江蘇省江陰市七年級體育與健康上冊《單腿蹬地翻上成支撐》教學設計科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）江蘇省江陰市七年級體育與健康上冊《單腿蹬地翻上成支撐》教學設計教學內(nèi)容分析嘿，親愛的同學們，今天咱們要一起探討的可是體育課上的一個精彩技巧——“單腿蹬地翻上成支撐”。這節(jié)課咱們要深入教材《江蘇省江陰市七年級體育與健康上冊》的內(nèi)容，重點關(guān)注的是“跳躍與投擲”這一章節(jié)。我們要學會如何用一條腿的力量，迅速翻越障礙物，完成一個優(yōu)雅的支撐動作。這個技巧不僅需要咱們有力量，還需要有技巧哦！咱們一起來挑戰(zhàn)這個有趣的動作吧！????♂???核心素養(yǎng)目標本節(jié)課旨在培養(yǎng)學生的體育與健康核心素養(yǎng)，主要包括以下三個方面：一是增強學生的運動技能，通過學習“單腿蹬地翻上成支撐”動作，提高學生的身體協(xié)調(diào)性和力量素質(zhì)；二是培養(yǎng)良好的運動習慣，讓學生在練習中學會合作、尊重規(guī)則和自我挑戰(zhàn)；三是激發(fā)學生的體育興趣，通過實踐體驗，讓學生感受運動帶來的樂趣和成就感，從而形成積極向上的體育精神。重點難點及解決辦法重點：掌握單腿蹬地翻上成支撐的動作要領(lǐng)，提高學生的跳躍能力。

難點：協(xié)調(diào)腿部力量和身體平衡，確保動作的連貫性和穩(wěn)定性。

解決辦法：

1.通過分解動作教學，讓學生先學習腿部蹬地的力量和身體平衡的控制。

2.使用輔助器材，如小墊子，幫助學生建立動作的初步概念。

3.強化動作的反復練習，逐步提高動作的熟練度和穩(wěn)定性。

4.引導學生進行小組討論，互相觀察和糾正動作，增強自我調(diào)整能力。

5.設計游戲和競賽環(huán)節(jié)，激發(fā)學生的興趣，提高動作練習的積極性。教學資源-軟硬件資源：體育器材室的小墊子、杠鈴片、秒表等。

-課程平臺：學校體育教學平臺，用于發(fā)布教學視頻和練習指導。

-信息化資源：在線體育教學視頻、動作分解圖解、學生練習反饋系統(tǒng)。

-教學手段：多媒體教學設備（投影儀、電腦）、體育專用音響設備。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預習任務：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預習資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預習目標和要求，特別是針對“單腿蹬地翻上成支撐”的動作分解和技巧。

-設計預習問題：圍繞跳躍技巧，設計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，如“如何提高腿部蹬地的力量？”“如何保持身體平衡？”等，引導學生自主思考。

-監(jiān)控預習進度：利用平臺功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學生的預習進度，確保預習效果。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：按照預習要求，自主閱讀預習資料，理解跳躍技巧的基本概念和動作步驟。

-思考預習問題：針對預習問題，進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問，為課堂討論做準備。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：通過引導學生自主學習，培養(yǎng)獨立思考和解決問題的能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺和微信群，實現(xiàn)預習資源的共享和監(jiān)控。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過展示優(yōu)秀運動員的跳躍視頻，引出“單腿蹬地翻上成支撐”的動作，激發(fā)學生的學習興趣。

-講解知識點：詳細講解動作要領(lǐng)，包括腿部力量、身體協(xié)調(diào)性和平衡控制，結(jié)合示范動作幫助學生理解。

-組織課堂活動：設計小組練習，讓學生在同伴的協(xié)助下練習動作，同時觀察和糾正彼此的錯誤。

學生活動：

-聽講并思考：認真聽講，積極思考老師提出的問題，特別是關(guān)于動作技巧和身體感受的問題。

-參與課堂活動：積極參與小組練習，通過實踐體驗動作的連貫性和穩(wěn)定性。

教學方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細講解，幫助學生理解動作的理論基礎(chǔ)。

-實踐活動法：通過小組練習，讓學生在實踐中掌握動作技巧。

-合作學習法：通過小組合作，培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力和互相幫助的精神。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業(yè)：布置包括動作練習和自我評價的課后作業(yè)，鞏固學習效果。

-提供拓展資源：提供相關(guān)的書籍、網(wǎng)站和視頻，供學生進一步學習和提高。

學生活動：

-完成作業(yè)：認真完成老師布置的課后作業(yè)，如記錄練習心得、拍攝動作視頻等。

-拓展學習：利用老師提供的資源，進行額外的練習和技巧研究。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主完成作業(yè)和拓展學習，提高自我學習的能力。

-反思總結(jié)法：通過反思和總結(jié)，幫助學生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議。知識點梳理1.跳躍技巧概述

-跳躍技巧的分類：根據(jù)動作形式和功能，跳躍技巧可分為單腳跳躍、雙腳跳躍、騰越跳躍等。

-跳躍技巧的目的：提高學生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性、力量和耐力。

2.單腿蹬地翻上成支撐動作分解

-起跳階段：準備姿勢、腿部力量、擺動腿動作。

-蹬地階段：腿部蹬地力量、身體協(xié)調(diào)性、平衡控制。

-翻越階段：空中身體姿態(tài)、手部支撐位置、腿部動作。

-支撐階段：支撐穩(wěn)定性、身體重心控制、呼吸調(diào)整。

3.跳躍技巧訓練方法

-分解訓練：將跳躍技巧分解為若干步驟，逐一練習，逐步提高動作質(zhì)量。

-循序漸進：根據(jù)學生的實際情況，逐步增加訓練難度，避免運動損傷。

-重復訓練：通過重復練習，鞏固動作技巧，提高動作質(zhì)量。

-模仿訓練：通過模仿優(yōu)秀運動員的動作，提高學生的觀察力和模仿能力。

4.跳躍技巧訓練注意事項

-安全第一：在進行跳躍技巧訓練時，要確保場地安全，避免運動損傷。

-正確動作：遵循正確的動作要領(lǐng)，避免錯誤動作導致運動損傷。

-逐步提高：根據(jù)學生的實際情況，逐步提高訓練難度，避免過度負荷。

-調(diào)整呼吸：在跳躍過程中，要保持呼吸平穩(wěn)，避免因呼吸不當導致的身體不適。

5.跳躍技巧教學評價

-觀察法：通過觀察學生的動作表現(xiàn)，評價其動作技巧和訓練效果。

-記錄法：記錄學生的訓練過程和動作表現(xiàn)，分析訓練效果。

-自我評價：引導學生對自己的動作技巧進行評價，提高學生的自我認知能力。

6.跳躍技巧在體育比賽中的應用

-跳高：利用單腿蹬地翻上成支撐技巧，提高跳躍高度。

-跳遠：通過調(diào)整腿部蹬地力量和身體姿態(tài)，提高跳躍距離。

-跳水：掌握跳躍技巧，提高跳水動作的難度和美感。

7.跳躍技巧與其他運動項目的結(jié)合

-跳繩：通過跳躍技巧訓練，提高跳繩動作的連貫性和穩(wěn)定性。

-籃球：利用跳躍技巧，提高投籃和扣籃的成功率。

-體操：結(jié)合跳躍技巧，提高體操動作的難度和美感。

8.跳躍技巧的拓展訓練

-力量訓練：提高腿部力量，為跳躍技巧提供有力支撐。

-靈活性訓練：提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性，提高動作質(zhì)量。

-耐力訓練：增強學生的耐力，提高長時間訓練的能力。板書設計①單腿蹬地翻上成支撐動作分解

-起跳階段：準備姿勢、腿部力量、擺動腿動作。

-蹬地階段：腿部蹬地力量、身體協(xié)調(diào)性、平衡控制。

-翻越階段：空中身體姿態(tài)、手部支撐位置、腿部動作。

-支撐階段：支撐穩(wěn)定性、身體重心控制、呼吸調(diào)整。

②跳躍技巧訓練方法

-分解訓練：逐步練習、動作質(zhì)量。

-循序漸進：實際狀況、避免損傷。

-重復訓練：鞏固技巧、提高質(zhì)量。

-模仿訓練：觀察力、模仿能力。

③跳躍技巧訓練注意事項

-安全第一：場地安全、運動損傷預防。

-正確動作：動作要領(lǐng)、避免錯誤。

-逐步提高：訓練難度、過度負荷。

-調(diào)整呼吸：呼吸平穩(wěn)、身體不適。反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.創(chuàng)設情境，激發(fā)興趣：在課堂教學中，通過設置情境化的教學任務，讓學生在模擬真實情境中學習“單腿蹬地翻上成支撐”的動作，提高學生的參與度和學習興趣。

2.多元評價，注重個體：采用多元化的評價方式，不僅關(guān)注學生的動作技巧，還關(guān)注學生的努力程度和進步空間，鼓勵學生不斷挑戰(zhàn)自我，實現(xiàn)個性化發(fā)展。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.教學組織方面：部分學生在練習過程中動作不規(guī)范，缺乏有效的指導與糾正，導致動作質(zhì)量難以保證。

2.教學方法方面：對跳躍技巧的講解過于理論化，學生難以理解和掌握，需要更多實踐機會來鞏固技巧。

3.教學評價方面：評價方式較為單一，未能充分體現(xiàn)學生的綜合能力和個體差異。

反思改進措施（三）

1.加強教學組織，確保動作規(guī)范：在教學中，注重對每個動作環(huán)節(jié)的講解和示范，對學生的不規(guī)范動作進行及時糾正，確保動作質(zhì)量。

2.實踐與理論相結(jié)合，提高教學效果：增加實踐環(huán)節(jié)，讓學生在練習中體會動作要領(lǐng)，并通過反復練習，使理論與實踐相結(jié)合，提高教學效果。

3.優(yōu)化評價方式，關(guān)注學生個體差異：采用多元化的評價方式，如自評、互評、教師評價等，關(guān)注學生的個體差異，全面評價學生的學習成果，促進學生全面發(fā)展。典型例題講解典型例題1：一名學生從1.5米高的臺階上跳下，落地時腳跟先著地，腳尖隨之著地。請分析該學生落地時對身體產(chǎn)生的主要影響。

解答：學生落地時腳跟先著地，腳尖隨之著地，說明學生的著地順序不合理。正確的落地順序應該是腳尖先著地，腳跟后著地。這樣的順序有助于分散落地時的沖擊力，保護膝蓋和腳踝。如果順序相反，容易造成膝蓋和腳踝的損傷。

典型例題2：一名學生在練習“單腿蹬地翻上成支撐”動作時，發(fā)現(xiàn)身體無法穩(wěn)定支撐，容易失去平衡。請分析可能的原因，并提出改進建議。

解答：學生身體無法穩(wěn)定支撐，可能的原因包括：

1.腿部力量不足，導致支撐力量不足。

2.身體協(xié)調(diào)性差，無法控制身體平衡。

3.支撐手位置不當，影響支撐穩(wěn)定性。

改進建議：

1.加強腿部力量訓練，提高支撐力量。

2.加強身體協(xié)調(diào)性訓練，提高平衡控制能力。

3.調(diào)整支撐手位置，確保支撐穩(wěn)定性。

典型例題3：在“單腿蹬地翻上成支撐”動作中，如何提高翻越階段的空中身體姿態(tài)？

解答：在翻越階段，提高空中身體姿態(tài)的關(guān)鍵在于：

1.蹬地時充分發(fā)力，使身體獲得足夠的上升速度。

2.在空中保持身體緊張，避免松懈。

3.保持腿部伸直，使身體呈現(xiàn)一條直線。

典型例題4：在“單腿蹬地翻上成支撐”動作中，如何調(diào)整呼吸，以適應動作節(jié)奏？

解答：在“單腿蹬地翻上成支撐”動作中，調(diào)整呼吸的方法如下：

1.蹬地時深呼吸，為動作提供能量。

2.在空中短暫屏氣，以保持身體穩(wěn)定。

3.落地時緩慢呼氣，緩解身體緊張。

典型例題5：在練習“單腿蹬地翻上成支撐”動作時，如何避免膝蓋和腳踝受傷？

解答：在練習“單腿蹬地翻上成支撐”動作時，避免膝蓋和腳踝受傷的方法包括：

1.正確掌握動作要領(lǐng)，確保動作規(guī)范。

2.加強腿部力量訓練，提高支撐力量。

3.調(diào)整落地順序，使腳尖先著地，腳跟后著地。

4.適當調(diào)整動作難度，避免過度負荷。課堂小結(jié)，當堂檢測課堂小結(jié)：

親愛的同學們，今天我們一起學習了“單腿蹬地翻上成支撐”這個有趣的跳躍技巧。通過這節(jié)課的學習，我們了解到這個動作的分解步驟、訓練方法和注意事項。以下是我們今天學習的主要內(nèi)容：

1.動作分解：起跳、蹬地、翻越、支撐四個階段，每個階段都有其特定的動作要領(lǐng)。

2.訓練方法：分解訓練、循序漸進、重復訓練、模仿訓練。

3.注意事項：安全第一、正確動作、逐步提高、調(diào)整呼吸。

4.教學評價：觀察法、記錄法、自我評價。

現(xiàn)在，讓我們來回顧一下今天的學習內(nèi)容，看看自己掌握了多少。

當堂檢測：

1.請簡述“單腿蹬地翻上成支撐”動作的四個階段。

2.舉例說明如何通過分解訓練來提高動作質(zhì)量。

3.在練習跳躍技巧時，如何避免膝蓋和腳踝受傷？

4.在翻越階段，如何提高空中身體姿態(tài)？

5.請談談你在練習“單腿蹬地翻上成支撐”動作時的感受，以及你打算如何改進。

測試題目：

1.學生小明在練習“單腿蹬地翻上成支撐”動作時，發(fā)現(xiàn)身體無法穩(wěn)定支撐，容易失去平衡。你認為可能的原因是什么