五年級第一學(xué)期體育與健康教學(xué)支配

課次

教學(xué)內(nèi)容

跑：蹲距式起跑小籃球：原地運球

1

武術(shù)：組合動作（三）投擲：原地向前、向后拋實心球

2

韻律活動和舞蹈：韻律繩操跑：蹲距式起跑

3

跑：50米快速跑嬉戲：沖過火力網(wǎng)

4

跳動；蹲距式跳遠選修內(nèi)容

5

韻律活動和舞蹈：韻律繩操投擲：雙手上抄向前拋實心球

6

武術(shù)：組合動作（三）跳動；蹲距式跳遠

7

跳動；蹲距式跳遠小籃球：原地運球

8

韻律活動和舞蹈：韻律繩操投擲：原地側(cè)向投擲“管狀物”

9

武術(shù)：組合動作（三）投擲：原地側(cè)向投擲“繩節(jié)”

10

跳動；蹲距式跳遠嬉戲：兩壘球

11

韻律活動和舞蹈：韻律繩操跳動；蹲距式跳遠

12

技巧：前滾翻、后滾翻投擲：原地側(cè)向投擲壘球

13

武術(shù)：組合動作（三）跳動；蹲距式跳遠

14

跳動；蹲距式跳遠（考核）小籃球：原地雙手胸前傳球

15

跳動：蹲距式跳遠（考核）小籃球：原地雙手胸前傳球

16

武術(shù)：組合動作（三）嬉戲：合力

17

技巧：組合動作武術(shù)：組合動作（四）

18

韻律活動和舞蹈：自我表現(xiàn)活力技巧：組合動作

19

技巧：組合動作嬉戲：兩壘球

20

跑：50米快速跑韻律活動和舞蹈：自我表現(xiàn)活力

21

技巧：組合動作小籃球：行進間運球

22

技巧：組合動作選修內(nèi)容

23

跑：彎道跑小籃球：行進間運球

24

支撐跳動；跳上成跪撐，起立，向前跳下嬉戲：十字接力

25

支撐跳動：跳上成跪撐，變蹲撐，起立，向前跳下跑：彎道跑

26

支撐跳動：跳上成蹲撐，起立，向前跳下嬉戲：十字接力

27

支撐跳動：跳上成蹲撐，起立，向前跳下選修內(nèi)容：一分鐘仰臥起坐（考核）

28

跑：耐久跑嬉戲：互擠出圈

29

跑：400米耐久跑（考核）選修內(nèi)容

30

跑：400米耐久跑（考核）小籃球：原地單手肩上傳球

31

武術(shù)：組合動作（四）嬉戲：通過障礙

32

小籃球：原地單手肩上傳球嬉戲：跳繩接力

33

小籃球：小籃球競賽選修內(nèi)容

34

體育常識：爬山，郊游好處多室內(nèi)活動：雙人素養(yǎng)操

35

體育常識：籃球室內(nèi)活動：雙人素養(yǎng)操

36

養(yǎng)生之道：身要常搖室內(nèi)活動：換位接力

37

健康常識：為什么課間要進行適量的活動室內(nèi)活動：“小吊車”接力賽

38

健康常識：運動時為什么會腹部難受室內(nèi)活動：拾子

39

40體育常識：科學(xué)熬煉身體的方法室內(nèi)活動：吹雞毛

第1次體育課教案

教材1、跑：蹲距式起跑2、小籃球：原地運球

教1、能了解蹲距式起跑的意義和動作要領(lǐng)。

學(xué)2、能按口令做出蹲距式起跑動作。

目3、能樂意接受指導(dǎo)，發(fā)揚機靈、堅決的作風(fēng)。

標(biāo)4、能了解原地運球的動作方法。

已似1悵山川旱夕巨巡樂儂1IX坎本到〈創(chuàng)作。

教學(xué)時次

教師活動學(xué)生活動

目標(biāo)間數(shù)

集合1、視察隊行1、體育委員整隊

2、向?qū)W生問好2、、向老師問好

3、宣布本課內(nèi)容3、細致聽講

1、布置跑動路途1、兩路縱隊繞操場慢跑200米

打算

活動2、徒手操2.體育委員領(lǐng)操4X8拍

重點：知道蹲距式起跑的意義。

難點：按口令起跑。

1、介紹蹲距式起跑的意義；蹲距式1、通過老師的介紹，知道蹲距式起

起跑能更有效地完成快速起跑，獲得跑的作用和意義。復(fù)習(xí)站立式起跑動

更快的初速度，所以短跑都采納蹲距作。

式起跑。組織學(xué)生集體做跑的特地練

習(xí)；分組練習(xí)站立式起跑。

2、結(jié)合配套教學(xué)掛圖，示范、講解2、通過視察掛圖和老師的示范，初

蹲即式起跑的動作要領(lǐng)和口令。步建立蹲踉式起跑的動作概念，分散

進行仿照分解動作的練習(xí)。

3、分組做蹲距式起跑的分解動作。

4、4—6人一組按口令做蹲距式起跑3、先分組按口令分解練習(xí)，后完整

動作?！芭堋钡目诹?，可用各種信號練習(xí)。

代替。

四四

四素1、老師布置任務(wù)1、學(xué)生細致聽講

質(zhì)練

習(xí)2、老師巡察指導(dǎo)1、仰臥起坐1分鐘X2組

五五

重點：強調(diào)手掌、手指觸球部位。

難點：熟識球性。

JZ,

籃

球

1、分組做各種熟識球性的練習(xí)。1、集體或分組做手指撥球、球繞單

原

地腿、球繞身體等熟識球性的練習(xí)。

運

球

2、出示掛圖并示范原地低姿運球動2、集體觀看掛圖和老師的示范，初

作，重點強調(diào)、手掌、手指觸球部位。步建立蹲距式起跑的動作概念，分散

進行仿照分解動作練習(xí)。

3、分組原地運球練習(xí)，老師用口令3、分組或自行分組試做原地低姿運

或手勢提升變換練習(xí)內(nèi)容。球、體側(cè)運球和變速運球。

六六

六1、指導(dǎo)學(xué)生放松。1、學(xué)生放松

結(jié)

2、總結(jié)本課2、細致聽講

束

3、送還器材3、第一小組送還

4向?qū)W生再見4、向老師再見

*跑道100米小籃球20個

預(yù)

課

計

后

練小

30—40%110—120次

習(xí)~

密心

率

度

第2次體育課教案

教材武術(shù)：組合動作（三）：上步摟手馬步擊掌，弓步雙擺掌。投擲：實心球

教1、記住動作名稱，了解動作攻防含義。

學(xué)2、學(xué)會動作方法，做到方向、路途清晰，動作基本協(xié)調(diào)。

目3、能動腦筋想，主動協(xié)作老師完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

標(biāo)4、能知道雙手向前向后拋實心球動作，做到兩腳用力蹬地，出手速度快。

3、1土里艮孫刁中1分也“乙古州萬州梢仲。

教學(xué)時次

教師活動學(xué)生活動

目標(biāo)間數(shù)

集合1、視察隊行1、體育委員整隊

2、向?qū)W生問好2、、向老師問好

3、宣布本課內(nèi)容3、細致聽講

1、布置跑動路途1、兩路縱隊繞操場慢跑200米

打算

活動2、徒手操2.體育委員領(lǐng)操4X8拍

量點：做到方向、路途清晰。

難點：了解動作攻防含義。

1、教學(xué)重點是上步摟手馬步擊掌。1、細致聽、細致看、仿照練，明白

先教上肢動作，再教下肢動作，最終上步摟手含義，建立動作概念。

完整動作練習(xí)。

2、分解學(xué)練時，留意能清動作的方

弓步2、用攻、防含義啟迪學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)向路途，完整練習(xí)時，留意動作的止

雙擺生進行練習(xí)。確與協(xié)調(diào)，反復(fù)練習(xí)時，留意體現(xiàn)長

拳的風(fēng)格。

3、采納集中教、分組練，集中評的3、通過溝通、切磋，摸索練習(xí)上步

形式進行教學(xué)。摟手馬步擊掌的方法。

四四

四素1、老師布置任務(wù)1、學(xué)生細致聽講

質(zhì)練

習(xí)2、老師巡察指導(dǎo)2深蹲跳20X3組

五

五

重點：兩腳用力瞪地，出手速度快。

五難點：初步駕馭動作要領(lǐng)。

1、集體或分組做打算活動；兩人一1、在組長帶領(lǐng)下做好打算活動，雙

4j八±?組做“拉滿弓”動作；分組做頭上、人練習(xí)傳遞實心球嬉戲。

實心跨下傳遞實心球練習(xí)。

2、訓(xùn).解、示范向前、向后拋實心球2、細致視察老師的示范，分散徒于

動作，分組徒手分解、完整練習(xí)。仿照練習(xí)，體會兩腳用力蹬地和兩臂

出手速度快的動作要領(lǐng)。

3、分子排成二列橫隊,相距20米面

對面站立，練習(xí)雙手向前.、向后拋實3、分組聽信號練習(xí)，初步駕馭雙手

心球。向前、向后跑實心球的動作方法。

4、拋球與撿球必需按統(tǒng)一信號進行，4、時刻遵守紀律、聽從指揮，有平

加強組織紀律性教化，防止事故發(fā)安意識。

生。

六六

1、指導(dǎo)學(xué)生放松。1、學(xué)生放松

2、總結(jié)本課2、細致聽講

六

結(jié)

3、送還器材3、其次小組送還

束4向?qū)W生再見4、向老師再見

*實心球20個

預(yù)

課

計

后

練小

30—40%110—120次

習(xí)~

密心

率

度

第3次體育課教案

教材韻律活動和舞蹈：韻律繩操1—3節(jié)跑：蹲距式起跑

教1、記住韻律繩操1一3節(jié)的動作方法和特點。

學(xué)2、能完成1—34節(jié)韻律繩操的分解動作，并能隨音樂連貫起來練習(xí)。

目3、樂于視察、體驗，對能教好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)感到欣慰。

標(biāo)4、能記住蹲距式起跑的口令和方法。

D、F口女LJ令兀成起旭初作，1限刊舊現(xiàn)伏:他。

教學(xué)時次

教師活動學(xué)生活動

目標(biāo)間數(shù)

集合1、視察隊行1、體育委員整隊

2、向?qū)W生問好2、、向老師問好

3、宣布本課內(nèi)容3、細致聽講

1、布置跑動路途1、兩路縱隊繞操場慢跑200米

打算

活動2、徒手操2.體育委員領(lǐng)操4X8拍

西律

重點：每節(jié)操的精確度及下蹲時上下

活動肢的協(xié)作。

和舞

蹈：難點：初步隨音樂節(jié)奏連貫起來聯(lián)

韻律系。

繩操

1—31、講解、示范韻律繩操1一3節(jié)動作1、視察老師示范動作，說出每節(jié)操

節(jié)方法（請參看配套教學(xué)錄象片）。的特點。

2、用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生分解和連貫2、成體操隊形站立，隨老師口令節(jié)

動作練習(xí)。重點指導(dǎo)學(xué)生每接操的精拍做動作，進行分解和連貫練習(xí)，體

確度以及下蹲運動的上下肢協(xié)調(diào)協(xié)驗每節(jié)操的精確度和蹲跳、站起來等

作。動作的協(xié)調(diào)協(xié)作。

3、連貫練習(xí)時，要針對學(xué)生動作駕3、自由組合學(xué)練小組，相互仿照溝

馭程度，口令節(jié)奏由慢到快，慢滿同通，共同解決較有困難的動作。試著

音樂節(jié)拍的速度。隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)。

四四

四素1、老師布置任務(wù)1、學(xué)生細致聽講

質(zhì)練

習(xí)2、老師巡察指導(dǎo)2、單腳跳20米X2組

五

五

重點：提示起跑動作要點。

難點：動作的規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)。

五

跑1、組織學(xué)生集體做原地擺臂和高抬1、進一步熟識起跑口令，體會蹲距

蹲:腿跑練習(xí)；原地聽口令做蹲距式起跑式起跑動作。

距

式練習(xí)。

起

跑2、在分組練習(xí)中，通過相互視察、

2、分組練習(xí)聽口令起跑，重點提示相互溝通、相互評價，進一步理解蹲

起跑動作要點。距式起跑的要領(lǐng)。

3、指導(dǎo)學(xué)生用頂肩、頭頂?shù)确椒▋?、在老師指導(dǎo)下。兩人一組協(xié)作練

人一組協(xié)作練習(xí)，進一步改進起跑后習(xí),體驗起跑后加速跑動作。

加速跑動作。

六六六

結(jié)

1、指導(dǎo)學(xué)生放松。1、學(xué)生放松

束

2、總結(jié)本課2、細致聽講

3、送還器材3、第三小組送還

4向?qū)W生再見4、向老師再見

*短繩40根跑道30米

預(yù)

課

計

后

練小

30—40%110—120次

習(xí)~

密心

率

度

第4次體育課教案2024年月日

教材跑：50米快速跑嬉戲：沖過火力網(wǎng)

教1、能知道用主動擺臂、加快步頗來提高跑的速度。

學(xué)2、能做出50米快速跑的全程動作，做到動作自然、放松、快速。

目3、能主動參與練習(xí)，敢于發(fā)表自己的看法，樂于幫助別人。

標(biāo)4、了解嬉戲的方法、規(guī)則，能簡潔說出投擊跑進中的目標(biāo)需放“提前量”的道理。

5、攻方能在跑動中敏捷躲閃，守方努力用正確的投擲方法投準(zhǔn)。

教學(xué)時次

教師活動學(xué)生活動

依次間數(shù)

集合21.視察1.體育委員整隊

2.向?qū)W生問好2.向老師問好

63.宣布本課內(nèi)容3.細致聽講

二1.布置跑動路途二1.兩路縱隊繞操場慢跑

打算視察跑動狀況

活動

2.徒手操2.體育委員領(lǐng)做

三

跑:重點：自然、放松、快速。2/

4

5米0

難點：主動擺臂、加快步頗提高速次

快

度。

速

跑18

1、組織學(xué)生練習(xí)原地小步跑、高抬1、學(xué)生粉碎自行練習(xí)，體會主動擺

腿跑，要求主動擺臂。臂的動作要領(lǐng)。2/

5

2、成四路縱隊魚貫練習(xí)30米放松2、分組做依次動身練習(xí)，體驗跑的次

跑，做到跑的自然、放松。自然、放松動作。

3、分組練習(xí)30米、50米快速跑，3、分組練習(xí)中，通過相互視察、探

以小組為單位相互視察、相互訂正。討、溝通，提高快速跑的速度。4/

6

分組進行蹲距式起跑的50米快速3、自測自評快速跑中動作完成狀次

跑競賽。況。

四

5/

示范

講看

致聽

生細

1.學(xué)

范

解示

師講

素養(yǎng)1.老

8

練習(xí)2

次

習(xí)

學(xué)生練

師組織

2.老

皮筋

的橡

高度

肯定

跳過

單交

2.

次

4—5

五

五

。

方法

投準(zhǔn)

法和

閃方

調(diào)躲

：強

重點

10

二

前量

要“提

標(biāo)須

中目

：擊

難點

2/

4

次

重探

戲，著

習(xí)嬉

下復(fù)

帶領(lǐng)

組長

、在

和方1

過程

戲的

習(xí)嬉

生復(fù)

織學(xué)

1、組