中學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告中學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告「篇一」一日之計(jì)在于晨。如果一個(gè)人沒(méi)有足夠的睡眠時(shí)間，那么他的一日之計(jì)難免會(huì)有些混亂。因此，睡眠一直以來(lái)都是人們關(guān)心的重點(diǎn)之一。人們對(duì)中學(xué)生在課堂上打瞌睡的情況已經(jīng)見(jiàn)慣不怪了。但是，處于花季的中學(xué)生們，卻在課堂上提不起精神，到底是睡眠的哪一個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題?對(duì)此，我們對(duì)我市中學(xué)生的睡眠狀況進(jìn)行了一個(gè)調(diào)查。中學(xué)生睡眠時(shí)間令人堪憂(yōu)據(jù)有效調(diào)查顯示，中學(xué)生在校的睡眠時(shí)間一般集中在6-7小時(shí)，占數(shù)據(jù)的48.3%，其次就是5-6小時(shí)占31.29%。甚至有4.08%的中學(xué)生睡眠不到5小時(shí)，僅有16.33的學(xué)生能夠保持7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。不過(guò)學(xué)生們周末的睡眠時(shí)間普遍都會(huì)充足一點(diǎn)，有32.65%的學(xué)生睡8-9小時(shí)，29.25%的學(xué)生睡7-8小時(shí)，21.09的學(xué)生會(huì)睡9小時(shí)以上，剩下的就是7小時(shí)一下?？梢?jiàn)，大部分學(xué)生都會(huì)利用周末盡情“補(bǔ)眠”。科學(xué)家曾經(jīng)研究過(guò)不同年齡段最好的睡眠時(shí)間，而中學(xué)生(12-18歲)的睡眠時(shí)間最好應(yīng)保持在9小時(shí)左右?？墒牵F(xiàn)階段中學(xué)生的睡眠時(shí)間普遍少了2-3小時(shí)。睡眠作為生命必須的過(guò)程，是機(jī)體復(fù)原，整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)。因此，中學(xué)生的睡眠時(shí)間必須得到保障，這樣才能促進(jìn)學(xué)生更好地學(xué)習(xí)。調(diào)查時(shí)有不少的學(xué)生也指出，他們一般在學(xué)校睡不夠，于是周末回家后就狠狠“補(bǔ)眠”，這樣上學(xué)時(shí)才會(huì)有足夠精力被消耗。然而這種“平時(shí)睡不夠，周末狠狠睡”的睡眠是不健康的。作為中學(xué)生，我們應(yīng)該保證每天正常的睡眠時(shí)間，以維持穩(wěn)定的生物節(jié)律，這對(duì)人體身心都是有益的。事實(shí)上，大部分學(xué)校都會(huì)盡可能地安排足夠時(shí)間保證學(xué)生有足夠睡眠，但是受到各種因素影響，讓中學(xué)生普遍能夠有充足睡眠還是任重而道遠(yuǎn)的。中學(xué)生的睡眠質(zhì)量及其影響因素眾多受訪(fǎng)者談到睡眠質(zhì)量時(shí)，有19%的人表示很好，63%的人表示一般，有18%的的人表示較差，當(dāng)被問(wèn)及影響睡眠質(zhì)量主要因素時(shí)有，60%的人認(rèn)為學(xué)習(xí)的壓力導(dǎo)致心理緊張，不能夠安穩(wěn)地入睡，有25%的人表示學(xué)校安排的課程緊張，而且休息時(shí)間比較少，導(dǎo)致睡眠時(shí)間不充足，也有12%認(rèn)為，宿舍環(huán)境不能保持安靜，比較喧鬧，不易入睡。最后3%的人表示其他原因，如：玩電子廠(chǎng)品，受當(dāng)天心情影響，身體不舒服等原因。分析以上的調(diào)查信息，可以一定了解到現(xiàn)在學(xué)生的睡眠情況，并能總結(jié)以下幾點(diǎn)：第一，在現(xiàn)在的唯分?jǐn)?shù)論的教育制度下，各種各樣的學(xué)習(xí)和競(jìng)爭(zhēng)的壓力紛紛壓在學(xué)生的肩上，學(xué)生也因此帶著一個(gè)沉重的包袱，心里的壓力也直接或間接影響學(xué)生的休息，也一定程度影響學(xué)生的學(xué)生效率。第二，為了適應(yīng)教育進(jìn)度，大多學(xué)校都安排了緊湊的課程，在一定程度上，影響了學(xué)生的睡眠時(shí)間，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，從而使一些學(xué)校課堂上打瞌睡，學(xué)生注意力不集中的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮，對(duì)此一些學(xué)生表示希望學(xué)校能調(diào)整作息時(shí)間，保證他們擁有更充足的休息時(shí)間。第三，宿舍環(huán)境是學(xué)生休息的地方，然而往往因?yàn)閭€(gè)別同學(xué)的喧鬧，從而影響整個(gè)休息環(huán)境，不同程度地影響了一些同學(xué)的睡眠質(zhì)量。因此一些同學(xué)在被調(diào)查時(shí)，表示希望宿友能夠自覺(jué)保持宿舍環(huán)境的安排。第四，一定同學(xué)被電子產(chǎn)品吸引，不惜利用睡眠時(shí)間來(lái)娛樂(lè)，使自己的睡眠質(zhì)量大幅度下降，影響學(xué)習(xí)的程度更是不言而喻。相關(guān)的應(yīng)對(duì)措施在問(wèn)卷結(jié)果中可以分析出，我市中學(xué)生普遍存在著睡眠不足的問(wèn)題。因此，提高睡眠質(zhì)量對(duì)于我市中學(xué)生來(lái)說(shuō)顯得尤為重要。那么，究竟如何提高中學(xué)生的睡眠質(zhì)量呢?第一，在政府方面：①明確規(guī)定學(xué)校的作息制度并加強(qiáng)對(duì)此的監(jiān)管，保證學(xué)生有充足的睡眠時(shí)間。②加大睡眠質(zhì)量對(duì)于中學(xué)生重要性的宣傳，多開(kāi)展講座等活動(dòng)。③拓寬學(xué)生提建議與投訴的途徑，完善學(xué)生反映制度。第二，在學(xué)校方面：①落實(shí)政府規(guī)定的作息制度，安排生活老師等加大對(duì)學(xué)生的監(jiān)管，保證學(xué)生在睡眠時(shí)間內(nèi)不做其他事情。②學(xué)校應(yīng)加大對(duì)睡眠質(zhì)量重要性的宣傳，可多開(kāi)展主題班會(huì)等活動(dòng)。③教師應(yīng)控制每天的作業(yè)量。保證學(xué)生在晚修內(nèi)能夠完成。第三，在家庭方面：①家長(zhǎng)應(yīng)提高睡眠有著許多意義的意識(shí)，不可強(qiáng)迫孩子深夜學(xué)習(xí)。②家長(zhǎng)應(yīng)督促孩子的作息，避免孩子在家沉迷于網(wǎng)絡(luò)等而導(dǎo)致的睡眠不足等問(wèn)題。③家長(zhǎng)自身作息也需規(guī)律，給孩子提供一個(gè)學(xué)習(xí)的榜樣。第四，在自身方面：①樹(shù)立睡眠對(duì)于自身發(fā)展有著重要作用的意識(shí)，多參加有關(guān)睡眠主題的講座等。②提高自我約束能力，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，按時(shí)完成作業(yè)，在睡眠前盡量保持心情的平靜。③了解一些有助于睡眠的方法，如睡前遠(yuǎn)離咖啡喝奶茶等。睡眠不足對(duì)中學(xué)生會(huì)產(chǎn)生極大的不良影響，不僅使身體抵抗力下降，易引發(fā)各種疾病，還會(huì)使學(xué)習(xí)時(shí)注意力下降，影響學(xué)習(xí)效果。因此，希望社會(huì)各界能采取以上措施，保證中學(xué)生睡眠質(zhì)量，從而提高中學(xué)生在生理和心理上的素質(zhì)。以上的研究數(shù)據(jù)說(shuō)明，缺少睡眠時(shí)間、睡眠質(zhì)量差已經(jīng)不是一個(gè)兩個(gè)中學(xué)生的問(wèn)題了，而是大部分中學(xué)生普遍存在的問(wèn)題。對(duì)此，我們是不是還繼續(xù)地見(jiàn)慣不怪?是不是還任由花季般的中學(xué)生們飽受身體的摧殘?希望人們都能重視這個(gè)問(wèn)題，有關(guān)部門(mén)應(yīng)該自覺(jué)反省一下，這樣制度下的中學(xué)生，將來(lái)真的能夠成為我國(guó)的棟梁?jiǎn)?中學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告「篇二」中學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告范文此次我們課題組對(duì)60名中學(xué)生進(jìn)行了確切的調(diào)查。經(jīng)過(guò)調(diào)查及整理后發(fā)現(xiàn)：隨著年級(jí)的升高，中學(xué)生的睡眠質(zhì)量越來(lái)越低，以致影響其學(xué)習(xí)和日常生活。特別是對(duì)于壓力過(guò)大的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們大多數(shù)由于學(xué)習(xí)壓力的緊張、作業(yè)的繁重致使他們得不到正常的休息時(shí)間，往往都在不斷地占用睡眠時(shí)間來(lái)補(bǔ)課、上課，并且還要做完過(guò)多的作業(yè)，因此使睡眠時(shí)間不斷減少，生活質(zhì)量不斷降低，精神也因此而處于低迷狀態(tài)，嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)和生活。可見(jiàn)，睡眠對(duì)人來(lái)說(shuō)是一件必不可少的事情。一、此次調(diào)查的背景充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。但人們對(duì)睡眠的重要性普遍缺乏認(rèn)識(shí)。動(dòng)物試驗(yàn)表明，小白鼠如果超過(guò)6天不睡眠，就會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)失調(diào)的癥狀，直至腦電波電壓降低、消失而死亡。相比之下，一個(gè)人只喝水不進(jìn)食可以存活7天，而不睡眠只能存活4天。失眠障礙已成為威脅世界各國(guó)公眾的一個(gè)突出問(wèn)題。醫(yī)學(xué)研究表明，偶爾失眠會(huì)造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)，長(zhǎng)期失眠則會(huì)帶來(lái)注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。當(dāng)學(xué)生們的睡眠時(shí)間不夠時(shí),時(shí)常會(huì)在上課時(shí)間打瞌睡,不僅影響學(xué)習(xí),還影響了生活。我們不難發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生的周?chē)性S多的“特困生”，而選擇在課上硬撐、下課瘋狂補(bǔ)眠的學(xué)生們因此少了許多能感受課外活動(dòng)應(yīng)有的樂(lè)趣，減少了與同學(xué)們相處的時(shí)間，也會(huì)與同學(xué)們的關(guān)系越來(lái)越冷淡，甚而形如陌生人；不僅如此，還會(huì)因此嚴(yán)重影響下一節(jié)課的聽(tīng)課質(zhì)量。經(jīng)過(guò)專(zhuān)家的臨床研究，正常的睡眠休息時(shí)間一般在8小時(shí)左右。但是現(xiàn)在許多中學(xué)生并不能達(dá)到這一點(diǎn)，一般只在6小時(shí)甚至5小時(shí)以下，使人難以置信。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為自己的睡眠時(shí)間并不合理，但是無(wú)可奈何；并且大多數(shù)學(xué)生都選擇了利用合理的睡眠時(shí)間去額外地做一些事情，例如學(xué)習(xí)、寫(xiě)作業(yè)等等，挑燈夜戰(zhàn)是許多學(xué)生喜歡用的辦法。但是，經(jīng)過(guò)大量實(shí)驗(yàn)報(bào)告顯示，挑燈夜戰(zhàn)并不是合理的辦法，還會(huì)影響到學(xué)生的睡眠和生活。許多學(xué)生表示，睡眠的好壞影響到了他們的生活和學(xué)習(xí)，同時(shí)希望應(yīng)該增加他們的休息時(shí)間；但是更多的學(xué)生在選擇之后也表示，那只能是他們的愿望，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)并不能如此，學(xué)習(xí)壓力迫使他們將睡眠時(shí)間轉(zhuǎn)化成為學(xué)習(xí)時(shí)間。他們同時(shí)表示，在睡眠不足的情況下會(huì)選擇借用其他時(shí)間補(bǔ)眠。在此次調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)90%的學(xué)生都有在上課時(shí)間睡過(guò)覺(jué)的現(xiàn)象。他們表示，雖然也不愿意，但是已經(jīng)到達(dá)了極限，無(wú)奈之下才只能選擇了上課補(bǔ)眠的舉動(dòng)，而同時(shí)下課又將花費(fèi)更多的時(shí)間來(lái)補(bǔ)上這些落下的課程……這樣不斷地惡性循環(huán)。那么，是什么使他們做出了如此矛盾的舉動(dòng)，明明知道這是惡性循環(huán)卻還是將此進(jìn)行到底呢？學(xué)生們都表示這是無(wú)奈之舉?，F(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，不跟上就會(huì)被淘汰。父母的壓力、老師的壓力、學(xué)校的壓力，甚至于同學(xué)之間力爭(zhēng)上游的表現(xiàn)，都使他們不得不硬著頭皮地繼續(xù)這樣下去?？上攵@樣不斷發(fā)展下去的結(jié)果顯而易見(jiàn)。二、中學(xué)生睡眠存在的問(wèn)題（一）問(wèn)卷調(diào)查有人說(shuō)，學(xué)生是最“困”的群體。為了解中學(xué)生的睡眠狀況，筆者近期對(duì)本校學(xué)生的睡眠方面進(jìn)行了調(diào)查，共發(fā)放80份調(diào)查問(wèn)卷，收回的60份有效答卷中顯示，78.7%的學(xué)生存在睡眠障礙或睡眠時(shí)間不足。調(diào)查結(jié)果表明，包括午休時(shí)間在內(nèi)，60名中學(xué)生中有38名有睡眠障礙，其中有25名睡眠不足8小時(shí)，占調(diào)查人數(shù)的41.7%。（二）調(diào)查結(jié)果分析與思考筆者對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行了數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)八成學(xué)生有睡眠障礙現(xiàn)象，近六成學(xué)生因睡眠質(zhì)量問(wèn)題而出現(xiàn)日間功能障礙現(xiàn)象，而這些直接會(huì)影響學(xué)生成績(jī)并導(dǎo)致心理問(wèn)題。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前中學(xué)生睡眠嚴(yán)重不足已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大多數(shù)學(xué)生都在6點(diǎn)左右起床，睡覺(jué)時(shí)間約為晚上11～12點(diǎn)，因作業(yè)過(guò)多而睡眠不足，能保證標(biāo)準(zhǔn)8小時(shí)睡眠的學(xué)生甚少。中學(xué)生自我控制能力還未達(dá)到成人狀態(tài)，主要存在以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：1、年級(jí)越高睡眠越不足。統(tǒng)計(jì)表明，初中生、高中生睡眠不足的比率分別為30.5%和78.7%，高中生睡眠不足的比率明顯高于初中生，其中93名初中生的平均睡眠時(shí)間為8.2個(gè)小時(shí)，而81名高中生的平均睡眠時(shí)間僅有7.4個(gè)小時(shí)。2、畢業(yè)班學(xué)生睡眠明顯偏少。所調(diào)查的3個(gè)學(xué)校中，初三一個(gè)班級(jí)學(xué)生的平均睡眠時(shí)間為7.9小時(shí)，而初二一個(gè)班級(jí)學(xué)生的平均睡眠時(shí)間為8.6小時(shí)。高中的對(duì)比更是明顯，高一的一個(gè)班級(jí)平均睡眠時(shí)間為7.7個(gè)小時(shí)，而高三的一個(gè)班級(jí)平均睡眠時(shí)間只有6.9個(gè)小時(shí)。除去午休時(shí)間，53名高三學(xué)生晚上平均睡眠時(shí)間僅僅6個(gè)小時(shí)。3、影響睡眠的主要因素。調(diào)查顯示，影響學(xué)生睡眠質(zhì)量的因素主要是學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重、環(huán)境影響以及個(gè)人情緒三大因素。睡眠時(shí)間少的學(xué)生主要是由于晚睡。統(tǒng)計(jì)表明，95%的高三學(xué)生、80%的高一學(xué)生和81%的初三學(xué)生經(jīng)常要晚于23時(shí)睡覺(jué)，61%的初二學(xué)生每周至少有4天晚于23時(shí)睡覺(jué)。課外作業(yè)過(guò)多是睡眠不足的主因，主要集中在考試測(cè)驗(yàn)以及作業(yè)過(guò)多兩方面。學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，精神長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)，導(dǎo)致中學(xué)生睡眠質(zhì)量下降。中學(xué)生睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告「篇三」一、對(duì)象及方法1、研究對(duì)象部分在校大學(xué)生，隨機(jī)抽查223人（包括男女）2、研究方法問(wèn)卷調(diào)查法：采用自制的睡眠質(zhì)量調(diào)查表，以問(wèn)卷調(diào)查的方法采集數(shù)據(jù)，發(fā)放問(wèn)卷234份，回收問(wèn)卷223份，其中合格率95.3%。數(shù)據(jù)處理方法：采用excel進(jìn)行數(shù)據(jù)處理分析。成分a睡眠時(shí)間~~a計(jì)0分，b計(jì)1分，c計(jì)2分，d計(jì)3分成分b睡眠質(zhì)量~~a計(jì)0分，b計(jì)1分，c計(jì)2分，d計(jì)3分成分c睡眠狀況~~累加條目②和④~~“經(jīng)?！庇?jì)3分，“偶爾”+ae計(jì)2分，“偶爾”+f計(jì)1分，“從不”計(jì)0分成分d睡眠障礙~~a到e每項(xiàng)計(jì)1分，f計(jì)0分成分e影響因素~~a到e每項(xiàng)計(jì)1分，f計(jì)0分大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)總分=成分a+成分b+成分c+成分d+成分e二、數(shù)據(jù)處理及分析睡眠質(zhì)量指數(shù)分布情況分析1、根據(jù)大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)總分計(jì)算方法，計(jì)算出223名被調(diào)查對(duì)象的得分情況（表一）。得分越多說(shuō)明睡眠質(zhì)量越差，分?jǐn)?shù)不能超過(guò)19分，從而對(duì)所有人群分為四個(gè)等級(jí)：0~4分（良好），5~9分（一般），10~14分（差），15~19分（極差）。總體上看，大約45%的大學(xué)生睡眠質(zhì)量良好；大約48%的大學(xué)生睡眠質(zhì)量一般；大約7%的大學(xué)生睡眠質(zhì)量差甚至極差。2、利用excel統(tǒng)計(jì)分析223名被測(cè)試者的得分分布得出擬合曲線(xiàn)（圖一），曲線(xiàn)的兩個(gè)高峰表明處于這兩個(gè)峰左右的人數(shù)居多，峰1對(duì)應(yīng)3分，峰2對(duì)應(yīng)7分，以5分為分界線(xiàn)，形成了兩個(gè)單峰函數(shù)，這兩點(diǎn)很好的代表了處于這兩者間的人群的大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)情況。從而說(shuō)明大部分大學(xué)生處于睡眠質(zhì)量一般水平以上，原因可能是調(diào)查對(duì)象大部分為大一、大二學(xué)生，考研、就業(yè)壓力還不是很大，心理狀況大體良好，大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)會(huì)受一些環(huán)境因素、平時(shí)生活習(xí)慣、情緒因素等影響。峰3屬于少部分人群睡眠質(zhì)量差，本身可能受到經(jīng)濟(jì)狀況、遺傳狀況、心理壓力等原因的影響。3、進(jìn)行回歸趨勢(shì)擬合分析由excel對(duì)圖一進(jìn)行回歸分析，得出睡眠質(zhì)量人口比率回歸趨勢(shì)線(xiàn)（圖二中黑色曲線(xiàn)），趨勢(shì)線(xiàn)為最高次方4次方的回歸方程y=—0.0027x4+0.1560x3—2.7898x2+15.441x+3.1424，r2=0.8896相關(guān)系數(shù)的平方r2=0.8896越接近1，說(shuō)明所建立的回歸方程與試驗(yàn)數(shù)據(jù)擬合的越好，此曲線(xiàn)具有可信性。從回歸曲線(xiàn)中可以看出大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)在2~6分之間人群比重最高，與上述分析結(jié)果相同。圖二大學(xué)生睡眠質(zhì)量指數(shù)分布回歸分析曲線(xiàn)質(zhì)量的因素概括為4類(lèi)：環(huán)境因素、情緒因素、學(xué)習(xí)壓力及其他因素。其中環(huán)境因素主要是指影響睡眠的自然環(huán)境（如噪音、別人打擾、嘈雜等），情緒因素主要指由人際關(guān)系以及戀愛(ài)等導(dǎo)致的不良情緒體驗(yàn)，其他因素包括經(jīng)濟(jì)、遺傳、心理問(wèn)題等。從選擇人次來(lái)看，環(huán)境因素和學(xué)習(xí)壓力是兩大主要因素，選擇人次分別占總?cè)藬?shù)的51.57%和43.50%，也有大約1/4的人認(rèn)為情緒因素影響了睡眠（如表二），說(shuō)明睡眠質(zhì)量與這幾個(gè)因素均有顯著相關(guān)性。扇形圖（圖三）更直觀的顯示了這幾個(gè)因素的比例。1、環(huán)境因素分析環(huán)境因素在這里占有39%的比例。我們處于6人宿舍，每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣，不免會(huì)影響到其他人的生活，大一的同學(xué)更是如此，還未相互適應(yīng)，使得這種客觀的因素占有主導(dǎo)地位，再加上不適應(yīng)周?chē)碌纳瞽h(huán)境，導(dǎo)致某些大學(xué)生睡眠質(zhì)量不高。良好的睡眠環(huán)境是高質(zhì)量的睡眠所必需的條件，要擁有高質(zhì)量的睡眠，講究睡眠衛(wèi)生，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要。一個(gè)人在聲音嘈雜，光線(xiàn)刺眼的環(huán)境中是很難擁有高質(zhì)量的睡眠的。學(xué)校提供一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境能讓我們很好的放松大腦，提高睡眠效率。2、學(xué)習(xí)壓力學(xué)習(xí)壓力占32%的比例，我們是學(xué)生，學(xué)習(xí)是我們生活中最重要的一部分，由于目前大學(xué)生們面臨的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)和就業(yè)壓力較大，為了保障自己有充分的競(jìng)爭(zhēng)力，紛紛加強(qiáng)學(xué)習(xí)強(qiáng)度，考證、考研等使自己處于高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力下，從而降低了自己的睡眠質(zhì)量。3、情緒因素和其他因素這些因素對(duì)大學(xué)生的睡眠質(zhì)量影響也處于顯著地位，例如：人際關(guān)系、感情問(wèn)題等這些因素影響著我們的心理，從而對(duì)睡眠造成了影響。有相當(dāng)大一部分同學(xué)不懂得合理支配所有屬于自己的時(shí)間，面對(duì)現(xiàn)代化的通訊及網(wǎng)絡(luò)有