

⑥跳繩的鍛煉效果

-提高心肺功能：跳繩是一項有氧運動，能提高心肺功能。

-增強肌肉力量：跳躍動作能鍛煉腿部、腹部和背部肌肉。

-提高協(xié)調(diào)性和靈活性：跳繩動作需要手臂、腿部和身體的協(xié)調(diào)配合，提高協(xié)調(diào)性和靈活性。

-增強耐力和爆發(fā)力：跳繩能鍛煉學生的耐力和爆發(fā)力。

⑦跳繩的適用人群

-兒童：跳繩有助于兒童身體發(fā)育，提高協(xié)調(diào)性和靈活性。

-青少年：跳繩能提高青少年的身體素質(zhì)，增強體質(zhì)。

-成人：跳繩有助于成人保持體型，緩解壓力，提高生活質(zhì)量。

⑧跳繩的教學方法

-示范講解：教師通過示范和講解，讓學生直觀了解跳繩動作要領(lǐng)。

-分組練習：讓學生在小組內(nèi)互相學習、糾正動作，提高練習效果。

-游戲競賽