運動訓(xùn)練理論與實踐題姓名_________________________地址_______________________________學(xué)號______________________-------------------------------密-------------------------封----------------------------線--------------------------1.請首先在試卷的標封處填寫您的姓名，身份證號和地址名稱。2.請仔細閱讀各種題目，在規(guī)定的位置填寫您的答案。一、單項選擇題1.運動訓(xùn)練學(xué)的基本原理是（）

A.運動訓(xùn)練法

B.運動生理學(xué)

C.運動訓(xùn)練學(xué)原理

D.運動營養(yǎng)學(xué)

答案：C

解題思路：運動訓(xùn)練學(xué)的基本原理涉及對運動訓(xùn)練的理論和實踐指導(dǎo)，因此選項C“運動訓(xùn)練學(xué)原理”最符合這一描述。

2.運動訓(xùn)練的四個階段包括（）

A.準備期、比賽期、恢復(fù)期、過渡期

B.準備期、比賽期、競賽期、恢復(fù)期

C.準備期、比賽期、適應(yīng)期、恢復(fù)期

D.準備期、比賽期、恢復(fù)期、比賽期

答案：A

解題思路：根據(jù)運動訓(xùn)練的一般流程，運動員的訓(xùn)練分為準備期、比賽期、恢復(fù)期和過渡期，選項A符合這一流程。

3.下列哪項不屬于運動訓(xùn)練的方法（）

A.比較訓(xùn)練法

B.間歇訓(xùn)練法

C.循環(huán)訓(xùn)練法

D.重復(fù)訓(xùn)練法

答案：A

解題思路：比較訓(xùn)練法并不是運動訓(xùn)練中常見的方法，而其他三項都是常用的訓(xùn)練方法。

4.訓(xùn)練負荷的大小主要取決于（）

A.訓(xùn)練時間

B.訓(xùn)練強度

C.訓(xùn)練頻率

D.訓(xùn)練效果

答案：B

解題思路：訓(xùn)練負荷的大小通常由訓(xùn)練強度決定，即訓(xùn)練時施加在運動員身上的壓力和挑戰(zhàn)程度。

5.運動員訓(xùn)練中的疲勞主要是由于（）

A.能量消耗過多

B.氧氣供應(yīng)不足

C.神經(jīng)系統(tǒng)疲勞

D.以上都是

答案：D

解題思路：運動員訓(xùn)練中的疲勞可能由多種因素引起，包括能量消耗、氧氣供應(yīng)不足和神經(jīng)系統(tǒng)疲勞等。

6.運動訓(xùn)練的目標包括（）

A.增強運動能力

B.提高競技水平

C.增強身體健康

D.以上都是

答案：D

解題思路：運動訓(xùn)練旨在提高運動員的運動能力和競技水平，同時也有助于增強身體健康，因此選項D包含了所有目標。

7.運動訓(xùn)練計劃中，訓(xùn)練周期劃分的主要依據(jù)是（）

A.訓(xùn)練時間

B.訓(xùn)練強度

C.訓(xùn)練頻率

D.訓(xùn)練效果

答案：A

解題思路：訓(xùn)練周期的劃分通常是基于時間來進行的，它反映了運動員訓(xùn)練的連續(xù)性和階段性。

8.運動訓(xùn)練中，運動員的個體差異主要表現(xiàn)為（）

A.性別差異

B.年齡差異

C.身體素質(zhì)差異

D.以上都是

答案：D

解題思路：運動員的個體差異可以表現(xiàn)在多個方面，包括性別、年齡和身體素質(zhì)等，因此選項D是最全面的描述。二、多項選擇題1.運動訓(xùn)練的基本原則有（）

A.適時性原則

B.適量性原則

C.可變性原則

D.綜合性原則

2.運動訓(xùn)練的三大基本要素是（）

A.訓(xùn)練方法

B.訓(xùn)練負荷

C.訓(xùn)練時間

D.訓(xùn)練效果

3.運動訓(xùn)練中，訓(xùn)練負荷的調(diào)控方法有（）

A.負荷的量度

B.負荷的密度

C.負荷的強度

D.負荷的節(jié)奏

4.運動訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)包括（）

A.人體生理學(xué)

B.生物力學(xué)

C.運動生理學(xué)

D.運動心理學(xué)

5.運動訓(xùn)練計劃應(yīng)遵循的原則有（）

A.科學(xué)性原則

B.可行性原則

C.創(chuàng)新性原則

D.實效性原則

6.運動訓(xùn)練計劃的制定應(yīng)考慮的因素有（）

A.運動員的身體素質(zhì)

B.運動員的競技水平

C.運動員的訓(xùn)練經(jīng)驗

D.訓(xùn)練環(huán)境條件

7.運動訓(xùn)練的方法有（）

A.增量訓(xùn)練法

B.重復(fù)訓(xùn)練法

C.間歇訓(xùn)練法

D.比較訓(xùn)練法

8.運動訓(xùn)練計劃的基本內(nèi)容包括（）

A.訓(xùn)練目的

B.訓(xùn)練負荷

C.訓(xùn)練內(nèi)容

D.訓(xùn)練時間

答案及解題思路：

1.答案：A,B,C,D

解題思路：運動訓(xùn)練的基本原則包括適時性原則、適量性原則、可變性原則和綜合性原則，這些原則是保證運動訓(xùn)練有效性和安全性的基礎(chǔ)。

2.答案：A,B,C

解題思路：運動訓(xùn)練的三大基本要素是訓(xùn)練方法、訓(xùn)練負荷和訓(xùn)練時間，這些要素共同決定了訓(xùn)練的質(zhì)量和效果。

3.答案：A,B,C,D

解題思路：訓(xùn)練負荷的調(diào)控方法包括量度、密度、強度和節(jié)奏，這些方法能夠幫助教練員根據(jù)運動員的身體狀況和訓(xùn)練目標來調(diào)整訓(xùn)練負荷。

4.答案：A,B,C,D

解題思路：運動訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)涉及人體生理學(xué)、生物力學(xué)、運動生理學(xué)和運動心理學(xué)，這些學(xué)科為運動訓(xùn)練提供了科學(xué)的理論依據(jù)。

5.答案：A,B,C,D

解題思路：運動訓(xùn)練計劃應(yīng)遵循的原則包括科學(xué)性、可行性、創(chuàng)新性和實效性，這些原則保證了訓(xùn)練計劃的合理性和有效性。

6.答案：A,B,C,D

解題思路：制定運動訓(xùn)練計劃時，需要考慮運動員的身體素質(zhì)、競技水平、訓(xùn)練經(jīng)驗和訓(xùn)練環(huán)境條件，以保證計劃符合運動員的實際情況。

7.答案：A,B,C,D

解題思路：運動訓(xùn)練的方法有多種，包括增量訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法和比較訓(xùn)練法，這些方法針對不同的訓(xùn)練目標和需求。

8.答案：A,B,C,D

解題思路：運動訓(xùn)練計劃的基本內(nèi)容應(yīng)包括訓(xùn)練目的、訓(xùn)練負荷、訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練時間，這些內(nèi)容構(gòu)成了一個完整的訓(xùn)練計劃框架。三、填空題1.運動訓(xùn)練學(xué)是研究運動訓(xùn)練規(guī)律和運動訓(xùn)練方法的科學(xué)。

2.運動訓(xùn)練的基本原理是超負荷原理、重復(fù)原理和適宜的恢復(fù)原理。

3.運動訓(xùn)練的目標是提高運動技術(shù)水平、增強運動能力和促進身心健康。

4.運動訓(xùn)練的方法有一般訓(xùn)練法、專項訓(xùn)練法、誘導(dǎo)訓(xùn)練法和比賽訓(xùn)練法。

5.運動訓(xùn)練計劃應(yīng)遵循的原則有系統(tǒng)性原則、周期性原則、適宜性原則和個體差異性原則。

6.運動訓(xùn)練負荷的調(diào)控方法有增加訓(xùn)練量、增加訓(xùn)練強度、變換訓(xùn)練手段和調(diào)整訓(xùn)練時間。

7.運動訓(xùn)練的四大階段是準備階段、競賽階段、競賽后階段和恢復(fù)階段。

8.運動訓(xùn)練中的疲勞主要是由于生理因素、心理因素、生物化學(xué)因素和環(huán)境因素。

答案及解題思路：

1.運動訓(xùn)練學(xué)是研究運動訓(xùn)練規(guī)律和運動訓(xùn)練方法的科學(xué)。

解題思路：運動訓(xùn)練學(xué)作為一門科學(xué)，旨在通過研究運動訓(xùn)練的基本規(guī)律和有效方法，為運動員提供科學(xué)指導(dǎo)。

2.運動訓(xùn)練的基本原理是超負荷原理、重復(fù)原理和適宜的恢復(fù)原理。

解題思路：運動訓(xùn)練的基本原理包括在運動員訓(xùn)練過程中實施超負荷，通過重復(fù)訓(xùn)練來增強肌肉和技能，同時注意給予足夠的恢復(fù)時間。

3.運動訓(xùn)練的目標是提高運動技術(shù)水平、增強運動能力和促進身心健康。

解題思路：運動訓(xùn)練不僅要提高運動員的競技水平，還要促進其身體和心理的健康發(fā)展。

4.運動訓(xùn)練的方法有一般訓(xùn)練法、專項訓(xùn)練法、誘導(dǎo)訓(xùn)練法和比賽訓(xùn)練法。

解題思路：這些方法分別針對不同階段的運動員，有助于全面提高其運動能力。

5.運動訓(xùn)練計劃應(yīng)遵循的原則有系統(tǒng)性原則、周期性原則、適宜性原則和個體差異性原則。

解題思路：制定運動訓(xùn)練計劃時，需要考慮運動員的個體差異，遵循系統(tǒng)性和周期性，保證訓(xùn)練的適宜性。

6.運動訓(xùn)練負荷的調(diào)控方法有增加訓(xùn)練量、增加訓(xùn)練強度、變換訓(xùn)練手段和調(diào)整訓(xùn)練時間。

解題思路：負荷的調(diào)控是為了保證訓(xùn)練的有效性，根據(jù)運動員的狀態(tài)和進展調(diào)整訓(xùn)練負荷。

7.運動訓(xùn)練的四大階段是準備階段、競賽階段、競賽后階段和恢復(fù)階段。

解題思路：這些階段分別對應(yīng)運動訓(xùn)練的不同時期，每個階段都有其特定的任務(wù)和目標。

8.運動訓(xùn)練中的疲勞主要是由于生理因素、心理因素、生物化學(xué)因素和環(huán)境因素。

解題思路：疲勞是多因素導(dǎo)致的，了解這些因素有助于預(yù)防和減輕運動員的疲勞。四、判斷題1.運動訓(xùn)練學(xué)是研究運動訓(xùn)練的理論和方法的科學(xué)。（√）

解題思路：運動訓(xùn)練學(xué)作為一門學(xué)科，其核心內(nèi)容正是圍繞運動訓(xùn)練的理論體系和方法論展開，因此這個表述是正確的。

2.運動訓(xùn)練的基本原則是適時性、適量性、可變性和綜合性。（×）

解題思路：運動訓(xùn)練的基本原則通常包括系統(tǒng)性、針對性、漸進性、適宜負荷、恢復(fù)與超負荷等原則。適時性、適量性、可變性和綜合性雖然是訓(xùn)練過程中需要考慮的因素，但不是基本原則。

3.運動訓(xùn)練的目標是增強運動能力、提高競技水平和增強身體健康。（√）

解題思路：運動訓(xùn)練的目標是多方面的，包括提升運動表現(xiàn)、提高競技成績以及增強身體素質(zhì)，因此這個表述是正確的。

4.運動訓(xùn)練的方法有增量訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法和比較訓(xùn)練法。（√）

解題思路：這些訓(xùn)練方法都是運動訓(xùn)練學(xué)中常見的訓(xùn)練手段，它們分別對應(yīng)著不同的訓(xùn)練目標和訓(xùn)練階段，所以這個表述是正確的。

5.運動訓(xùn)練負荷的調(diào)控方法有負荷的量度、負荷的密度、負荷的強度和負荷的節(jié)奏。（√）

解題思路：負荷的量度、密度、強度和節(jié)奏是運動訓(xùn)練負荷調(diào)控的核心內(nèi)容，因此這個表述是正確的。

6.運動訓(xùn)練計劃應(yīng)遵循的原則有科學(xué)性、可行性、創(chuàng)新性和實效性。（√）

解題思路：科學(xué)性、可行性、創(chuàng)新性和實效性是制定運動訓(xùn)練計劃時必須考慮的原則，所以這