30道自傷測(cè)試題及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.最近一周內(nèi)，是否有過用尖銳物品劃自己皮膚的想法？A.從未有過B.有過1-2次C.有多次答案：A2.當(dāng)心情極度不好時(shí)，會(huì)首先想到傷害自己身體嗎？A.絕對(duì)不會(huì)B.偶爾會(huì)C.經(jīng)常會(huì)答案：A3.過往經(jīng)歷中，有沒有因?yàn)闆_動(dòng)而打自己耳光？A.沒有B.1-2次C.很多次答案：A4.有沒有過用頭撞墻的行為？A.從未B.有過C.經(jīng)常這樣答案：A5.感覺壓力大時(shí)，會(huì)選擇通過傷害自己來緩解嗎？A.不會(huì)B.不確定C.會(huì)答案：A6.看到尖銳物品，會(huì)有傷害自己的念頭嗎？A.完全沒有B.一閃而過C.經(jīng)常有答案：A7.情緒失控時(shí)，有咬自己身體的情況嗎？A.沒有B.有過C.頻繁發(fā)生答案：A8.有沒有因?yàn)楹蛣e人吵架而傷害自己？A.沒有B.有過一次C.好幾次答案：A9.覺得生活不如意時(shí)，會(huì)想傷害自己身體嗎？A.不會(huì)B.可能會(huì)C.肯定會(huì)答案：A10.曾經(jīng)有沒有用煙頭燙自己皮膚？A.從來沒有B.試過一次C.多次嘗試答案：A多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些情況可能導(dǎo)致你產(chǎn)生自傷念頭（）A.被朋友背叛B.考試失利C.與家人激烈爭(zhēng)吵D.工作壓力太大答案：ABCD2.自傷行為可能包括（）A.割腕B.揪頭發(fā)C.用力掐自己D.用拳頭打自己答案：ABCD3.當(dāng)你有自傷沖動(dòng)時(shí)，哪些因素可能阻止你（）A.想到家人的感受B.害怕疼痛C.擔(dān)心留疤D.覺得不值得答案：ABCD4.哪些情緒狀態(tài)容易引發(fā)自傷想法（）A.極度憤怒B.深深的絕望C.強(qiáng)烈的焦慮D.過度悲傷答案：ABCD5.自傷行為可能帶來的后果有（）A.身體受傷感染B.留疤影響美觀C.加重心理負(fù)擔(dān)D.影響人際關(guān)系答案：ABCD6.以下哪些情況可能是自傷行為的預(yù)警信號(hào)（）A.情緒突然大起大落B.頻繁獨(dú)處C.對(duì)自己身體過度關(guān)注D.回避社交答案：ABCD7.當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊人有自傷傾向，你可以（）A.耐心傾聽他們B.陪伴他們C.鼓勵(lì)尋求專業(yè)幫助D.忽視不管答案：ABC8.可能增加自傷風(fēng)險(xiǎn)的因素有（）A.有精神疾病史B.長期藥物濫用C.遭受過重大創(chuàng)傷D.性格孤僻答案：ABCD9.自傷行為通常反映出的內(nèi)心需求可能是（）A.釋放壓力B.引起關(guān)注C.懲罰自己D.表達(dá)痛苦答案：ABCD10.幫助有自傷行為的人，正確做法是（）A.不歧視B.給予支持C.保密隱私D.強(qiáng)制制止答案：ABC判斷題（每題2分，共10題）1.偶爾一次自傷行為不需要在意。（×）2.自傷只是身體受傷，對(duì)心理沒影響。（×）3.有自傷想法就是心理不健康。（×）4.自傷行為一定是為了自殺。（×）5.只有青少年才會(huì)有自傷行為。（×）6.情緒不好就傷害自己很正常。（×）7.自傷行為可以通過自我控制馬上停止。（×）8.隱藏自傷行為說明不想被人發(fā)現(xiàn)。（√）9.自傷行為會(huì)隨著時(shí)間自然消失。（×）10.只要不造成嚴(yán)重傷害，自傷沒關(guān)系。（×）簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述自傷行為可能出現(xiàn)的早期跡象。答案：情緒不穩(wěn)定，如突然的大喜大悲；行為改變，像頻繁獨(dú)處、回避社交；對(duì)自己身體過度關(guān)注或出現(xiàn)不明傷痕等。2.為什么自傷行為不可?。看鸢福鹤詡麜?huì)導(dǎo)致身體受傷、留疤，還可能感染。同時(shí)，它會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)，影響人際關(guān)系，長期看不利于心理健康恢復(fù)。3.發(fā)現(xiàn)自己有自傷沖動(dòng)時(shí)該怎么做？答案：嘗試深呼吸，讓自己冷靜。找信任的人傾訴，轉(zhuǎn)移注意力，比如做運(yùn)動(dòng)、聽音樂，避免讓沖動(dòng)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)。4.對(duì)于有自傷行為的朋友，我們?cè)撊绾螏椭看鸢福耗托膬A聽他們的感受和困擾，給予陪伴與支持。鼓勵(lì)他們尋求專業(yè)心理幫助，注意保護(hù)其隱私，不歧視、不指責(zé)。討論題（每題5分，共4題）1.探討自傷行為與家庭環(huán)境的關(guān)系。答案：不良家庭環(huán)境如長期爭(zhēng)吵、缺乏關(guān)愛、過度嚴(yán)厲等，可能使個(gè)體內(nèi)心壓抑痛苦，從而通過自傷來表達(dá)或逃避。良好家庭支持能減少自傷風(fēng)險(xiǎn)。2.說說學(xué)校在預(yù)防學(xué)生自傷行為方面可采取哪些措施？答案：開展心理健康教育課程，普及自傷知識(shí)；設(shè)立心理咨詢室，方便學(xué)生求助；組織豐富活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生社交互動(dòng)，營造積極校園氛圍。3.社交媒體對(duì)自傷行為有怎樣的影響？答案：一方面，可能傳播不良示范引發(fā)模仿；另一方面，也能提供交流平臺(tái)，讓有