發(fā)現(xiàn)自己第二框做更好的自己一、接納與欣賞自己她們一樣嗎？世界上沒(méi)有完全相同的兩個(gè)人。我們每個(gè)人在性格、興趣等方面都有自己的特點(diǎn)，每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的。在這個(gè)世界上再也沒(méi)有第二個(gè)我。隨著對(duì)自己認(rèn)識(shí)的不斷深入，我們的自我形象也會(huì)越發(fā)清晰。我們要學(xué)會(huì)接納與欣賞自己你知道古今中外有哪些偉人，接納了自己的缺陷而獲得成功的?1、我們?yōu)槭裁匆蛹{和欣賞自己？①世界上沒(méi)有完全相同的兩個(gè)人。我們每個(gè)人在興趣、氣質(zhì)、性格、能力等方面都有不同。②我們要尊重和接受個(gè)體的差異，并根據(jù)自身特點(diǎn)和社會(huì)需要發(fā)展自己，做更好的自己。筆記落實(shí)中學(xué)生欣賞和接納自己

蘇炳添的故事

2017年的世錦賽，1.72米的黃種人，出現(xiàn)在一群長(zhǎng)手長(zhǎng)腳的黑人中，像個(gè)小孩，這是基因上的致命差距。有記者問(wèn):蘇炳添怎么看?他說(shuō):“我也沒(méi)什么壓力，本來(lái)就不是一個(gè)級(jí)別的，我接納自己的身高和全部...”

在18年亞運(yùn)會(huì)之前，蘇炳添從沒(méi)拿過(guò)冠軍。他總是笑著說(shuō)，我接受自己，沒(méi)想過(guò)超越人種，沒(méi)在乎自己拿不拿冠軍，我只想做好自己!他總是向教練虛心請(qǐng)教、學(xué)習(xí)，和隊(duì)友們合作交流，為自己和隊(duì)友的進(jìn)步喝彩加油。發(fā)現(xiàn)自己-做更好的自己思考：你贊同哪個(gè)同學(xué)的看法？請(qǐng)說(shuō)明理由。別人的意見都不對(duì)，只有我才是正確的。我認(rèn)真分析了別人的意見后認(rèn)為自己是正確的，必須堅(jiān)持自己的看法。別人的意見也許有道理，可是我做不到。欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無(wú)人，而是成長(zhǎng)道路上面對(duì)壓力與挫折的自我鼓勵(lì)與自我奮進(jìn)。欣賞自己的同時(shí)，善于向他人學(xué)習(xí)、與他人合作。欣賞自己的同時(shí)，也要會(huì)欣賞他人。驕傲自大、目中無(wú)人不能發(fā)展自己做到了重視他人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)，客觀冷靜地分析，既不盲從，也不忽視，用更改理性的心態(tài)對(duì)待他人的評(píng)價(jià)。發(fā)現(xiàn)自己-做更好的自己我們?cè)撊绾谓蛹{和欣賞自己接納自己，需要接納自己的全部。（包括優(yōu)點(diǎn)、不完美；性格、身材、現(xiàn)在、過(guò)去等）接納自己，需要樂(lè)觀的心態(tài)，更需要勇氣和智慧。學(xué)會(huì)欣賞自己（包括獨(dú)特、優(yōu)點(diǎn)、努力、他人的奉獻(xiàn)）欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無(wú)人，而是成長(zhǎng)道路上面對(duì)壓力與挫折的自我鼓勵(lì)與自我奮進(jìn)。在欣賞自己的同時(shí)，善于向他人學(xué)習(xí)，與他人合作。探究與分享1在杭州亞殘運(yùn)會(huì)田徑男子跳遠(yuǎn)T11決賽中，中國(guó)選手邸東東在教練員的引導(dǎo)下跳出6米65的好成績(jī)，奪得冠軍并刷新該項(xiàng)目亞洲紀(jì)錄。杭州亞殘運(yùn)會(huì)，女子400米-T11決賽中，中國(guó)選手劉翠青（視障）以56.53秒的成績(jī)打破該項(xiàng)目賽會(huì)紀(jì)錄并奪得金牌。1.他們身上有什么樣的品質(zhì)？2.他們?cè)谧约荷瞄L(zhǎng)的領(lǐng)域發(fā)光發(fā)熱，這對(duì)我們的成長(zhǎng)有什么啟示？不同領(lǐng)域的運(yùn)動(dòng)員們愛自己，就要學(xué)會(huì)欣賞自己用一分鐘時(shí)間獨(dú)立思考，夸夸自己我的優(yōu)點(diǎn)有哪些？我為自己做過(guò)哪些努力呢？我為班級(jí)和同學(xué)做出的貢獻(xiàn)有哪些？筆記要點(diǎn)1．我們應(yīng)怎樣學(xué)會(huì)欣賞自己？(1)欣賞自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)。(2)欣賞自己認(rèn)真做事的態(tài)度、善于合作的品質(zhì)、堅(jiān)持不懈的精神等，激勵(lì)自己在成長(zhǎng)的道路上不斷奮勇前進(jìn)。PART02如何做更好的自己探究三怎樣做更好的自己思考：蘇炳添為何能打破亞洲紀(jì)錄？提示：①做更好的自己，就要揚(yáng)長(zhǎng)避短。要善于利用自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，最大限度的展現(xiàn)自己的才華。蘇炳添的身高只有1.71米，步長(zhǎng)非常吃虧,但是身材勻稱，在跑的時(shí)候節(jié)奏感很好。在東京奧運(yùn)會(huì)男子百米決賽中，中國(guó)選手蘇炳添以9.83秒的成績(jī)打破亞洲紀(jì)錄，成為首位闖進(jìn)奧運(yùn)男子百米決賽的中國(guó)人，他再一次創(chuàng)造了歷史。<綻放>獨(dú)一無(wú)二的我：探究三怎樣做更好的自己“役其所長(zhǎng)，則事無(wú)廢功；避其所短，則世無(wú)棄材矣。”解釋：用人的長(zhǎng)處，就沒(méi)有做不好的事；避開人的短處，世上就沒(méi)有沒(méi)有用的人。故事的主角是田忌、孫臏和齊威王，是中國(guó)歷史上有名的揭示如何善用自己的長(zhǎng)處去對(duì)付對(duì)手的短處，從而在競(jìng)技中獲勝的事例。觀事例，知舉措多年來(lái)，她憑借著堅(jiān)強(qiáng)的意志和不懈的努力，根據(jù)教練指導(dǎo)，刻苦訓(xùn)練，全紅嬋奪得東京奧運(yùn)會(huì)冠軍，她表示:“我覺得有一些動(dòng)作還是出現(xiàn)了失誤，還存在不足，回去多訓(xùn)練、多改進(jìn)?！彼伎迹簞澗€部分，還說(shuō)明我們應(yīng)怎樣做更好的自己？②學(xué)會(huì)接納自己。③不斷完善自己。接納自己的全部①優(yōu)點(diǎn)/缺點(diǎn)、現(xiàn)在/過(guò)去、滿意的部分/不滿意的部分。②缺點(diǎn)、不滿意以樂(lè)觀、勇氣和智慧面對(duì)現(xiàn)實(shí)，努力向更好的方向發(fā)展。怎樣完善自己②善于向他人學(xué)習(xí)，向書本學(xué)習(xí)、向社會(huì)學(xué)習(xí)，利用一切機(jī)會(huì)豐富和發(fā)展自己。①善于發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處并及時(shí)改正自己的缺點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的不足怎樣接納自己2.怎樣做更好的自己？01具體描述自己的缺點(diǎn)。02從最容易改正的缺點(diǎn)開始。03及時(shí)肯定或獎(jiǎng)勵(lì)自己改正缺點(diǎn)的努力。04請(qǐng)一個(gè)自己信任的人來(lái)協(xié)助。06運(yùn)用自己以前改正缺點(diǎn)的成功經(jīng)驗(yàn)。方法與技能P35▲改正缺點(diǎn)的方法05在公開場(chǎng)合作出改正缺點(diǎn)的承諾。

隨著名氣的增長(zhǎng)，全紅嬋也面臨著新的挑戰(zhàn)。在國(guó)際賽事的采訪中，她常常因?yàn)槁牪欢⒄Z(yǔ)而顯得緊張和拘謹(jǐn)。記者們的提問(wèn)往往讓她手足無(wú)措，只能用簡(jiǎn)單的＂挺＂來(lái)回應(yīng)。這種局面讓全紅嬋感到沮喪和無(wú)助。有一次全紅嬋的隊(duì)友陳芋汐用流利的英語(yǔ)與外國(guó)記者交流，對(duì)答如流。全紅嬋站在一旁，默默地為陳芋汐鼓掌，眼中滿是羨慕和欽佩。就在那一刻，全紅嬋下定決心要學(xué)好英語(yǔ)。

學(xué)習(xí)英語(yǔ)的道路并不平坦。白天繁重的訓(xùn)練已經(jīng)讓全紅嬋疲憊不堪，但她仍然堅(jiān)持每晚擠出時(shí)間學(xué)習(xí)。從最基礎(chǔ)的單詞，一遍又一遍地練習(xí)發(fā)音，全紅嬋的堅(jiān)持和毅力令人敬佩。

全紅嬋為什么要學(xué)習(xí)英語(yǔ)？觀事例，知舉措多年來(lái)，她憑借著堅(jiān)強(qiáng)的意志和不懈的努力，根據(jù)教練指導(dǎo)，刻苦訓(xùn)練，全紅嬋奪得東京奧運(yùn)會(huì)冠軍，她表示:“我覺得有一些動(dòng)作還是出現(xiàn)了失誤，還存在不足，回去多訓(xùn)練、多改進(jìn)?！彼伎迹簞澗€部分，還說(shuō)明我們應(yīng)怎樣做更好的自己？②學(xué)會(huì)接納自己。③不斷完善自己。接納自己的全部①優(yōu)點(diǎn)/缺點(diǎn)、現(xiàn)在/過(guò)去、滿意的部分/不滿意的部分。②缺點(diǎn)、不滿意以樂(lè)觀、勇氣和智慧面對(duì)現(xiàn)實(shí)，努力向更好的方向發(fā)展。怎樣完善自己②善于向他人學(xué)習(xí)，向書本學(xué)習(xí)、向社會(huì)學(xué)習(xí)，利用一切機(jī)會(huì)豐富和發(fā)展自己。①善于發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處并及時(shí)改正自己的缺點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的不足怎樣接納自己2.怎樣做更好的自己？01具體描述自己的缺點(diǎn)。02從最容易改正的缺點(diǎn)開始。03及時(shí)肯定或獎(jiǎng)勵(lì)自己改正缺點(diǎn)的努力。04請(qǐng)一個(gè)自己信任的人來(lái)協(xié)助。06運(yùn)用自己以前改正缺點(diǎn)的成功經(jīng)驗(yàn)。方法與技能P35▲改正缺點(diǎn)的方法05在公開場(chǎng)合作出改正缺點(diǎn)的承諾。

隨著名氣的增長(zhǎng)，全紅嬋也面臨著新的挑戰(zhàn)。在國(guó)際賽事的采訪中，她常常因?yàn)槁牪欢⒄Z(yǔ)而顯得緊張和拘謹(jǐn)。記者們的提問(wèn)往往讓她手足無(wú)措，只能用簡(jiǎn)單的＂挺＂來(lái)回應(yīng)。這種局面讓全紅嬋感到沮喪和無(wú)助。有一次全紅嬋的隊(duì)友陳芋汐用流利的英語(yǔ)與外國(guó)記者交流，對(duì)答如流。全紅嬋站在一旁，默默地為陳芋汐鼓掌，眼中滿是羨慕和欽佩。就在那一刻，全紅嬋下定決心要學(xué)好英語(yǔ)。

學(xué)習(xí)英語(yǔ)的道路并不平坦。白天繁重的訓(xùn)練已經(jīng)讓全紅嬋疲憊不堪，但她仍然堅(jiān)持每晚擠出時(shí)間學(xué)習(xí)。從最基礎(chǔ)的單詞，一遍又一遍地練習(xí)發(fā)音，全紅嬋的堅(jiān)持和毅力令人敬佩。

全紅嬋為什么要學(xué)習(xí)英語(yǔ)？

顧伊劼，身高僅有1.03米，但她是生活的強(qiáng)者，用嬌小的身軀，二十年如一日以執(zhí)著的公益行動(dòng)感染著身邊的人，以自身的堅(jiān)守詮釋著90后大學(xué)生自強(qiáng)不息的精神風(fēng)貌?！缎旅裢韴?bào)》、《中文自修》等對(duì)她進(jìn)行過(guò)專訪，上海教育電視臺(tái)、上海電視臺(tái)，《陳蓉博客》也為她錄制了專題節(jié)目。上帝為你關(guān)閉一扇門時(shí)，會(huì)為你打開一扇窗提示：更好的自己，是在和他人共同生活的過(guò)程中不斷成長(zhǎng)的，更是在為他人、為社會(huì)帶來(lái)福祉的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)的。思考：顧伊劼的感人事跡啟示我們?cè)鯓幼龈玫淖约?？探究與分享學(xué)會(huì)接納與欣賞自己。（5）做更好的自己，是在他人共同生活的過(guò)程中不斷成長(zhǎng)的，更是在為他人、為社會(huì)帶來(lái)福祉的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)的?！?、怎樣做更好的自己？（2）做更好的自己，就要揚(yáng)長(zhǎng)避短。（3）做更好的自己，需要主動(dòng)改正缺點(diǎn)。（4）做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能。知識(shí)歸納（1）學(xué)會(huì)接納與欣賞自己。

董艷珍是一個(gè)社區(qū)民警，但她有著一項(xiàng)“超能力”，那就是憑借足跡判斷一個(gè)人。她憑借這這項(xiàng)異于常人的技能破了很多大大小小的刑事案件。

11歲的趙苑彤在129秒內(nèi)，神奇速識(shí)161個(gè)漢字筆畫。這種超乎常人的“特異功能”，得益于她對(duì)中華傳統(tǒng)文化的熱愛。據(jù)了解，她從小就對(duì)漢字有著特殊的興趣，家里到處都貼滿了漢字，喜歡翻字典。

12歲的中國(guó)少年黃俊凱、金振宇、姜大禮對(duì)戰(zhàn)日澳冠軍聯(lián)隊(duì)，上演“頂級(jí)彈簧腿”大戰(zhàn)，通過(guò)頑強(qiáng)拼搏和團(tuán)結(jié)協(xié)作，30秒交互繩速度突破133次，創(chuàng)造了新的吉尼斯世界紀(jì)錄。4、怎樣激發(fā)自己的潛能？（2）廣泛參與多方面的活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)他人和社會(huì)對(duì)自己的需要。（3）積極合作，與他人共同完成任務(wù)。（1）珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領(lǐng)域。1.蘇聯(lián)著名作家奧斯特洛夫斯基說(shuō)過(guò)：“對(duì)我來(lái)說(shuō)，活著的每一天都意味著要和巨大的痛苦作斗爭(zhēng)，但你們看到的是我臉上的微笑”。這說(shuō)明（）①在他身上我們看到一種勇敢地接受自己的缺陷、樂(lè)觀向上的生活態(tài)度②他不能接受自己的身體缺陷③他這種接受自己、欣賞自己的態(tài)度就是“悅納自我”的表現(xiàn)④他十分脆弱，感覺到人生苦短A．①④Ｂ．①③Ｃ．②③Ｄ．①②B檢測(cè)提升2.下邊漫畫中的寓言啟示我們A.金無(wú)足赤,人無(wú)完人B.正視現(xiàn)實(shí),積極接納自己C.要發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)D.不能隨便和別人計(jì)較B3.家長(zhǎng)的指責(zé)，老師的批評(píng)或同學(xué)的嘲笑，經(jīng)常會(huì)讓我們感覺自己不夠好，甚至產(chǎn)生自卑感．其實(shí)我們對(duì)自己要有一個(gè)客觀的認(rèn)識(shí)，自己也許不是最好的，但一定是這世界上獨(dú)一無(wú)二的．為此，我們應(yīng)該做到（）①對(duì)別人的任何批評(píng)聽從②努力發(fā)掘自己的潛能③拿自己的不足比別人的長(zhǎng)處④善于發(fā)現(xiàn)