第一講足球陣型與攻防職責(zé)

為了適應(yīng)攻守戰(zhàn)術(shù)的需要，全隊(duì)隊(duì)員在場(chǎng)上的位置排列和職責(zé)分工，稱為比賽陣型。各

陣型的名稱是按隊(duì)員排列的形狀而定。自19世紀(jì)中期世界上有了第一個(gè)足球比賽陣型至今

日的“四三三”、“三五二”、“四二四”等，以及某些國(guó)家所采用的“水泥式”、“鎖鏈?zhǔn)健钡龋?/p>

是沿著這一個(gè)客觀規(guī)律演變和發(fā)展的。

各個(gè)位置的職責(zé)

（1）邊后衛(wèi)的職責(zé)：邊后衛(wèi)主要是要防守對(duì)方的邊鋒以及其他進(jìn)攻隊(duì)員在邊路的活動(dòng)，

破壞對(duì)方由邊路發(fā)動(dòng)的進(jìn)攻。同時(shí)還可利用插上助攻式運(yùn)球來(lái)直接威脅對(duì)方球門(mén)。

（2）中后衛(wèi)的職責(zé)：中后位有突前中后衛(wèi)和拖后中后衛(wèi)之分。前者主要任務(wù)是盯守對(duì)方

突前的最有威脅的中鋒，因而又被稱之為盯人中后衛(wèi);后者則主要擔(dān)負(fù)整個(gè)防線的指揮任務(wù),

其站位經(jīng)常處于其他防守隊(duì)員后面，一般稱他為自由中衛(wèi)。

（3）前衛(wèi)的重要職責(zé)：前衛(wèi)通常稱之為中場(chǎng)隊(duì)員。中場(chǎng)是一個(gè)非常重要的區(qū)域，控制了

中場(chǎng)也就是得到了比賽的主動(dòng)權(quán)，因此比賽各隊(duì)往往都在中場(chǎng)投入較大力量。

細(xì)分：

足球位置職責(zé)邊后衛(wèi)

（一）.防守。邊后衛(wèi)的主要防守職責(zé)是防守邊翼，并根據(jù)球的位置和教練員所決定的防

守戰(zhàn)術(shù)去行動(dòng)。在戰(zhàn)術(shù)上的任務(wù)是：

1.嚴(yán)防邊路通道。防守對(duì)方的邊鋒或者進(jìn)入邊鋒位置的其他的隊(duì)員，為此必須：

（1）.占據(jù)有利位置

a.站在內(nèi)線，比對(duì)手更接近自己的球門(mén)；

b.與對(duì)手保持適當(dāng)?shù)木嚯x一上前能截球，轉(zhuǎn)身向后能先于對(duì)手*近球；

c.將運(yùn)球的對(duì)手往邊路擠，以縮小其活動(dòng)范圍；

d.在內(nèi)線緊跟移位對(duì)手（直至與同伴交換看守對(duì)象）。

（2）.識(shí)別對(duì)手特點(diǎn)

a.對(duì)善于運(yùn)球突破的對(duì)手，要提前防守并與對(duì)手保持一定距離；

b.機(jī)動(dòng)靈活采取防守手段。由于對(duì)手的進(jìn)攻行動(dòng)是變幻莫測(cè)的，而一旦識(shí)破對(duì)手的進(jìn)攻意

圖就應(yīng)該根據(jù)比賽的實(shí)際情況，果斷地采取行動(dòng)。

2.封鎖邊路通道，保護(hù)球門(mén)免遭對(duì)手的攻擊是防守的核心，也是邊后衛(wèi)的重要任務(wù)。為此

必須：

（1）.防守同側(cè)邊鋒（包括臨時(shí)邊鋒）時(shí)，可以采取“堵內(nèi)放外”的原則，切斷對(duì)手內(nèi)切直

達(dá)球門(mén)的通路。

（2）.當(dāng)對(duì)手突破自己而中后衛(wèi)補(bǔ)位時(shí)，應(yīng)積極地進(jìn)行交*補(bǔ)位，彌補(bǔ)中路空隙。

（3）.對(duì)手在異側(cè)邊路進(jìn)攻時(shí)，應(yīng)該“放邊保中”，隨時(shí)彌補(bǔ)中衛(wèi)防守.I:的漏洞和搶斷對(duì)手

長(zhǎng)傳轉(zhuǎn)移球。

（4）.對(duì)方在中路進(jìn)攻時(shí)，在人球兼顧的前提下，適當(dāng)向中路收縮，隨時(shí)準(zhǔn)備彌補(bǔ)中衛(wèi)防

守上的漏洞。

3.參與制造越位。一般情況下，邊后衛(wèi)的位置不要落在自由中衛(wèi)的后面，需要運(yùn)用造越位

戰(zhàn)術(shù)時(shí)，邊后衛(wèi)壓出應(yīng)快，切忌因落在后面而導(dǎo)致造越位戰(zhàn)術(shù)的失敗。

（二）.進(jìn)攻。提高邊后衛(wèi)的進(jìn)攻質(zhì)量對(duì)于確保攻守平衡和增強(qiáng)全隊(duì)的進(jìn)攻力量具有重要

意義。

1.迅速發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。

2.接守門(mén)員發(fā)球。

3.參與中場(chǎng)的組織進(jìn)攻,

4.擔(dān)當(dāng)臨時(shí)邊鋒。

足球位置職責(zé)——盯人中衛(wèi)（突前中衛(wèi)）

（一）.防守。

1.看守突前中鋒。這是突前中衛(wèi)的主要任務(wù)。為此必須：

（1）.占據(jù)有利位置

a.力爭(zhēng)占據(jù)內(nèi)線*近球的一側(cè)；

b.與對(duì)手保持合適的位置；

c.將運(yùn)球?qū)κ滞吢窋D，以縮小其射門(mén)角度；

d.只要有可能接球并對(duì)球門(mén)產(chǎn)生較大威脅時(shí)均應(yīng)緊逼，反之則可重點(diǎn)扼守門(mén)前中路或與同

伴交換看守對(duì)象。

（2）.識(shí)別對(duì)?手特點(diǎn)。不給對(duì)手個(gè)人突破，組織進(jìn)攻等諸方面的能力與專長(zhǎng)的發(fā)揮，以最

大限度的削弱其進(jìn)攻危險(xiǎn)性。

（3）.機(jī)動(dòng)靈活搶奪。搶奪要見(jiàn)機(jī)行事，既不能讓對(duì)手舒服接球，又不能盲目貼身亂撲。

同時(shí)要「分重視展開(kāi)積極的空中爭(zhēng)奪，以削弱對(duì)手的頭頂傳射威力。

2.向后交*補(bǔ)位。當(dāng)自己搶斷失敗，自由中衛(wèi)上去阻截企圖突破的中鋒時(shí)，突前中衛(wèi)應(yīng)迅

速為自由中衛(wèi)進(jìn)行補(bǔ)位，以便重新形成雙層防線的局面。

（二）.進(jìn)攻。主要任務(wù)是防守，但是，一旦戰(zhàn)術(shù)時(shí)機(jī)成熟，就應(yīng)該參加進(jìn)攻。具體任務(wù):

1.搶得球后，可以將球傳給邊位，前衛(wèi)，或前鋒來(lái)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。

2.在中場(chǎng)接應(yīng)同伴傳球，組織進(jìn)攻，加強(qiáng)中場(chǎng)進(jìn)攻力量。

3.戰(zhàn)機(jī)成熟時(shí)候，可以直接投入一線進(jìn)攻，并力爭(zhēng)射門(mén)。進(jìn)攻結(jié)束必須迅速回位

足球位置職責(zé)一自由中衛(wèi)（拖后中衛(wèi)）

（-）.防守。處于3名后衛(wèi)后方的要害地域，是防守的可*后盾。阻截直達(dá)球門(mén)的通路是

主要職責(zé)。為此，需要根據(jù)球的位置和雙方攻守的情況，積極選好位置，隨時(shí)準(zhǔn)備對(duì)付各種

可能出現(xiàn)的復(fù)雜局面。

1.駐守防區(qū)，截獲傳球.

2.搶斷滲透性直傳球，彌補(bǔ)門(mén)前空擋。

3.阻擊離開(kāi)自己基本位置的插上“奇兵”。

4.機(jī)動(dòng)保護(hù)，及時(shí)補(bǔ)漏，

5.掩護(hù)進(jìn)攻，彌補(bǔ)空擋，

6.居后指揮，穩(wěn)固防守，

（二）.進(jìn)攻。

1.奪球發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。搶得球后，可以將球傳給邊位，前衛(wèi)，或前鋒來(lái)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。

2.居后接應(yīng)配合。

3.突然插上進(jìn)攻。自由中衛(wèi)通常無(wú)專人盯逼，突然出現(xiàn)在對(duì)方門(mén)前頗有威脅。主要采用長(zhǎng)

距離運(yùn)球突破，結(jié)合2過(guò)1配合的方法，力爭(zhēng)射門(mén)。進(jìn)攻結(jié)束必須迅速回位。

足球位置職責(zé)——防守型前衛(wèi)（后腰）

1.對(duì)口盯人。通常盯防對(duì)方的“二中鋒”，抑制其進(jìn)攻的威脅。

2.機(jī)動(dòng)防守。根據(jù)臨場(chǎng)的不同情況，在罰球弧前面的中場(chǎng)地帶，采用盯人與區(qū)域防守完成

各種防守任務(wù)。

3及時(shí)補(bǔ)位。中路防守上出現(xiàn)漏洞時(shí)，應(yīng)及時(shí)彌補(bǔ)中.衛(wèi)的空隙，封鎖攻門(mén)的通道。一旦由

守轉(zhuǎn)攻，一側(cè)前衛(wèi)插上進(jìn)攻時(shí)，亦應(yīng)占據(jù)插上前衛(wèi)留下的空擋，以免中場(chǎng)脫節(jié)。

4.伺機(jī)進(jìn)攻.進(jìn)攻的主要任務(wù)是負(fù)責(zé)前后左右的接應(yīng)，以及靈活地轉(zhuǎn)移進(jìn)攻方向。但是，

一旦出現(xiàn)良好的戰(zhàn)機(jī)，也應(yīng)該及時(shí)插上進(jìn)攻和遠(yuǎn)射。

足球位置職責(zé)——組織型前衛(wèi)(前腰)

1.組織進(jìn)攻。在中場(chǎng)隨時(shí)準(zhǔn)備擺脫防守，接應(yīng)同伴，充分發(fā)揮組織者的作用。

2.控制節(jié)奏。根據(jù)比賽啼場(chǎng)情況決定進(jìn)攻的速度和節(jié)奏，選擇有利的傳球時(shí)機(jī)與傳球點(diǎn)。

3.威脅球門(mén)。當(dāng)中鋒拉邊或回撤，邊鋒里切或回撤，則應(yīng)以突然的快速插上或套邊占領(lǐng)空

擋，接獲同伴傳球，并依?個(gè)人突破或二過(guò)一配合完成射門(mén)。

4.積極防守。本方一旦丟球，就應(yīng)立即轉(zhuǎn)為防守，著重注意對(duì)口盯人，在中場(chǎng)延緩阻滯對(duì)

方進(jìn)攻，伺機(jī)搶奪，隨著對(duì)方進(jìn)攻的推進(jìn)而撤退到本方門(mén)前防衛(wèi)。

足球位置職責(zé)——進(jìn)攻型前衛(wèi)(前腰)

1.制造空擋。通過(guò)無(wú)球跑動(dòng)，在兩肋策動(dòng)，吸引對(duì)方注意力，從而打開(kāi)缺口，為同伴利用

中路空擋，進(jìn)行轉(zhuǎn)移傳球或運(yùn)球突破創(chuàng)造有利條件。

2.組織進(jìn)攻。在中路控球時(shí)，應(yīng)當(dāng)發(fā)揮組織進(jìn)攻的作用。尤其是當(dāng)前衛(wèi)，邊后衛(wèi)插上助攻

時(shí)，應(yīng)為其提供有威脅的傳球。

3.攻擊球門(mén)。善于利用中鋒為墻做2過(guò)1突破，攻擊對(duì)方球門(mén)。

4.邊鋒里切拉出邊路空擋，前衛(wèi)套邊替代邊鋒進(jìn)攻職能。

5.積極防守。本方一旦由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，要積極追趕和盯防就近的對(duì)方控球隊(duì)員，延緩對(duì)方進(jìn)

攻，并積極參與門(mén)前防守。遇到中場(chǎng)指揮者和防守前衛(wèi)出擊時(shí)，則應(yīng)在中場(chǎng)保護(hù)以確保中場(chǎng)

優(yōu)勢(shì)

足球位置職責(zé)——突前前鋒

1.積極射門(mén)。在對(duì)方門(mén)前運(yùn)用帶球突破，空切突破，中路包抄，爭(zhēng)頂高球等積極射門(mén)。

2.扯動(dòng)看守。通過(guò)無(wú)球跑動(dòng)，扯動(dòng)防守者，制造空擋，為同伴突破與射門(mén)創(chuàng)造空隙。

3.傳球配合。位于全隊(duì)最前方，采用傳切，頂球擺渡，墻式2過(guò)1配合等，為同伴創(chuàng)造突破

與射門(mén)的機(jī)會(huì)。

4.積極反搶。失球后立即反搶，爭(zhēng)取將球奪回，或者破壞對(duì)方第一傳，延誤對(duì)方的反攻。

足球位置職責(zé)——邊鋒

1.側(cè)翼進(jìn)攻

(1).通過(guò)帶球突破或配合突破，打開(kāi)邊路缺口，進(jìn)行傳中或射門(mén)。

(2).通過(guò)有球或無(wú)球的活動(dòng)，扯動(dòng)防守，拉出邊路空擋，讓前衛(wèi)或后衛(wèi)插上。

(3).中路或異側(cè)進(jìn)攻時(shí)，拉邊牽制防守，并隨時(shí)準(zhǔn)備接應(yīng)轉(zhuǎn)移傳球。

(4).大范圍交*換位，起到另一側(cè)邊鋒的作用。

2.中路進(jìn)攻

(1).內(nèi)切中路，進(jìn)行配合突破或射門(mén)。

(2).與中鋒交*換位，起到中鋒作用。

(3).異側(cè)邊路傳中，及時(shí)包抄射門(mén)。

3.積極防守

(1).由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，緊盯“自己的后衛(wèi)”,不讓其自由助攻。

(2).必要時(shí)積極參與中場(chǎng)或后場(chǎng)的集體防守。

(3).當(dāng)對(duì)方發(fā)角球或罰球區(qū)附近任意球時(shí)，要積極參與門(mén)前防守。

(4).但本方邊后衛(wèi)出擊時(shí)，應(yīng)臨時(shí)代行邊衛(wèi)之職。

隊(duì)采用的四前鋒制時(shí)，防守則顯得過(guò)分薄弱。于是，1958年巴西隊(duì)以1+4+2+4陣式開(kāi)創(chuàng)

了陣式演化的乂一新曲。

(4)1+4+2+4陣型

該陣型是一種攻守隊(duì)員排列極為平衡的陣型。在此陣?yán)磉\(yùn)用中，兩前衛(wèi)是承上啟下的中堅(jiān)

力量。當(dāng)進(jìn)攻時(shí)，他們積極組織策應(yīng)，當(dāng)防守時(shí)，則迅速回抖堵截。由于活動(dòng)頻繁，該陣型

對(duì)兩前衛(wèi)的體力及技術(shù)的全面性有著特殊的要求該陣型的弱點(diǎn)是中場(chǎng)力量相對(duì)薄弱。特別

是當(dāng)兩前衛(wèi)隊(duì)員在體力及全面技術(shù)上不足時(shí)，就更是如此。這一陣型也要求鋒線及衛(wèi)線在攻

守的不同階段，積極策應(yīng)中場(chǎng)的攻攻守。它與1+4+2+4陣型的區(qū)別在于，撤回一個(gè)前鋒

至中場(chǎng)，加強(qiáng)中場(chǎng)人數(shù)的力量。

該陣型的位置較為靈活，它要求隊(duì)員能根據(jù)戰(zhàn)勢(shì)機(jī)動(dòng)課整位置，同時(shí)在位置變換中乂始終

保持整體的組織性。從防守者看，1+4+3+3陣型至少有七個(gè)防守者，一般說(shuō)，大多數(shù)隊(duì)

常是六人參與積極進(jìn)攻。當(dāng)進(jìn)攻時(shí)，三前鋒和三前衛(wèi)總是受到嚴(yán)密盯防，這樣1+4+3+3

陣型特別強(qiáng)調(diào)后衛(wèi)線突然插上。在后衛(wèi)插上時(shí)，該陣型一方面要求插上者必須把握時(shí)機(jī)，慎

重行事，另一方面則要求其他隊(duì)員必須注意在對(duì)手反擊時(shí)的補(bǔ)位。當(dāng)進(jìn)攻一方后衛(wèi)頻頻參與

助攻時(shí)，防守方面也要求本隊(duì)前鋒隊(duì)員回撤參與防守。

(6)1+4+4+2陣型

該陣型是在1966年世界杯賽中得到確認(rèn)的。當(dāng)時(shí)英國(guó)隊(duì)教練拉姆塞因缺乏世界級(jí)的優(yōu)秀

邊鋒，便拉回一個(gè)邊鋒隊(duì)員組成1+4+4+2陣型。該陣型進(jìn)攻特點(diǎn)是中場(chǎng)和后衛(wèi)隊(duì)員頻繁

套邊活動(dòng)，以構(gòu)成對(duì)方門(mén)前險(xiǎn)情。另一常見(jiàn)進(jìn)攻打法，是兩內(nèi)修拉達(dá)制造寬度，中場(chǎng)兩內(nèi)前

衛(wèi)括人禁區(qū)得分。第三個(gè)常見(jiàn)進(jìn)攻方式是利用兩前鋒速度快技術(shù)好的特點(diǎn)，在搶斷球后迅速

長(zhǎng)傳發(fā)動(dòng)快速反擊。在防守上，該陣型主要強(qiáng)調(diào)隊(duì)員回位和密集防守下的組織與協(xié)調(diào)配合。

(7)1+3+3+4陣型

該陣型在中、北美洲最為流行，在歐洲和南美也有采用。它的特點(diǎn)是注重于進(jìn)攻的人數(shù)優(yōu)

勢(shì)，傾向于冒險(xiǎn)和令人激動(dòng)的打法形式，當(dāng)進(jìn)攻時(shí)，除了四前鋒和三前衛(wèi)參戰(zhàn)外，兩邊衛(wèi)也

積極助攻，在防守時(shí)，1-3+3+4陣型要求中場(chǎng)必須有一隊(duì)員撤回?fù)?dān)當(dāng)盯人中衛(wèi)的角色，

鋒線隊(duì)員退守加強(qiáng)中場(chǎng)力量，中衛(wèi)多以清道夫形式指揮防守并隨時(shí)準(zhǔn)備補(bǔ)位。

該陣型的特點(diǎn)是進(jìn)攻力量強(qiáng)，但在防守組織上稍有疏忽，便容易產(chǎn)生漏洞，尤其是當(dāng)中場(chǎng)

隊(duì)員壓人禁區(qū)附近，而對(duì)方突然發(fā)動(dòng)長(zhǎng)傳快速反擊時(shí)，這方面的不足之處更易暴露

(8)"混凝土"陣型

"混凝土”陣型是由意大利隊(duì)在1949年飛機(jī)遇難，失去17名優(yōu)秀隊(duì)員后所創(chuàng)造的，50年代

中期在世界范圍逐漸得到普及。

該陣型是一種完全側(cè)重分守的位置排列，清道夫擔(dān)負(fù)防守組織、指揮的核心作用，他置F

除守門(mén)員外所有防守者之后，如果任一區(qū)域被對(duì)手突破，清道夫?qū)⒀a(bǔ)上迎戰(zhàn)；如果有進(jìn)攻者

無(wú)人盯防，清道夫也將上前堵截，當(dāng)清道夫離位參戰(zhàn)時(shí)，必須有其他防守隊(duì)員補(bǔ)上清道夫的

位置。該陣型的指導(dǎo)思想在于筑起堅(jiān)固的防守，但其變化形式則是多樣的，有時(shí)進(jìn)攻者可

排列3?4人，有時(shí)僅1-2人。當(dāng)與1+4+2+4陣型交鋒時(shí)，"混凝土"陣型常以1+I+4+2

+3或1+I+4+3+2對(duì)壘，當(dāng)對(duì)方采用1+4+3+3陣型時(shí)，它又常呈現(xiàn)出1十1+3+4+2

或1+1+3+3+3布局，有時(shí)面臨對(duì)方的攻擊性較強(qiáng)"混凝土”陣型還可排列為1+I+5+2+

2?？傊盎炷痢标囆蜔o(wú)論對(duì)方怎樣布局，它總是在防守城上至少多于對(duì)方一個(gè)隊(duì)員。

442:皇馬，打雙中鋒，中場(chǎng)兩個(gè)后腰，兩個(gè)邊前衛(wèi)，可以說(shuō)是攻守平衡。4231：荷蘭，

屬于進(jìn)攻型陣型。邊路球員要快，中場(chǎng)核心要求技術(shù)好，有大局觀，比如說(shuō)范德法特。

433：巴塞羅那，典型的進(jìn)攻與技術(shù)打法。以攻為守的陣型，以前被稱為世界最豪華的

進(jìn)攻三叉戟亨利、梅西、埃托奧，就是433的陣型的結(jié)果。要求邊路球員技術(shù)與速度都是比

較強(qiáng)的。這樣的球隊(duì)善于控球，并且技術(shù)都比較好。451：這個(gè)陣型就是4231、4321

的總稱。只是沒(méi)有規(guī)劃出后腰和前衛(wèi)而已。AC米蘭，也就是4321陣型，與433很像，但

是防守比433重視，因?yàn)橛?個(gè)后腰。要求但前鋒能力要突出，如帕托。利物浦由貝尼特斯

西化，技術(shù)在英倫球隊(duì)中已經(jīng)挺好了，陣型主要為4231,雙后腰馬斯切拉諾主防守阿隆索

主組織，中前衛(wèi)杰拉德主進(jìn)攻順帶銜接，兩翼齊飛但以內(nèi)切為主，是未來(lái)可能最流行的3

中前衛(wèi)陣型的先導(dǎo)者，利物浦的特點(diǎn)就是永不放棄的精神，這精神超越了任何的打法，可惜

參照05冠軍杯決賽。四四二是法國(guó)九八年世界杯奪冠時(shí)用得陣型，攻守兼?zhèn)?，這個(gè)陣型

需要兩個(gè)邊后位有很強(qiáng)的助功和防守能力；四三三是現(xiàn)在荷蘭貫用得陣型，適合有強(qiáng)邊鋒的

球隊(duì)，是典型的攻擊陣型；四五一是中場(chǎng)人數(shù)的增加以求進(jìn)攻中能占據(jù)中場(chǎng)，防守在中場(chǎng)阻

擊，延緩對(duì)方進(jìn)攻的速度°后防線人員：包括了邊后衛(wèi)和中后衛(wèi)；中場(chǎng)人員：包括了

中前衛(wèi)和邊前衛(wèi)；前鋒線人員：?jiǎn)沃盖颁h。

攻擊性戰(zhàn)略陣型：3-5-2：一名中后衛(wèi)或邊后衛(wèi)戰(zhàn)略換位到中前衛(wèi)位置，強(qiáng)化了中場(chǎng)的

組織能力，有更多的助攻機(jī)會(huì)。3-4-3：一名中后衛(wèi)或邊后衛(wèi)戰(zhàn)略換位到前鋒位置.，強(qiáng)化

了前鋒線的進(jìn)球能力。4-3-3：一名中前衛(wèi)或邊前衛(wèi)陸略換位到前鋒位置，強(qiáng)化了鋒線的

進(jìn)球能力。防守性戰(zhàn)略陣型：5-3-2：一名中前衛(wèi)或邊前衛(wèi)戰(zhàn)略換位到中后衛(wèi)位置,

強(qiáng)化了后防線的防守能力。5-4-1：一名前鋒戰(zhàn)略換位到中后衛(wèi)位置，強(qiáng)化了后防線的防

守能力。4-5-1：一名前峰戰(zhàn)略換位到中前衛(wèi)位置，強(qiáng)化了中場(chǎng)區(qū)域的阻斷進(jìn)攻能力。

現(xiàn)在歐洲足球的陣容發(fā)展已經(jīng)趨向于451了，4個(gè)后衛(wèi)不用解釋。5個(gè)中場(chǎng)其實(shí)不一定全是

中場(chǎng)出身，可以用速度較快的前鋒擔(dān)任兩邊。前鋒線上以高大強(qiáng)壯中鋒為優(yōu)先?？雌饋?lái)451

講究防守，但是451陣型非常講究力量和速度，進(jìn)攻時(shí)，最左右2邊鋒可以迅速插上，變成

433（也可以說(shuō)是4321圣誕樹(shù)），由他們兩個(gè)組織起進(jìn)攻傳中給中鋒或者其他。兩邊數(shù)第個(gè)

稍微拖后，又變?yōu)?231,他們的特點(diǎn)通常是防守兇狠，最起來(lái)其中1人以防守為主。雙后

腰的陣型是防守穩(wěn)定的保障。

442：概述：442的關(guān)鍵在中場(chǎng)他要求的是中場(chǎng)4名球員平行站位，此陣型對(duì)中場(chǎng)球員要求比

較高，強(qiáng)調(diào)防守時(shí)要有6?8人，進(jìn)攻時(shí)要有4~6人，除了真正意義上的4后衛(wèi)和雙前鋒，剩下

的得靠中場(chǎng)球員，兩位邊鋒，在進(jìn)攻時(shí)更多的要求邊路的起球和創(chuàng)造力，在防守時(shí)，見(jiàn)要為

邊后衛(wèi)助攻補(bǔ)位。兩個(gè)中前衛(wèi)的壓力最大，要能攻能守，即要會(huì)搶，也要會(huì)組織進(jìn)攻。一般

來(lái)說(shuō)兩個(gè)前鋒是一高一快的搭配，高中鋒是利用邊路的傳中，小前鋒則是組織和偷襲。

優(yōu)點(diǎn)：攻守平衡，進(jìn)攻的套路多。

缺點(diǎn)：對(duì)中場(chǎng)球員的體力要求大，能力要求全面，有時(shí)會(huì)顧此失彼。

示例球隊(duì)：99%的英國(guó)球隊(duì)。

2001年的曼聯(lián)是個(gè)好例子:舒梅切爾/加里內(nèi)衛(wèi)爾BLANC約翰森歐文/小貝KEANE斯科

爾斯GIGGS/YORKCOLE/（這個(gè)陣容的成功之處在于它發(fā)揮了442的優(yōu)點(diǎn)，彌補(bǔ)了442的

不足。兩個(gè)邊鋒有一定的突破，創(chuàng)造力，能保證高質(zhì)量的傳球：兩個(gè)中前衛(wèi)跑動(dòng)能力強(qiáng)，能

攻能守，分工明確）

2002年的國(guó)際：TOLDO/J。ZANETTICORDOBAMATERRAZIGRESKO/孔賽桑C

扎內(nèi)帝DIBIAGGIO雷科巴/羅尼BOBO(同樣是442,同樣擁有能力超強(qiáng)的球星，為什么

什么都沒(méi)得到，我認(rèn)為戰(zhàn)術(shù)是個(gè)最大的問(wèn)題，這兩個(gè)中前衛(wèi)都是工兵型的，很難說(shuō)他們中有

誰(shuí)能在進(jìn)攻上給于前方支援，在邊路，雷科巴跟本不適合邊路，前腰的本性使他往往向中路

靠，這樣就把GRESKO暴露了出來(lái)，問(wèn)題自然就出現(xiàn)了，他們的例子告訴所有人，442更

要求的是集體，而非幾個(gè)大牌球星。

4312：概述：4312也是442的分支，也許你會(huì)認(rèn)為4312僅僅是把442中的一-個(gè)中前衛(wèi)提前而

已?其實(shí)不然，在這個(gè)中場(chǎng)里其實(shí)是有3個(gè)后腰的，這三個(gè)后腰保證了禁區(qū)前沿的安全。其

他的和442都差不多

優(yōu)點(diǎn)：中路的防守沒(méi)有問(wèn)題，陣勢(shì)有層次感。

缺點(diǎn)：邊路往往只有一人，即要進(jìn)攻乂要防守，易形成對(duì)方在邊路以多打少的局面

示例球隊(duì)：2003年的米蘭：DIDA/CAFUNESTAMALDINIPANCARO/GATTUSOPIRLO

SEEDORF/KAKA/SHEVAPIPPO/米蘭用這樣的框架在兩年內(nèi)拿了4項(xiàng)冠軍，關(guān)鍵在3個(gè)后腰

和兩個(gè)出色的邊L中路進(jìn)攻往往以PIRL。為核心，而SEEDORFGATTUSO則在他身后

幫忙，同時(shí)還加上SEEDORF在中路的創(chuàng)造力。在邊路CAFUPANCARO兩人包下，兩位

老將的發(fā)揮也讓人大跌眼鏡，畢竟他門(mén)是0轉(zhuǎn)會(huì)費(fèi)啊，米蘭唯一的大敗是輸給拉科那場(chǎng)，而

失利的原因就有兩大邊衛(wèi)完全被控制住，狀態(tài)不好，足見(jiàn)好的邊衛(wèi)對(duì)4312是多么重耍,

4321：概述：4321是從4312中撤回一名前鋒，增加一名10號(hào)球員。

優(yōu)點(diǎn)：往往能輕易控制中場(chǎng)和比賽節(jié)奏，比賽會(huì)富有觀賞性。

缺點(diǎn)：?jiǎn)沃袖h容易防守，面對(duì)鐵桶陣辦法不多。

示例球隊(duì)2002年8月至10月的米蘭：DIDA/SIMICNESTAMALDINIKALADZE/GATTUSO

PIRLOSEEDORF/RUICOSTARIVALDO/PIPPO這個(gè)陣型一度讓大因風(fēng)光了一個(gè)月，可米

蘭沒(méi)有繼續(xù)用這個(gè)陣型也是有戰(zhàn)術(shù)的要求的，在意甲中，所有球隊(duì)講究戰(zhàn)術(shù)，防守，小球隊(duì)

遇到豪門(mén)只有擺出鐵桶陣，著也是對(duì)付4321的好辦法，在多次陰溝翻船和僥幸取勝后，安

帥放棄了4321°

4222：概述：當(dāng)一個(gè)球隊(duì)擁有舍因組合，魯伊和卡卡兩個(gè)超級(jí)十號(hào)。而此4人又不愿接受輪

換，那該怎么辦。4222是沒(méi)辦法的辦法。這個(gè)有點(diǎn)像442,把雙邊鋒弄成雙前腰。

優(yōu)點(diǎn)：解決大牌球星同時(shí)上的問(wèn)題，可以保證票房，收視率。

缺點(diǎn)：球隊(duì)會(huì)更多的依靠某名球星的個(gè)人發(fā)揮。

示例球隊(duì)：1998年的巴西隊(duì)/塔法雷爾/CAFUALDAIRZAGOCARLOS/鄧加桑帕約/萊昂那

多里瓦爾多/羅尼貝貝托/那年的巴西本來(lái)還有獨(dú)狼，可以說(shuō)是大牌云集，沒(méi)辦法也只能把

4大攻擊手全派上了一加兩個(gè)工兵后腰就差不多了一事實(shí)上巴西人走到了決賽~~最后留卜

眼淚的是他們~過(guò)多的依賴某名球員是他們失敗的原因~也是4222的問(wèn)題。

4231(451)：概述：4231也是442的分支~它把兩個(gè)邊鋒向前推，撤回一名前鋒，出任前腰,

在后腰上更多的會(huì)出現(xiàn)工兵型球員。前鋒線上只留技術(shù)全面和能力超群的中鋒

優(yōu)點(diǎn)；前場(chǎng)4人位置間的距離縮短~更適合講究小范圍技術(shù)好的球隊(duì)，影子前鋒往往更適合

發(fā)揮

缺點(diǎn)：對(duì)中鋒和邊鋒的要求很高，這種陣型強(qiáng)調(diào)小快靈，同時(shí)對(duì)邊后衛(wèi)的壓力也比較大。

示例球隊(duì)：2004年的葡萄牙：RICARDO/米格爾安德拉德卡瓦略瓦倫特/克斯帝尼亞馬

尼切/FIGODECORONALDO/保萊塔。這是葡萄牙在輸?shù)羰讏?chǎng)后的陣容在那之后葡萄牙高

歌猛進(jìn)取得4連勝，但同時(shí)隱患也暴露無(wú)疑，葡萄牙的9號(hào)一球未進(jìn)~葡萄牙淘汰西班牙靠的

是GOME乙對(duì)英格蘭打進(jìn)扳平一?球的是波斯帝加，可他們都沒(méi)有出現(xiàn)在決賽~這就是4231

的弊端~為什么皇馬能奪得2003年西甲冠軍，拉科這幾年成績(jī)老是那么好~而葡萄牙卻在那

么好的機(jī)會(huì)下拿不到冠軍~因?yàn)榍罢哂辛_尼，后者不是有TRISTAN,就是有馬凱，而葡萄牙

有保萊塔。

3412：概述：有些人覺(jué)得4后衛(wèi)是種浪費(fèi)~于是發(fā)明了3后衛(wèi)，多個(gè)人加強(qiáng)中場(chǎng)。

優(yōu)點(diǎn)：解放了一名后衛(wèi)，同時(shí)也是解放了一名中場(chǎng)，有了前腰，進(jìn)攻會(huì)更有組織些。

缺點(diǎn)：三后衛(wèi)在防守上，尤其是肋部和邊路都會(huì)有麻煩，關(guān)鍵要靠后衛(wèi)的個(gè)人能力和集體防

守的默契來(lái)彌補(bǔ)。

示例球隊(duì)：2002年的巴西隊(duì)：MARCOS/ROQUERUNIOREDIMILSONLUCIO/CAFU

GILBERTOKLEBERSENCARLOS/FUVALD。/大小羅/斯科?拉里的聰.明之處在丁不召型物良

入隊(duì)~如果他來(lái)了?~估計(jì)巴西又要打雙前腰雙中鋒了，3412完全解放了里瓦和小羅，在后方

有兩大工兵的情況下，他們的進(jìn)攻更輕松而有效~再加上世界上最好的邊衛(wèi)，兩翼也有了保

證，3名后衛(wèi)雖然能力不全是頂級(jí)的，但團(tuán)隊(duì)配合還是不錯(cuò)的。這屆巴西隊(duì)從人員到戰(zhàn)術(shù)都

堪稱完美，奪冠理所應(yīng)當(dāng)。

343：概述：4個(gè)中場(chǎng)平行戰(zhàn)位，3個(gè)前鋒分居左中右

相比較3412,343在邊路的進(jìn)攻會(huì)增多，中路會(huì)打的少點(diǎn)，此外343的打法比較有激情

示例球隊(duì)，扎克的米蘭：ABBIATI/ROQUEJUNIORCOSTACOURTA

MALDINI/GATTUSOALBERTINIAMBROSINICOCO/SHEVCHENKO比?；舴蛉R昂那

多/扎克是打343的代表教凍倡導(dǎo)攻勢(shì)足球，扎克也得過(guò)一次意甲冠軍~在他的球?qū)χ凶⒅剡?/p>

路，要求邊路的傳球給中路的面中鋒，同時(shí)高中鋒起著牽制的作用為兩個(gè)邊鋒扯出空擋，偷

襲對(duì)手，因此在扎克眼中是不會(huì)有十號(hào)（BOBAN）的位置的，在他的中場(chǎng)他更喜歡工兵型

的中場(chǎng)。。應(yīng)該說(shuō)扎克的球隊(duì)有過(guò)成功，可他怎么I可失敗呢？后防的老化，3后衛(wèi)對(duì)后衛(wèi)的

要求是多方面的，而這也是扎克忽略的，試想如果給扎克NESTA,STAM,球隊(duì)會(huì)是什么

樣~呵呵I~~~

3313：概述：有些人和扎克想法差不多但就是喜歡前腰，那好一個(gè)后腰，一個(gè)前腰，這就

是3313

優(yōu)點(diǎn)：與343不同的就是中路和邊路的結(jié)合是進(jìn)攻更加豐富，火力更足。

缺點(diǎn)：中路的防守問(wèn)題嚴(yán)重。

示例球隊(duì)：貝爾薩時(shí)代的阿根廷：卡巴萊羅/AYALASAMUEL海因策/JZANETTIVERON

SORIN/德?tīng)柤佣郃IMAR大頭/CRESPO（兔子）說(shuō)實(shí)話，這兒年的阿根廷比較讓人失望,

球隊(duì)的陣型確實(shí)新穎，也有一定的觀賞性，可兒年了，貝爾薩的球隊(duì)還沒(méi)有成型~我認(rèn)為在

3313的陣容中一個(gè)好的后腰是尤為重要的畢竟是單后腰，要作好中路的防守，又要作好中

場(chǎng)的調(diào)度，阿根廷目前還沒(méi)有這樣的人才，這也是貝爾薩的困惑，也許他的戰(zhàn)術(shù)根本不適合

球隊(duì)~~

說(shuō)到3313還有支球隊(duì)我想說(shuō)那就是被輿為“超白金一代”的中青隊(duì)（注意是中青隊(duì)）

安琦/張耀坤杜威周林/王圣胡兆軍徐亮/高明/曲波于濤閻嵩/

南美的球隊(duì)絕大多數(shù)都是技術(shù)化的球隊(duì)，腳法細(xì)膩，傾向進(jìn)攻，崇尚個(gè)人主義。其中阿根廷

巴西是典型代表。巴拉圭雖然是南美球隊(duì)，但是是有些英式風(fēng)格，傾向防守，是南美的特例。

歐洲風(fēng)格多元，以西班牙葡萄牙為代表的是南歐技術(shù)流，特點(diǎn)和南美很像，腳法細(xì)膩，傾向

進(jìn)攻。以英格蘭蘇格蘭為代表的球隊(duì)以身體為主，打法簡(jiǎn)單，傾向進(jìn)攻，慣用長(zhǎng)傳沖吊。以

北歐瑞典挪威丹麥為代表的球隊(duì)，身體強(qiáng)壯同時(shí)有很好的腳下技術(shù)，屬于比較均衡的。以法

國(guó)意大利為代表的球隊(duì)，是相對(duì)崇尚技術(shù)，同時(shí)講究整體的球隊(duì)。德國(guó)，捷克等隊(duì)，貝!是講

究整體配合與團(tuán)隊(duì)協(xié)作，主要以頭球遠(yuǎn)射為破門(mén)手段。東歐如俄羅斯烏克蘭同樣是以整體為

主。南歐塞爾維亞，克羅地亞相對(duì)講究技術(shù)，同樣取得很好的成績(jī)。

世界杯預(yù)選賽南美賽區(qū)的比賽最終落幕，鄧加率領(lǐng)的平民巴西提前三輪晉級(jí)，他僅從未

錯(cuò)過(guò)任何?屆賽事。馬拉多納率領(lǐng)的阿根廷幾乎無(wú)緣直接晉級(jí)，最終的兩連勝才涉險(xiǎn)出線。

貝爾薩率領(lǐng)的智利12年后再度殺入世界杯決賽，巴拉圭則連續(xù)第四次晉級(jí)世界杯，烏拉圭擺

脫了上屆杯賽附加賽出局的命運(yùn)成功殺入南非賽場(chǎng)。

02年世界杯上，南美洲的代表是巴西、阿根廷、巴及圭、厄瓜多爾和烏拉圭。4年后的

德國(guó)世界杯，巴西和阿根廷雙雄依舊強(qiáng)勢(shì)，巴拉圭和厄瓜多爾也再度晉級(jí)，只是烏拉圭附加

賽被淘汰。如今的南美足壇發(fā)生了些許變化，巴西、阿根廷和巴拉圭依然入圍，智利見(jiàn)重新

崛起重返世界杯大家庭，烏拉圭再度在附加賽成功出線。

巴西：與以往預(yù)選賽跌跌撞撞不同的是，鄧加率領(lǐng)的五星桑巴軍團(tuán)在此次南美賽區(qū)世界

杯預(yù)選賽之中卻是相對(duì)輕松。當(dāng)桑巴軍團(tuán)做客3-1完勝死敵巴西后，鄧加的球隊(duì)提前3輪挺進(jìn)

南非世界杯，成為首支獲得入場(chǎng)券的南美球隊(duì)。桑巴軍團(tuán)從未錯(cuò)失過(guò)?屆世界杯，本次預(yù)選

賽他們打入33球僅失11球都是南美賽區(qū)表現(xiàn)最好的球隊(duì)，鄧加的隊(duì)伍已經(jīng)越來(lái)越成熟。雖然

隊(duì)內(nèi)的大牌球星不算太多，可是看似有些平民的巴西卻無(wú)比恐怖，均衡全面的表現(xiàn)使得他們

毋庸置疑的成為南非世界杯的奪冠熱門(mén)。

巴拉圭：本次南非世界杯已經(jīng)是巴拉圭第七次征戰(zhàn)決賽階段賽事，這也是他們連續(xù)第四

次闖入世界杯，整體表現(xiàn)還算突出。98年將最終奪冠的東道主法國(guó)幾乎逼上絕境，02年小組

出線又幾乎讓德國(guó)人回家，只是上屆小組賽被英格蘭和瑞典淘汰出局。與巴西一樣，巴拉圭

在預(yù)選賽也是踩著阿根廷出線的，他們1-0小勝阿根廷后提前2輪晉級(jí)，成為巴西之后第二支

出線的球隊(duì)。圣克魯斯、巴爾德斯等人是巴拉圭的核心力量，而更多還是依靠整體配合的他

們防守特點(diǎn)依然突出，預(yù)選賽失14球僅次于巴西排名防守榜第二。世界杯的賽場(chǎng)上絕對(duì)不能

忽視巴拉圭，否則就可能遭殃。

智利：阿根廷主帥貝爾薩無(wú)疑是智利殺入南非世界杯的最大功臣，他讓智利隊(duì)繼1998

年世界杯之后再度圓夢(mèng)。當(dāng)時(shí)智利有薩莫拉諾和薩拉斯這“雙薩”壓陣，如今貝爾薩才是智

利隊(duì)的大牌，其他球員名氣再大也要看狀態(tài)才能獲得出場(chǎng)機(jī)會(huì)。貝爾薩打造的智利隊(duì)進(jìn)攻至

上，強(qiáng)調(diào)兩翼齊飛下底傳中，中路進(jìn)攻同樣犀利，他們勢(shì)必在世界杯賽場(chǎng)上帶來(lái)?股清風(fēng)。

阿根廷：誰(shuí)也沒(méi)想到阿根廷會(huì)如此艱難的涉險(xiǎn)殺入西非世界杯，巴西萊率領(lǐng)阿根廷開(kāi)局

表現(xiàn)不佳，客場(chǎng)0T不敵智利后老帥黯然下課。球王馬拉多納隨即成為潘帕斯雄鷹新的教頭,

可是經(jīng)歷了短暫的蜜月期之后,阿根廷慘敗玻利維亞、接連輸給厄瓜多爾、巴西和巴折圭.

失去了出線的主動(dòng)權(quán)。關(guān)健時(shí)刻帕勒莫補(bǔ)時(shí)救主險(xiǎn)勝秘魯，又1球小勝烏拉圭取得2連勝，加

上智利成功阻擊厄瓜多爾，最終阿根廷艱難出線。阿根廷不乏天才球員，可是老馬的指教水

準(zhǔn)卻備受質(zhì)疑，似乎他們不會(huì)成為明年世界杯的奪冠熱門(mén)。馬拉多納還有超過(guò)半年的時(shí)間備

戰(zhàn)，如何將阿根廷打造成整體和個(gè)人完美結(jié)合的球隊(duì)，球王任重而道遠(yuǎn)。

烏拉圭：這次已經(jīng)是烏拉圭連續(xù)第三次參加世界杯附加賽，02年他們淘汰澳大利亞進(jìn)軍韓

日世界杯，06年則點(diǎn)球告負(fù)失去晉級(jí)德國(guó)的機(jī)會(huì)。在南美賽區(qū)最后時(shí)刻守住第五名得以參

加附加賽，最終他們淘汰來(lái)自中北美洲的哥斯達(dá)黎加搭上南非世界杯的末班車，他們是最后

一個(gè)獲得入場(chǎng)券的球隊(duì)。歐洲金靴弗蘭是球隊(duì)最大牌的球星，隊(duì)內(nèi)不少球星在歐洲效力，是

一支不可忽視的力量。

第二講足球基本技術(shù)

一、運(yùn)球

運(yùn)球是為戰(zhàn)術(shù)配合和個(gè)人突破服務(wù)的。運(yùn)球只是手段不是目的，如果無(wú)目的地盤(pán)

帶，就會(huì)延緩進(jìn)攻的推進(jìn)速度，使對(duì)方能及時(shí)回防，從而影響進(jìn)攻。

一般常用外腳背、腳弓和正腳背部位帶球。

1.外腳背運(yùn)球

外腳背帶球時(shí)，身體轉(zhuǎn)動(dòng)不大，對(duì)跑的速度影響較小，多用于直線快速帶球。這

種帶球方法容易改變方向，隱蔽性強(qiáng)，便于傳球或射門(mén)。

動(dòng)作要領(lǐng)：腳觸球的部位和外腳背踢球相同。帶球時(shí)，上體要稍前傾，帶球腳的

腳尖和髏關(guān)節(jié)稍向里轉(zhuǎn)，膝微屈，腳腕放松。在向前邁步將要落地前，用外腳背

推撥球的后下部（圖）。

2.正腳背運(yùn)球

動(dòng)作要領(lǐng)與外腳背帶球基本相同，只是用正腳背帶球。這種帶球適用于直線快速

突破。

3.腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球

腳弓帶球，由于球和腳接觸面積較大，因此容易控制，并便于做轉(zhuǎn)變方向的曲線

帶球，也便于用身體掩護(hù)球。

動(dòng)作要領(lǐng)：腳接觸球的部位同腳弓踢球。帶球時(shí)，支持腳向前跨出一步，落在球

的側(cè)前方，膝稍屈，重心放在支持腳上，同時(shí)上體向帶球方向前傾，帶球腳提起

后用腳弓推撥球的后中部（圖）。

二、接球

接球是指有意識(shí)地將球停接下來(lái)，控制在自己的活動(dòng)范圍以內(nèi)，以便更好的處理

球。

接球的方法，以身體部位劃分為六類：腳掌接球、腳弓接球、外腳背接球、正腳

背接球、大腿接球、胸部接球和頭部接球。根據(jù)球的活動(dòng)狀態(tài)可分為接地滾球、

接反彈球和接空中球。

1.胸部接球：

用胸部接球時(shí)，由于胸部面積大，接球穩(wěn)當(dāng)，便于接空中高球。胸部接球有挺胸

和收胸兩種

挺胸接球

適用于接弧度較大的來(lái)球。

動(dòng)作要領(lǐng)：身體正對(duì)來(lái)球，兩腳前后開(kāi)立，兩膝駕屈，上體稍后仰。當(dāng)球到頭部

前上方時(shí)，兩臂自然向兩側(cè)張開(kāi)。在球觸及胸部時(shí)，要挺胸憋氣，使球觸胸后向

前上方彈起，然后用頭或用腳將球控制好（圖）.

收胸接球

多用于接速度快、力量較大的平球和反彈球。

動(dòng)作要領(lǐng)：身體正對(duì)來(lái)球，兩腳前后開(kāi)立。接球時(shí)，胸部對(duì)準(zhǔn)不球，并稍前挺迎

球。球一接觸胸部，兩肩前引，迅速收胸，收腹緩沖來(lái)球力量，將來(lái)球接在身前

（圖）。

2.腳底接球

這種接球方法比較容易掌握，接球穩(wěn)便于控制，一般用于接正面地滾球和反彈球。

動(dòng)作要領(lǐng)：接地滾球時(shí)，身體正對(duì)來(lái)球的方向，支撐腿稍屈，上體稍前傾，保持

身體平衡，接球腳提起（不超過(guò)球的高度），屈膝，腳尖蹺起高過(guò)腳跟。當(dāng)球滾

到腳前側(cè)時(shí)，腳掌輕輕下壓，以腳前掌將球接在腳下（圖）。

2.腳內(nèi)側(cè)接球

這種動(dòng)作較容易掌握，球與腳的接觸面積大，易接穩(wěn)，并便于改善方向和結(jié)合下

一個(gè)動(dòng)作，可以用來(lái)接地滾球、反彈性和空中球。

動(dòng)作要領(lǐng)：接地滾球時(shí)，支撐腳正對(duì)來(lái)球方向，膝稍屈，當(dāng)接觸時(shí)，接球腳向前

下輕壓，將球接于身前。如來(lái)球力量大時(shí)，接球腳可稍后撤，以緩沖來(lái)球力量將

球接在腳下（圖）。

3.正腳背接球

這種接球方法適用于接空中下落的球。

動(dòng)作要領(lǐng)：身體正對(duì)來(lái)球，接球腿屈膝提起，以腳背對(duì)準(zhǔn)來(lái)球。當(dāng)球與腳接觸的

一剎那，小腿和腳腕放松下撤，緩和來(lái)球力量，使球落在身前。另外一種接法是:

接球腿稍抬起，在球接近地面時(shí)，用正腳背觸球，隨球下撒落地。

如要改變方向時(shí)，可在球下落剛觸及腳背時(shí)，接球腳可輕往后撤，同時(shí)向左［右）

轉(zhuǎn)身，用右（左）腳接球。

4.外腳背接球

外腳背接球常與假動(dòng)作結(jié)合運(yùn)用。這種接球具有隱蔽性，但因重心移動(dòng)較大，較

難掌握。

動(dòng)作要領(lǐng)：接地滾球時(shí)，身體重心先放在支撐腳二，支撐腿稍屈，同時(shí)接球腳提

起，膝稍屈，放在支撐腳的側(cè)前方，腳背外側(cè)對(duì)準(zhǔn)來(lái)球的方向。在球與腳接觸時(shí),

接球腳輕輕下壓，將球接于身前。如欲將球接向體側(cè)時(shí)，腳尖和髏部外展，將球

接于身旁（圖）。

三、踢球

踢球是足球基本技術(shù)中的主要技術(shù)。踢球是有目的的把球傳給同伴或射門(mén)，它是

完成戰(zhàn)術(shù)配合的主要手段。

踢球的技術(shù)動(dòng)作包括助跑、支撐腳的位置、踢球腮的擺動(dòng)、腳與球的接觸部位和

踢球后的身體隨前動(dòng)作五個(gè)組成部分。

踢球的方法主要有正腳背踢球、外腳背踢球、里腳背踢球、腳內(nèi)側(cè)踢球，此外還

有腳尖踢球和腳跟踢球。

1.外腳背踢球的動(dòng)作要領(lǐng)

與正腳背踢球的動(dòng)作基本相同，只是用腳背外側(cè)觸球（圖）。在踢球的一剎那,

腳背要繃直，腳趾用力下扣，腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，踢球的后中部（圖）。

2.正腳背踢球的動(dòng)作要領(lǐng)

踢定位球時(shí)，直線助跑，支撐腳踏在與球平行和距球一腳的左右側(cè)方，的腳尖正

對(duì)出球方向，膝稍屈；同時(shí)踢球腿向后擺起，膝彎曲。踢球腿前擺時(shí)，要用大腿

帶動(dòng)小腿。當(dāng)大腿前擺至垂直地面位置時(shí)，小腿加速前擺。在腳觸球剎那，腳背

繃直，并稍收腹，以正腳背部位觸球的后中部（圖）。踢球后，身體要有隨前動(dòng)

作，并跨出一兩步（圖）。

3.腳背內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作要領(lǐng)

沿著與球成45度角的斜線助跑，支撐腳踏在球的側(cè)后方約兩腳左右處，膝彎曲，

以腳掌外側(cè)著地支撐身體重心，上體稍向支撐腳一側(cè)傾斜，踢球腳自然后擺。踢

球時(shí)，以大腿帶動(dòng)小腿，呈弧形迅速前擺，腳稍向外轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，

腳尖斜指前下方，以用腳背觸球的后中部。踢球后，腿隨球擺出。

四、射門(mén):

比賽中運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的最終目的是為了達(dá)到射門(mén)得分，所以能否在最后臨門(mén)一

腳或用頭頂將球射進(jìn)南方球門(mén)，是比賽勝負(fù)的關(guān)鍵。

L腳背內(nèi)側(cè)射門(mén):

里腳背射門(mén)力量大，多用于轉(zhuǎn)身射門(mén)。當(dāng)球在身體側(cè)前方或離身體稍遠(yuǎn)時(shí)，都可

用里腳背射門(mén)。它可以突然改變射門(mén)角度，如斜線插入時(shí)，守門(mén)員必然會(huì)移動(dòng)位

置，以封住近角，此時(shí)進(jìn)行半轉(zhuǎn)身射門(mén)，易使球射入遠(yuǎn)角。

2.外腳背射門(mén):

外腳背射門(mén)威脅力大，突然性強(qiáng)，具有隱蔽性，能射各種方向來(lái)球，如射正面、

小角度、橫側(cè)、前后斜側(cè)、凌空球等，并能射出直線球和弧線球。

3.腳內(nèi)側(cè)射門(mén)：

腳弓射門(mén)準(zhǔn)確性高，但力量小，宜做各種近距離射門(mén)和罰球點(diǎn)球等。

4.正腳背射門(mén)：

正腳背射門(mén)力量大、準(zhǔn)確性高，運(yùn)用最廣，是射門(mén)腳法的基礎(chǔ)腳法。如射正面、

斜側(cè)、轉(zhuǎn)身等地滾球；又如橫掃、擺、彈、抽、倒勾等射凌空球。

5.腳尖射門(mén):

腳尖射門(mén)快速、突然，在門(mén)前爭(zhēng)奪激烈時(shí)，沒(méi)有起腳擺腿的時(shí)間，用腳尖“捅球”

射門(mén)能出奇制勝。但有時(shí)準(zhǔn)確性差。

版

根據(jù)觸球次數(shù)分為：

直接射門(mén)和接、帶射門(mén)。

根據(jù)地區(qū)分為：

中火射和兩側(cè)射（圖）。球門(mén)柱兩側(cè)45度角以內(nèi)的地區(qū)為兩側(cè)；大于45度角的

地區(qū)為中央。

根據(jù)距離分為

近射11米以內(nèi)；遠(yuǎn)射20米以外；中距離射介于二者之間。

根據(jù)來(lái)球的高低分為：

地滾球、反彈球和凌空球。

根據(jù)來(lái)球方向分為:

接傳中球射門(mén)側(cè)面來(lái)球；插入射門(mén)后面來(lái)球；迎上射門(mén)前面來(lái)球。

根據(jù)球飛行的路線分為：

射直線和射弧線球。

根據(jù)人的運(yùn)動(dòng)姿態(tài)分為：

原地或小范圍活動(dòng)射門(mén)、沖跑射門(mén)、跳起射門(mén)、轉(zhuǎn)身射門(mén)和臥射。

根據(jù)人和球門(mén)的方向分為：

正面射門(mén)、側(cè)面轉(zhuǎn)身射門(mén)和背向轉(zhuǎn)身射門(mén)。

五、擲界外球

在一場(chǎng)比賽中，擲界外球的機(jī)會(huì)很多。由丁接擲界外球的隊(duì)員不受越位限制，這

就擴(kuò)大了進(jìn)攻隊(duì)員的活動(dòng)范圍，有利于進(jìn)攻。

對(duì)于擲界外球動(dòng)作，規(guī)則上有如下規(guī)定：擲球時(shí)，隊(duì)員必須面向場(chǎng)內(nèi)，擲球隊(duì)員

的兩腳立于邊線上或邊線外，任何一腳不得全部崗地，要用一個(gè)連續(xù)動(dòng)作，將球

從頭后經(jīng)頭頂用雙手?jǐn)S入場(chǎng)內(nèi)。

擲界外球有原地的和助跑的兩種方式

1.原地?cái)S界外球

動(dòng)作要領(lǐng)：兩手手指自然張開(kāi)，持球的后半部，兩拇指靠近，虎口相對(duì)兩腳前

后或平行開(kāi)立，膝關(guān)節(jié)稍屈，將球舉在頭后，身體重心放在兩腳上，上體后仰。

擲球時(shí)，兩腳蹬地，收腹屈體，同時(shí)兩臂快速前擺，身體重心前移，手腕、手臂、

腰和腹部同時(shí)用力將球擲出（圖）。

2.助跑擲界外球

動(dòng)作要領(lǐng)：與原地?cái)S界外球相同，只是增加5米左右的助跑。跑時(shí)，兩手持球放

在胸前。在邁出最后-?步時(shí)（兩腳要前后站立），將球上舉至頭后。然后將球擲

出，同時(shí)后腳從地面上向前滑進(jìn)，但不得離地。

六、頂球

頂球技術(shù)是傳球、射門(mén)、搶截的有效手段，特別是爭(zhēng)高空球時(shí)頭頂球技術(shù)更為重

要。頂球技術(shù)的特點(diǎn)是爭(zhēng)取時(shí)間，不需要等球落地就可以在空中直接處理球，因

此它可以爭(zhēng)取時(shí)間上的優(yōu)勢(shì)和主動(dòng)。

頂球應(yīng)該用前額骨觸球。因前額骨是頭部最堅(jiān)硬、最平坦和最寬大的部分，它處

于頭的正前方和兩眼的上面，便于在頂球時(shí)觀察來(lái)球及周圍的情況，而且出球準(zhǔn)

確有力（圖）。

頂球一般分為正額頂球和額側(cè)頂球兩種。具體方法有原地、助跑、跳起（單腳和

雙腳）和魚(yú)躍頂球等。

1.正額原地頂球

動(dòng)作要領(lǐng)：面對(duì)來(lái)球，兩腳前后開(kāi)立，膝微屈，重心放在兩腳上。頂球前，上體

先后仰，重心移到后腿上，兩臂自然擺動(dòng)，保持身體平衡，兩眼注視來(lái)球。頂球

用力蹬地，兩腿迅速伸直，上體由后向前快速擺動(dòng)，借腰腹及頸部力量，用前額

正面將球頂出。頂球過(guò)程中，身體重心從后腿移到前腿（圖）。

2.單腳跳起頂球

動(dòng)作要領(lǐng)：起跳前要有三至五步的助跑。最后一步踏跳時(shí)要用力，步幅要稍大些,

踏跳腳以腳跟先著地再迅速移到腳掌，同時(shí)另一般屈膝上提，兩臂向上擺動(dòng)。身

體騰起后上體隨之后仰。頂球時(shí)，上體由后向前擺動(dòng)，借助腰、腹和頸部力量將

球頂出。然后兩腳自然落地（圖）。

3.雙腳跳起頂球

動(dòng)作要領(lǐng)：兩膝先彎曲，然后兩腳蹬地向上跳起，同時(shí)兩臂屈肘上擺，上體后仰,

兩眼注視來(lái)球，接著兩臂自然張開(kāi)，以保持身體平衡。當(dāng)跳到最高點(diǎn)并在來(lái)球接

近身體垂直線時(shí)，收腹、甩頭，用正額將球頂出（圖）。

七、守門(mén)員

1.準(zhǔn)備姿勢(shì)

守門(mén)員的準(zhǔn)備姿勢(shì)是完成下步技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)。

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳左右開(kāi)立，約與肩同寬，兩膝自然彎屈，身體略向前傾，兩腳跟

稍提起，重心放在前腳掌上，兩臂自然彎屈，掌心向下，兩眼注視來(lái)球（圖）。

2.腳步移動(dòng)

守門(mén)員要守住寬7.32米、高2.44米的球門(mén)，既要掌握手臂動(dòng)作，又要有靈活、

快速的腳步移動(dòng)。這樣才能接、撲對(duì)方射出的各種來(lái)球。

動(dòng)作要領(lǐng)：分側(cè)滑步移動(dòng)和交叉步移動(dòng)。

★側(cè)滑步移動(dòng)：從準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始，兩腳順序向斜側(cè)方向移動(dòng)，兩腳與球門(mén)線成

60度角左右（圖）

側(cè)滑步移動(dòng)多用于撲救射向守門(mén)員近側(cè)來(lái)球。

★交叉步移動(dòng)：移動(dòng)時(shí)，兩腳交叉向斜側(cè)方移動(dòng)，兩腳與球門(mén)線成60度角左右。

交叉步移動(dòng)多應(yīng)用于撲救射向守門(mén)員遠(yuǎn)側(cè)的來(lái)球。（圖）。

“0，。fQ

3.選位

守門(mén)員必須選擇正確合理的位置才能更好地接和撲球。

當(dāng)對(duì)方射門(mén)時(shí)，守門(mén)員要封住射門(mén)角度。射門(mén)角是由射門(mén)點(diǎn)與兩個(gè)球門(mén)柱所構(gòu)成

的角度。根據(jù)射門(mén)點(diǎn)的改變，射門(mén)角度就相應(yīng)的改變，守門(mén)員的位置也應(yīng)隨之改

變。當(dāng)對(duì)方在罰球區(qū)外正面射門(mén)時(shí)，守門(mén)員應(yīng)站在球門(mén)中央，并距球門(mén)線30-40

厘米左右（圖）。

當(dāng)對(duì)方在側(cè)面射門(mén)時(shí)，守門(mén)員首先要封住前角，兼顧后角（圖）。

對(duì)方距球門(mén)很近射門(mén)時(shí)，為了縮小角度便于接、撲球，可稍向前一些。如射門(mén)距

球門(mén)較遠(yuǎn)，不要盲目跑出，應(yīng)站在球門(mén)線附近，以免對(duì)方將球吊進(jìn)。

在對(duì)方切進(jìn)到端線附近時(shí)，守門(mén)員可根據(jù)球距門(mén)的遠(yuǎn)近進(jìn)行選位：球接近角球區(qū)

時(shí)，應(yīng)稍靠后站；球在罰球區(qū)外附近，應(yīng)站在球門(mén)中間或稍后；前鋒切到球門(mén)區(qū)

附近時(shí)，應(yīng)站在球門(mén)柱前，準(zhǔn)確隨時(shí)撲腳下球或，專中球。

球在對(duì)方半場(chǎng)時(shí)，守門(mén)員可站在罰球點(diǎn)附近或稍前，并與后衛(wèi)保持距離，借以擴(kuò)

大活動(dòng)范圍，隨時(shí)把空方長(zhǎng)傳越過(guò)后衛(wèi)的球控制住。

守門(mén)員要隨時(shí)對(duì)方攻勢(shì)射門(mén)角度變化不斷改變自己的位置。在改變位置時(shí)，腳步

移動(dòng)要靈活、快速和有節(jié)奏。對(duì)方起腳射門(mén)時(shí)應(yīng)完全站穩(wěn)。守門(mén)員在選位時(shí)，還

應(yīng)選擇便于向前撲球的位置，避免后退撲球。因?yàn)橄蚯氨认蚝髶浣忧蛉菀缀头奖?/p>

4.接球

接高球：包括跳起接球和不跳起接球。

手形：守門(mén)員能否將球接牢，接球的手形有很大作用。

動(dòng)作要領(lǐng)：接球時(shí)，兩手自然張開(kāi)，拇指相對(duì)，食指與拇指成一“桃形”，要接

觸球的后中部,觸球部位以手指為主.手掌卜端輕微觸球（掌心不能觸球）C在

接球的一剎那，兩手要有緩沖動(dòng)作，將球牢牢接在手中（圖）。

不跳起接球：

接略高過(guò)頭部的來(lái)球時(shí)，兩臂屈肘上舉，并按上述接球手形將球接位后，收至胸

前（圖）。

接近側(cè)略過(guò)頭頂?shù)母咔驎r(shí)，可以利用腳步移動(dòng)或身體向側(cè)傾斜將球接住，并收至

胸前（圖）。

跳起接球

分雙腳起跳和單腳起跳:

雙腳起跳接球多用于接正上方的高球。接球過(guò)程可分為判斷、踏跳、騰空、接球、

落地五個(gè)步驟。最后將球收至胸前（圖）。

單腳跳起接球應(yīng)用范圍較廣，而且接球點(diǎn)比較高，多用接遠(yuǎn)側(cè)高球、高吊球、傳

中球等。接球步驟與雙腳跳起接球相同，只是用單腳起跳（圖）。

腹部接球

接低于胸部來(lái)球時(shí)，兩腿直立，上體前傾，兩臂前伸迎球，掌心向上。在接球剎

那，要收腹，兩臂靠攏并迅速回撤，兩手手腕上翻，把球收至腹部（圖）。

接體側(cè)平球時(shí)，身體斜向前方。一只手擋住球的飛行路線，接球后中部；另一只

手接球上部，接球后，將球收至胸前（圖）。

接地滾球：分直立接球和單膝跪立接球兩種。

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123

直立接球時(shí)，兩腳要自然并攏，腳尖對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，上體前屈，兩臂自然下垂，手指

自然張開(kāi)，手心向前，兩手接球底部。接球后，兩臂同時(shí)彎屈，并互相靠攏，將

球抱至胸前（圖）。

單膝跪立接球時(shí)，兩腿向側(cè)前方開(kāi)立，前腿彎屈，支持身體重心，后腿跪立，膝

關(guān)節(jié)接近地面，并靠近前腳踵，上體前傾，手臂下垂，掌心對(duì)準(zhǔn)來(lái)球方向，兩手

接球底部。接球后將球抱至胸前（圖）。

1)

正面跪立接地滾球時(shí)，兩腳前后開(kāi)立，身體正對(duì)來(lái)球方向，重心放在前腳掌上，

后腳腳尖支撐地面，保持身體平衡，身體前傾，兩手接近地面，掌心向前，接球

底部。接球后將球抱至胸前（圖）。

這種接球動(dòng)作多用于跑出球門(mén)接直線地滾球。

接反彈球：

在確定了球的反彈點(diǎn)后，身體前傾，一腳向前跨出。在球落地反彈瞬間，按接地

滾球方法將球接住，并抱至胸前（圖）。

跳起接球（分雙腳起跳和單腳起跳）：

雙腳起跳接球多用于接正上方的高球。接球過(guò)程可分為判斷、踏跳、騰空、接球、

落地五個(gè)步驟。最后將球收至胸前（圖）。

單腳跳起接球應(yīng)用范圍較廣，向且接球點(diǎn)比較高，多用接遠(yuǎn)側(cè)高球、高吊球、傳

中球等。接球步驟與雙腳跳起接球相同，只是用單腳起跳（圖）。

】234

八、搶截

搶截技術(shù)是一種積極有效的防守手段。搶截是防守技術(shù)的綜合體現(xiàn)，是用爭(zhēng)奪、

堵截、破壞等方式延緩或阻攔對(duì)方的進(jìn)攻。一旦把球爭(zhēng)奪過(guò)來(lái)，就意味著組織進(jìn)

攻的開(kāi)始。掌握和不斷提高搶截技術(shù)有助于快速反擊。

1.正面搶截：

在對(duì)方帶球隊(duì)員迎面而來(lái)是可采用這種搶截。

★動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳前后稍開(kāi)立，兩膝稍屈，身體重心下降，并平均落在兩腳上，

面向?qū)κ帧．?dāng)對(duì)方帶球腳觸球即將著地或剛剛著地時(shí)，立即搶球。搶球腳的腳弓

對(duì)正球，并跨出一步，膝關(guān)節(jié)彎屈，上體前傾，身體重心移至搶球腳上。如對(duì)方

已有準(zhǔn)備，在雙方腳同時(shí)觸球時(shí)，腳觸球后要順勢(shì)向上提拉，使球從對(duì)方腳背滾

過(guò)，身體迅速跟上，把球控制住。雙方上體接觸時(shí)，搶球人可用合理部位沖撞對(duì)

方，使之失去平衡，將球控制在自己腳下（圖）。

另外還可以用弓步搶球。搶球時(shí)，向斜前方跨步，兩腳前后開(kāi)立，重心稍下降，

以維持身體平衡。先用前腳腳弓堵球，緊跟著后腳腳弓再堵球，兩腳動(dòng)作頻率要

快，使對(duì)方無(wú)法處理球（圖）。

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2.側(cè)面搶截

當(dāng)防守隊(duì)員與帶球進(jìn)攻的隊(duì)員并肩跑動(dòng)，或二人爭(zhēng)奪迎面來(lái)球時(shí)雙方都可采用這

種搶截。

動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)與對(duì)方平行跑動(dòng)爭(zhēng)球時(shí)，身體重心要降低，兩臂貼緊身體。在對(duì)方

靠近自己的腳離地時(shí)，可用肩和上臂做合理的沖撞動(dòng)作，使對(duì)方身體失去平衡，

從而把球搶過(guò)來(lái)（圖）。

3.后面搶截（鏟球）：

這是搶截技術(shù)中較困難的一種，一般是在用其它方法搶不到球時(shí)才運(yùn)用鏟球。

鏟球有兩種方法：一種是腳掌鏟球（圖）。

另一種是腳尖或是腳背鏟球（圖）。

動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)防守人追至距運(yùn)球人右后方1米左右時(shí)，可用右腳掌或左腳尖（腳

背）進(jìn)行鏟球。在運(yùn)球人的左側(cè)時(shí)，則用左腳掌或是右腳尖（腳背）進(jìn)行鏟球。

如用右（左）腳掌鏟球，可在運(yùn)球人剛剛將球撥出時(shí)，先蹬左（右）腿，跨右［左）

腿，膝關(guān)節(jié)彎屈，以腳外側(cè)從地面滑出，用腳掌將球踢出。然后小腿、大腿，臀

部、上體依次著地，身體隨鏟球動(dòng)作向前滾動(dòng)。

如用右（左）腳尖（腳背）鏟球時(shí)，左（右）腿要用力蹬地，右（左）腿向前跨

出，以腳外側(cè)從地面滑出。在腳快要觸球時(shí)，可月力彈小腿，將球踢出。然后鏟

球腿的小腿、大腿、臀部依次著地，上體向鏟球腿方向滾翻，兩手撐地起立。

九、斷球

是指球由對(duì)方傳出，在空間運(yùn)行或在地面滾動(dòng)時(shí)，把球搶斷過(guò)來(lái)。因此在斷球之

前，要判斷好對(duì)方的傳球方向、落點(diǎn)和球速。斷球時(shí)，要根據(jù)不同方向、高度和

速度，使用頭、胸、腹和腳等部位把球斷過(guò)來(lái)。

1.破壞

比賽時(shí)，防守隊(duì)不可能把每個(gè)球都搶截過(guò)來(lái)。為了不讓對(duì)方掌握住球，在不得已

情況下可把球踢出，破壞對(duì)方有組織的進(jìn)攻。

2.搶球

是指球在對(duì)方控制范圍內(nèi)或雙方都有同等的搶球機(jī)會(huì)時(shí)進(jìn)行的。

3.堵球

是在沒(méi)有把握搶奪球的情況正下運(yùn)用。在以少防多的局面下，進(jìn)行堵截可以減慢

對(duì)方進(jìn)攻的速度，使本方隊(duì)員有充裕的時(shí)間進(jìn)行同防。

第三講足球?qū)崙?zhàn)技術(shù)分析

足球?qū)崙?zhàn)技術(shù)是根據(jù)比賽的實(shí)際需要提煉而來(lái)的，包括：進(jìn)攻和

防守兩大部分。

進(jìn)攻：四大類（接控，傳球，運(yùn)過(guò)，射門(mén)）

防守：五大類（斷，堵，搶，鏟，爭(zhēng)頂）

進(jìn)攻技術(shù)

一、接控球

接控球技術(shù)是現(xiàn)代足球比賽中綜合運(yùn)用的一項(xiàng)富有攻擊性的技

術(shù)，它是爭(zhēng)奪控球權(quán)，確保比賽優(yōu)勢(shì)選擇進(jìn)攻時(shí)機(jī)，突破對(duì)方防線和

獲得射門(mén)機(jī)會(huì)的重要手段。

現(xiàn)代足球比賽特別強(qiáng)調(diào)的控球率（百分比）

巴薩一掌控

要獲得對(duì)比賽的控制，隊(duì)員就要有較高的接控球能力。

接控球能力包括技術(shù)與技巧兩個(gè)方面，技術(shù)是技巧的基礎(chǔ)，技巧

是技術(shù)在場(chǎng)上的合理運(yùn)用，對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，掌握接控的技術(shù)要求是十

分必要的。

㈠技術(shù)要求

1.突破擺脫迎球接球：利于擺脫對(duì)手及時(shí)接同伴傳球或接球后轉(zhuǎn)

身面對(duì)對(duì)手尋找攻擊機(jī)會(huì)。

2.富有攻擊性

接控球是以進(jìn)攻為目的的，要與下一個(gè)動(dòng)作鏈接起來(lái)去威脅對(duì)手

攻擊對(duì)手，不是單純地為接控而接控

3.護(hù)球擋人

接球時(shí)要盡可能地移動(dòng)身體位于球的運(yùn)行線路上，并置于球與對(duì)

手之間。

4.緊緊接連傳球與射門(mén)

接控球的目的就是為了更好地爭(zhēng)取進(jìn)攻機(jī)會(huì)，因此，當(dāng)接好球后

一旦出現(xiàn)這種時(shí)機(jī)時(shí)必須及時(shí)傳球或射門(mén)

⑵技術(shù)要點(diǎn)

1.接控球要點(diǎn)

①：接球時(shí)步點(diǎn)要踏準(zhǔn)，步法要靈活。因?yàn)闇?zhǔn)確的步點(diǎn)，靈活的

步法是掌握和合理運(yùn)用接控球技術(shù)的前提

②：要移動(dòng)重心，保持身體平衡

這是完成合理應(yīng)變接控球技術(shù)的關(guān)鍵，在迎球接球時(shí)最后一步步

幅稍大，以緩沖跑速，平衡身體，使身體重心落在支撐腳上。然后運(yùn)

用支撐腳和接趟腳的步法變換，使身體的重心落在兩腳之間支撐腳的

腳尖要正對(duì)出球方向，以便接控好球后，隨時(shí)準(zhǔn)備突破對(duì)手或?qū)⑶騻?/p>

出、射門(mén)。

③：注意動(dòng)作的連接速度

在接控即將完成準(zhǔn)備突破過(guò)人時(shí)，要注意連接動(dòng)作的速度和突然

起動(dòng)的爆發(fā)力，這是連接動(dòng)作成敗的關(guān)鍵，也是衡量個(gè)人接控技術(shù)運(yùn)

用好壞的重要標(biāo)準(zhǔn)。

④：背身接控球時(shí)

置身體于球和防守者之間。側(cè)身接控球時(shí)用遠(yuǎn)側(cè)腳接護(hù)球。

2、接控球要領(lǐng)

接控球技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)可歸納為：準(zhǔn)，柔，順，壓，切（削）五

個(gè)字。

①準(zhǔn)：就是對(duì)來(lái)球的落點(diǎn)判斷要準(zhǔn)，步法步點(diǎn)要踏準(zhǔn)，動(dòng)作方法

和接趟球腳的部位要準(zhǔn)。

②柔：即動(dòng)作要協(xié)調(diào)，自然，放松，也就是在接球時(shí)腳和身體的

其他部位去適應(yīng)球，而不是球去碰腳或其池部位。

③順：指接控球要順球勢(shì)。如，接地滾球時(shí)，要順勢(shì)轉(zhuǎn)向趟運(yùn)方

向。接高球時(shí)要順勢(shì)下撤。接平急球時(shí)，要順勢(shì)后撤。

④壓：接落地反彈球時(shí)，接球腳離地面不超過(guò)10厘米，與地面

角度為45度。當(dāng)腳接觸球的剎那間腳要向下壓。在接平胸來(lái)球時(shí)，

胸部微收，觸球時(shí)胸要下壓。

⑤切（削）：即指用腳的內(nèi)側(cè)或外側(cè)由上向下切擊來(lái)球的外沿。

達(dá)到停擋球或改變球運(yùn)行路線的目的。

3、訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題

①?gòu)?qiáng)調(diào)練習(xí)的遞進(jìn)性。

接控球技術(shù)對(duì)球感要求很高，必須強(qiáng)調(diào)在各種環(huán)境K從無(wú)對(duì)抗一

消極對(duì)抗一積極對(duì)抗（個(gè)人）一小組一整體》下不斷地進(jìn)行重復(fù)練習(xí)。

②訓(xùn)練的重點(diǎn)是觀察能力

訓(xùn)練中一定要強(qiáng)調(diào)控球前觀察與擴(kuò)大視野。對(duì)于有較好接控球技

術(shù)，有一定戰(zhàn)術(shù)水平的隊(duì)員來(lái)說(shuō)，場(chǎng)上大多數(shù)接控球處理不當(dāng)?shù)闹饕?/p>

原因是缺少接控球前的觀察。這點(diǎn)應(yīng)該在早期訓(xùn)練中加強(qiáng)培養(yǎng)。對(duì)成

年隊(duì)員仍應(yīng)始終強(qiáng)調(diào)這一要求。

③提高對(duì)策能力

注意接控球時(shí)決策能力的培養(yǎng)，通過(guò)合理的方法設(shè)計(jì)培養(yǎng)隊(duì)員何

時(shí)，何地該接控，何時(shí)何地不適應(yīng)接控的對(duì)策能力。對(duì)這種能力的培

養(yǎng)除了方法設(shè)計(jì)外，還需要在練習(xí)中結(jié)合實(shí)例多分析，多講解。

④明確第一次接好球的意義，突出第一次控球技巧練習(xí)

由于現(xiàn)代比賽的緊逼，致使一次沒(méi)有來(lái)控好球而丟球或錯(cuò)失進(jìn)攻

良機(jī)的場(chǎng)面頻頻發(fā)生。因此，訓(xùn)練時(shí)必須強(qiáng)調(diào)一次接控好球（減少調(diào)

整球的次數(shù)）可運(yùn)用限制性條件。如限制兩次出球和“一腳碰”等加

強(qiáng)練習(xí)。

⑤練習(xí)方法，條件要符合比賽場(chǎng)景

練習(xí)方法，手段的設(shè)計(jì)，要有利于該項(xiàng)技術(shù)的發(fā)展趨勢(shì)和符合比

賽要求。（要體現(xiàn)強(qiáng)烈的實(shí)戰(zhàn)性）。

2、傳球

⑴傳球的基本因素

準(zhǔn)確一力量一時(shí)機(jī)一晃騙一角度

①準(zhǔn)確：是指?jìng)髑蚰繕?biāo)。如接球隊(duì)員在跑動(dòng)時(shí)、要將球傳到

跑動(dòng)隊(duì)員的前面，讓隊(duì)員追上拿球，傳給臨近的隊(duì)員接球時(shí)，以他即

刻能控球?yàn)闇?zhǔn)。

②力量：傳球力量取決于傳球遠(yuǎn)近，近則小。遠(yuǎn)則重。

③時(shí)機(jī)：時(shí)機(jī)因素與準(zhǔn)確性，用力適度同等重要。如傳球過(guò)早。

被對(duì)方截獲。傳球太慢，越位。

④晃騙：機(jī)敏的防守者常能在進(jìn)攻者采取行動(dòng)之前識(shí)別他的意圖

使進(jìn)攻者行動(dòng)失敗，但高水平的運(yùn)動(dòng)員則能通過(guò)晃騙（假動(dòng)作）使防

守者暴露出空當(dāng)，創(chuàng)造傳球的機(jī)會(huì)。

⑤角度：指?jìng)髑蜿?duì)員的視野角度，以及傳球隊(duì)員與接球隊(duì)員兼可

能傳球的角度。

㈡?zhèn)髑虻脑瓌t和要求

原則：傳球的目的是為了實(shí)現(xiàn)進(jìn)攻。為此，必須明確以下原則

①能射不傳

②向前向?qū)Ψ缴砗髠鳎航M織進(jìn)攻的目的就是要突破對(duì)方防線，取

得射門(mén)機(jī)會(huì)。向?qū)Ψ缴砗髠魅裟艹晒Γ匆馕吨谰€的突破。就能給

對(duì)方球門(mén)構(gòu)成威脅，這是傳球者的第一選擇。

③向前向同伴腳下傳

若不能向?qū)Ψ缴砗髠?，則快速向在前方的同伴腳下傳。通過(guò)同伴

再去創(chuàng)造空間，這是傳球者的第二選擇。

④向前向兩側(cè)同伴轉(zhuǎn)移傳（中長(zhǎng)傳）

利用中長(zhǎng)傳轉(zhuǎn)移，扯動(dòng)防守，再創(chuàng)造向前的機(jī)會(huì)，這是傳球者的

第三選擇。

⑤橫傳或回傳

當(dāng)前面三種傳球都不能實(shí)施時(shí)，向左右兩側(cè)同伴橫傳球或回傳球

保持控球權(quán)。再尋找機(jī)會(huì)發(fā)動(dòng)向前的進(jìn)攻,這是傳球者的最后的選擇。

2、要求

①把握好傳球的時(shí)機(jī)，落點(diǎn)，分量要恰到好處。

②快傳球，傳快球，傳好球。

快傳球一就是傳球要及時(shí).，盡可能進(jìn)行直線傳球（出腳快，不拖

泥帶水，一氣呵成）

傳快球一就是傳出的球，球速平急，有利于組織快速參透進(jìn)攻，

以及中長(zhǎng)傳快速轉(zhuǎn)移。

傳好球一就是要符合與同伴配合的要求，并具有威脅性和攻擊力

（穿透力強(qiáng)，擊穿對(duì)手防守體系），有利于同伴接控、趟帶，過(guò)人以

及射門(mén)等。

③傳球訓(xùn)練應(yīng)根據(jù)足球比賽中進(jìn)攻，進(jìn)球的規(guī)律和特點(diǎn)進(jìn)行計(jì)劃

和安排。

3、傳球的注意事項(xiàng)

①傳球前盡可能隱蔽自己的意圖。（不要讓對(duì)手輕易察覺(jué)你的進(jìn)

攻意圖）

②傳球動(dòng)作要快速，簡(jiǎn)練，多變。（動(dòng)作要行云流水，用不同的

方式，腳法和部位抓搶機(jī)會(huì)）

③攻守隊(duì)員在一側(cè)集中時(shí)應(yīng)轉(zhuǎn)移傳球方向。

④遇風(fēng)雨天比賽時(shí)要注意，順風(fēng)時(shí)傳球力量要比平時(shí)小些，逆風(fēng)

時(shí)多做低傳，力量要大些。下雨地滑多向腳下傳。場(chǎng)地泥濘少傳地滾

球。

三、運(yùn)過(guò)

運(yùn)過(guò)的概念：運(yùn)球和過(guò)人不僅是維持控球權(quán)的重要手段，而且也

是破壞防守組織與平衡，創(chuàng)造以多打少的銳利武器。它是控制比賽節(jié)

奏，構(gòu)成更好的傳球機(jī)會(huì)和射門(mén)得分的重要方法。

㈠運(yùn)過(guò)的原則

①有好的射、傳機(jī)會(huì)時(shí)，不運(yùn)過(guò)，以免貽誤戰(zhàn)機(jī)

②后場(chǎng)運(yùn)過(guò)價(jià)值不大，前場(chǎng)應(yīng)提倡冒險(xiǎn)。

③運(yùn)過(guò)要實(shí)現(xiàn)兩個(gè)目的。即通過(guò)運(yùn)過(guò)能有好的傳球或射門(mén)機(jī)會(huì)，

否則便無(wú)戰(zhàn)術(shù)意義。

④運(yùn)過(guò)中要注意反方向傳球和反越位。

向一側(cè)運(yùn)球（進(jìn)攻重心），常會(huì)使防守者的移動(dòng)和戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)偏向一

側(cè)。所以突然反向傳球，?？捎行У夭蹲椒朗芈┒?。當(dāng)對(duì)手造越位時(shí),

恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用運(yùn)過(guò)技巧，常常是瓦解這一戰(zhàn)術(shù)的有效手段。

㈡運(yùn)過(guò)的基本要求

①身體要求：

從靜態(tài)或跑動(dòng)中要能夠突然變速變向。完成急停，起動(dòng)，轉(zhuǎn)身和

變向不僅動(dòng)作要迅速，而且要保持身體平衡，還要有即刻應(yīng)付防守者

行動(dòng)的能力。

②技術(shù)要求：

觀察能力與嫻熟的控球技術(shù)要高度結(jié)合，做到即能穩(wěn)控球，又能

觀察對(duì)手和場(chǎng)上的情況。

③意識(shí)要求：

要掌握運(yùn)控，傳，射的時(shí)機(jī)并能對(duì)對(duì)手的各種防守行動(dòng)作出預(yù)測(cè)

以利于自己采取有效行動(dòng)。

④心理要求：

要有威懾力（英超：埃弗頓―阿森納的比賽中，李鐵防守亨利時(shí)

自信心，獲勝欲和競(jìng)爭(zhēng)欲）

（三）運(yùn)過(guò)練習(xí)注意事項(xiàng)

①運(yùn)控中要抬頭觀察場(chǎng)上情況，注意變速，變向并控好球。

②強(qiáng)調(diào)每次練習(xí)都有不同形式的1對(duì)1練習(xí)。

③強(qiáng)調(diào)運(yùn)過(guò)時(shí)機(jī)的選擇，在技術(shù)練習(xí)中注意意識(shí)的培養(yǎng)。

④重視個(gè)人創(chuàng)造性喝個(gè)人風(fēng)格的培養(yǎng)。

⑤通過(guò)模式比賽，限定練習(xí)條件等手段，促進(jìn)運(yùn)過(guò)技術(shù)的發(fā)展，

提高實(shí)戰(zhàn)能力。

㈣射門(mén)

射門(mén)是足球比賽勝負(fù)的關(guān)鍵因素，是各種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的期望歸屬。

足球比賽的全過(guò)程，始終圍繞著射門(mén)與反射門(mén)的爭(zhēng)奪而展開(kāi)，因此，

抓好射門(mén)技術(shù)訓(xùn)練是足球訓(xùn)練的重要任務(wù)。常用的射門(mén)方式有直接

射，運(yùn)射，接趟射，過(guò)人射和直接任意球5種。

1、射門(mén)的要點(diǎn)

①步法，步點(diǎn)要準(zhǔn)確。

②腳法和擊球部位要準(zhǔn)確。

③擊球一瞬間要集中力量（精神要高度集中）

2、射門(mén)技巧的基本要素

①捕捉“戰(zhàn)機(jī)”意：

同樣是中前場(chǎng)隊(duì)員有的能抓到射門(mén)機(jī)會(huì)，并能榮摘射手桂冠，有

的則東奔西跑，精疲力竭，卻捕捉不到射門(mén)機(jī)會(huì)。（最具代表性的球

員：羅西、因扎吉、克雷斯波）。

這就涉及到門(mén)前對(duì)球的動(dòng)向，對(duì)手動(dòng)向，同伴動(dòng)向等方面的正確

預(yù)測(cè)與判斷。

實(shí)踐證明：理論學(xué)習(xí)，經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，實(shí)踐鍛煉指導(dǎo)，觀看比賽等，

都是提高捕捉“戰(zhàn)機(jī)”能力的重要手段。

②射門(mén)意識(shí)：

對(duì)射門(mén)的意義認(rèn)識(shí)不足，欲望不強(qiáng)烈能射的不射，能起腳的卻

還要等，結(jié)果錯(cuò)失良機(jī)。對(duì)這類隊(duì)員應(yīng)及時(shí)地給予實(shí)戰(zhàn)指導(dǎo)。

③射門(mén)能力：

由于基本技術(shù)不扎實(shí)，如助跑中的步法，步點(diǎn)不準(zhǔn)，擊球部位不

準(zhǔn)。腳法運(yùn)用不對(duì)，都會(huì)使很好的機(jī)會(huì)化成泡影。

3、射門(mén)練習(xí)注意事項(xiàng)。

①射門(mén)技術(shù)是足球訓(xùn)練工作中的難點(diǎn)、重點(diǎn)。要提高射門(mén)技術(shù)，

培養(yǎng)出優(yōu)秀射手，必須從小抓起，要按技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范性，系統(tǒng)性訓(xùn)

練。打好全面堅(jiān)實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)，特別要抓好重點(diǎn)區(qū)域的訓(xùn)練，堅(jiān)持腳

法，步法，天天練，反復(fù)練，做到熟能生巧，兩腳開(kāi)弓。

②在提高射門(mén)技術(shù)的同時(shí)，還要結(jié)合培養(yǎng)意志品質(zhì)，提高身體素

質(zhì)提高傳接，接趟，過(guò)人等技術(shù)。特別是要提高創(chuàng)造射門(mén)機(jī)會(huì)的關(guān)鍵

性傳球，以及跟沖包抄，搶點(diǎn)，爭(zhēng)頂?shù)囊庾R(shí)和技能。

第四講足球英文專業(yè)術(shù)語(yǔ)

-ToStartaConversation

搞懂這些基本上英文解說(shuō)就能聽(tīng)懂了，對(duì)聽(tīng)其他比賽也有幫助，很多都是通用的

firsthalf上半場(chǎng)

internal中場(chǎng)休息

secondhalf卜半場(chǎng)

allowance補(bǔ)時(shí)

extratime加時(shí)

choiceofendsandthekick-offaredecidedbythetossofacoinJ?幣成K邊和開(kāi)球

kickoff開(kāi)球

kick-off-time開(kāi)賽時(shí)間

closegame