中醫(yī)夏日常識(shí)考試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.夏季中醫(yī)養(yǎng)生重點(diǎn)養(yǎng)（）A.心B.肝C.脾D.肺2.夏季暑濕較重，適合食用的食物是（）A.苦瓜B.辣椒C.羊肉D.榴蓮3.夏季運(yùn)動(dòng)最好選擇在（）A.中午B.傍晚C.凌晨D.午后4.夏季睡眠提倡（）A.早睡晚起B(yǎng).晚睡晚起C.早睡早起D.晚睡早起5.夏季防暑常用的中藥是（）A.人參B.黃芪C.藿香D.枸杞6.夏季人體易出現(xiàn)（）A.寒證B.熱證C.虛證D.實(shí)證7.夏季養(yǎng)生茶飲中，能清熱解暑的是（）A.紅茶B.綠茶C.黑茶D.白茶8.夏季室內(nèi)空調(diào)溫度不宜低于（）A.20℃B.22℃C.24℃D.26℃9.夏季情志養(yǎng)生應(yīng)保持（）A.煩躁B.平和C.憂郁D.激動(dòng)10.夏季泡腳水溫一般控制在（）A.30-35℃B.35-40℃C.40-45℃D.45-50℃二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.夏季養(yǎng)生的基本原則包括（）A.養(yǎng)陽(yáng)B.養(yǎng)心C.健脾D.避暑2.以下屬于夏季清熱食物的有（）A.綠豆B.冬瓜C.西瓜D.芹菜3.夏季運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)有（）A.避免劇烈運(yùn)動(dòng)B.及時(shí)補(bǔ)充水分C.選擇陰涼場(chǎng)地D.運(yùn)動(dòng)后立即沖涼4.夏季養(yǎng)心的方法有（）A.保持心情舒暢B.食用養(yǎng)心食物C.適量運(yùn)動(dòng)D.晚睡晚起5.夏季可選擇的養(yǎng)生功法有（）A.八段錦B.太極拳C.五禽戲D.瑜伽6.以下關(guān)于夏季起居說(shuō)法正確的是（）A.適當(dāng)午睡B.勤換衣物C.空調(diào)直吹D.晚睡早起7.夏季適合食用的粥類有（）A.荷葉粥B.綠豆粥C.紅棗粥D.山藥粥8.夏季容易引發(fā)的疾病有（）A.中暑B.感冒C.腹瀉D.皮膚病9.夏季養(yǎng)生中藥調(diào)理可選用（）A.西洋參B.金銀花C.菊花D.三七10.夏季情志調(diào)節(jié)方法有（）A.聽音樂B.看電影C.旅游D.冥想三、判斷題（每題2分，共10題）1.夏季陽(yáng)氣旺盛，應(yīng)多吃生冷食物。（）2.夏季運(yùn)動(dòng)出汗后可大量飲水。（）3.夏季午睡時(shí)間越長(zhǎng)越好。（）4.夏季室內(nèi)外溫差越大越好。（）5.夏季應(yīng)避免在陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間暴曬。（）6.夏季情志宜保持平靜，避免過(guò)激情緒。（）7.夏季吃夜宵有助于補(bǔ)充能量。（）8.夏季泡腳不利于養(yǎng)生。（）9.夏季養(yǎng)生應(yīng)注重養(yǎng)肺。（）10.夏季可多吃辛辣食物以開胃。（）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述夏季養(yǎng)陽(yáng)的原因及方法。答：夏季人體陽(yáng)氣浮于外，易傷陽(yáng)氣。養(yǎng)陽(yáng)方法有適當(dāng)曬太陽(yáng)、避免貪涼飲冷、適度運(yùn)動(dòng)等，可維持人體陽(yáng)氣平衡，增強(qiáng)體質(zhì)。2.夏季飲食養(yǎng)生原則是什么？答：清淡易消化，多吃清熱解暑、健脾益胃食物，如蔬果、粗糧等，少吃辛辣油膩、生冷食物，以防損傷脾胃，引發(fā)疾病。3.夏季運(yùn)動(dòng)后如何正確補(bǔ)充水分？答：先少量多次飲用常溫白開水或淡鹽水，忌一次性大量飲水。也可適量喝含電解質(zhì)的飲料，補(bǔ)充因出汗流失的礦物質(zhì)。4.舉例說(shuō)明夏季常用的防暑中藥及用法。答：如藿香，可用來(lái)煮水飲用，能化濕解暑。薄荷，可泡茶，有疏散風(fēng)熱、清利頭目功效，能緩解夏季暑熱不適。五、討論題（每題5分，共4題）1.結(jié)合中醫(yī)理論，談?wù)勏募厩橹攫B(yǎng)生的重要性。答：中醫(yī)認(rèn)為心主神明，夏季與心相應(yīng)，情志過(guò)激易傷心。保持平和樂觀心態(tài)，能使心氣舒暢，氣血調(diào)和，預(yù)防心腦血管疾病，維護(hù)身心健康。2.夏季室內(nèi)外環(huán)境差異大，如何做好養(yǎng)生保健？答：室內(nèi)空調(diào)溫度適宜，避免直吹，常通風(fēng)換氣。外出做好防曬防暑，及時(shí)增減衣物。從室外進(jìn)入室內(nèi)稍作休息再調(diào)整狀態(tài)，防止身體不適。3.闡述夏季養(yǎng)生中“冬病夏治”的原理及適用病癥。答：原理是夏季陽(yáng)氣旺盛，人體陽(yáng)氣浮于體表，此時(shí)治療寒性疾病可起到事半功倍效果。適用病癥如虛寒性咳嗽、關(guān)節(jié)疼痛、宮寒等。4.說(shuō)說(shuō)夏季養(yǎng)生中飲食與運(yùn)動(dòng)的相互關(guān)系。答：合理飲食為運(yùn)動(dòng)提供能量，夏季清淡飲食能維持身體清爽，利于運(yùn)動(dòng)。適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)消化吸收，增強(qiáng)脾胃功能，更好運(yùn)化飲食營(yíng)養(yǎng)，二者相互促進(jìn)，共同維護(hù)健康。答案一、單項(xiàng)選擇題1.A2.A3.B4.D5.C6.B7.B8.D9.B10.B二、多項(xiàng)選擇題1.ABCD2.ABCD3.ABC4.ABC5.ABCD6.