2024年浙江省青田縣事業(yè)單位公開招聘醫(yī)療衛(wèi)生崗筆試題帶答案一、單項選擇題（每題1分，共30題）1.下列哪種細(xì)胞不屬于白細(xì)胞？A.嗜酸性粒細(xì)胞B.紅細(xì)胞C.淋巴細(xì)胞D.單核細(xì)胞答案：B解析：白細(xì)胞包括中性粒細(xì)胞、嗜酸性粒細(xì)胞、嗜堿性粒細(xì)胞、淋巴細(xì)胞和單核細(xì)胞。紅細(xì)胞是血液中數(shù)量最多的血細(xì)胞，不屬于白細(xì)胞，所以答案選B。2.人體最大的消化腺是？A.肝臟B.胰腺C.唾液腺D.胃腺答案：A解析：肝臟是人體最大的消化腺，具有分泌膽汁、代謝、解毒等多種功能。胰腺是重要的消化腺和內(nèi)分泌腺；唾液腺分泌唾液；胃腺分泌胃液。故答案為A。3.下列哪種藥物可用于治療高血壓？A.青霉素B.硝苯地平C.胰島素D.維生素C答案：B解析：硝苯地平是常用的降壓藥物，通過擴張血管降低血壓。青霉素是抗生素，用于治療細(xì)菌感染；胰島素用于治療糖尿病；維生素C是維生素類藥物，主要用于補充維生素。所以選B。4.正常成年男性的血紅蛋白含量為？A.110150g/LB.120160g/LC.100140g/LD.90130g/L答案：B解析：正常成年男性血紅蛋白含量為120160g/L，成年女性為110150g/L。因此答案是B。5.下列哪種疾病不屬于傳染??？A.高血壓B.肺結(jié)核C.艾滋病D.流感答案：A解析：傳染病是由各種病原體引起的能在人與人、動物與動物或人與動物之間相互傳播的一類疾病。肺結(jié)核由結(jié)核桿菌引起，艾滋病由HIV病毒引起，流感由流感病毒引起，都具有傳染性。而高血壓是一種以體循環(huán)動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特征的慢性病，不屬于傳染病，答案選A。6.人體的體溫調(diào)節(jié)中樞位于？A.大腦皮層B.下丘腦C.小腦D.腦干答案：B解析：下丘腦是人體的體溫調(diào)節(jié)中樞，能感受體溫變化并調(diào)節(jié)產(chǎn)熱和散熱過程。大腦皮層是調(diào)節(jié)機體活動的最高級中樞；小腦主要維持身體平衡；腦干有許多維持生命必要的中樞，如呼吸中樞等。所以選B。7.藥物的副作用是指？A.用藥劑量過大引起的反應(yīng)B.長期用藥引起的機體損害C.藥物在治療劑量時產(chǎn)生的與治療目的無關(guān)的作用D.藥物引起的變態(tài)反應(yīng)答案：C解析：藥物的副作用是指藥物在治療劑量時產(chǎn)生的與治療目的無關(guān)的作用。用藥劑量過大引起的反應(yīng)是毒性反應(yīng)；長期用藥引起的機體損害可能是藥物的慢性毒性；藥物引起的變態(tài)反應(yīng)是過敏反應(yīng)。故答案為C。8.骨折的專有體征是？A.疼痛B.腫脹C.功能障礙D.畸形、異?；顒印⒐遣烈艋蚬遣粮写鸢福篋解析：骨折的專有體征包括畸形、異?；顒?、骨擦音或骨擦感。疼痛、腫脹、功能障礙在許多損傷中都可出現(xiàn)，并非骨折專有。所以答案選D。9.下列哪種食物富含維生素C？A.牛奶B.雞蛋C.橙子D.牛肉答案：C解析：橙子是富含維生素C的水果。牛奶主要富含蛋白質(zhì)、鈣等；雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪等；牛肉富含蛋白質(zhì)、鐵等。因此選C。10.心尖搏動位于？A.左側(cè)第5肋間鎖骨中線內(nèi)側(cè)0.51.0cm處B.左側(cè)第4肋間鎖骨中線內(nèi)側(cè)0.51.0cm處C.左側(cè)第5肋間鎖骨中線外側(cè)0.51.0cm處D.左側(cè)第4肋間鎖骨中線外側(cè)0.51.0cm處答案：A解析：正常心尖搏動位于左側(cè)第5肋間鎖骨中線內(nèi)側(cè)0.51.0cm處。所以答案是A。11.下列屬于特異性免疫的是？A.皮膚的屏障作用B.吞噬細(xì)胞的吞噬作用C.接種乙肝疫苗產(chǎn)生的抗體D.淚液中的溶菌酶殺菌作用答案：C解析：特異性免疫是指人體經(jīng)后天感染（病愈或無癥狀的感染）或人工預(yù)防接種（菌苗、疫苗、類毒素、免疫球蛋白等）而使機體獲得的抵抗感染能力。接種乙肝疫苗產(chǎn)生的抗體屬于特異性免疫。皮膚的屏障作用、吞噬細(xì)胞的吞噬作用、淚液中的溶菌酶殺菌作用都屬于非特異性免疫。所以選C。12.引起小兒佝僂病的主要原因是？A.缺乏維生素AB.缺乏維生素DC.缺乏鈣D.缺乏鐵答案：B解析：維生素D缺乏會導(dǎo)致鈣、磷代謝紊亂，引起小兒佝僂病。缺乏維生素A可導(dǎo)致夜盲癥等；缺乏鈣可引起手足抽搐等；缺乏鐵可導(dǎo)致缺鐵性貧血。故答案為B。13.消化性潰瘍最常見的并發(fā)癥是？A.穿孔B.出血C.幽門梗阻D.癌變答案：B解析：消化性潰瘍的并發(fā)癥包括出血、穿孔、幽門梗阻和癌變，其中最常見的是出血。所以選B。14.下列哪種藥物可用于緩解支氣管哮喘發(fā)作？A.氨茶堿B.阿司匹林C.地高辛D.慶大霉素答案：A解析：氨茶堿可松弛支氣管平滑肌，緩解支氣管哮喘發(fā)作。阿司匹林是解熱鎮(zhèn)痛藥；地高辛是強心苷類藥物，用于治療心力衰竭；慶大霉素是抗生素。因此答案是A。15.成人安靜狀態(tài)下正常的心率范圍是？A.5090次/分B.60100次/分C.70110次/分D.80120次/分答案：B解析：成人安靜狀態(tài)下正常心率范圍是60100次/分。所以選B。16.下列哪種情況不屬于醫(yī)院感染？A.住院期間獲得的感染B.入院時已處于潛伏期的感染C.醫(yī)院內(nèi)感染引起的敗血癥D.醫(yī)護人員在醫(yī)院內(nèi)獲得的感染答案：B解析：醫(yī)院感染是指住院患者在醫(yī)院內(nèi)獲得的感染，包括在住院期間發(fā)生的感染和在醫(yī)院內(nèi)獲得出院后發(fā)生的感染，但不包括入院前已開始或者入院時已處于潛伏期的感染。醫(yī)護人員在醫(yī)院內(nèi)獲得的感染也屬于醫(yī)院感染。所以答案選B。17.下列哪種激素可升高血糖？A.胰島素B.胰高血糖素C.生長激素D.糖皮質(zhì)激素答案：B解析：胰高血糖素是一種促進(jìn)分解代謝的激素，具有很強的促進(jìn)糖原分解和糖異生作用，使血糖升高。胰島素是降低血糖的激素；生長激素和糖皮質(zhì)激素雖也可影響血糖，但升高血糖作用不如胰高血糖素直接。所以選B。18.急性腎小球腎炎最常見的病因是？A.金黃色葡萄球菌感染B.大腸桿菌感染C.A組β溶血性鏈球菌感染D.肺炎鏈球菌感染答案：C解析：急性腎小球腎炎最常見的病因是A組β溶血性鏈球菌感染后引起的免疫反應(yīng)。金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、肺炎鏈球菌感染一般不引起急性腎小球腎炎。故答案為C。19.下列哪種麻醉方法屬于局部麻醉？A.硬膜外麻醉B.全身麻醉C.腰麻D.表面麻醉答案：D解析：局部麻醉包括表面麻醉、局部浸潤麻醉、區(qū)域阻滯麻醉、神經(jīng)阻滯麻醉等。硬膜外麻醉和腰麻屬于椎管內(nèi)麻醉；全身麻醉是使患者意識消失、痛覺消失的麻醉方法。所以選D。20.慢性阻塞性肺疾?。–OPD）的標(biāo)志性癥狀是？A.咳嗽B.咳痰C.氣短或呼吸困難D.喘息和胸悶答案：C解析：氣短或呼吸困難是慢性阻塞性肺疾病（COPD）的標(biāo)志性癥狀，早期僅于勞力時出現(xiàn)，后逐漸加重，以致日?；顒由踔列菹r也感氣短?？人浴⒖忍凳荂OPD常見癥狀，喘息和胸悶不是其標(biāo)志性癥狀。所以答案選C。21.下列哪種藥物可用于治療有機磷農(nóng)藥中毒？A.阿托品B.腎上腺素C.多巴胺D.利多卡因答案：A解析：阿托品是治療有機磷農(nóng)藥中毒的重要藥物，能緩解毒蕈堿樣癥狀。腎上腺素用于心臟驟停、過敏性休克等；多巴胺用于各種休克；利多卡因是局部麻醉藥和抗心律失常藥。所以選A。22.小兒前囟閉合的正常時間是？A.68個月B.810個月C.1218個月D.1824個月答案：C解析：小兒前囟出生時約1.02.0cm，以后隨顱骨生長而增大，6個月齡左右逐漸骨化而變小，約在11.5歲（1218個月）閉合。所以答案是C。23.下列哪種疾病可出現(xiàn)杵狀指（趾）？A.缺鐵性貧血B.支氣管擴張C.高血壓D.甲狀腺功能亢進(jìn)癥答案：B解析：杵狀指（趾）常見于呼吸系統(tǒng)疾病如支氣管擴張、肺膿腫等，心血管疾病如發(fā)紺型先天性心臟病等，以及營養(yǎng)障礙性疾病等。缺鐵性貧血、高血壓、甲狀腺功能亢進(jìn)癥一般不出現(xiàn)杵狀指（趾）。所以選B。24.下列哪種藥物可用于治療抑郁癥？A.氯丙嗪B.氟西汀C.苯妥英鈉D.阿托品答案：B解析：氟西汀是常用的抗抑郁藥物，通過抑制5羥色胺再攝取發(fā)揮作用。氯丙嗪是抗精神病藥物；苯妥英鈉是抗癲癇藥物；阿托品用于有機磷農(nóng)藥中毒、緩解內(nèi)臟絞痛等。所以答案選B。25.正常成人24小時尿量約為？A.5001000mlB.10002000mlC.20002500mlD.25003000ml答案：B解析：正常成人24小時尿量約為10002000ml。尿量少于400ml/d稱為少尿，少于100ml/d稱為無尿。所以選B。26.下列哪種細(xì)胞具有免疫記憶功能？A.中性粒細(xì)胞B.嗜酸性粒細(xì)胞C.淋巴細(xì)胞D.單核細(xì)胞答案：C解析：淋巴細(xì)胞中的T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞具有免疫記憶功能，當(dāng)再次遇到相同抗原時，能迅速增殖分化，發(fā)揮免疫效應(yīng)。中性粒細(xì)胞、嗜酸性粒細(xì)胞、單核細(xì)胞主要參與非特異性免疫反應(yīng)，不具有免疫記憶功能。所以答案選C。27.下列哪種藥物可用于治療心絞痛？A.硝酸甘油B.硝苯地平C.地高辛D.呋塞米答案：A解析：硝酸甘油是治療心絞痛的常用藥物，能擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，緩解心絞痛癥狀。硝苯地平也可用于治療心絞痛，但主要用于變異型心絞痛；地高辛用于治療心力衰竭；呋塞米是利尿劑。所以選A。28.下列哪種情況可導(dǎo)致血沉加快？A.紅細(xì)胞增多B.血漿白蛋白增多C.血漿球蛋白增多D.血脂降低答案：C解析：血沉加快的原因主要與血漿成分的改變有關(guān)，血漿球蛋白、纖維蛋白原增多時，可使血沉加快；而紅細(xì)胞增多、血漿白蛋白增多、血脂降低一般會使血沉減慢。所以選C。29.下列哪種疾病可出現(xiàn)黃疸？A.急性膽囊炎B.胃潰瘍C.冠心病D.高血壓答案：A解析：急性膽囊炎時，由于膽囊炎癥可導(dǎo)致膽汁排泄受阻，膽紅素反流入血，引起黃疸。胃潰瘍、冠心病、高血壓一般不會出現(xiàn)黃疸。所以答案選A。30.下列哪種藥物可用于預(yù)防血栓形成？A.阿司匹林B.青霉素C.維生素CD.胰島素答案：A解析：阿司匹林能抑制血小板的聚集，可用于預(yù)防血栓形成。青霉素是抗生素；維生素C是維生素類藥物；胰島素用于治療糖尿病。所以選A。二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.下列屬于糖皮質(zhì)激素的生理作用的有？A.升高血糖B.促進(jìn)蛋白質(zhì)分解C.抗炎D.抗過敏答案：ABCD解析：糖皮質(zhì)激素具有升高血糖的作用，可促進(jìn)糖原異生，減少外周組織對葡萄糖的攝取和利用；能促進(jìn)蛋白質(zhì)分解，抑制蛋白質(zhì)合成；具有強大的抗炎作用，能抑制多種炎癥介質(zhì)的釋放；還具有抗過敏作用，可減少過敏介質(zhì)的產(chǎn)生。所以ABCD都正確。2.下列哪些是病毒性肝炎的傳播途徑？A.血液傳播B.母嬰傳播C.性傳播D.糞口傳播答案：ABCD解析：病毒性肝炎包括甲、乙、丙、丁、戊型等。甲型和戊型肝炎主要通過糞口傳播；乙型、丙型、丁型肝炎主要通過血液傳播、母嬰傳播、性傳播等途徑傳播。所以ABCD全選。3.下列哪些屬于抗高血壓藥物的類型？A.利尿劑B.β受體阻滯劑C.鈣通道阻滯劑D.血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑答案：ABCD解析：抗高血壓藥物主要包括利尿劑（如氫氯噻嗪）、β受體阻滯劑（如美托洛爾）、鈣通道阻滯劑（如硝苯地平）、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（如卡托普利）、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑等。所以ABCD都正確。4.下列哪些是骨折的急救原則？A.搶救生命B.創(chuàng)口包扎C.妥善固定D.迅速轉(zhuǎn)運答案：ABCD解析：骨折的急救原則包括搶救生命，優(yōu)先處理危及生命的情況；對創(chuàng)口進(jìn)行包扎，防止進(jìn)一步污染和出血；妥善固定骨折部位，減少疼痛和避免骨折端損傷周圍組織；迅速轉(zhuǎn)運至醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步治療。所以ABCD全選。5.下列哪些是糖尿病的慢性并發(fā)癥？A.糖尿病腎病B.糖尿病視網(wǎng)膜病變C.糖尿病足D.低血糖癥答案：ABC解析：糖尿病的慢性并發(fā)癥包括大血管病變、微血管病變（如糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變）、神經(jīng)病變、糖尿病足等。低血糖癥是糖尿病治療過程中可能出現(xiàn)的急性并發(fā)癥。所以答案選ABC。6.下列哪些是常見的醫(yī)院感染部位？A.呼吸道B.泌尿道C.手術(shù)切口D.胃腸道答案：ABCD解析：常見的醫(yī)院感染部位包括呼吸道、泌尿道、手術(shù)切口、胃腸道等。呼吸道感染可因患者免疫力低下、病房空氣流通不暢等因素引起；泌尿道感染與導(dǎo)尿等操作有關(guān)；手術(shù)切口易受細(xì)菌污染；胃腸道感染可因患者使用抗生素導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)等原因引起。所以ABCD全選。7.下列哪些是營養(yǎng)物質(zhì)？A.糖類B.脂肪C.蛋白質(zhì)D.維生素答案：ABCD解析：營養(yǎng)物質(zhì)包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、水和無機鹽等。糖類是主要的供能物質(zhì)；脂肪是重要的儲能物質(zhì)；蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞的基本物質(zhì)；維生素對人體的生理功能具有重要調(diào)節(jié)作用。所以ABCD都正確。8.下列哪些是常見的心律失常類型？A.竇性心動過速B.室性早搏C.心房顫動D.房室傳導(dǎo)阻滯答案：ABCD解析：常見的心律失常類型包括竇性心律失常（如竇性心動過速、竇性心動過緩等）、早搏（房性早搏、室性早搏等）、心房顫動、心室顫動、房室傳導(dǎo)阻滯等。所以ABCD全選。9.下列哪些是急性胰腺炎的病因？A.膽道疾病B.酗酒C.暴飲暴食D.高脂血癥答案：ABCD解析：急性胰腺炎的病因有多種，膽道疾病（如膽結(jié)石、膽囊炎等）可導(dǎo)致膽汁反流進(jìn)入胰管，激活胰酶引起胰腺炎；酗酒和暴飲暴食可刺激胰液大量分泌；高脂血癥可使血液黏稠度增加，影響胰腺的血液循環(huán)，也可誘發(fā)胰腺炎。所以ABCD都正確。10.下列哪些是小兒生長發(fā)育的規(guī)律？A.連續(xù)性和階段性B.各系統(tǒng)器官發(fā)育不平衡C.順序性D.個體差異答案：ABCD解析：小兒生長發(fā)育具有連續(xù)性和階段性，在整個生長發(fā)育過程中，生長速度并非勻速，而是有階段性變化；各系統(tǒng)器官發(fā)育不平衡，如神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育較早，生殖系統(tǒng)發(fā)育較晚；生長發(fā)育具有順序性，遵循由上到下、由近到遠(yuǎn)、由粗到細(xì)、由低級到高級、由簡單到復(fù)雜的順序；同時存在個體差異，受遺傳、環(huán)境等多種因素影響。所以ABCD全選。三、判斷題（每題1分，共10題）1.人體的主要散熱部位是皮膚。（）答案：正確解析：人體散熱的方式有輻射、傳導(dǎo)、對流和蒸發(fā)等，皮膚是人體主要的散熱部位，通過皮膚表面的血液循環(huán)和汗腺分泌汗液等方式散熱。2.所有的抗菌藥物都可以用于治療病毒感染。（）答案：錯誤解析：抗菌藥物主要用于治療細(xì)菌感染，對病毒感染無效。治療病毒感染需要使用抗病毒藥物。3.缺鐵性貧血是由于缺乏鐵元素導(dǎo)致的。（）答案：正確解析：缺鐵性貧血是最常見的貧血類型，主要是由于鐵攝入不足、吸收不良或丟失過多等原因?qū)е麦w內(nèi)鐵缺乏，影響血紅蛋白合成而引起的。4.心肌梗死患者的心電圖一定會出現(xiàn)典型的ST段抬高。（）答案：錯誤解析：心肌梗死可分為ST段抬高型心肌梗死和非ST段抬高型心肌梗死，并非所有心肌梗死患者的心電圖都會出現(xiàn)典型的ST段抬高。5.正常成人的呼吸頻率為1220次/分。（）答案：正確解析：正常成人在安靜狀態(tài)下的呼吸頻率為1220次/分，呼吸頻率可因年齡、運動、情緒等因素而有所變化。6.胰島素可以口服給藥。（）答案：錯誤解析：胰島素是一種蛋白質(zhì)類激素，口服后會被胃腸道中的消化酶分解破壞，失去活性，所以胰島素一般需要通過注射給藥。7.消化性潰瘍患者應(yīng)避免食用辛辣、刺激性食物。（）答案：正確解析：辛辣、刺激性食物可刺激胃黏膜，加重消化性潰瘍患者的病情，所以消化性潰瘍患者應(yīng)避免食用此類食物。8.骨折后復(fù)位固定越早越好。（）答案：正確解析：骨折后盡早復(fù)位固定可以減少骨折端的活動，減輕疼痛，避免骨折端損傷周圍組織和血管、神經(jīng)，有利于骨折的愈合。9.醫(yī)院感染只發(fā)生在患者身上。（）答案：錯誤解析：醫(yī)院感染不僅可發(fā)生在患者身上，醫(yī)護人員在醫(yī)院內(nèi)獲得的感染也屬于醫(yī)院感染。10.小兒出生后生長發(fā)育最快的時期是幼兒期。（）答案：錯誤解析：小兒出生后生長發(fā)育最快的時期是嬰兒期，嬰兒期是指從出生到1周歲之前的時期，此期小兒體格生長迅速，各系統(tǒng)器官功能也在不斷發(fā)育完善。四、簡答題（每題5分，共5題）1.簡述高熱患者的護理措施。答：（1）觀察病情：密切觀察體溫、脈搏、呼吸、血壓等生命體征，每4小時測量一次體溫。（2）降溫措施：可采用物理降溫（如冰袋冷敷、溫水擦浴、酒精擦浴等）或藥物降溫的方法，根據(jù)患者情況選擇合適的降溫方式。（3）補充營養(yǎng)和水分：給予高熱量、高蛋白、高維生素、易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，鼓勵患者多飲水，每日攝入量在3000ml左右，以補充發(fā)熱消耗的水分和營養(yǎng)。（4）保持皮膚清潔：及時擦干汗液，更換潮濕的衣服和床單，防止受涼。（5）口腔護理：發(fā)熱時患者口腔黏膜干燥，易發(fā)生口腔感染，應(yīng)每日進(jìn)行口腔護理23次。（6）休息：為患者提供安靜、舒適的休息環(huán)境，保證充足的睡眠，以利于身體恢復(fù)。（7）心理護理：關(guān)心患者，解釋發(fā)熱的原因和治療方法，緩解患者的焦慮情緒。2.簡述急性心肌梗死的臨床表現(xiàn)。答：（1）疼痛：是最早出現(xiàn)和最突出的癥狀，疼痛部位和性質(zhì)與心絞痛相似，但程度更劇烈，持續(xù)時間更長，可達(dá)數(shù)小時或數(shù)天，休息和含服硝酸甘油不能緩解。（2）全身癥狀：有發(fā)熱、心動過速、白細(xì)胞增高和血沉增快等，一般在疼痛發(fā)生后2448小時出現(xiàn)，體溫一般在38℃左右，很少超過39℃，持續(xù)約1周。（3）胃腸道癥狀：疼痛劇烈時常伴有頻繁的惡心、嘔吐和上腹脹痛，與迷走神經(jīng)受壞死心肌刺激和心排血量降低組織灌注不足等有關(guān)。（4）心律失常：多發(fā)生在起病12天，而以24小時內(nèi)最多見，可伴有乏力、頭暈、暈厥等癥狀。各種心律失常中以室性心律失常最多，尤其是室性期前收縮。（5）低血壓和休克：疼痛期中血壓下降常見，未必是休克。如疼痛緩解而收縮壓仍低于80mmHg，有煩躁不安、面色蒼白、皮膚濕冷、脈細(xì)而快、大汗淋漓、尿量減少（＜20ml/h），神志遲鈍，甚至?xí)炟收?，則為休克表現(xiàn)。休克多在起病后數(shù)小時至1周內(nèi)發(fā)生。（6）心力衰竭：主要是急性左心衰竭，可在起病最初幾天內(nèi)發(fā)生，或在疼痛、休克好轉(zhuǎn)階段出現(xiàn)，為梗死后心臟舒縮力顯著減弱或不協(xié)調(diào)所致，發(fā)生率約為32%48%。出現(xiàn)呼吸困難、咳嗽、發(fā)紺、煩躁等癥狀，嚴(yán)重者可發(fā)生肺水腫。3.簡述糖尿病患者的飲食護理要點。答：（1）計算總熱量：根據(jù)患者的年齡、性別、身高、體重、活動量等計算每日所需的總熱量。（2）合理分配營養(yǎng)素：碳水化合物占總熱量的50%60%，應(yīng)選擇粗雜糧等富含膳食纖維的食物；蛋白質(zhì)占總熱量的15%20%，以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，如瘦肉、魚類、豆類等；脂肪占總熱量的20%30%，應(yīng)選擇不飽和脂肪酸。（3）定時定量進(jìn)餐：將每日的食物分成三餐或多餐，定時定量進(jìn)食，避免暴飲暴食。（4）控制食物量：根據(jù)計算的總熱量，合理控制每餐的食物量，避免攝入過多熱量。（5）選擇合適的食物：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，少吃油炸食品、甜食、動物內(nèi)臟等高脂肪、高糖、高膽固醇的食物。（6）飲食均衡：保證食物的多樣性，攝入各種營養(yǎng)