中醫(yī)院高血壓健康宣教指南演講人：日期:目

錄CATALOGUE02中醫(yī)防治高血壓的核心方法01高血壓基礎認知03中西醫(yī)結合管理方案04高原地區(qū)高血壓特殊管理05長期健康管理計劃高血壓基礎認知01中醫(yī)認為，肝陽上亢是由于肝腎陰虛，肝陽失潛，導致眩暈、頭痛、面紅目赤等癥狀。痰濕阻滯是指人體內(nèi)濕濁停留，阻礙氣血流通，導致頭暈、胸悶、肢體沉重等癥狀。陰陽兩虛指的是腎陰虛和腎陽虛同時存在，表現(xiàn)為眩暈、耳鳴、腰膝酸軟、手足心熱等。瘀血阻絡是指血液在血管中運行不暢，形成瘀血，阻滯經(jīng)絡，導致頭痛、胸悶、肢體麻木等癥狀。中醫(yī)視角的高血壓定義（肝陽上亢、痰濕內(nèi)阻等證型）肝陽上亢痰濕內(nèi)阻陰陽兩虛瘀血阻絡西醫(yī)標準中醫(yī)不單純依賴血壓數(shù)值，而是結合癥狀、體征、舌象等多方面因素進行綜合判斷。中醫(yī)辨證差異與聯(lián)系中西醫(yī)對高血壓的認定標準有所不同，但都是基于對患者整體狀況的綜合評估，二者可以相互補充，共同指導高血壓的治療。正常血壓應低于140/90mmHg，超過此標準即為高血壓。中西醫(yī)血壓標準對比（140/90mmHg與中醫(yī)辨證結合）心臟病變中醫(yī)認為，高血壓可導致心臟負荷過重，心肌肥厚，甚至心力衰竭。此外，高血壓還可能引起冠狀動脈粥樣硬化，導致心絞痛、心肌梗死等疾病。腎臟病變高血壓是腎臟疾病的重要誘因之一，可導致腎小球硬化、腎功能不全等病變。中醫(yī)認為，腎臟是先天之本，高血壓會損傷腎臟的陰陽平衡，導致腎虛。眼部病變高血壓還可能引起眼部病變，如視網(wǎng)膜動脈硬化、眼底出血等。中醫(yī)認為，肝開竅于目，高血壓與肝火旺盛、肝陽上亢等證型密切相關。腦部病變高血壓可導致腦部血管病變，如腦動脈硬化、腦梗死等。中醫(yī)認為，高血壓還會引起頭痛、眩暈等癥狀，嚴重時可導致中風。高血壓的"隱形危害"（心、腦、腎、眼的中醫(yī)病理關聯(lián)）中醫(yī)防治高血壓的核心方法02飲食調養(yǎng)決明子茶具有清熱明目、降血壓的功效，適用于高血壓頭痛、目昏等癥患者。制作方法：取決明子適量，用開水沖泡當茶飲用。山楂粥芹菜粥具有消食化積、降血壓、降血脂等功效，適用于高血壓、高血脂等癥患者。制作方法：將山楂煎汁去渣，再加入粳米煮粥，可適量加入砂糖調味。具有清熱利濕、降血壓的作用，適用于高血壓、高血脂等癥患者。制作方法：將芹菜洗凈切碎，與粳米一起煮粥，可適量加入鹽調味。123運動療法八段錦由八個動作組成，具有調和氣血、通經(jīng)活絡、降壓消脂等功效。動作要點：兩手托天理三焦、左右開弓似射雕、調理脾胃須單舉、五勞七傷往后瞧等。太極拳太極拳動作柔和、緩慢，具有調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓、改善血液循環(huán)等作用。動作要點：起勢時吸氣，動作時呼氣，注意意念的配合，保持心靜。氣功氣功可以通過調節(jié)呼吸、意念和身體姿勢來調整身體的生理功能，達到降壓的效果。常用氣功療法有松靜功、強壯功等。情志調理：中醫(yī)七情致病理論與疏肝解郁技巧中醫(yī)七情致病理論七情指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化，過度則導致身體失衡而引發(fā)疾病。高血壓與情志因素密切相關，情緒穩(wěn)定對高血壓的預防和治療至關重要。030201疏肝解郁技巧多進行戶外活動，如散步、慢跑、太極拳等，以舒緩壓力、放松心情；適當發(fā)泄情緒，如找朋友傾訴、唱歌等；學習自我調節(jié)技巧，如冥想、瑜伽等。針灸療法針灸療法可以通過刺激穴位來調節(jié)人體的氣血和臟腑功能，達到疏肝解郁、降壓的效果。常用穴位有太沖、風池、內(nèi)關等。中西醫(yī)結合管理方案03天麻鉤藤飲由天麻、鉤藤、石決明等組成，具有平肝熄風、清熱安神等功效，常用于治療肝陽上亢型高血壓。配合西藥使用，可增強降壓效果，減少西藥用量和副作用。中藥調理鎮(zhèn)肝熄風湯由牛膝、龍骨、牡蠣等組成，具有鎮(zhèn)肝熄風、滋陰潛陽等功效，適用于陰虛陽亢型高血壓。與西藥協(xié)同使用，可改善頭痛、眩暈等癥狀。半夏白術天麻湯由半夏、白術、天麻等組成，具有健脾祛濕、化痰熄風等功效，適用于痰濕壅盛型高血壓。與西藥聯(lián)合使用，可提高降壓效果，減少不良反應。降壓穴位按摩選取太沖、涌泉等穴位進行按摩，可舒緩神經(jīng)、調整內(nèi)分泌，達到降壓目的。每日堅持按摩，效果顯著。耳穴壓豆通過刺激耳廓上的相關穴位，達到調節(jié)臟腑功能、平衡陰陽、降低血壓的目的。常用穴位有降壓溝、神門等，可配合耳穴壓豆進行治療。穴位保健每日定時測量血壓，記錄血壓變化，以便及時調整治療方案。同時，可根據(jù)血壓情況調整藥物劑量和種類。家庭血壓測量根據(jù)中醫(yī)理論，將高血壓患者分為不同的體質類型，如肝火旺盛型、陰虛陽亢型等。針對不同體質類型，制定相應的飲食、運動等調養(yǎng)方案，以達到輔助降壓的目的。中醫(yī)體質辨識監(jiān)測跟蹤：家庭血壓測量與中醫(yī)體質辨識結合高原地區(qū)高血壓特殊管理04高原寒濕環(huán)境的中醫(yī)辨證要點寒濕侵襲高原地區(qū)寒濕較重，易致氣血凝滯，血壓升高。應重點辨證寒濕侵襲程度，予以祛濕散寒治療。脾胃虛弱肝腎虧損寒濕困脾，易導致脾胃虛弱，運化失常，濕濁內(nèi)生。需健脾和胃，祛濕化濁。高血壓病與肝腎陰虛、肝陽上亢密切相關。高原環(huán)境易加重肝腎負擔，應滋補肝腎，平肝潛陽。123藏藥食材傳統(tǒng)酥油茶鹽分較高，可用低鹽或無鹽的替代品，如低鈉鹽、茶葉等，以降低鹽分攝入。低鹽替代品營養(yǎng)均衡在保持藏族飲食習慣的基礎上，注重攝入蔬菜、水果等富含鉀、鎂等微量元素的食物，有助于降低血壓?？杉尤氩厮幨巢娜绮丶t花、羅布麻等，具有活血化瘀、降壓的作用，同時能改善口感。藏醫(yī)食療改良建議（低鹽酥油茶替代方案）防寒保暖的經(jīng)絡養(yǎng)護法（艾灸關元、足三里）關元穴是任脈與足三陰經(jīng)的交會穴，艾灸此穴可溫陽散寒，通經(jīng)活絡，有助于調節(jié)血壓。艾灸關元穴足三里是胃經(jīng)的重要穴位，艾灸此穴可健脾和胃，祛濕化痰，對高血壓患者有很好的保健作用。艾灸足三里在艾灸的同時，可輔以按摩太沖、涌泉等穴位，以平肝潛陽，引火下行，提高降壓效果。輔助按摩長期健康管理計劃05四季養(yǎng)生重點（春季平肝、夏季祛濕等）春季是肝氣發(fā)散的季節(jié)，宜食用具有疏肝解郁功效的食物，如檸檬、花茶等，同時增加戶外活動，以助肝氣疏泄。春季平肝夏季濕氣重，應多食用清熱解暑、利濕健脾的食物，如綠豆、冬瓜、薏米等，并避免長時間處于潮濕環(huán)境。冬季寒冷，宜食用溫補腎陽的食物，如羊肉、核桃、枸杞等，并加強保暖，避免感冒。夏季祛濕秋季干燥，宜食用滋潤肺陰的食物，如蜂蜜、梨、百合等，同時加強呼吸鍛煉，如深呼吸、太極等。秋季潤肺01020403冬季補腎定期觀察患者舌象，包括舌質、舌苔、舌體等，以及脈象的深淺、快慢、強弱等，以評估病情變化。中醫(yī)隨訪內(nèi)容（舌脈象跟蹤、體質變化評估）舌脈象跟蹤通過中醫(yī)體質辨識，了解患者體質類型，如氣虛、血虛、濕熱等，并根據(jù)體質變化調整治療方案。體質變化評估定期檢測血壓、血脂等指標，及時發(fā)現(xiàn)并處理異常情況，預防并發(fā)癥的發(fā)生。病情監(jiān)測眩暈眩暈是高血壓的常見癥狀，中醫(yī)認為是肝陽上亢或氣血兩虛的表現(xiàn)，應及時調理，避免跌倒等意外發(fā)生。心悸心悸是高血壓的常見癥狀之一，中醫(yī)認為是心失所養(yǎng)或痰火擾心的表現(xiàn)，應及時調理，以免加重