《學會延遲滿足》教案-2024-2025學年魯畫版小學心理健康四年級上冊學情分析四年級學生正處于身心快速發(fā)展的時期，自我意識逐漸增強，但自我控制能力仍有待提高。在日常生活和學習中，他們往往更容易被即時的快樂和滿足所吸引，例如面對零食、游戲等誘惑時，很難克制自己立刻享受的沖動；在完成學習任務時，也常常因為想要盡快玩耍而敷衍了事，難以做到為了實現(xiàn)長遠目標而暫時放棄即時的滿足。然而，隨著學習內(nèi)容的逐漸增多和難度的不斷提升，以及未來生活中各種挑戰(zhàn)的需要，學會延遲滿足對于培養(yǎng)學生的自律能力、堅持性和目標導向意識至關重要。因此，通過本節(jié)課的教學，引導學生認識延遲滿足的重要性，掌握延遲滿足的方法和策略，幫助他們逐步學會控制自己的欲望和行為，具有重要的現(xiàn)實意義。核心素養(yǎng)教學目標健康行為與生活方式學生能夠認識到延遲滿足是一種積極健康的生活態(tài)度和行為方式，主動在日常生活中嘗試延遲滿足，逐步養(yǎng)成自律、克制的生活習慣，合理規(guī)劃自己的時間和行為。通過學會延遲滿足，減少過度追求即時享受對身心健康的不良影響，如避免因過度吃零食影響身體健康，避免因沉迷游戲影響正常作息和學習，從而促進自身身心健康發(fā)展。認知與心理調(diào)適深入理解延遲滿足的概念、內(nèi)涵和重要意義，掌握延遲滿足的常見方法和策略，如轉(zhuǎn)移注意力、設定目標和獎勵機制等，提升自我認知和思維能力。在面對誘惑和沖動時，能夠運用所學方法進行有效的心理調(diào)適，克服即時滿足的沖動，保持理性和冷靜，培養(yǎng)堅韌、耐心的心理品質(zhì)，增強自我控制能力。社會適應與人際交往在小組合作學習和集體活動中，學會克制自己的不合理需求和沖動，遵守集體規(guī)則和秩序，尊重他人的意見和利益，提高團隊協(xié)作能力和人際交往能力。將延遲滿足的能力運用到社會生活中，在追求個人目標的過程中，能夠抵制外界的各種誘惑，堅持不懈地努力，更好地適應社會競爭和發(fā)展的需要，實現(xiàn)個人價值與社會價值的統(tǒng)一。教學重難點教學重點幫助學生清晰準確地理解延遲滿足的概念和重要意義，通過多種方式引導學生認識到延遲滿足對個人成長和發(fā)展的積極作用，激發(fā)學生主動學習和實踐延遲滿足的內(nèi)在動力。系統(tǒng)地教授學生延遲滿足的具體方法和策略，并通過豐富多樣的實踐活動，讓學生在親身體驗中熟練掌握這些方法，能夠在實際生活和學習中靈活運用。教學難點引導學生在面對真實的誘惑情境時，能夠真正克服內(nèi)心的沖動和欲望，將延遲滿足的方法轉(zhuǎn)化為實際行動，形成穩(wěn)定的延遲滿足能力和自律習慣。幫助學生理解延遲滿足與自我需求滿足之間的平衡關系，避免因過度壓抑自己的需求而產(chǎn)生負面情緒和心理壓力，培養(yǎng)學生健康、合理的延遲滿足意識和行為模式。教學準備制作多媒體課件，包含延遲滿足相關的動畫故事、真實案例視頻、心理學實驗介紹、延遲滿足方法講解的圖表和動畫演示等。準備教學道具，如糖果、小玩具等即時獎勵物品；“延遲滿足挑戰(zhàn)任務卡”“延遲滿足計劃記錄表”、彩色筆、貼紙、小獎品（如“自律小標兵”勛章、勵志書簽）。布置教室，在黑板上繪制與延遲滿足主題相關的圖案，如一棵掛滿“目標果實”的大樹、一條通向遠方的道路等，張貼“學會等待，收獲更大的幸?！钡葮苏Z，營造積極向上的課堂氛圍。教學過程情境導入：糖果的誘惑教師走進教室，手中拿著一個精美的盒子，神秘地對學生說：“同學們，今天老師給大家?guī)砹艘环萏貏e的禮物，就藏在這個盒子里。不過，想要得到這份禮物，需要大家完成一個小挑戰(zhàn)。”教師打開盒子，展示里面的糖果，然后向?qū)W生說明規(guī)則：“現(xiàn)在，老師給每位同學發(fā)一顆糖果。如果你們能忍住現(xiàn)在不吃，等老師講完一個小故事后再吃，就可以再得到一顆糖果；但如果忍不住現(xiàn)在吃了，就只能擁有這一顆糖果了。大家愿意接受這個挑戰(zhàn)嗎？”給每位學生發(fā)放一顆糖果，然后開始講述一個有趣的小故事，在講述過程中，觀察學生的反應。故事結(jié)束后，對能夠忍住沒吃糖果的學生給予表揚和獎勵，對沒能忍住的學生也給予鼓勵。老師：“剛才有的同學成功地忍住了糖果的誘惑，獲得了兩顆糖果，這說明他們有很強的自制力！沒忍住的同學也沒關系，這只是一個小挑戰(zhàn)，接下來我們一起學習如何更好地控制自己，學會延遲滿足?！痹O計意圖：通過極具吸引力的糖果誘惑情境，讓學生親身體驗即時滿足與延遲滿足的選擇，引發(fā)學生的興趣和思考，直觀地感受延遲滿足的概念，為后續(xù)教學內(nèi)容做好鋪墊，同時營造輕松愉快的課堂氛圍，拉近與學生的距離。課文講解與互動：探索延遲滿足的世界教師播放課文配套的動畫視頻，視頻講述了一個小男孩在生活中逐漸學會延遲滿足的故事。小男孩原本總是迫不及待地想要滿足自己的各種小愿望，比如一看到喜歡的玩具就想買，一有時間就想玩游戲。后來，他在老師和家長的引導下，了解到延遲滿足的重要性，并嘗試運用一些方法來克制自己的沖動。例如，他為自己設定了學習目標，只有完成學習任務后才允許自己玩一會兒游戲；在面對想買玩具的欲望時，他會先把零花錢存起來，等到攢夠一定金額再去購買更心儀的玩具。通過這些努力，小男孩不僅學習成績提高了，還學會了合理管理自己的零花錢和時間。老師：“同學們，仔細觀看這個動畫，看看小男孩是怎么從總是追求即時滿足，到學會延遲滿足的？延遲滿足給他的生活帶來了哪些變化呢？”視頻播放結(jié)束后，教師組織學生進行小組討論。老師：“現(xiàn)在，請大家在小組里討論一下，在我們自己的生活中，有沒有遇到過類似小男孩的情況？如果是你，你會怎么選擇？從這個故事中，你覺得延遲滿足有什么好處？”學生們在小組內(nèi)熱烈討論，教師巡視并參與部分小組的討論，給予引導和提示。小組討論結(jié)束后，教師邀請各小組代表發(fā)言。小組1代表：“我有時候想先玩游戲再寫作業(yè)，結(jié)果作業(yè)寫得很晚。要是能像小男孩一樣先完成作業(yè)再玩就好了。我覺得延遲滿足能讓我們把重要的事情先做好?！崩蠋煟骸澳谴蠹蚁胍幌?，除了把事情做好，延遲滿足還有其他的好處嗎？”學生們思考后回答，如培養(yǎng)耐心、實現(xiàn)更大的目標等，教師總結(jié)并進一步闡述延遲滿足的重要意義。教師帶領學生一起朗讀課文內(nèi)容，在朗讀過程中，重點強調(diào)體現(xiàn)延遲滿足意義和方法的語句，如“學會等待，是成長的必修課”“克制一時的沖動，收獲長久的快樂”等。讀完后，讓學生結(jié)合自己的理解，說一說對這些語句的認識。學生1：“我覺得學會等待就是要忍住現(xiàn)在想做的事，去做更重要的事?！睂W生2：“克制沖動就能得到更大的獎勵，就像小男孩攢錢買更好的玩具?！痹O計意圖：通過生動的動畫故事，將抽象的延遲滿足概念具體化、形象化，讓學生更易理解。小組討論和分享環(huán)節(jié)，充分調(diào)動學生的積極性和主動性，促進學生之間的思想交流，培養(yǎng)學生的合作學習能力和語言表達能力，引導學生結(jié)合自身經(jīng)歷深入思考延遲滿足的意義。課文朗讀和理解環(huán)節(jié)，加深學生對重點內(nèi)容的記憶和理解，強化學習效果。案例分析與討論：領悟延遲滿足的智慧教師通過PPT展示幾個具體案例。案例一：一位同學為了在期末考試中取得好成績，每天放學后主動留在教室里復習功課，放棄了和同學一起玩耍的時間。經(jīng)過一個學期的努力，他在期末考試中獲得了優(yōu)異的成績，還得到了老師和家長的表揚，并且因為成績優(yōu)秀獲得了參加學校競賽的機會。案例二：另一位同學看到商場里新出的一款手機游戲非常有趣，忍不住下載后每天沉迷其中，花費大量時間和精力。結(jié)果導致學習成績下降，原本答應父母幫忙做家務的事情也常常忘記，與父母的關系也變得緊張。將學生分成小組，對案例進行討論。老師：“現(xiàn)在請大家分組討論這兩個案例，思考一下這兩位同學的不同選擇帶來了怎樣的結(jié)果？從他們的經(jīng)歷中，我們能學到關于延遲滿足的什么道理？每個小組推選一名代表，一會兒來分享你們的討論結(jié)果?！毙〗M討論結(jié)束后，各小組代表發(fā)言。小組3代表：“第一個同學忍住不玩，努力學習，得到了很多好處；第二個同學只顧玩游戲，什么都沒做好。我們應該向第一個同學學習，學會延遲滿足。”小組4代表：“我覺得延遲滿足就是為了更好的未來，放棄現(xiàn)在的一些快樂?！苯處煂Ω餍〗M的發(fā)言進行總結(jié)和點評，進一步分析案例中延遲滿足與即時滿足的利弊，引導學生從案例中總結(jié)在不同情境下如何做出正確選擇，以及運用延遲滿足的策略。老師：“大家分析得很到位！第一個同學通過延遲滿足自己玩耍的欲望，實現(xiàn)了取得好成績的目標，獲得了更多的機會和認可；而第二個同學過度追求即時的游戲快樂，給自己帶來了很多負面影響。這告訴我們，在面對選擇時，要學會權衡利弊，運用延遲滿足的智慧，做出更有利于自己長遠發(fā)展的決定?！痹O計意圖：通過真實且貼近學生生活的案例分析，讓學生更直觀地感受延遲滿足和即時滿足在實際生活中的不同影響，進一步加深對延遲滿足重要性的理解。小組討論有助于培養(yǎng)學生的分析問題和解決問題的能力，以及批判性思維，同時讓學生在交流中相互學習，拓寬思維視野。延遲滿足方法學習：掌握自我控制的鑰匙1.教師通過多媒體課件，以圖文并茂和動畫演示的方式，系統(tǒng)地講解延遲滿足的常見方法。轉(zhuǎn)移注意力法：展示動畫，一個小朋友在想要吃零食時，選擇去畫畫，成功轉(zhuǎn)移了自己對零食的注意力。老師講解：“當我們面對誘惑時，可以嘗試做一些自己感興趣的其他事情，比如畫畫、看書、聽音樂，把注意力從誘惑上轉(zhuǎn)移開，這樣就能更容易忍住沖動?！蹦繕嗽O定法：呈現(xiàn)一個制定學習目標計劃的圖表，講解：“為自己設定明確的目標，并且把大目標分解成一個個小目標。當我們想要放棄延遲滿足時，就想想自己的目標，這樣能激勵我們堅持下去。例如，想要在考試中取得好成績，就可以每天設定完成一定的學習任務?！豹剟顧C制法：動畫演示一個小朋友通過完成家務任務，獲得積分，當積分達到一定數(shù)量后，兌換自己想要的禮物。老師講解：“給自己設定一個獎勵機制，當我們成功做到延遲滿足后，就用自己喜歡的東西作為獎勵，這樣能讓我們更有動力去克制自己?！遍_展互動游戲，幫助學生理解和掌握這些方法。進行“誘惑抵抗挑戰(zhàn)”游戲，教師描述不同的誘惑情境，如“你看到電視里正在播放最喜歡的動畫片，而此時你還有作業(yè)沒寫完”“路過甜品店，聞到香甜的蛋糕味，特別想吃，但你正在減肥”等，讓學生思考并回答在這些情境下如何運用所學的延遲滿足方法。老師：“現(xiàn)在我們來玩一個有趣的游戲！老師說出一些誘惑情境，大家想一想，怎么用剛剛學的方法來抵抗誘惑，做到延遲滿足呢？”學生們積極參與游戲，回答問題，教師對學生的回答進行點評和補充，強化學生對方法的理解和運用。在講解和游戲過程中，適時提問，與學生進行互動。老師：“大家覺得在運用轉(zhuǎn)移注意力法時，選擇什么樣的活動效果會更好呢？”學生5：“選擇自己特別喜歡的活動，這樣就能完全投入進去，忘記誘惑?！崩蠋煟骸澳侨绻O定的目標太難，感覺自己很難完成，該怎么辦呢？”學生們思考后回答，如調(diào)整目標難度、將目標進一步細分等。設計意圖：通過生動形象的動畫演示和詳細講解，將抽象的延遲滿足方法具體化，便于學生理解和掌握?；佑螒蜃寣W生在輕松愉快的氛圍中實踐運用這些方法，增強學生的參與感和學習興趣，提高學生運用方法解決實際問題的能力。互動提問環(huán)節(jié)促進學生深入思考，幫助學生更好地理解和靈活運用各種延遲滿足方法。延遲滿足挑戰(zhàn)：實踐自我控制1.教師將學生分成小組，發(fā)放“延遲滿足挑戰(zhàn)任務卡”，任務卡上設置不同難度和類型的挑戰(zhàn)任務，學生可以根據(jù)自己的實際情況選擇一項或多項任務進行挑戰(zhàn)。任務一：在接下來的30分鐘內(nèi)，專注完成一篇閱讀理解練習，期間不被任何與學習無關的事物干擾，完成后可以獲得一張“學習小達人”貼紙。任務二：一周內(nèi)，每天放學回家后先完成作業(yè)，再看電視或玩游戲，堅持一周后可以獲得“自律小標兵”勛章。任務三：在一個月內(nèi)，每周節(jié)省一定金額的零花錢，不用于購買零食和小玩具，一個月后用攢下的錢購買一本自己喜歡的書籍，成功后可以獲得一本勵志書簽。老師：“現(xiàn)在，我們的延遲滿足挑戰(zhàn)正式開始啦！大家選擇適合自己的任務，運用剛剛學到的方法，努力完成挑戰(zhàn)。在挑戰(zhàn)過程中，遇到困難可以和小組同學互相交流、互相鼓勵哦！”小組活動過程中，教師巡視指導，觀察學生的表現(xiàn)，及時給予鼓勵和幫助，如提醒學生運用合適的方法應對誘惑、解決遇到的問題等。各小組完成挑戰(zhàn)后，進行成果展示和交流。教師邀請小組代表分享挑戰(zhàn)過程中的經(jīng)歷、感受以及運用的方法，其他小組進行評價和學習，教師進行總結(jié)和點評，對成功完成挑戰(zhàn)的學生和小組頒發(fā)相應的小獎品。小組6代表（分享任務二的成果）：“剛開始覺得很難，但是我用轉(zhuǎn)移注意力法，一回家就趕緊寫作業(yè)，不去想電視和游戲。堅持下來后，發(fā)現(xiàn)自己的作業(yè)完成得又快又好，特別有成就感！”老師：“非常棒！你不僅成功完成了挑戰(zhàn)，還熟練運用了所學方法。大家在挑戰(zhàn)中都表現(xiàn)得很出色，這些小獎品是對你們努力的肯定，希望你們繼續(xù)保持這種自我控制的能力！”設計意圖：延遲滿足挑戰(zhàn)活動為學生提供了實踐機會，讓學生在真實的任務情境中運用所學方法，鍛煉自我控制能力。多樣化的任務設置滿足不同學生的需求和能力水平，激發(fā)學生的挑戰(zhàn)欲望和積極性。小組合作和成果展示環(huán)節(jié)培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力、表達能力和競爭意識，同時讓學生在相互學習和交流中進一步提升延遲滿足能力，感受成功的喜悅，增強自信心和成就感。拓展延伸：讓延遲滿足伴隨成長教師引導學生思考如何將延遲滿足的能力運用到日常生活和學習的更多方面，鼓勵學生分享自己的想法。老師：“同學們，我們在課堂上進行了有趣的挑戰(zhàn)，學會了很多延遲滿足的方法。那在我們以后的生活和學習中，比如準備一場重要的比賽、培養(yǎng)一個新的興趣愛好，或者克服一個學習上的困難，我們該怎么更好地運用這些方法呢？”學生們紛紛發(fā)言，如在準備比賽時設定每天的訓練目標、在培養(yǎng)興趣愛好時克制中途放棄的念頭等。布置課后實踐任務，讓學生制定一份屬于自己的“延遲滿足計劃”，選擇一個自己想要實現(xiàn)的目標（如提高數(shù)學成績、學會彈奏一首鋼琴曲等），并詳細