中小學(xué)生必讀《自控力》測(cè)試題帶答案填空題（15道）1.自控力能幫助我們平衡______和______。2.心理學(xué)家羅伯特·德沃夏克和南達(dá)科他大學(xué)研究員X.T.王認(rèn)為，現(xiàn)代人的大腦可能仍把______含量作為資源稀缺或資源充足的標(biāo)志。3.樂觀給我們動(dòng)力，少許的悲觀能幫助我們走向______。4.在需要說“不”時(shí)說“不”，在需要說“好”時(shí)說“好”，我們還需要牢記自己真正想要的是什么，這是第______種力量。5.壓抑人的______時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生刺激性反彈效應(yīng)。6.韋格納認(rèn)為大腦把“不要去想”這個(gè)指令分為______和______兩部分。7.當(dāng)面對(duì)別人的目標(biāo)時(shí)，增強(qiáng)______的最佳途徑是：在每天剛開始的時(shí)候花幾分鐘想想自己的目標(biāo)。8.通過一定的訓(xùn)練，大腦中某些區(qū)域的密度會(huì)______，會(huì)聚集更多的灰質(zhì)。9.只要使你放縱的東西和使你覺得品德高尚的東西同時(shí)出現(xiàn)，就會(huì)產(chǎn)生______。10.睡眠過少會(huì)導(dǎo)致無法控制沖動(dòng)和無法集中注意力，這和______很類似。11.“三思而后行”反應(yīng)和應(yīng)激反應(yīng)一樣，都是從______開始的。12.科學(xué)家詹姆斯·奧爾茲和彼得·米爾納發(fā)現(xiàn)大腦中一個(gè)受刺激會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈快感的區(qū)域，他們稱之為大腦的______。13.大腦會(huì)把未來的自己當(dāng)成______，這種習(xí)慣對(duì)______影響極大。14.父母對(duì)孩子的______會(huì)讓孩子學(xué)會(huì)自控。15.持續(xù)______周的日常冥想訓(xùn)練可以提升人們?nèi)粘Ｉ钪械淖晕乙庾R(shí)。答案：1.我們的想要；我們的需要2.血糖3.成功4.三5.沖動(dòng)6.監(jiān)控；執(zhí)行7.免疫系統(tǒng)8.變大9.光環(huán)效應(yīng)10.多動(dòng)癥11.大腦的前額皮質(zhì)12.快感中心13.別人；自控力14.順從鍛煉模式15.七選擇題（15道）1.戈?duì)柖“l(fā)現(xiàn)，和一般人相比，有______的人更難控制自己的思想。A.自我滿足癥B.自我沮喪癥C.自我批評(píng)癥D.社交焦慮癥2.想要做到始終如一，我們就需要認(rèn)同______本身，而不是我們做善事時(shí)的光環(huán)。A.思想B.意識(shí)C.目標(biāo)D.錯(cuò)誤3.無論你對(duì)什么上癮，______都能幫助你抵抗誘惑。A.“駕馭沖動(dòng)”技巧B.“思想抑制”技巧C.“情感交流”技巧D.“肉體折磨”技巧4.當(dāng)人們感到壓力時(shí)，______會(huì)控制身體，讓你能夠戰(zhàn)斗或者逃跑。A.大腦B.思想C.交感神經(jīng)系統(tǒng)D.副交感神經(jīng)系統(tǒng)5.意志力是種生理本能，它和壓力一樣，通過不斷______來保護(hù)我們不受自身傷害。A.進(jìn)化B.退化C.增強(qiáng)D.減少6.美國杜蘭大學(xué)的______在病人的大腦中植入電極，并交給他們一個(gè)控制盒，控制盒能讓他們刺激自己這個(gè)新發(fā)現(xiàn)的快感中心。A.羅伯特·希斯B.羅賓·坦納C.拉維·多爾D.霍華德·拉克林7.在研究壓力、焦慮、罪惡感對(duì)自控力的影響時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)，______會(huì)使人屈服。A.情緒低落B.情緒高漲C.心情煩躁D.情緒平靜8.足夠的證據(jù)表明，日常所需的自控會(huì)______意志力。A.增強(qiáng)B.消耗C.吸收D.引導(dǎo)9.突然增加的______會(huì)讓你在短期內(nèi)面對(duì)緊急情況時(shí)有更強(qiáng)的意志力。A.氧氣B.紅細(xì)胞C.白細(xì)胞D.糖分10.提高自控力的最有效途徑在于，弄清自己如何失控、為何失控，這能提高我們的______。A.注意力B.意志力C.自控力D.效率11.為了______，人腦很早就學(xué)會(huì)了自控。A.生存B.繁衍C.進(jìn)步D.舒適12.犯了錯(cuò)誤后，犯錯(cuò)的______會(huì)促使我們改正錯(cuò)誤。A.愧疚感B.自豪感C.責(zé)任感D.失落感13.大腦激活研究證實(shí)，一旦允許研究對(duì)象把______的想法表達(dá)出來，這個(gè)想法就不太容易被激活了。A.興奮B.壓抑C.主觀D.客觀14.耶魯大學(xué)醫(yī)院的兩位精神病學(xué)家為正在戒毒的人設(shè)計(jì)了一個(gè)理療方案，主要目的是幫助他們?cè)鰪?qiáng)______的力量。A.“我不要”B.“我想要”C.“我后悔”D.“我放棄”15.如果你想立刻提高意志力，那么最好出門走走，科學(xué)家認(rèn)為，5分鐘的“綠色鍛煉”就能______。A.明顯增強(qiáng)自控力B.