中醫(yī)夏日常識考試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.夏季中醫(yī)養(yǎng)生重點養(yǎng)（）A.心B.肝C.脾D.肺2.夏季暑濕較重，適合食用的食物是（）A.苦瓜B.辣椒C.羊肉D.榴蓮3.夏季運動最好選擇在（）A.中午B.傍晚C.凌晨D.午后4.夏季睡眠提倡（）A.早睡晚起B(yǎng).晚睡晚起C.早睡早起D.晚睡早起5.夏季防暑常用的中藥是（）A.人參B.黃芪C.藿香D.枸杞6.夏季人體易出現(xiàn)（）A.寒證B.熱證C.虛證D.實證7.夏季養(yǎng)生茶飲中，能清熱解暑的是（）A.紅茶B.綠茶C.黑茶D.白茶8.夏季室內(nèi)空調(diào)溫度不宜低于（）A.20℃B.22℃C.24℃D.26℃9.夏季情志養(yǎng)生應(yīng)保持（）A.煩躁B.平和C.憂郁D.激動10.夏季泡腳水溫一般控制在（）A.30-35℃B.35-40℃C.40-45℃D.45-50℃二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.夏季養(yǎng)生的基本原則包括（）A.養(yǎng)陽B.養(yǎng)心C.健脾D.避暑2.以下屬于夏季清熱食物的有（）A.綠豆B.冬瓜C.西瓜D.芹菜3.夏季運動的注意事項有（）A.避免劇烈運動B.及時補充水分C.選擇陰涼場地D.運動后立即沖涼4.夏季養(yǎng)心的方法有（）A.保持心情舒暢B.食用養(yǎng)心食物C.適量運動D.晚睡晚起5.夏季可選擇的養(yǎng)生功法有（）A.八段錦B.太極拳C.五禽戲D.瑜伽6.以下關(guān)于夏季起居說法正確的是（）A.適當(dāng)午睡B.勤換衣物C.空調(diào)直吹D.晚睡早起7.夏季適合食用的粥類有（）A.荷葉粥B.綠豆粥C.紅棗粥D.山藥粥8.夏季容易引發(fā)的疾病有（）A.中暑B.感冒C.腹瀉D.皮膚病9.夏季養(yǎng)生中藥調(diào)理可選用（）A.西洋參B.金銀花C.菊花D.三七10.夏季情志調(diào)節(jié)方法有（）A.聽音樂B.看電影C.旅游D.冥想三、判斷題（每題2分，共10題）1.夏季陽氣旺盛，應(yīng)多吃生冷食物。（）2.夏季運動出汗后可大量飲水。（）3.夏季午睡時間越長越好。（）4.夏季室內(nèi)外溫差越大越好。（）5.夏季應(yīng)避免在陽光下長時間暴曬。（）6.夏季情志宜保持平靜，避免過激情緒。（）7.夏季吃夜宵有助于補充能量。（）8.夏季泡腳不利于養(yǎng)生。（）9.夏季養(yǎng)生應(yīng)注重養(yǎng)肺。（）10.夏季可多吃辛辣食物以開胃。（）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述夏季養(yǎng)陽的原因及方法。答：夏季人體陽氣浮于外，易傷陽氣。養(yǎng)陽方法有適當(dāng)曬太陽、避免貪涼飲冷、適度運動等，可維持人體陽氣平衡，增強體質(zhì)。2.夏季飲食養(yǎng)生原則是什么？答：清淡易消化，多吃清熱解暑、健脾益胃食物，如蔬果、粗糧等，少吃辛辣油膩、生冷食物，以防損傷脾胃，引發(fā)疾病。3.夏季運動后如何正確補充水分？答：先少量多次飲用常溫白開水或淡鹽水，忌一次性大量飲水。也可適量喝含電解質(zhì)的飲料，補充因出汗流失的礦物質(zhì)。4.舉例說明夏季常用的防暑中藥及用法。答：如藿香，可用來煮水飲用，能化濕解暑。薄荷，可泡茶，有疏散風(fēng)熱、清利頭目功效，能緩解夏季暑熱不適。五、討論題（每題5分，共4題）1.結(jié)合中醫(yī)理論，談?wù)勏募厩橹攫B(yǎng)生的重要性。答：中醫(yī)認為心主神明，夏季與心相應(yīng)，情志過激易傷心。保持平和樂觀心態(tài)，能使心氣舒暢，氣血調(diào)和，預(yù)防心腦血管疾病，維護身心健康。2.夏季室內(nèi)外環(huán)境差異大，如何做好養(yǎng)生保?。看穑菏覂?nèi)空調(diào)溫度適宜，避免直吹，常通風(fēng)換氣。外出做好防曬防暑，及時增減衣物。從室外進入室內(nèi)稍作休息再調(diào)整狀態(tài)，防止身體不適。3.闡述夏季養(yǎng)生中“冬病夏治”的原理及適用病癥。答：原理是夏季陽氣旺盛，人體陽氣浮于體表，此時治療寒性疾病可起到事半功倍效果。適用病癥如虛寒性咳嗽、關(guān)節(jié)疼痛、宮寒等。4.說說夏季養(yǎng)生中飲食與運動的相互關(guān)系。答：合理飲食為運動提供能量，夏季清淡飲食能維持身體清爽，利于運動。適度運動可促進消化吸收，增強脾胃功能，更好運化飲食營養(yǎng)，二者相互促進，共同維護健康。答案一、單項選擇題1.A2.A3.B4.D5.C6.B7.B8.D9.B10.B二、多項選擇題1.ABCD2.ABCD3.ABC4.ABC5.ABCD6.