水平四（七年級(jí)），蹲踞式超的教學(xué)設(shè)計(jì)

一、教學(xué)指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想。依據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)水平四的要求,

結(jié)合七年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)，圍繞“發(fā)展每一位學(xué)生”的教學(xué)理念，以短跑為載體，通

過(guò)蹲踞式起跑和起跑后加速跑練習(xí)，探討和游戲比賽的形式，營(yíng)造自主、愉快的課

堂氛圍。激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑的興趣，使學(xué)生在自主的學(xué)習(xí)中更好的掌握技術(shù)動(dòng)作。同

時(shí)使學(xué)生學(xué)會(huì)正確的練習(xí)和鍛煉方法，提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

二、學(xué)情分析

本次的教學(xué)對(duì)象是初一年級(jí)的學(xué)生，這一階段的學(xué)生天真活潑、好動(dòng)，模仿能

力和接受新生事物的能力強(qiáng)，敢于表現(xiàn)自我，處于青春期發(fā)育的前期，肌肉的生長(zhǎng)

發(fā)育落后于骨骼，學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)興趣濃厚，但注意力容易分散，不易長(zhǎng)時(shí)間集

中，所以在本課教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)中，我根據(jù)中學(xué)生的心理和生理特征，練習(xí)時(shí)采用

鼓勵(lì)展示、情景式模擬活動(dòng)的教學(xué)手段，詣在鼓勵(lì)學(xué)生自學(xué)、自評(píng)、互學(xué)互練。用

情景模擬引趣、激趣、促趣，不斷促進(jìn)學(xué)生發(fā)展。

三、教材分析

快速跑是田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)項(xiàng)目，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)水平的提高，對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)

展都有著重要的意義。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度大，以最快的速度跑完全程，通過(guò)較短距離

的跑，來(lái)發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢(shì)中，以蹲踞式起跑更能使身體

迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。通過(guò)這種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)，

使學(xué)生掌握事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、了解短跑的發(fā)展概況

2、初步掌握蹲踞式起跑和起跑后加速跑的技術(shù)動(dòng)作

3、提高腿部爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展位移速度

4、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，頑強(qiáng)拼搏的團(tuán)隊(duì)精神

五、教學(xué)內(nèi)容

1、短跑：蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作。

2、游戲：往返過(guò)障礙接力跑比賽。

六、組織與教法

1、課堂常規(guī):列隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問(wèn)好；宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)。

2、熱身：熱身操。小游戲（網(wǎng)魚）

3、技能學(xué)習(xí)部分：a教師示范動(dòng)作b蹲踞式起跑和起跑后加速跑的技術(shù)動(dòng)作

4、提高素質(zhì)部分：通過(guò)往返迎面接力跑比賽，提高學(xué)生的爆發(fā)力，發(fā)展位移速度,

激發(fā)運(yùn)動(dòng)熱情，并培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作頑強(qiáng)拼搏的團(tuán)隊(duì)精神。

5、調(diào)節(jié)身心放松部分：通過(guò)原地放松操使學(xué)生的身心得到充分放松。

6、評(píng)價(jià)小結(jié)：教師總結(jié)，布置作業(yè)，宣布下次課的大概內(nèi)容。

七、教學(xué)流程

課堂常規(guī)一熱身娛樂(lè)~技能學(xué)習(xí)部分一提高素質(zhì)部分一調(diào)節(jié)身心放松部分一評(píng)

價(jià)，小結(jié)

水平四（七年級(jí)），短跑專題單元計(jì)劃

課時(shí)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容

1、r解短跑的發(fā)展概況1、蹲踞式起跑和起跑后加速

1跑的技術(shù)動(dòng)作.

2、初步掌握蹲踞式起跑和起跑后加速?

的技術(shù)動(dòng)作2、游戲：往返過(guò)障礙接力跑

3、提高腿部爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)性，發(fā)比賽

位移速度

1、了解學(xué)習(xí)直道途中跑技術(shù)1、擺臂技術(shù)

22、發(fā)展位移速度2、60米勻速跑

1、學(xué)習(xí)彎道途中跑和彎道起跑技術(shù)1、彎道跑步練習(xí)

3

2、提高身體協(xié)」同性2、彎道起跑練習(xí)

1、學(xué)習(xí)終點(diǎn)跑技術(shù)1、慢跑做上體前傾動(dòng)作練習(xí)

2、提高腿部爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)性，2、快速跑30米做撞線動(dòng)作

4

發(fā)展位移速度

1、100米跑單元測(cè)試1、計(jì)時(shí)跑

2、發(fā)展位移速度

53、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

體育與健康課教案

課次：第1課時(shí)執(zhí)教教師：唐洪林班級(jí)：七年級(jí)3班人數(shù)：男16人，女14人

主題學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)鍛煉

知識(shí)目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生明確蹲踞式起跑技術(shù)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，了解短跑技1、足球場(chǎng)

術(shù)的基本知識(shí)，85%的學(xué)生能初步學(xué)會(huì)蹲踞式起跑技術(shù)。2、靈敏梯4

場(chǎng)

技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生上、下肢力量、身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性3、體操墊16

教學(xué)地

以及反應(yīng)能力，提高學(xué)生跑的能力。

器4、標(biāo)志物8

目標(biāo)

情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷等良好的心理素質(zhì)，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣；材

通過(guò)相互間的合作與交流，養(yǎng)成良好的合作精神，增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)和安全意識(shí)，

建立和諧的人際關(guān)系。

學(xué)習(xí)1、蹲踞式起跑

內(nèi)容2、身體素質(zhì)練習(xí)

重點(diǎn)1、重點(diǎn)：蹲距式起跑雙手與兩腳位置的確定

難點(diǎn)2、難點(diǎn)：重心的前移，蹬擺協(xié)調(diào)

教學(xué)課堂常規(guī)一熱身娛樂(lè)一技能學(xué)習(xí)部分一提高素質(zhì)部分一調(diào)節(jié)身心放松部分一評(píng)價(jià)，小結(jié)

流程

時(shí)達(dá)成

順序?qū)W習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)組織與方法

間目標(biāo)

1、體育委員

1、激發(fā)學(xué)1、課堂營(yíng)規(guī)。1、整理隊(duì)伍，檢查成四列橫隊(duì)站立

整隊(duì)、匯報(bào)人

學(xué)生出勤情況。

生學(xué)習(xí)熱數(shù)；

☆☆☆☆☆☆☆

2、檢查學(xué)生著裝2、向老師問(wèn)

情?！睢睢睢睢睢睢?/p>

和安全檢查。好

★★★★★★★★

2、培養(yǎng)良3、學(xué)生穿運(yùn)

3、向?qū)W生問(wèn)好，★★★★★★★★

動(dòng)服

課好的組織

宣布課的內(nèi)容和

堂4、集合做到

常O

3紀(jì)律性。目標(biāo)，強(qiáng)調(diào)注意事快、靜、齊

規(guī)

5、注意力集

項(xiàng)?！?男生

中

☆:女生

4、安排見(jiàn)習(xí)生做報(bào)數(shù)時(shí)聲音

O老師

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。宏亮

四列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形

1、培養(yǎng)良1、熱身操1、教師口令指揮，1、聽(tīng)教師口

站立：

好的運(yùn)動(dòng)由上向下活動(dòng)領(lǐng)做熱身操。令集體練習(xí)

☆☆☆☆☆☆☆

習(xí)慣。全身各個(gè)關(guān)節(jié)。2、集中思想，

☆☆☆☆☆☆☆

身心活動(dòng)充

2、充分活2、原地高抬腿:★★★★★★★★

八執(zhí)、、

動(dòng)身體各要求前腳掌著地，分★★★★★★★★

身5

關(guān)節(jié)。腳跟離地較高，富3、動(dòng)作整齊、O

有彈性的做動(dòng)作。協(xié)調(diào)、有力

1、游戲:"網(wǎng)漁“1、學(xué)生認(rèn)真

1、激發(fā)學(xué)1、教師講解游戲★★★

聽(tīng)，體會(huì)游戲

★一

生的運(yùn)動(dòng)規(guī)則:先選出兩個(gè)規(guī)則，充當(dāng)裁判。規(guī)則。

☆☆★★

**1

人，手牽手形成

興趣，活躍2、學(xué)生積極

娛課堂氣氛，“魚網(wǎng)”去圍捕其參與游戲。

樂(lè)

5乏求:不能越出指定范

使學(xué)生以他學(xué)生，被捉到的

1

愉快的心學(xué)生自覺(jué)加入“魚

情進(jìn)入學(xué)網(wǎng)”，直至所有人

習(xí)。被捉到。

領(lǐng)：

1、要

解

范講

師示

1、教

認(rèn)真觀

1、學(xué)生

踞式

1、蹲

☆

☆☆

☆☆

☆☆

”：

各就位

（1）“

會(huì)

范，體

看示

的技

起跑

行

生進(jìn)

導(dǎo)學(xué)

2、引

起

腿離

，支撐

屈體

☆☆

☆☆☆

☆☆

距

半的

一腳

跑線

練習(xí)

分解

作（普

術(shù)動(dòng)

.

動(dòng)作

記憶

>

----

^-

4^

后

式），

普通

離（

）

通式

枳極完

2、認(rèn)真

作

誤動(dòng)

正錯(cuò)

3、糾

手成

地，兩

蹬腿跪

★★

★★

★★

★★

撐

向支

字橫

“八”

練習(xí)

成各種

高身

2、提

作分

生動(dòng)

（1）學(xué)

，兩