2026年體育教練員資格考試題：運(yùn)動訓(xùn)練與競技心理輔導(dǎo)一、單選題（共10題，每題2分，共20分）1.在競技體育中，運(yùn)動員的“自我效能感”對訓(xùn)練效果的影響主要體現(xiàn)在：A.動機(jī)水平B.技能掌握速度C.應(yīng)激能力D.以上都是2.中國田徑隊常采用“目標(biāo)分層法”制定訓(xùn)練目標(biāo)，其核心原則是：A.最高標(biāo)準(zhǔn)激勵B.短期目標(biāo)累積C.環(huán)境適應(yīng)優(yōu)先D.團(tuán)隊協(xié)作強(qiáng)化3.運(yùn)動員賽前過度緊張時，教練員常用的放松技術(shù)不包括：A.深呼吸訓(xùn)練B.想象訓(xùn)練C.逐步脫敏法D.體能消耗訓(xùn)練4.某籃球運(yùn)動員在比賽中因失誤導(dǎo)致狀態(tài)下滑，教練員采用“積極歸因訓(xùn)練”幫助其恢復(fù)，這種方法的核心是：A.強(qiáng)調(diào)外部因素B.強(qiáng)化內(nèi)部可控因素C.降低比賽壓力D.改變比賽規(guī)則5.中國游泳隊常用的“團(tuán)隊心理建設(shè)”方法中，最具代表性的是：A.個人榮譽(yù)競賽B.團(tuán)隊角色分工C.統(tǒng)一作息制度D.獨(dú)立訓(xùn)練模式6.運(yùn)動員長期訓(xùn)練后出現(xiàn)“心理疲勞”，最有效的干預(yù)措施是：A.增加訓(xùn)練強(qiáng)度B.暫停訓(xùn)練休息C.強(qiáng)化技術(shù)指導(dǎo)D.提高獎金激勵7.針對青少年運(yùn)動員的“興趣培養(yǎng)”，教練員應(yīng)優(yōu)先考慮：A.成績導(dǎo)向B.個性發(fā)展C.競爭壓力D.社會評價8.競技心理訓(xùn)練中，“暗示法”的主要應(yīng)用場景是：A.賽前動員B.技術(shù)指導(dǎo)C.身體恢復(fù)D.體能訓(xùn)練9.中國跳水隊常采用“模擬對手訓(xùn)練”，其心理訓(xùn)練目的不包括：A.提高抗壓能力B.增強(qiáng)比賽適應(yīng)性C.降低比賽風(fēng)險D.強(qiáng)化技術(shù)細(xì)節(jié)10.運(yùn)動員退役后易出現(xiàn)“職業(yè)倦怠”，教練員應(yīng)采取的措施是：A.強(qiáng)調(diào)競技成就B.提供心理支持C.增加訓(xùn)練負(fù)荷D.忽略心理適應(yīng)二、多選題（共5題，每題3分，共15分）1.運(yùn)動員賽前心理準(zhǔn)備包括哪些內(nèi)容？A.目標(biāo)設(shè)定B.賽前動員C.情緒調(diào)節(jié)D.環(huán)境適應(yīng)E.技術(shù)檢查2.中國乒乓球隊常用的心理訓(xùn)練方法中，屬于認(rèn)知調(diào)節(jié)技術(shù)的是：A.意象訓(xùn)練B.自我對話C.深呼吸法D.認(rèn)知重構(gòu)E.模擬訓(xùn)練3.運(yùn)動隊“團(tuán)隊凝聚力”的提升方法包括：A.團(tuán)隊活動B.角色分工C.共同目標(biāo)D.獎懲制度E.溝通機(jī)制4.運(yùn)動員“心理疲勞”的常見表現(xiàn)有：A.情緒低落B.訓(xùn)練興趣下降C.技術(shù)失誤增多D.團(tuán)隊沖突E.睡眠障礙5.針對青少年運(yùn)動員的心理輔導(dǎo)，教練員應(yīng)注重：A.自我認(rèn)知培養(yǎng)B.壓力應(yīng)對訓(xùn)練C.成就感引導(dǎo)D.個性發(fā)展支持E.競爭意識強(qiáng)化三、判斷題（共10題，每題1分，共10分）1.運(yùn)動員的“自我效能感”越高，其比賽表現(xiàn)越好。（√）2.所有運(yùn)動員都需要采用相同的心理訓(xùn)練方法。（×）3.賽前過度緊張會影響運(yùn)動員的生理狀態(tài)和認(rèn)知功能。（√）4.中國羽毛球隊常采用“集體決策法”制定比賽策略，這屬于心理訓(xùn)練范疇。（×）5.運(yùn)動員的“心理疲勞”可以通過增加訓(xùn)練強(qiáng)度來緩解。（×）6.團(tuán)隊心理建設(shè)比個人心理輔導(dǎo)更重要。（×）7.“暗示法”在競技體育中應(yīng)用廣泛，但需避免過度依賴。（√）8.青少年運(yùn)動員的心理發(fā)展比技能訓(xùn)練更重要。（×）9.運(yùn)動員退役后的心理適應(yīng)問題可以忽略不計。（×）10.中國田徑隊常采用“目標(biāo)分層法”避免運(yùn)動員因壓力過大而崩潰。（√）四、簡答題（共4題，每題5分，共20分）1.簡述“目標(biāo)設(shè)定理論”在競技體育中的應(yīng)用。2.如何幫助運(yùn)動員克服“比賽焦慮”？3.簡述“團(tuán)隊心理建設(shè)”的三個核心要素。4.運(yùn)動員退役后可能面臨哪些心理問題？如何應(yīng)對？五、論述題（共2題，每題10分，共20分）1.結(jié)合中國足球隊的實(shí)際情況，分析心理訓(xùn)練在提升團(tuán)隊競爭力中的作用。2.論述教練員在運(yùn)動員心理輔導(dǎo)中的角色與責(zé)任。答案與解析一、單選題1.D解析：自我效能感影響動機(jī)水平、技能掌握速度和應(yīng)激能力，故選D。2.B解析：中國田徑隊的目標(biāo)分層法強(qiáng)調(diào)短期目標(biāo)累積，逐步提升競技水平。3.D解析：體能消耗訓(xùn)練會加劇緊張，其他選項(xiàng)均為放松技術(shù)。4.B解析：積極歸因訓(xùn)練強(qiáng)化內(nèi)部可控因素，幫助運(yùn)動員承擔(dān)責(zé)任。5.B解析：中國游泳隊的團(tuán)隊心理建設(shè)注重角色分工，增強(qiáng)協(xié)作性。6.B解析：心理疲勞需暫停訓(xùn)練休息，其他措施會加劇問題。7.B解析：青少年心理發(fā)展比成績更重要，需注重個性培養(yǎng)。8.A解析：暗示法常用于賽前動員，強(qiáng)化運(yùn)動員信心。9.C解析：“模擬對手訓(xùn)練”旨在提高抗壓能力和適應(yīng)性，而非降低風(fēng)險。10.B解析：退役運(yùn)動員需心理支持，幫助適應(yīng)新生活。二、多選題1.A,B,C,D解析：賽前心理準(zhǔn)備包括目標(biāo)設(shè)定、動員、情緒調(diào)節(jié)和環(huán)境適應(yīng)。2.B,D解析：自我對話和認(rèn)知重構(gòu)屬于認(rèn)知調(diào)節(jié)技術(shù)。3.A,C,E解析：團(tuán)隊凝聚力依靠活動、共同目標(biāo)和溝通機(jī)制提升。4.A,B,C,E解析：心理疲勞表現(xiàn)為情緒低落、興趣下降、技術(shù)失誤和睡眠障礙。5.A,B,C,D解析：青少年心理輔導(dǎo)需關(guān)注自我認(rèn)知、壓力應(yīng)對、成就感培養(yǎng)和個性發(fā)展。三、判斷題1.√2.×3.√4.×5.×6.×7.√8.×9.×10.√四、簡答題1.目標(biāo)設(shè)定理論在競技體育中的應(yīng)用目標(biāo)設(shè)定理論強(qiáng)調(diào)具體、可衡量、可實(shí)現(xiàn)、相關(guān)性和時限性的目標(biāo)（SMART原則）。教練員可幫助運(yùn)動員設(shè)定短期和長期目標(biāo)，分解任務(wù)，增強(qiáng)動力和成就感。例如，中國跳水隊常將比賽成績分解為技術(shù)分、動作質(zhì)量等子目標(biāo)，逐步提升。2.如何幫助運(yùn)動員克服比賽焦慮教練員可采用深呼吸訓(xùn)練、想象訓(xùn)練、認(rèn)知重構(gòu)等方法。例如，中國乒乓球隊常讓運(yùn)動員在賽前通過想象勝利場景來增強(qiáng)信心；同時，引導(dǎo)運(yùn)動員將焦慮視為正常生理反應(yīng)，而非負(fù)面情緒。3.團(tuán)隊心理建設(shè)的核心要素（1）共同目標(biāo)：確保團(tuán)隊成員有明確的比賽方向；（2）角色分工：合理分配任務(wù)，增強(qiáng)責(zé)任感；（3）溝通機(jī)制：建立開放溝通渠道，減少內(nèi)部矛盾。4.運(yùn)動員退役后的心理問題及應(yīng)對退役后可能面臨職業(yè)倦怠、身份認(rèn)同危機(jī)、社交障礙等。教練員應(yīng)提前介入，提供職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)、心理支持，幫助運(yùn)動員逐步過渡到新生活。例如，中國游泳隊會安排退役運(yùn)動員參與教練培訓(xùn)或體能指導(dǎo)工作。五、論述題1.心理訓(xùn)練在中國足球隊中的作用中國足球長期存在團(tuán)隊凝聚力不足、抗壓能力弱的問題。心理訓(xùn)練可幫助球員建立自信、應(yīng)對壓力，例如：-目標(biāo)設(shè)定：分解比賽任務(wù)，如“控制中場時間”“限制對手得分”；-團(tuán)隊心理建設(shè)：通過角色分工強(qiáng)化責(zé)任感，如前鋒需承擔(dān)突破任務(wù)；-應(yīng)激訓(xùn)練：模擬關(guān)鍵比賽場景，提升球員心理韌性。心理訓(xùn)練需結(jié)合足球特點(diǎn)，避免泛化。2.教練員在運(yùn)動員心理輔導(dǎo)中的角色與責(zé)任教練員不僅是技術(shù)指導(dǎo)者，更是心理支持者。其責(zé)任包括：-識別心理問