關(guān)于《心理健康教育》心得體會范文

關(guān)于《心理健康教育》心得體會范文1

當前新形勢下，緊張的部隊生活，繁重的工作任務(wù)，對官兵

的心理素質(zhì)提出考驗，基層所隊官兵心理長期得不到休整減壓，

官兵中因心理因素引起的思想問題明顯增多。因此，加強基層官

兵心理健康教育是十分必要。筆者認為要加強基層官兵心理教育

工作，應(yīng)該從以下幾個方面入手：

一、建立健全心理教育體系，強化心理教育工作的實效性

開展心理教育工作，首先要充分重視心理教育機構(gòu)的建立，

制度的完善以及骨干的配備、培訓(xùn)和管理等方面，同時加大宣傳

力度，把官兵的認識統(tǒng)一起來，創(chuàng)造良好的心理教育條件。

建立健全組織制度制度是工作開展的依據(jù)和動力源，建立健

全心理教育保障制度是搞好基層官兵心理教育的可靠保證。一是

要建立健全有力的組織保障機制。心理教育工作應(yīng)從部隊實際出

發(fā)，建立由支隊級黨委機關(guān)統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)的，政工干部和衛(wèi)生干部為

骨干的、政治工作系統(tǒng)與醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)相結(jié)合的心理教育體系和

心理衛(wèi)生服務(wù)工作機制。成立由多部門聯(lián)合組成的專職領(lǐng)導(dǎo)小組,

并建立相應(yīng)的機制，為心理教育提供有力的制度保障。二是要建

立健全心理教育工作的聯(lián)動機制。

聯(lián)動機制就是要構(gòu)成心理教育的課堂教育、心理咨詢、心理

調(diào)適、心理疏導(dǎo)和心理訓(xùn)練等環(huán)節(jié)相互作用、相互促進的一系列

服務(wù)保障體系。形成“測試、咨詢、訓(xùn)練、疏導(dǎo)、反饋”五位一體

的聯(lián)動、互動機制，以此來提高心理教育的實際效果。三是制定

心理測試機制。每年或每半年，對官兵適時進行心理測驗，測試

結(jié)果一方面可以為心理教育提供依據(jù)；另一方面還可以掌握官兵

心理狀況，及時發(fā)現(xiàn)心理不健康或亞健康人員，真正做到早發(fā)現(xiàn)、

早處理、早治療。另外，心理測驗應(yīng)由專職、專業(yè)人員進行操作。

特別是要做好測試結(jié)果的保密工作，防止個人隱私泄露和擴散，

給基層官兵帶來不良心理影響。

建立健全官兵心理檔案建立官兵心理檔案，就是把官兵日常

心理變化情況、官兵的思想情況、心理測試結(jié)果、心理醫(yī)生的建

議與忠告記錄入檔，為準確把握官兵的心理變化，進行心理疏導(dǎo)

提供依據(jù)。一是建立個人心理檔案。從入伍開始，就對其進行心

理測試，將心理狀況和個性特點、能刀特征分別記錄建檔，在建

立心理健康檔案的過程中還應(yīng)登記家族病史和本人過去精神健康

狀況，由本單位檔案管理部門指派專人負責(zé)管理。二是檔案資料

及時更新。檔案資料及時更新就是要把不同時期、不同階段和復(fù)

雜環(huán)境下的官兵心理變化及時記錄在案。

或每年度、季度定時對基層官兵進行心理測試，測試其心理

存在哪些變化，并將結(jié)果及時錄入檔案。這樣一來，就可以掌握

官兵心理變化規(guī)律，完善和更新心理教育內(nèi)容、方法和措施，為

心理教育提供有利的依據(jù)。三是實行心理檔案終身制。心理檔案

終身制，就是一人一檔，隨著人員的調(diào)動而調(diào)動。如：當事人因

考學(xué)、學(xué)技術(shù)和工作調(diào)動，要離開本些位到新的單位時，可以將

心理檔案與其它個人檔案、組織關(guān)系等一并簽轉(zhuǎn)。這樣，接收單

位可以根據(jù)心理檔案和個人檔案，及時掌握調(diào)轉(zhuǎn)人員的心理和思

想情況。這就為“陌生管理”解決一大難題。

全面普及心理知識普及心理知識，有助于提高基層領(lǐng)導(dǎo)對心

理教育的認識；有助于提高干部骨干運用心理科學(xué)開展教育的能

力；有助于基層官兵增強心理承受能刀。因此，必須提高官兵對

心理科學(xué)的認識。一是搞好心理知識宣傳。搞好宣傳是為了引導(dǎo)

官兵更積極地加強心理知識學(xué)習(xí)，把對心理科學(xué)的排斥轉(zhuǎn)化為學(xué)

習(xí)的動力。讓官兵明白，每個人都存在著不同的心理，只是對事

物的觀察角度和所持態(tài)度不同，而不是有“心理疾病”或者“精

神疾病”。劃清“疾病”與“亞健康”的界限。

二是經(jīng)典故事引導(dǎo)。就是通過公安網(wǎng)、局域網(wǎng)、板報宣傳欄、

資料圖書室等方式，登載心理方面的小故事和典型事例。以此來

提高基層官兵對心理知識的掌握情況，增強官兵對心理科學(xué)的認

識，充分調(diào)動官兵學(xué)習(xí)心理知識的積極性和主動性。三是適時組

織宣講。由支隊或大隊適時組織官兵集中講學(xué)，或者聘請資深的

廣泛開展調(diào)查研究?？梢酝ㄟ^心理測試、問卷調(diào)查、官兵反饋等

方法對心理教育內(nèi)容設(shè)置的合理性徹底的調(diào)查研究。綜合分析官

兵的心理狀況和心理需要，著實提高官兵的認知能力和自我調(diào)適

能力。一是依據(jù)官兵需要定內(nèi)容。符合官兵心理需要是科學(xué)設(shè)置

心理教育內(nèi)容的重要前提，只有符合受教育者的主觀需要、愿望

和興趣，受教育者才會認同進而接受。我們必須將心理教育的內(nèi)

容聚焦于廣大官兵的生活實踐和客觀環(huán)境，準確掌握不同對象或

同一對象在不同環(huán)境、不同條件下的K同需要，選擇能引起教育

對象關(guān)注和思考的熱點、難點、疑點、焦點、盲點問題進行教育，

以此來促進教育內(nèi)容內(nèi)化為對象的思想。

在調(diào)查研究時，要注重多方位的結(jié)合，與深刻變化著的社會

生活結(jié)合起來，與家庭環(huán)境、駐地環(huán)境、單位環(huán)境和個人素質(zhì)結(jié)

合起來，由大到小、由淺入深、由表及里。二是圍繞任務(wù)特點定

內(nèi)容。心理教育在內(nèi)容設(shè)置上要根據(jù)執(zhí)行任務(wù)的特點來設(shè)置內(nèi)容,

增強官兵執(zhí)行邊防保衛(wèi)任務(wù)必勝信念。針對不同的單位，在不同

的環(huán)境下做好測試和調(diào)查。認真分析研究，掌握官兵的心理特點

和變化規(guī)律，以培養(yǎng)戰(zhàn)士的應(yīng)激能力、心理承受能力和克服恐懼

心理為目標，有針對性地設(shè)置心理教育內(nèi)容。三是區(qū)分官兵層次

定內(nèi)容。基層官兵由于個人成長的地域、家庭環(huán)境、經(jīng)歷及入伍

動機、文化程度、經(jīng)濟狀況、社會交往等不同，必然造成其認知

水平和接受能力的種種差異。

因此，心理教育內(nèi)容的制定，要結(jié)合官兵的生活閱歷、知識

水平等不同的個體情況，在設(shè)置心理教育內(nèi)容時，要區(qū)分層次、

區(qū)分對象，使教育內(nèi)容深淺適度、合情合理、客觀又真實。教育

實踐中，我們要根據(jù)基層領(lǐng)導(dǎo)、干部、士官、義務(wù)兵等不同的教

育對象，提出不同的教育要求；根據(jù)人同的教育對象，在教育內(nèi)

容上有所區(qū)別；根據(jù)不同的教育對象，在教育所要解決的主要問

題上有所側(cè)重。

強化職能部門的指導(dǎo)作用要強化職能部門的指導(dǎo)作用，就必

須要有一支心理教育方面的專業(yè)性隊伍。一是成立心理教育工作

研討小組。在支隊一級成立以心理學(xué)專業(yè)人員、政工干部和衛(wèi)生

干部為主要成員的心理教育工作研討小組。一方面，可以加強對

心理教育工作的研究，完善教育內(nèi)容，探索科學(xué)的教育方法。另

一方面，還可以對在心理教育工作中呈現(xiàn)出的難題進行更深入的

研討，進一步提高基層部隊心理教育的有效性。二是做好檢查指

導(dǎo)。上級機關(guān)在對基層部隊下發(fā)心理教育內(nèi)容之后，要對心理教

育的開展進行跟蹤問效，針對教育中遇到的難點問題加以診斷，

及時找出科學(xué)的解決方法和途徑。并且，對基層部隊心理教育工

作者適時進行培訓(xùn)和指導(dǎo)，不斷提高基層教育者的疏導(dǎo)教育能力，

建設(shè)一支專業(yè)化的心理教育隊伍，增強對心理教育工作的指導(dǎo)，

更好地服務(wù)部隊、服務(wù)基層。

三、拓寬心理教育滲透渠道，開辟心理教育有效途徑

加強心理教育活動應(yīng)從多方面開展，拓寬教育渠道。教育內(nèi)

容要結(jié)合其它教育一道去做，搞好有機結(jié)合。教育方法要靈活多

樣，不能只拘泥于一、兩種形式。要善于運用現(xiàn)代化教育手段，

充分利用好網(wǎng)絡(luò)、多媒體等高科技手段開展心理教育，來提高心

理教育的實際效果。

拓寬心理教育滲透渠道心理教育作為思想政治教育的延伸和

發(fā)展，應(yīng)該滲透到部隊建設(shè)的方方面面，在結(jié)合中開展，在滲透

中落實。因此，要注重結(jié)合，搞好滲透，切實增強心理教育的科

學(xué)性和有效性。一是與思想政治教育相結(jié)合。思想政治教育的目

的，就是要回答和解決官兵的思想問題，而思想問題往往又與心

理問題有著密不可分的聯(lián)系。把心理教育納入到思想政治教育中，

進行統(tǒng)籌規(guī)劃、有機結(jié)合，做到既解決官兵的現(xiàn)實思想問題，又

注重解決官兵傾向性的心理問題。

二是與執(zhí)勤執(zhí)法工作相結(jié)合。公安邊防部隊擔負的'特殊使命

任務(wù)，要求邊防官兵要有更健康的心理狀態(tài)。心理教育只有與執(zhí)

勤執(zhí)法工作相結(jié)合，才能更好地幫助官兵培養(yǎng)處變不驚、臨危不

懼、遇挫不餒的良好心理素質(zhì)。要結(jié)合完成執(zhí)勤執(zhí)法任務(wù)，模擬

執(zhí)勤執(zhí)法的逼真環(huán)境，將官兵置身于其中，鍛煉其心理適應(yīng)能力

和自我調(diào)適能力；要通過演練應(yīng)急狀態(tài)下的各種情況處置，提高

官兵處理復(fù)雜意外情況的心理應(yīng)激能刀和創(chuàng)新能力；要開展作戰(zhàn)

受挫等適當程度的“敗局訓(xùn)練”，培養(yǎng)官兵心理承受力和耐挫力。

全面開展部隊心理咨詢活動心理咨詢可采取談話咨詢、電話

咨詢、門診咨詢、現(xiàn)場訪談等，咨詢技師要以身作則，用積極的、

理解的態(tài)度影響對方，用自己的心理知識和工作經(jīng)驗為咨詢者解

難答疑，矯正其不健康心理。一是發(fā)展性心理咨詢。心理咨詢的

功能在于促進人的心理健康發(fā)展，幫助基層官兵發(fā)展心理機能、

開發(fā)潛能、提高心理素質(zhì)。所以，在開展心理咨詢活動過程中，

我們更要以發(fā)展官兵的身心健康為主，積極引導(dǎo)基層官兵健康向

上的心態(tài)，努力提高官兵心理承受能力。

二是矯正性心理咨詢。疏導(dǎo)咨詢對象不良心態(tài)，從而緩解其

情緒壓力；鼓勵咨詢對象傾訴內(nèi)心痛苦并提供有針對性的指導(dǎo)；

探尋咨詢對象問題的根源并使其領(lǐng)悟而釋然；協(xié)助咨詢對象改進

不合理的認知模式，確立辯證科學(xué)的思維方式；借助于指導(dǎo)和訓(xùn)

練，使咨詢對象養(yǎng)成健康的行為習(xí)慣，幫助咨詢對象排除心理障

礙，促進心理的健康發(fā)展。

三是咨詢手段要突破單一的咨詢模式。把心理咨詢、心理測

驗等手段有機結(jié)合起來。心理咨詢要以心理測驗為先導(dǎo)，以便更

準確地掌握咨詢者的心理特征、智力程度以及心理問題的類型、

程度等等，測試結(jié)果要比咨詢者的口述更為準確。四是咨詢形式

要由個別咨詢擴大到與團體咨詢相結(jié)合。個別咨詢只可以有針對

性地解決個體的心理問題。但往往個體在獨處環(huán)境中與其處在團

體環(huán)境中所表現(xiàn)出的心理狀態(tài)會有所無同。因此，個體所呈現(xiàn)的

心理問題不能在團體中解決，團體心理問題也不能簡單地個體咨

詢。

開設(shè)局域網(wǎng)絡(luò)教育近年來，我區(qū)部隊為基層部隊投入了大量

的經(jīng)費，在基層單位均建起了公安網(wǎng)和局域網(wǎng)。我們要充分利用

好這些資源，樹立向科學(xué)技術(shù)要教育質(zhì)量的觀念，力爭盡早實現(xiàn)

縱向間和橫向間的網(wǎng)絡(luò)互聯(lián)，實現(xiàn)信息資源的共享。網(wǎng)絡(luò)給心理

教育帶來了最大的實惠：一是網(wǎng)絡(luò)教育的隱蔽性有助于消除官兵

的心理顧慮。網(wǎng)絡(luò)教育最大的優(yōu)勢就是可以無所顧忌地暢談，敞

開心扉地交流，傾訴內(nèi)心的苦悶，從而達到無意識教育的有意識

目的。二是擴大了心理教育的信息量。網(wǎng)絡(luò)信息最顯著的特點和

優(yōu)勢是信息的共有共享。實現(xiàn)了信息網(wǎng)絡(luò)化，就等于部隊共同擁

有了一個網(wǎng)絡(luò)圖書館。

通過它，我們可以快捷地根據(jù)需要瀏覽和選擇資料，從而大

大提高工作效率。三是加快了教育信息的傳遞速度。我們不少部

隊駐守在深山雪原、戈壁大漠、邊防海防，部署分散，交通不便，

由于環(huán)境惡劣，他們在心理上承受很大的壓力，信息的閉塞，使

他們與外界世界幾乎完全隔離，很容易出現(xiàn)心理障礙。一旦我們

形成心理教育網(wǎng)絡(luò)，官兵們就可以在網(wǎng)上接受心理教育。有助于

搞活心理教育。網(wǎng)絡(luò)提供的信息，圖、文、聲并茂，毫不夸張地

說，它的確做到了寓思想性、知識性和趣味性于一體。使教育無

論在形式上還是在內(nèi)容上都真正地“活”了起來。這樣既可以提

高教育的吸引力和感染力，也有助于提高官兵的全面素質(zhì)。關(guān)于

《心理健康教育》心得體會范文2

時代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康

的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點來

看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。因此，我們教師在引導(dǎo)

學(xué)生獲得知識的同時，更應(yīng)該責(zé)無旁貸地擔當起孩子的“心理健

康醫(yī)生”。這次我有機會參加心理健康學(xué)習(xí)，真實感受頗深。

一、教師自己保持樂觀的心態(tài)

我認為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者，

一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要

有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造

一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，反之則使

學(xué)生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。

通過學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,

了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點：

學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法,

學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承受能力。

調(diào)整情緒，保持心理的平衡。

善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立

起良好的人際關(guān)系。

樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度。

培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。

只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去C

二、以良好的心態(tài)感染學(xué)生

我們要以積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)

的滿腔熱忱對工作的高度責(zé)任感、對學(xué)生的一片愛心、對所任學(xué)

科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。努刀做到教態(tài)親切、熱情、和

藹可親，教學(xué)語言要生動活潑、富有他默感。教學(xué)方式、方法要

直觀、形象、豐富多樣，富有趣味性。要創(chuàng)設(shè)一個團結(jié)互助、好學(xué)

上進的集體風(fēng)氣，使每一個同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長。

當然，在新課程改革形勢下，我們的教育教學(xué)與應(yīng)試教育思

想的碰撞，產(chǎn)生了不少問題，問題的舊現(xiàn)需要我們?nèi)ニ伎?、去?/p>

決，如教師采用怎洋的教學(xué)方式；選擇怎樣教學(xué)內(nèi)容實現(xiàn)教學(xué)目標;

學(xué)習(xí)評價難以操作等，面對這些問題我們?nèi)绻苡脴酚^的心態(tài)去

面對，最終一定會找出解決問題的辦法。同時學(xué)生總有一些不良

的現(xiàn)象，如逃學(xué)、早退、遲到、作業(yè)不安時完成、上課搞小動作、

做鬼臉等現(xiàn)象，無時不展現(xiàn)在你面前。此時，你的心情又如何呢?

是氣憤、激怒、傷心，非想揍他一頓，還是用樂觀的心態(tài)來教育

他，我想，教育學(xué)生需要耐心和寬容，用真誠的愛心去感化學(xué)生，

以動之以情、曉之以理的方法去對待學(xué)生的錯誤。讓學(xué)生靜心去

尋找自己錯誤的原因，真正體驗到自己的錯誤給別人帶來的傷害

有多深，我想這樣的耐心和寬容教育學(xué)生會收到良好的效果。我

們何償不用呢？

最近參加了肥城市中小學(xué)教師健康教育培訓(xùn)，受益匪淺，感受

頗多。先聽了劉老師的《師德修養(yǎng)》楊老師的發(fā)展心理學(xué)，周老

師的社會心理學(xué)。她們都通過不同案例結(jié)合理論解決了一些實際

問題。過去自己一些百思不解的案例變得眉目疏朗了許多。

通過學(xué)習(xí)，我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)

校心理健康教育的具體實施者，他不但要有淵博的學(xué)識和出色的

專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對學(xué)生有很大影響，

在學(xué)生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物

的方式，都會讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會在課

堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，教師完

善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教

育和情感教育的出發(fā)點。新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)不斷

地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。

通過學(xué)習(xí)，我認識到了學(xué)生心理健康的重要性。中小學(xué)階段

學(xué)生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙

或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，有學(xué)習(xí)方面，也有不善于處理人

際關(guān)系方面的因素。這表明，當代青少年學(xué)生承受心理壓力的能

力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問題面前，心理教師應(yīng)力求“對

癥下藥”，給予學(xué)生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學(xué)生不良心理

的成因多加了解，是學(xué)校因素，還是家庭或社會因素。當我們感

覺無力擺脫社會風(fēng)氣的困擾，就要會同學(xué)生家長采取較為科學(xué)的

方法教育子女。

例如，可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境，可以有計劃有針對性

地開展心理健康教育活動；可以與學(xué)生家長溝通思想，相互配合,

而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過程。'我們的目的就是教書育

人，是素質(zhì)教育和心理健康教育的推行者和具體實施者。除了要

有淵博的知識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品

德。還要針對學(xué)生關(guān)鍵時期的心理變化進行教育。才能使學(xué)生形

成健康的心理。這是我們一次很好的學(xué)習(xí)機會，通過學(xué)習(xí)，無論

在理論知識還是方法技巧上我對心理教育有了進一步了解為了讓

學(xué)生健康快樂的成長，我會繼續(xù)認真的學(xué)好后面的培訓(xùn)課程，并

將所學(xué)運用到實際工作之中。

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良

的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必

將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學(xué)生，首

先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，

對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何

障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種

安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀杰。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進大學(xué)生全

面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來

走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水豆、積極從事社會活動和不

斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和

諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)

直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)

過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了0學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進

入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上

大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無

比。上大學(xué)后，緊張的'學(xué)習(xí)，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們

難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，

增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)

生活。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國

大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見

面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心

理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心

理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各

種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情

緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映

的特征。當代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立

思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大

學(xué)生的健康成長。

我認為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的

自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同

學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)

新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的K同，然而在大學(xué)中仍需要

保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了

學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識,

發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種

創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。

更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢,

也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重

要。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充

滿信心和希望。積極加入學(xué)生會、分團委等，如此既豐富了大學(xué)

生活又鍛煉了自己能力c每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，

讓自己成為一個閃光點。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐

富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健

康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。入學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)

展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩

解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)

會自我調(diào)節(jié)，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀的大學(xué)生，我們應(yīng)該式斷加強對適應(yīng)性、承受力、

調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，

使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體

魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科

學(xué)地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯

有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟。關(guān)于《心理健康教

育》心得體會范文3

學(xué)生的全面發(fā)展包括身心兩方面內(nèi)容。學(xué)生心理健康教育是

學(xué)校全面推進素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，乜是加強和改進學(xué)生思想教

育工作的重要任務(wù)。心理健康教育對全面提升學(xué)生整體素質(zhì)、可

持續(xù)發(fā)展所具有的重要意義，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

一、塑造學(xué)生優(yōu)良思想品德的先決條件

性格健康是心理健康的首要必備條件。一個人的性格具體地

標志著一個人的品德和世界觀—即人的性格特征和人的思想品質(zhì)

是緊密地聯(lián)系在一起的'，沒有健康的性格就談不上優(yōu)良思想品德

的形成。心理健康教育對學(xué)生個性的形成、思想和品德的訓(xùn)練均

起到積極的促進作用。

二、促進學(xué)生智力發(fā)展，提高心理素質(zhì)的基礎(chǔ)

在學(xué)生學(xué)習(xí)中，如果一個學(xué)生心情愉快，就會調(diào)動其智力活

動的積極性，易于在大腦皮層形成優(yōu)勢興中心，也易于形成新的

暫時神經(jīng)聯(lián)系和使舊有的暫時神經(jīng)聯(lián)系復(fù)活，進而促進智力的發(fā)

展。反之，若是在煩惱、擔心、憂慮等情緒狀態(tài)下學(xué)習(xí)，就會壓抑

其智力活動的積極性、主動性，使其感知、記憶、思維、想象等認

知機能受到壓抑和阻礙。事實上，一些大學(xué)生因情感、人際關(guān)系

等問題而致使成績一落千丈、因控制入住自己的情緒沖動而違法

違紀等，說明了健康的心理對智力的促進作用，也表明心理是人

的一切活動的根本。

三、預(yù)防學(xué)生精神疾病的發(fā)生，提高心理素質(zhì)

學(xué)生是民族的希望，其身心健康狀況不僅影響本人、家庭、

學(xué)校，更重要的是關(guān)系到我國現(xiàn)代化事業(yè)的興衰成敗。學(xué)校開展

心理健康教育，既可以起預(yù)防作用，又可以使學(xué)生中暴露出來的

某些心理問題得到及時解決，這對于他們的健康成長將起到積極

作用。

發(fā)揮學(xué)生自我教育的功能與作用，學(xué)校在心理健康教育工作

中，要充分發(fā)揮學(xué)生自我教育的功能，可在學(xué)生中成立心理健康

協(xié)會等學(xué)生社團，建立起學(xué)生心理互助機制，調(diào)動學(xué)生自我教育

的能動性。心理健康可定期對學(xué)生心理協(xié)會會員等進行培訓(xùn)，使

他們了解常見心理問題產(chǎn)生的原因及主要表現(xiàn)，提高他們的心理

咨詢技能，使他們能夠更好地開展助人自助的群眾性心理健康教

育活動，使其成為大學(xué)生心理健康教育的“朋輩輔導(dǎo)員”。

總之，學(xué)校要高度重視學(xué)生心理健康教育工作，不斷完善預(yù)

防性心理健康教育體系，將個體輔導(dǎo)與團體教育相結(jié)合，心理健

康教育與思想政治教育、專業(yè)學(xué)習(xí)相結(jié)合，探索高校心理健康教

育的規(guī)律，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)，促進學(xué)生全面發(fā)展。關(guān)

于《心理健康教育》心得體會范文4

10月至11月我幸參加了州班主任遠程培訓(xùn)，通過二個多

月的網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，我學(xué)到了許多班級管理方面的知識，使我對班主

任工作有了新的思考，尤其是學(xué)了學(xué)生心理健康教育這一專題后,

受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也

是當前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里，如何

看展學(xué)生心理健康教育呢？我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中

獲得的體會。

一、通過學(xué)習(xí)使我認識到了心理健康教育的重要意義。

心理健康教育是一種時代的要求c良好的心理素質(zhì)是人的全

面素質(zhì)中的一個重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的'一項十分重

要的內(nèi)容?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的

總目標是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培

養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理

健康教育的具體目標是：使學(xué)生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自

我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的

個性心理品質(zhì)；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)

有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自

我教育能力。

在中小學(xué)開展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長的需要，

是推進素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更

新教育理念，促進學(xué)生主動發(fā)展，形成完善的人格；有利于提高

德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心

理疾病的防治和精神健康的維護。因此說，開展學(xué)生心理健康教

育具有重要的意義。

二、心理健康的內(nèi)涵

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這

個概念，既代表心理健康，當然也代表著它的反面一一心理問題。

圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班

主任的職責(zé)來看，班主任要當好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們

身心健康的.發(fā)展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成

部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理

素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)

生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯

定的評價，體驗或態(tài)度。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，

因為學(xué)生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因

此自尊的問題最重要。

三、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀杰

一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡

狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會行為方向也表現(xiàn)

出十分重要的特點。

在沒有較大困擾的情況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。

這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價值觀體系、道德水平和

人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。

第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起

人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進

入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔

憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學(xué)生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各

種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是

消極被動的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機c教育

在某種程度上就是要不斷打破對象的五衡，促進其發(fā)展。對不平

衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理，才會導(dǎo)致所謂的

“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。

異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)

性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行

為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學(xué)生的

行為，采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機狀態(tài)，回復(fù)到正

常狀態(tài)，那么，學(xué)校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及

意外事件就會大大減少。

第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當學(xué)生處于不健康狀態(tài)時，往往

會非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為，包括反社會行為和異常行為。所謂

“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直

接的原因，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不清晰的。例如，

一位小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常

行為，包括他自己在內(nèi)，誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由

于這種非線性的特點，我們對其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無法預(yù)測。

學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異常行為既

沒有直接的原因，也沒有明確的行為動機。因此，談不上是其價

值觀、道德水準或人格特點的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變

態(tài)行為”。

綜上所述，我們可以看到，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)

行為的發(fā)生有不同的特點，作為班主任，我們要看到廣大學(xué)生的

兩個主流，一是大部分的學(xué)生心理健康是主流；二是有些學(xué)生由

于學(xué)業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的心理不適，他們要求給予

指導(dǎo)，以幫助他們正確應(yīng)對遇到的問題。對于班主任，在面對學(xué)

生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應(yīng)樹立正確的觀念，采取有效的方

法予以解決；而針對極個別的出現(xiàn)嚴重心理障礙的學(xué)生，則要能

夠及時甄別，并積極尋求專門機構(gòu)予以解決。關(guān)于《心理健康教

育》心得體會范文5

通過這學(xué)期大學(xué)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對心理學(xué)知識有了必要的

了解。首先，我對心理發(fā)展的歷史有了必要的了解，然后我學(xué)習(xí)

了一些小組活動的知識。在參加活動課的過程中，我學(xué)到了很多

關(guān)于生活的知識。在小組活動中，我們對彼此是開放的。他們的

身心都參與了群眾的活動，這再次體現(xiàn)了群眾的力量。

在心理咨詢活動課上，我體會到了人們內(nèi)心脆弱的一面。有

時候，他們多么需要別人的照顧。這種心連心的.交流能讓人們感

受到交流的樂趣。我們對心理咨詢的模仿有時讓人覺得像是一場

表演，但我們情不自禁地感受到真誠的心。這是我第一次感受到

幫助別人的快樂。活動課程是素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系

實際的重要途徑。它能調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，活躍課堂氣氛，

真正達到育人的效果。學(xué)生在真實、生動、創(chuàng)新的活動中學(xué)習(xí)和

啟發(fā)，促進知識與實踐的結(jié)合。

學(xué)生積極參與教學(xué)過程，激發(fā)情感，理解真理，凝聚情感，

形成信念，然后需要在行動中表達自己。此時，教師應(yīng)引導(dǎo)和鼓

勵學(xué)生向外投射健康高尚的情感，為他們提供展示自己行為的機

會和場所。這個學(xué)期，我還參加了學(xué)校的心理協(xié)會，秦新港，這

是一個溫暖的家庭。我們一起努力，不僅學(xué)到了很多心理學(xué)知識，

還把心理服務(wù)帶給了其他同學(xué)。個性是今年5.25的活動深深打動

了我，師生之間的親密交談讓同學(xué)們和我學(xué)到了很多……

在那里我可以把我在心理學(xué)課上學(xué)到的知識付諸實踐，讓我

學(xué)習(xí)和應(yīng)用它。在完成大學(xué)心理學(xué)的學(xué)習(xí)后，我對四年的大學(xué)生

活有了一個初步的計劃，對未來有了一個初步的計劃，對我的職

業(yè)生涯也有了一個初步的計劃。可以看出，心理學(xué)對我們的大學(xué)

生是有幫助的。很明顯你很忙。我們可以在生活、學(xué)習(xí)和交流中

運用這些知識。我對這門選修課很感興趣。我不必強迫自己把注

意力集中在講課上，而是覺得自己不曰自主地被老師吸引住了。

所以心理學(xué)真的很有魅力。雖然我的心理學(xué)選修課已經(jīng)結(jié)束了，

但是我對心理學(xué)知識的學(xué)習(xí)還沒有結(jié)京。也許心理學(xué)和我未來的

職業(yè)沒有太大的關(guān)系，但是心理學(xué)知識對我來說是一個長期的幫

助，甚至是一輩子的幫助c關(guān)于《心理健康教育》心得體會范文6

“人啊，認識你自己?！背蔀榈聽栰成竦畹娜篌鹧灾?，

先賢老子亦提出“知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者

強?！薄形鱾ゴ笏枷爰覍θ酥匾缘挠辛娬{(diào)說明了人作為

主體的重要之處。

“人貴有自知之明?！比娑_的自我認識是培養(yǎng)健全人

格的基礎(chǔ)。正如一曲完美經(jīng)典的鋼琴曲，在鋼琴大師無數(shù)次冥想

中，漸顯無簌，獨成曲風(fēng)，人的意識乜不是天生的，而是在逐漸

成長中，通過他人、環(huán)境并加以自身調(diào)控下產(chǎn)生，形成自己獨特

的個性。馬克思唯物論認為：物質(zhì)決定意識，意識對物質(zhì)具有反

作用。通過意識，我們了解自己的身體狀況，生理特征，明白肢

體活動的意義，透析自己的思維、情感。正如周國平所說：在一

定意義上，可以把“認識你自己”理解為認識你最內(nèi)在的自我，

那個使你之所以成為你的核心和根源。認識了這個東西，你就知

道怎樣的生活是合乎你的本性的。你究竟應(yīng)該要什么和可以要什

么了。正如英國浪漫作家濟慈，早期被送去當藥劑師，本應(yīng)成為

一名醫(yī)者。但他無法假裝自己熱愛醫(yī)學(xué)，忠于內(nèi)心提筆寫詩。意

識的存在讓濟慈更加了解自我。

世界上沒有兩片相同的葉子，世界上亦沒有完全相同的兩個

人。可以說，每個人都是獨特的，擁有自己的閃光點。全面剖析

自己，找到自己的優(yōu)缺點，挖掘自己的特質(zhì)，更加豐滿自己的形

象，看到更加全面、更加真實的自己，使自己的優(yōu)異得到更近一

步的發(fā)揮，缺陷得到一定的彌補，揚長避短，發(fā)揮自己的獨特風(fēng)

采?？聪蛏鐣系内呁L(fēng)氣，例如當今大學(xué)生報所謂的“熱門專

業(yè)”，而不是把自身興趣放在首位，這種選擇不正是反其道而行

之，埋滅自己的天賦？“熱門專業(yè)”的存在表明的是在社會發(fā)展的

當前階段缺少這一類人才，卻無法保證將來步入社會所謂的“熱

門專業(yè)”的職業(yè)缺口仍然存在，我們做出的任何決策，首要考慮

的便是自己，一個獨一無二的存在，選擇適合自己的人生即可，

又何必人云亦云，跟隨大眾，讓自己的獨特被無情地時光埋沒？唯

物辯證法：不同事物的矛盾具有不同的特點，每個人都是矛盾的

統(tǒng)一體。我們擁有不同的人生，擁有自己的閃光點。

馬克思在談?wù)撊说谋举|(zhì)時曾言：“人的‘本質(zhì)并不是單個人所

固有的抽象物。在其現(xiàn)實性上，它是一切社會關(guān)系的總和?！笨?/p>

見，人與社會不可分割，相互制約，相互影響。每一個嬰兒呱呱

墜地時，他現(xiàn)在乃至將來的生存環(huán)境早已固定。人是環(huán)境的產(chǎn)物，

在周圍環(huán)境的影響下，不同的人產(chǎn)生入同的意識，不同的人奔向

不同的人生，如貧民區(qū)中的小孩倍受歧視，從少年起便早早當家，

苦苦為生計奔波；富家子弟則受萬千寵愛，不用為柴米油鹽醬醋茶

擔心，肆意揮灑青春，不同的環(huán)境造就了迥然的人生。

人不是孤立于社會的存在，我們在社會的打拼中會遇到很多

人，有些人很投緣。卻有人是相看兩相厭的存在，不過，不要質(zhì)

疑自己，正如《親愛的，你只是遇見了你自己?！分醒裕河腥讼矚g

你，那只是喜歡他喜歡的本質(zhì)，屬于他的喜歡，其實跟你沒關(guān)系。

有人討厭你，那只是不接納經(jīng)由你投射出他的自己，其實跟你沒

關(guān)系。

在和他人的相處中，相信自己，入要隨意質(zhì)疑自己，每個人

都有自己獨特的閃光點。認識自己能刀的人將擁有自己的天下，

正如阿基米德所說，給我一個支點，我將撬動整個地球。

潛意識，泛指“已經(jīng)發(fā)生但并未達到意識狀態(tài)的心理活動過

程”。亨利“當我相信時，它就會發(fā)生?！边@就是信心，心理學(xué)

家表明：人的行為受信念支配，你想要做出什么樣的成績，關(guān)鍵

在于你的信念，也可以說潛意識在起作用。潛意識無處不在又異

常強大，如夢的存在，日常生活中口誤的出現(xiàn)。世界潛能大師博

恩?崔西說：“潛意識的力量比意識入三萬倍以上?！皾撘庾R是

強大的，毋庸置疑。正如菲迪波德斯在潛意識信念的支撐下奔跑

了42千米，只為傳遞勝利的喜悅。相信自己，全面認知自己。

弗洛伊德在人生晚期提出自我、左我、超我形成人格，當三

者之間平衡被破壞，則會引發(fā)自我焦慮，從而促使自我防御，阻

礙個性發(fā)展。本我有些原始本能，滿足自我快感；自我以現(xiàn)實原則

行事；超