水平二《快樂之旅》---發(fā)展耐久跑能力教學(xué)設(shè)計一、指導(dǎo)思想：本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以“寓快樂于體育教學(xué)之中”為教學(xué)目標。以學(xué)生為中心，以興趣為導(dǎo)向，從調(diào)動學(xué)生的積極性出發(fā)，注重學(xué)生動手能力的培養(yǎng)，倡導(dǎo)合作探究，讓學(xué)生在游戲活動中達到學(xué)習(xí)動作技術(shù)和提高身體素質(zhì)的目的，在活動中培養(yǎng)學(xué)生自主判斷和相互協(xié)作能力，變課堂為樂園，在特定的課堂氣氛中有效地進行學(xué)練，促進學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。二、教學(xué)對象：水平二（小學(xué)四年級）三﹑教學(xué)目標：1、認知目標：學(xué)會并掌握基本的耐久跑動作與方法。2、技能目標：通過游戲和練習(xí)，發(fā)展耐力素質(zhì)與奔跑能力，提高心肺系統(tǒng)的機能。3、情感目標：提高學(xué)生參與體育活動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識以及積極進取的團隊精神。四﹑學(xué)情分析：小學(xué)四年級學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，他們活潑好多、好奇心強、有較強的集體榮譽感。由于學(xué)生多數(shù)是獨生子女，生活條件優(yōu)越，相對吃苦能力較差，力量、耐力等身體素質(zhì)不高，比較怕上耐久跑課。我校四年級學(xué)生除上述特點以外對競賽性的游戲與合作練習(xí)形式興趣濃厚，根據(jù)學(xué)生特點，本次課運用游戲、比賽和獎勵等方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)練的興趣，通過分組合作練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的能力。五﹑教材選擇與分析：（一）教材的選擇：耐久跑（二）教材的分析：耐久跑是小學(xué)田徑教材中的一項比較重要而又難上的內(nèi)容，對發(fā)展小學(xué)生的心肺功能、耐力素質(zhì)及培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞等心理品質(zhì)具有十分重要的作用。但是，耐久跑動作單調(diào)、枯燥乏味，容易引起學(xué)生的畏難情緒，因此在教學(xué)時，應(yīng)采用多樣化的教學(xué)手段，才能收到良好的效果。本課通過設(shè)置不同的圖形跑、定向跑等方法，發(fā)展學(xué)生的耐久跑的能力。（三）重點：掌握正確的呼吸方法與節(jié)奏。（四）難點：呼吸節(jié)奏與動作的協(xié)調(diào)配合。六﹑教學(xué)方法與手段教學(xué)方法采用設(shè)置情景、分組練習(xí)、講解示范、互幫互助、自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)，采用音樂、獎勵、文字提示等方法促進學(xué)生進行自主練習(xí)。把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換成趣味性強的一節(jié)體育課。七、課堂結(jié)構(gòu)：1、以輕松的提問開始，通過鼓勵贊揚的語言拉近師生關(guān)系。在教師語言的引導(dǎo)下進入“旅游”的情景下，提高學(xué)生參與興趣。2、通過整裝待發(fā)部分調(diào)整學(xué)生隊形并做自編徒手操。3、通過“開火車”游戲，讓學(xué)生在情景下進行手臂擺動和呼吸的練習(xí)。4、通過“騎單車”游戲，讓學(xué)生在情景下進行步法的練習(xí)，并隨機進行指導(dǎo)。5、通過“旋轉(zhuǎn)輪船”游戲，讓學(xué)生在情景下進行步法均勻，擺臂自然，呼吸自然的合作及彎道跑能力的練習(xí)。6、通過“課課練”來鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)。7、放松部分在音樂伴奏下進行各種舒緩的自編舞蹈的練習(xí)，讓學(xué)生身心得到放松，使學(xué)生帶著良好的精神面貌投入到新的學(xué)習(xí)中去。八、安全措施1、加強課前的安全教育，注意場地的選擇。2、在練習(xí)過程中，不斷提醒學(xué)生注意安全。3、及時制止及糾正不安全的動作。九、教學(xué)效果及教學(xué)反思1、預(yù)計生理指標：（1）.課的密度：30%--40%（2）.平均心率：120--1402.在本課的教學(xué)過程中，我始終圍繞著教學(xué)目標進行教學(xué)，注重學(xué)生的個體差異，能讓學(xué)生根據(jù)自己的素質(zhì)及基礎(chǔ)及能力的不同，設(shè)計自己的練習(xí)目標，在耐久跑的過程中，通過游戲?qū)W生自己總結(jié)教學(xué)重點。突出學(xué)生的主體地位。十、本課特色本課開始部分，通過情景設(shè)置把孩子們帶入“旅游”的氛圍中。通過一條長布貫穿做“騎單車”、“開小火車”、“旋轉(zhuǎn)飛船”一系列的游戲，激發(fā)學(xué)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生在快樂的做游戲時其實已經(jīng)分步的學(xué)會了耐久跑技術(shù)。讓學(xué)生在“學(xué)習(xí)中玩，玩中學(xué)習(xí)”，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，充分調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，讓學(xué)生感受到運動的快樂和成功的喜悅。育心強體愉悅身心游戲：旋轉(zhuǎn)輪船通過情景來到了“海邊城市”，提問：同學(xué)們想不想去海上玩玩呢？然后由學(xué)生自制旋轉(zhuǎn)輪船出海。方法：將學(xué)生分為人數(shù)相等的8個小組，中間放一個呼啦圈，8個小組用長布套住呼啦圈。然后每組出一人牽住長布跑成一個圓，跑兩圈之后給下一位同學(xué)。以此例推。通過游戲練習(xí)上下肢協(xié)調(diào)配合和呼吸節(jié)奏及彎道跑能力。規(guī)則：1、跑起來的時候，呼啦圈要懸空。2、身體協(xié)調(diào)配合。2、課課練：柔韌操1、講解游戲方法和目的及規(guī)則2、組織學(xué)生進行游戲在學(xué)生激烈的游戲時觀察他們的動作姿勢4、提醒同學(xué)們注意安全要求：鼓勵學(xué)生、仔細觀察、注意安全。1、認真聽教師的講解2、積極參與，加強練習(xí)。3、注意自己的動作姿勢要求：積極參與、做好每一跳的動作，注意安全。組織：圖6要求：按順時針方向跑動，注意安全。8中陶冶情操1、放松練習(xí)1、跟隨音樂敲打身體。2、跟隨輕緩音樂做自編操放松身心。2、課后小結(jié)1、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做放松練習(xí)。2、小結(jié)本次課學(xué)生學(xué)習(xí)情況3、布置課后作業(yè)，宣布下課。要求：聲音洪亮、精神飽滿1、跟老師一起參與練習(xí)，充分放松。2、認真聽教師的小結(jié)3、明確課后作業(yè)，歸還器材。要求：保持安靜，聲音洪亮。組織：圖7要求：充分放松。4小預(yù)計生理負荷曲線圖運動負荷預(yù)計練習(xí)密度：30~40%平均心率：120~140次／分最高心率：135~140次／分水平二耐久跑單元教學(xué)計劃（共5課時）教學(xué)目標1、初步學(xué)會600-800米耐久跑的方法，體會跑的節(jié)奏感以及口、鼻呼吸的方法，提高耐久跑能力。2、發(fā)展心肺耐力，增強身體力量。3、養(yǎng)成多練快評的學(xué)習(xí)習(xí)慣和養(yǎng)成克服困難的堅強品質(zhì)，具有團結(jié)合作，拼搏勝利的精神。課次學(xué)時內(nèi)容學(xué)習(xí)目標重難點教與學(xué)組織措施1跑走交替學(xué)會走跑時動作輕松自然，發(fā)展途中跑能力。養(yǎng)成互相合作不怕困難的良好品質(zhì)。重點：呼吸有節(jié)奏。難點：了解評價方法簡單自評。分組練習(xí)改變速度的跑集中并進行對比進行原地跑走交替并結(jié)合擺臂的練習(xí)分組600-800米，跑走交替練習(xí)2定時跑養(yǎng)成正確的跑動姿勢和有節(jié)奏的呼吸方法，發(fā)展一般跑的能力。了解耐久跑的簡單評價。重點：上體稍前傾，擺臂自然。難點：呼吸有節(jié)奏。原地跑步，練習(xí)呼吸方法結(jié)伴練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)分組3-7分鐘跑、走交替練習(xí)（音伴）學(xué)生組內(nèi)評價，注意練習(xí)的安全性3往返跑學(xué)會耐久跑的跑的方法，發(fā)展耐力跑的能力。養(yǎng)成團結(jié)協(xié)作，克服困難的堅強意志品質(zhì)，初步具有對體育鍛煉的熱愛。重點：呼吸自然跑的正確難點：自我評價原地練習(xí)進行有節(jié)奏的擺臂練習(xí)往返跑的練習(xí)，嘗試簡單的評價彎道跑練習(xí)，體驗擺臂動作分組600--800米耐久跑練習(xí)簡單的了解評價的方法，注意練習(xí)的安全性4自然地形跑完成600--800米耐久跑練習(xí)，跑的節(jié)奏感。學(xué)會口鼻呼吸的方法，以及簡單評價的方法。培養(yǎng)樂學(xué)、善思、勤練、互助、互評的學(xué)習(xí)習(xí)慣。重點：口、鼻的呼吸方法難點：合理安排體力分組練習(xí)快速跑（20米--30米）集中，點評對比慢跑200米，體驗呼吸方法慢跑400米，體驗動作，跨組進行評價600米--800米耐久跑練習(xí)(自然地形跑)5耐久跑測試學(xué)生能夠跑完800米全程。在考核過程中同學(xué)之間互相鼓氣。重點：呼吸節(jié)奏正確難點：突破極點《快樂之旅》---發(fā)展耐久跑能力說課稿尊敬的評委老師好，我是來自隆化一校的王邦文。今天我說課的內(nèi)容是“水平二”中的耐久跑，授課年級四年級。一、指導(dǎo)思想本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以“寓快樂于體育教學(xué)之中”為教學(xué)目標。以學(xué)生為中心，以興趣為導(dǎo)向，從調(diào)動學(xué)生的積極性出發(fā)，注重學(xué)生動手能力的培養(yǎng)，倡導(dǎo)合作探究，讓學(xué)生在游戲活動中達到學(xué)習(xí)動作技術(shù)和提高身體素質(zhì)的目的，在活動中培養(yǎng)學(xué)生自主判斷和相互協(xié)作能力，變課堂為樂園，在特定的課堂氣氛中有效地進行學(xué)練，促進學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。二、教學(xué)背景分析1.教學(xué)內(nèi)容分析耐久跑是小學(xué)田徑教材中的一項比較重要而又難上的內(nèi)容，對發(fā)展小學(xué)生的心肺功能、耐力素質(zhì)及培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞等心理品質(zhì)具有十分重要的作用。但是，耐久跑動作單調(diào)、枯燥乏味，容易引起學(xué)生的畏難情緒，因此在教學(xué)時，應(yīng)采用多樣化的教學(xué)手段，才能收到良好的效果。本課通過設(shè)置不同的圖形跑、定向跑等方法，發(fā)展學(xué)生的耐久跑的能力。2.學(xué)情分析小學(xué)四年級學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，他們活潑好多、好奇心強、有較強的集體榮譽感。由于學(xué)生多數(shù)是獨生子女，生活條件優(yōu)越，相對吃苦能力較差，力量、耐力等身體素質(zhì)不高，比較怕上耐久跑課。我校四年級學(xué)生除上述特點以外對競賽性的游戲與合作練習(xí)形式興趣濃厚，根據(jù)學(xué)生特點，本次課運用游戲、比賽和獎勵等方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)練的興趣，通過分組合作練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的能力。三、教學(xué)目標1、認知目標：學(xué)會并掌握基本的耐久跑動作與方法。2、技能目標：通過游戲和練習(xí)，發(fā)展耐力素質(zhì)與奔跑能力，提高心肺系統(tǒng)的機能。3、情感目標：提高學(xué)生參與體育活動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識以及積極進取的團隊精神。四、教學(xué)重難點教學(xué)重點：掌握正確的呼吸方法與節(jié)奏。教學(xué)難點：呼吸節(jié)奏與動作的協(xié)調(diào)配合。五、教學(xué)方法與手段教學(xué)方法采用設(shè)置情景、分組練習(xí)、講解示范、互幫互助、自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)，采用音樂、獎勵、文字提示等方法促進學(xué)生進行自主練習(xí)。把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換成趣味性強的一節(jié)體育課。六、教學(xué)設(shè)計流程耐久跑是小學(xué)體育課中田徑重點教材，具體的教學(xué)過程設(shè)計如下：激發(fā)興趣，導(dǎo)入新課。（5分鐘）整理學(xué)生隊列，安排見習(xí)生，設(shè)置情景并帶領(lǐng)學(xué)生到達“火車站”。學(xué)生在《我健康我快樂》的節(jié)奏中進行準備活動和熱身運動。達到課程的初始要求，使學(xué)生在比較寬松的環(huán)境中身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài)。探索嘗試，進入新課（23分鐘）這是本節(jié)課的重點和難點，通過設(shè)置的情景，坐上“火車”快樂出發(fā)。老師將學(xué)生分為人數(shù)相等的8列縱隊，每人左手統(tǒng)一拉住長布，右手擺臂。每組最后一名隊員以最快速度跑到排頭，以此類推。通過游戲練習(xí)上肢的技術(shù)動作和呼吸節(jié)奏。當(dāng)“火車”到達美麗的海邊城市，老師給每個同學(xué)一輛“單車”騎到海邊。把學(xué)生分為人數(shù)相等的8隊，每隊隊員雙手拉住長布，模仿騎單車動作。通過游戲練習(xí)下肢的技術(shù)動作。3.育心強體愉悅身心（8分鐘）當(dāng)?shù)竭_海邊之后，老師提問：“孩子們，來到美麗的海邊城市，想不想去海上玩玩呢？”然后由老師和同學(xué)們自制旋轉(zhuǎn)輪船。將學(xué)生分為人數(shù)相等的8個小組，中間放一個