體質(zhì)健康

關(guān)系你我茨榆坨二小10月9日第六周德育修身30五月2025CYTEXSEW第一頁，共十一頁。體質(zhì)健康做規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以給健康帶來極大的好處。這些好處如下所述：①增加心肺功能，以長(zhǎng)期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險(xiǎn)性。②是控制體重最有效的方式，同時(shí)可以控制熱量的攝取量。③運(yùn)動(dòng)課程的參與為社交時(shí)機(jī)之—。④有助于改善體型，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)松弛的肌膚，并減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。⑤有助于消除精神的緊張與壓力。⑥有助于減少老化的現(xiàn)象，如高血壓(這是導(dǎo)致心臟疾病的重要因素)、糖尿病與骨骼疏松。30五月2025CYTEXSEW第二頁，共十一頁。體質(zhì)測(cè)試的工程1、跳繩2、立定跳遠(yuǎn)3、50米往返跑4、體前屈30五月2025CYTEXSEW第三頁，共十一頁。你喜歡的運(yùn)開工程？30五月2025CYTEXSEW第四頁，共十一頁。體質(zhì)健康大家看，體育的好處真多??！那么，你喜歡以下哪種體育運(yùn)動(dòng)呢？溜冰？30五月2025CYTEXSEW第五頁，共十一頁。體質(zhì)健康足球？30五月2025CYTEXSEW第六頁，共十一頁。體質(zhì)健康羽毛球？30五月2025CYTEXSEW第七頁，共十一頁。體質(zhì)健康還是長(zhǎng)跑？30五月2025CYTEXSEW第八頁，共十一頁。

體質(zhì)健康“體育〞一詞有狹義和廣義兩種含義：用于狹義時(shí)，一般指體育教育；用于廣義時(shí)，那么與通常所說的“體育運(yùn)動(dòng)〞相同，其含義是指以人體運(yùn)動(dòng)為根本手段增進(jìn)健康、提高生活質(zhì)量的教育過程與文化活動(dòng)?！敖】胆曇辉~，世界衛(wèi)生組織已提出“健康不僅是沒有疾病和身體不虛弱，而且是保持身體上，精神上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。〞因此，我個(gè)人認(rèn)為體育與健康的關(guān)系是手段與目的的關(guān)系，即以體育為手段，以健康為目的。體育鍛煉具有深厚的群眾根底，是增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)最有效的方法，并且能夠起到防治疾病的作用。堅(jiān)持科學(xué)的體育鍛煉能到達(dá)“健身、健心、健美〞的效果。既然我們的主題是“體質(zhì)健康〞，那么，“體育〞和“健康〞是什么意思呢？30五月2025CYTEXSEW第九頁，共十一頁。體質(zhì)健康現(xiàn)在，我們已經(jīng)了解了體育的重要性：有了體育才有健康，因此，無論在炎熱的夏季，還是在收獲的秋季，及寒冷的冬季，我們都應(yīng)該在家長(zhǎng)的陪同下外