盤點(diǎn)：美國最暢銷的十大類保健品美國保健品市場規(guī)模龐大，種類繁多，消費(fèi)者需求也不斷變化。本文將盤點(diǎn)美國最暢銷的十大類保健品，并分析其受歡迎的原因。kh作者：維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑維生素C維生素C是一種重要的抗氧化劑，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，促進(jìn)膠原蛋白合成。多種維生素多種維生素補(bǔ)充劑提供多種必需維生素和礦物質(zhì)，幫助彌補(bǔ)日常飲食中的營養(yǎng)缺失。鈣鈣是骨骼和牙齒健康的重要組成部分，對于骨骼的生長和維護(hù)至關(guān)重要。鎂鎂有助于肌肉和神經(jīng)功能的正常運(yùn)作，還能緩解壓力和焦慮。魚油和omega-3脂肪酸魚油的好處魚油富含omega-3脂肪酸，對人體健康至關(guān)重要。EPA和DHA是兩種主要的omega-3脂肪酸，具有多種益處，包括改善心臟健康，降低血壓，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，改善情緒和認(rèn)知功能。omega-3脂肪酸的來源魚油是omega-3脂肪酸的主要來源，但也可以通過食用富含omega-3脂肪酸的食品來獲取，例如三文魚、金槍魚、鯖魚、鯡魚、亞麻籽、奇亞籽和核桃。膳食纖維補(bǔ)充劑促進(jìn)腸道健康膳食纖維補(bǔ)充劑可以促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，并改善腸道菌群平衡。控制血糖水平纖維可以減緩糖分的吸收，幫助控制血糖水平，對于糖尿病患者尤為重要。促進(jìn)飽腹感膳食纖維可以增加飽腹感，幫助控制食欲，有助于體重管理。降低膽固醇纖維可以結(jié)合膽固醇并將其排出體外，從而降低血液中的膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑肌肉增長蛋白質(zhì)是肌肉生長的必需營養(yǎng)素。補(bǔ)充蛋白質(zhì)有助于提高運(yùn)動表現(xiàn)，促進(jìn)肌肉恢復(fù)。蛋白粉蛋白粉是方便的蛋白質(zhì)補(bǔ)充來源，適合忙碌的人群。選擇優(yōu)質(zhì)蛋白粉，注意成分和營養(yǎng)價值。蛋白棒蛋白棒是方便的蛋白質(zhì)零食，適合運(yùn)動后或餐間補(bǔ)充蛋白質(zhì)。選擇低糖、低脂肪、高蛋白的蛋白棒。益生菌和益生元補(bǔ)充劑腸道健康益生菌和益生元有助于平衡腸道菌群，改善消化和吸收，促進(jìn)腸道健康。免疫力腸道菌群對免疫系統(tǒng)至關(guān)重要，益生菌可以增強(qiáng)免疫力，降低患病風(fēng)險。情緒調(diào)節(jié)腸道菌群與大腦之間存在密切聯(lián)系，益生菌可以幫助調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力和焦慮。皮膚健康腸道菌群影響著皮膚健康，益生菌可以改善皮膚炎癥，促進(jìn)皮膚屏障功能。草本和植物類補(bǔ)充劑傳統(tǒng)草藥療法許多草本和植物類補(bǔ)充劑來源于傳統(tǒng)草藥療法，具有悠久的歷史和文化背景。天然成分草本和植物類補(bǔ)充劑通常含有天然成分，例如植物提取物、根部、花朵和種子。多種類型草本和植物類補(bǔ)充劑涵蓋多種類別，包括緩解壓力、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力等。多種形式草本和植物類補(bǔ)充劑有多種形式，包括膠囊、片劑、粉末、液體和茶。關(guān)節(jié)和軟骨補(bǔ)充劑緩解疼痛關(guān)節(jié)和軟骨補(bǔ)充劑可以幫助緩解關(guān)節(jié)疼痛和炎癥，改善關(guān)節(jié)活動范圍。促進(jìn)修復(fù)某些補(bǔ)充劑，如葡萄糖胺和軟骨素，可以促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)和再生。預(yù)防損傷關(guān)節(jié)和軟骨補(bǔ)充劑可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)強(qiáng)度和穩(wěn)定性，預(yù)防關(guān)節(jié)損傷。運(yùn)動恢復(fù)這些補(bǔ)充劑可以幫助運(yùn)動員在受傷后更快地恢復(fù)運(yùn)動能力。能量和運(yùn)動補(bǔ)充劑能量補(bǔ)充為運(yùn)動提供額外能量，提高運(yùn)動表現(xiàn)，減少疲勞感。運(yùn)動恢復(fù)加速肌肉恢復(fù)，減少運(yùn)動后的酸痛，促進(jìn)身體恢復(fù)。增肌促進(jìn)肌肉生長，增加肌肉力量，提高運(yùn)動效率。耐力提升增強(qiáng)耐力，延長運(yùn)動時間，幫助完成高強(qiáng)度運(yùn)動。睡眠和放松補(bǔ)充劑褪黑素褪黑素是一種天然激素，有助于調(diào)節(jié)睡眠-覺醒周期。補(bǔ)充褪黑素可以改善睡眠質(zhì)量，減少失眠癥狀。纈草纈草是一種草藥，具有鎮(zhèn)靜作用，可以幫助緩解焦慮和緊張情緒，促進(jìn)放松和睡眠。茶氨酸茶氨酸是一種存在于茶葉中的氨基酸，具有鎮(zhèn)靜和放松作用，可以幫助改善睡眠質(zhì)量和減少焦慮。鎂鎂是一種重要的礦物質(zhì)，可以幫助放松肌肉，緩解壓力，促進(jìn)睡眠。心臟健康補(bǔ)充劑常見補(bǔ)充劑許多補(bǔ)充劑可以幫助改善心臟健康，包括輔酶Q10、魚油、鎂、鉀等。這些補(bǔ)充劑可以幫助降低血壓、改善膽固醇水平、預(yù)防血栓形成，從而降低心臟病風(fēng)險。注意事項(xiàng)在使用心臟健康補(bǔ)充劑之前，務(wù)必咨詢醫(yī)生，尤其是患有心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的人群。一些補(bǔ)充劑可能會與某些藥物相互作用，甚至?xí)又夭∏椤Ｄc胃健康補(bǔ)充劑益生菌益生菌有助于維持腸道菌群平衡，促進(jìn)消化吸收，改善便秘和腹瀉。消化酶消化酶可以幫助分解食物，減輕消化不良癥狀，如脹氣、腹脹和胃灼熱。胃酸補(bǔ)充劑胃酸不足會導(dǎo)致消化不良，胃酸補(bǔ)充劑可以幫助恢復(fù)正常的胃酸分泌。腸道修復(fù)劑腸道修復(fù)劑可以幫助修復(fù)受損的腸道黏膜，促進(jìn)腸道健康，提高免疫力。免疫系統(tǒng)補(bǔ)充劑維生素和礦物質(zhì)維生素C、D和鋅對于免疫系統(tǒng)至關(guān)重要。補(bǔ)充這些營養(yǎng)素可以增強(qiáng)身體的自然防御機(jī)制。益生菌腸道菌群對免疫系統(tǒng)有重要影響。益生菌補(bǔ)充劑可以幫助維持腸道健康，從而增強(qiáng)免疫力。草本和植物類一些草本和植物提取物，例如接骨木和紫錐菊，被認(rèn)為具有增強(qiáng)免疫力的功效。其他補(bǔ)充劑其他免疫系統(tǒng)補(bǔ)充劑包括β-葡聚糖、硒和乳清蛋白。這些成分可以幫助調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)。皮膚和毛發(fā)健康補(bǔ)充劑膠原蛋白補(bǔ)充劑膠原蛋白是皮膚的主要蛋白質(zhì)，有助于保持皮膚彈性和緊致。補(bǔ)充膠原蛋白可以改善皮膚的彈性和水潤度，減少皺紋和細(xì)紋。生物素補(bǔ)充劑生物素是B族維生素的一種，對頭發(fā)、皮膚和指甲的健康至關(guān)重要。補(bǔ)充生物素可以促進(jìn)頭發(fā)和指甲的生長，改善頭發(fā)的厚度和光澤。維生素E補(bǔ)充劑維生素E是一種抗氧化劑，可以保護(hù)皮膚免受自由基的損害，延緩皮膚老化。補(bǔ)充維生素E可以幫助改善皮膚的彈性和水潤度，減少皺紋和細(xì)紋。鋅補(bǔ)充劑鋅是一種重要的礦物質(zhì)，對頭發(fā)和皮膚的健康至關(guān)重要。補(bǔ)充鋅可以幫助改善皮膚的健康狀況，減少痤瘡和皮疹，促進(jìn)頭發(fā)的生長。男性健康補(bǔ)充劑前列腺健康前列腺健康對于男性至關(guān)重要，許多補(bǔ)充劑專為維護(hù)前列腺健康而設(shè)計，例如南瓜籽提取物和鋸棕櫚。性功能一些補(bǔ)充劑旨在提高性欲和勃起功能，例如瑪卡和L-精氨酸。激素平衡隨著年齡增長，男性激素水平會下降，某些補(bǔ)充劑可以幫助平衡激素水平，例如睪酮補(bǔ)充劑。整體健康許多男性健康補(bǔ)充劑也支持整體健康，例如多維維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑。女性健康補(bǔ)充劑經(jīng)期和更年期幫助緩解經(jīng)期不適，改善更年期癥狀，如潮熱和情緒波動。孕期和哺乳期滿足孕期和哺乳期所需的營養(yǎng)補(bǔ)充，支持母嬰健康。骨骼健康預(yù)防骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)骨密度，保護(hù)女性骨骼健康。皮膚和頭發(fā)改善皮膚狀況，促進(jìn)頭發(fā)生長，保持女性青春美麗?？顾ダ涎a(bǔ)充劑改善皮膚彈性膠原蛋白和彈性蛋白是維持皮膚年輕的關(guān)鍵?？顾ダ涎a(bǔ)充劑有助于促進(jìn)膠原蛋白的生成，改善皮膚彈性，減少皺紋和細(xì)紋。提升能量水平抗衰老補(bǔ)充劑可以增強(qiáng)能量代謝，改善身體的能量水平，幫助保持活力，減緩衰老帶來的能量下降。促進(jìn)身心健康抗氧化劑和抗炎物質(zhì)能夠清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受損傷，促進(jìn)身心健康，延緩衰老過程。肝臟健康補(bǔ)充劑支持肝臟排毒肝臟是人體重要的解毒器官，一些補(bǔ)充劑可以幫助肝臟清除有害物質(zhì)，減輕負(fù)擔(dān)。保護(hù)肝細(xì)胞肝臟健康補(bǔ)充劑可以提供抗氧化劑，幫助保護(hù)肝細(xì)胞免受損傷，促進(jìn)肝臟修復(fù)。改善肝功能一些補(bǔ)充劑可以幫助改善肝臟的代謝功能，增強(qiáng)肝臟的活力，提高肝臟的整體健康狀況。排毒和解毒補(bǔ)充劑排毒和解毒補(bǔ)充劑排毒和解毒補(bǔ)充劑聲稱可以幫助身體清除毒素。這些補(bǔ)充劑可能含有草本、維生素、礦物質(zhì)和其他成分。常見的排毒和解毒補(bǔ)充劑包括活性炭、葉綠素、乳薊、大蒜和姜。注意事項(xiàng)雖然一些排毒和解毒補(bǔ)充劑可能對某些人有益，但重要的是要記住，沒有科學(xué)證據(jù)證明它們有效。有些補(bǔ)充劑甚至可能存在風(fēng)險或副作用。在服用任何新的補(bǔ)充劑之前，請咨詢您的醫(yī)生。記憶力和認(rèn)知健康補(bǔ)充劑改善記憶力增強(qiáng)腦部功能，改善記憶力，提高注意力和集中力。提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)記憶力和認(rèn)知能力。延緩認(rèn)知衰退補(bǔ)充大腦所需營養(yǎng)，保護(hù)神經(jīng)元，延緩認(rèn)知功能衰退，預(yù)防老年癡呆癥等認(rèn)知障礙疾病。提升思維敏捷促進(jìn)腦細(xì)胞活性，提高思維敏捷度，增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力，幫助應(yīng)對日常挑戰(zhàn)。改善情緒和睡眠一些補(bǔ)充劑可以改善情緒，減輕壓力和焦慮，幫助改善睡眠質(zhì)量，提高整體認(rèn)知水平。體重管理補(bǔ)充劑減重一些補(bǔ)充劑可以幫助抑制食欲，增加飽腹感，從而減少熱量攝入，幫助減重。肌肉增長某些蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑可以提供額外的蛋白質(zhì)，幫助肌肉生長和修復(fù)，提高新陳代謝，從而促進(jìn)體重管理。脂肪燃燒某些補(bǔ)充劑可以加速脂肪燃燒，幫助減少體內(nèi)脂肪堆積，達(dá)到減重效果?？刂企w重一些補(bǔ)充劑可以幫助控制食欲和熱量攝入，促進(jìn)新陳代謝，從而幫助維持健康的體重。血糖調(diào)節(jié)補(bǔ)充劑幫助控制血糖血糖調(diào)節(jié)補(bǔ)充劑包含多種營養(yǎng)成分，例如鉻、肉桂、苦瓜等，可以幫助控制血糖水平，改善胰島素敏感性。促進(jìn)健康生活方式除了補(bǔ)充劑，保持健康的生活方式，例如規(guī)律運(yùn)動、合理飲食、控制體重，對血糖控制至關(guān)重要。咨詢專業(yè)人士血糖調(diào)節(jié)補(bǔ)充劑不是萬能的，建議咨詢醫(yī)師或營養(yǎng)師，根據(jù)自身情況選擇合適的補(bǔ)充劑。血壓調(diào)節(jié)補(bǔ)充劑ACE抑制劑ACE抑制劑有助于放松血管，降低血壓。常見的例子包括卡托普利和依那普利。血管緊張素II受體阻滯劑血管緊張素II受體阻滯劑通過阻斷血管緊張素II的活性來降低血壓。常見的例子包括洛薩坦和纈沙坦。利尿劑利尿劑可以幫助身體排出多余的水分和鈉，從而降低血壓。常見的例子包括氫氯噻嗪和呋塞米。鈣通道阻滯劑鈣通道阻滯劑通過放松血管平滑肌來降低血壓。常見的例子包括氨氯地平和維拉帕米。膽固醇調(diào)節(jié)補(bǔ)充劑常見類型膽固醇調(diào)節(jié)補(bǔ)充劑通常包含以下成分：紅曲米植物甾醇魚油作用機(jī)制這些補(bǔ)充劑通過多種機(jī)制來調(diào)節(jié)膽固醇水平：抑制膽固醇吸收促進(jìn)膽固醇代謝降低低密度脂蛋白膽固醇骨骼健康補(bǔ)充劑11.鈣鈣是骨骼的主要組成部分，補(bǔ)充鈣可以幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)骨密度。22.維生素D維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，幫助骨骼生長和維持健康。33.鎂鎂可以幫助骨骼礦化，減少骨質(zhì)流失，并支持骨骼健康。44.膠原蛋白膠原蛋白是骨骼的組成部分，補(bǔ)充膠原蛋白可以幫助修復(fù)受損的骨骼組織，維持骨骼的彈性和強(qiáng)度。眼睛健康補(bǔ)充劑藍(lán)莓藍(lán)莓富含花青素，有助于保護(hù)眼睛免受氧化損傷，緩解眼疲勞。魚油魚油中的omega-3脂肪酸，有助于改善視力，預(yù)防干眼癥。葉黃素葉黃素和玉米黃素可以過濾藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜。維生素A維生素A有助于維持眼睛健康，防止夜盲癥。耳朵健康補(bǔ)充劑11.改善聽力耳朵健康補(bǔ)充劑可以幫助改善聽力，例如增加血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)，并修復(fù)受損的聽覺神經(jīng)。22.緩解耳鳴耳鳴是一種常見的耳部疾病，耳朵健康補(bǔ)充劑可以幫助舒緩耳鳴，減少耳鳴的發(fā)生頻率和強(qiáng)度。33.預(yù)防耳部感染增強(qiáng)免疫力，預(yù)防耳部感染，例如中耳炎和外耳道炎，保持耳朵清潔和干燥。44.支持耳部健康一些補(bǔ)充劑含有抗氧化劑和抗炎成分，可以幫助保護(hù)耳朵免受自由基損傷和炎癥。呼吸健康補(bǔ)充劑增強(qiáng)肺功能呼吸健康補(bǔ)充劑可幫助增強(qiáng)肺功能，提高呼吸效率，改善呼吸道健康。改善運(yùn)動表現(xiàn)某些補(bǔ)充劑可以幫助增加氧氣吸收，提高運(yùn)動耐力，增強(qiáng)運(yùn)動表現(xiàn)。緩解呼吸道癥狀部分補(bǔ)充劑可以緩解咳嗽、打噴嚏、鼻塞等呼吸道癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。抵御環(huán)境污染呼吸健康補(bǔ)充劑可以幫助抵御空氣污染、煙霧等環(huán)境因素對呼吸系統(tǒng)的損害。泌尿健康補(bǔ)充劑針對泌尿系統(tǒng)健康泌尿健康補(bǔ)充劑旨在支持腎臟、膀胱和尿道等器官的健康功能。這些補(bǔ)充劑可能包含維生素、礦物質(zhì)、草本植物和益生菌，旨在維護(hù)泌尿系統(tǒng)健康，預(yù)防感染或緩解癥狀。常見類型蔓越莓提取物：有助于預(yù)防泌尿道感染。維生素D：有助于保持腎臟健康。益生菌：有助于維持腸道健康，進(jìn)而影響泌尿系統(tǒng)健康。性健康補(bǔ)充劑男性性功能男性性健康補(bǔ)充劑主要針對勃起功能障礙，精子質(zhì)量和性欲下降等問