中學(xué)生自我管理成長征文TOC\o"1-2"\h\u20375第一章走進(jìn)中學(xué)生自我管理成長的世界 115969第二章《自控力》：自我管理的智慧寶庫 110323第三章剖析《自控力》中的自我管理之道 1575第四章我的自我管理初體驗(yàn) 215648第五章從書中汲取力量：自我管理的實(shí)例 217083第六章原文金句助力自我管理觀點(diǎn) 37844第七章自我管理成長的全面總結(jié) 322127第八章開啟中學(xué)生自我管理成長新征程 3第一章走進(jìn)中學(xué)生自我管理成長的世界對(duì)于中學(xué)生來說，自我管理成長是一個(gè)非常重要的話題。在這個(gè)階段，我們正處在從孩子向成年人過渡的時(shí)期，自我管理能力的強(qiáng)弱直接影響著我們的學(xué)習(xí)、生活乃至未來的發(fā)展。比如說，每天早上是按時(shí)起床還是賴床，這看似是一個(gè)小選擇，卻反映出我們自我管理的水平。如果能夠克服賴床的習(xí)慣，按時(shí)起床進(jìn)行晨讀或者鍛煉，就是在自我管理上邁出了積極的一步。在學(xué)習(xí)上也是如此，能否主動(dòng)安排好自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，不被手機(jī)、游戲等外界因素干擾，是自我管理能力在學(xué)習(xí)方面的體現(xiàn)。自我管理不僅僅是約束自己，更是一種對(duì)自己人生負(fù)責(zé)的態(tài)度，它讓我們學(xué)會(huì)在沒有他人時(shí)刻監(jiān)督的情況下，也能朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)。第二章《自控力》：自我管理的智慧寶庫《自控力》這本書就像是一座自我管理的智慧寶庫。它里面包含了許多關(guān)于如何提升自控力的實(shí)用方法和深刻見解。書中指出，人的大腦存在著兩種自我，一種是本能的自我，一種是理智的自我。比如說，當(dāng)我們面對(duì)一塊美味的蛋糕時(shí)，本能的自我可能就想立刻把它吃掉，而理智的自我會(huì)考慮到吃太多甜食對(duì)健康不好。《自控力》教會(huì)我們?nèi)绾巫尷碇堑淖晕艺紦?jù)上風(fēng)。書中有一個(gè)例子，提到了意志力就像肌肉一樣，可以通過鍛煉來增強(qiáng)。像每天堅(jiān)持做一些簡單的事情，比如早起喝一杯溫水，久而久之，我們的自控力就會(huì)在這個(gè)過程中得到提升。這讓我們明白，自我管理不是一蹴而就的，而是可以通過一些小習(xí)慣的養(yǎng)成來逐步實(shí)現(xiàn)的。第三章剖析《自控力》中的自我管理之道在《自控力》中，自我管理之道的核心是對(duì)自己的思想和行為有清晰的認(rèn)識(shí)。其中一個(gè)重要的觀點(diǎn)是要意識(shí)到自己的目標(biāo)。例如，對(duì)于想要提高成績的中學(xué)生來說，目標(biāo)就是在每次考試中取得進(jìn)步。當(dāng)我們在學(xué)習(xí)過程中想要偷懶的時(shí)候，就要想到這個(gè)目標(biāo)。書中提到可以通過把大目標(biāo)分解成小目標(biāo)來增強(qiáng)自控力。就拿數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)來說，如果大目標(biāo)是提高數(shù)學(xué)成績，那么小目標(biāo)可以是每天做對(duì)20道數(shù)學(xué)題。每次完成一個(gè)小目標(biāo)，就會(huì)給自己帶來成就感，這種成就感會(huì)激勵(lì)我們繼續(xù)朝著大目標(biāo)前進(jìn)。同時(shí)書中還強(qiáng)調(diào)要關(guān)注自己的情緒，因?yàn)榍榫w會(huì)影響我們的自控力。當(dāng)我們處于消極情緒時(shí)，自控力往往會(huì)下降，所以學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒也是自我管理的重要部分。第四章我的自我管理初體驗(yàn)我自己也有過自我管理的初體驗(yàn)。以前我總是拖延寫作業(yè)，經(jīng)常是先玩?zhèn)€夠，然后到很晚才開始寫作業(yè)。這不僅導(dǎo)致作業(yè)質(zhì)量不高，還讓我休息不好。后來我決定改變這種狀況。我按照《自控力》里學(xué)到的方法，給自己制定了一個(gè)計(jì)劃。我把作業(yè)按照科目和難易程度進(jìn)行分類，然后規(guī)定自己先完成簡單的作業(yè)，這樣可以很快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。每當(dāng)我想要放棄或者分心的時(shí)候，我就會(huì)提醒自己目標(biāo)是按時(shí)、高質(zhì)量地完成作業(yè)。我還在書桌上貼了一張紙條，上面寫著“今日事，今日畢”。慢慢地，我發(fā)覺自己拖延的情況越來越少了，作業(yè)完成的效率和質(zhì)量都提高了很多。這個(gè)過程讓我深刻體會(huì)到自我管理其實(shí)并沒有想象中的那么難，只要有決心和方法就可以做到。第五章從書中汲取力量：自我管理的實(shí)例我身邊也有同學(xué)從書中汲取力量實(shí)現(xiàn)自我管理的例子。我的同學(xué)小李，他以前是個(gè)很沒有時(shí)間觀念的人，總是遲到，學(xué)習(xí)也沒有計(jì)劃。后來他讀了《刻意練習(xí)》這本書。書中強(qiáng)調(diào)通過有目的的練習(xí)可以提高自己的能力。他就把這個(gè)理念運(yùn)用到自我管理上。他為自己制定了詳細(xì)的時(shí)間表，把一天的時(shí)間劃分成不同的板塊，每個(gè)板塊都有特定的任務(wù)。比如早上背誦英語單詞，課間復(fù)習(xí)上節(jié)課的知識(shí)點(diǎn)，晚上復(fù)習(xí)當(dāng)天的功課并預(yù)習(xí)明天的內(nèi)容。他還按照書中提到的要及時(shí)反饋?zhàn)约旱膶W(xué)習(xí)成果的方法，每周進(jìn)行一次自我總結(jié)，看看自己哪些地方做得好，哪些地方需要改進(jìn)。通過這樣的自我管理，小李的成績有了明顯的提高，而且整個(gè)人也變得更加自律了。這就說明，書籍能夠?yàn)槲覀兊淖晕夜芾硖峁┖芎玫乃悸泛头椒?，只要我們能夠?qū)械闹R(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中。第六章原文金句助力自我管理觀點(diǎn)在很多關(guān)于自我管理的書籍中，都有一些金句能夠很好地助力我們的自我管理觀點(diǎn)。比如在《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》中有這樣一句話：“積極主動(dòng)即采取主動(dòng)，為自己過去、現(xiàn)在及未來的行為負(fù)責(zé)，并依據(jù)原則及價(jià)值觀，而非情緒或外在環(huán)境來做決定?！边@句話告訴我們，在自我管理中，我們要主動(dòng)地承擔(dān)責(zé)任，不能總是被情緒或者外界環(huán)境左右。當(dāng)我們想要在學(xué)習(xí)上取得進(jìn)步時(shí)，不能因?yàn)榻裉煨那椴缓没蛘咧車瑢W(xué)在玩就放棄學(xué)習(xí)。我們要根據(jù)自己的價(jià)值觀，知道學(xué)習(xí)是為了自己的未來，從而積極主動(dòng)地去安排學(xué)習(xí)時(shí)間和任務(wù)。再比如《少有人走的路》中的“自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦的最重要的方法?！边@讓我們深刻認(rèn)識(shí)到自我管理的重要性，它不僅僅是為了讓我們在學(xué)習(xí)和生活中更有條理，更是解決我們?nèi)松懈鞣N問題的關(guān)鍵所在。第七章自我管理成長的全面總結(jié)自我管理成長對(duì)于中學(xué)生來說是一個(gè)持續(xù)的過程。它涉及到生活的方方面面，從學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成到情緒的控制，從時(shí)間的管理到目標(biāo)的設(shè)定。通過閱讀像《自控力》等一系列書籍，我們學(xué)到了很多關(guān)于自我管理的方法和理念。我們知道了要讓理智戰(zhàn)勝本能，要學(xué)會(huì)分解目標(biāo)，關(guān)注自己的情緒，通過一些小習(xí)慣的養(yǎng)成來提升自控力。同時(shí)我們身邊的實(shí)例也告訴我們，只要我們能夠?qū)械闹R(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中，就能夠取得很好的效果。自我管理成長不是孤立的，它與我們的生活、學(xué)習(xí)相互影響。一個(gè)能夠自我管理的中學(xué)生，在學(xué)習(xí)上能夠取得更好的成績，在生活中也能夠更加獨(dú)立和自信。第八章開啟中學(xué)生自我管理成長新征程現(xiàn)在我們已經(jīng)對(duì)自我管理成長有了一定的認(rèn)識(shí)，那么就應(yīng)該開啟新的征程。在未來的日子里，我們要繼續(xù)摸索更多適合自己的自我管理方法?？梢岳^續(xù)閱讀相關(guān)的書籍，不斷汲取知識(shí)。我們可以嘗試將自我管理的范圍擴(kuò)大，不僅僅局限于學(xué)習(xí)和生活