健康快樂準媽媽新型媽媽孕育觀

——粵港兩地交流分享健康快樂準媽媽內(nèi)容孕期自我照顧產(chǎn)前運動產(chǎn)后自我護理哺乳期營養(yǎng)指導新生兒護理家庭的支持健康快樂準媽媽？飲食注意什么不可以吃

吃什么對

BB最好孕期不需要補鈣，除非有特別需要！合適的體重增加?。ㄔ衅诳偣苍黾?2.5kg左右）一、孕期自我照顧健康快樂準媽媽孕期不適的處理惡心和嘔吐胃灼熱便秘尿頻陰道分泌物腳抽筋靜脈曲張足部水腫腰背痛暈眩腕管綜合征失眠健康快樂準媽媽好處能舒緩情緒、讓血液及胎盤有更多的氧氣與能量平穩(wěn)的呼吸能放松繃緊的肌肉由于伸展肌肉的動作和強化心肺，減少孕期不適癥狀鍛煉腹部及盆腔肌肉，有助縮短產(chǎn)程加速產(chǎn)后復完，保持身材苗條，有效預防產(chǎn)后抑郁癥二、產(chǎn)前運動健康快樂準媽媽種類分娩球產(chǎn)前及產(chǎn)后瑜珈健康快樂準媽媽傷口護理會陰傷口每次大小便后用流動水沖洗傷口，每天6～8次，保持清潔腹部傷口觀察敷料有否滲血和滲液，術后第五天換敷料

注意：

出院后，保持傷口清潔及干爽，切勿自行使用消毒劑清潔傷口，若有發(fā)燒或發(fā)現(xiàn)傷口有發(fā)炎征狀，如紅、腫、熱、痛及有溢液滲出，請立即求診！

三、產(chǎn)后自我護理健康快樂準媽媽母乳喂養(yǎng)盡早開始早接觸、早吸吮母嬰同室，夜間也要頻密喂哺，每天哺乳10～12次保持乳房清潔，每天沖涼健康快樂準媽媽性生活

產(chǎn)后六周，到婦產(chǎn)科門診檢查，這時，生殖系統(tǒng)基本上復完，可以恢復性生活，但是，要注意避孕！健康快樂準媽媽營養(yǎng)需求健康的，均衡的且充足營養(yǎng)，惡露未干凈不能進食補品！采用母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，少量多餐，每天5～6小餐優(yōu)于每天3頓大餐，以滿足泌乳的需要根據(jù)食欲進食口渴時喝水泌乳不足與母親營養(yǎng)狀況及水的攝入不相關避免飲酒及喝咖啡四、哺乳期營養(yǎng)指導健康快樂準媽媽新生兒護理預備篇baby母乳喂養(yǎng)的觀察出生第六天開始，6～8次小便/天體重增加0.5kg/月當母親生病時可以繼續(xù)擠奶給嬰兒，提供具有免疫力的母乳（除HIV感染）五、新生兒護理健康快樂準媽媽臍部護理沐浴后用軟毛巾輕輕擦干，再用75％酒精消毒臍帶，保持臍部清潔和干爽。尿片必須包在臍帶下方臍帶一般5～10天就會脫落有以下情況，必須尋求醫(yī)護人員指導臍帶周圍皮膚變紅臍帶有惡臭味嬰兒發(fā)燒有狀似膿性的分泌物從臍帶滲出臍帶脫落部位有肉芽長出健康快樂準媽媽沐浴及撫觸

沐浴時注意事項室溫一般是28℃左右,不要有對流風沐浴前先調(diào)好水溫，一般38~41℃,先加冷水，再加入熱水注意擦洗皮膚皺褶部位沐浴后才喂奶健康快樂準媽媽丈夫的鼓勵與支持家庭成員與產(chǎn)婦情感上的分享，家務上的分擔六、家庭的支持健康快樂準媽媽Thanksyour健康快樂準媽媽1、孕期總共增加多少kg?答：總共增加12.5kg左右。健康快樂準媽媽2、產(chǎn)后會陰傷口沖洗每天起碼要多少次？答：每天6～8次。健康快樂準媽媽3、母乳喂養(yǎng)的新生兒每天要喂哺多少次？答：每天喂哺10～12次。健康快樂準媽媽4、泌乳不足與哪兩個因素無關？答：泌乳不足與母親營養(yǎng)狀況及水的攝入不相關健康快樂準媽媽5、新生兒出生第六天開始，每天有多少次小便？答：有6～8次小便/每天。健康快樂準媽媽6、新生兒每月體重增加是多少kg？答:每月增加0.5kg。健康快樂準媽媽7、臍帶一般多長時間會脫落？答：一般5～10天。健康快樂準媽媽8、請講出兩點臍帶異常的情況？答：臍帶周圍皮膚變紅、臍帶有惡臭味、嬰兒發(fā)燒、有狀似膿性的分泌物從臍帶滲出、臍帶脫落部位有肉芽長出。健康快樂準媽媽9、換尿片時，尿片要包在臍帶的上方還是下方？答：尿片要包在臍帶的下方。健康快樂準媽媽10、請講出兩點為新生兒沐浴時的注意事項？