大學(xué)生鍛煉態(tài)度、自尊與學(xué)校生活適應(yīng)的關(guān)系研究摘要本文采用《鍛煉態(tài)度量表》、《自尊量表》和《學(xué)校生活適應(yīng)量表》，主要通過對(duì)鹽城師范學(xué)生在校306名大學(xué)生展開，研究大學(xué)生鍛煉態(tài)度與自尊以及學(xué)校生活適應(yīng)的關(guān)系，結(jié)果：（1）大學(xué)生鍛煉態(tài)度得分處于中等水平；大學(xué)生鍛煉態(tài)度在年級(jí)、是否獨(dú)生及生源地方面存在顯著差異；（2）大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)水平較高；大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)性別、年級(jí)方面存在顯著差異；（3）大學(xué)生自尊水平中等；大學(xué)生自尊在性別、年級(jí)、是否獨(dú)生及生源地方面存在顯著差異；（4）大學(xué)生鍛煉態(tài)度一半因子與學(xué)校生活適應(yīng)所有因子顯著負(fù)相關(guān)；而鍛煉態(tài)度總分及另一半因子與學(xué)校生活適應(yīng)總分及所有因子大部分呈顯著正相關(guān)；大學(xué)生自尊總分與學(xué)校生活適應(yīng)總分及所有因子都呈顯著負(fù)相關(guān)；（5）自尊是大學(xué)生鍛煉態(tài)度與學(xué)校生活適應(yīng)的一個(gè)中介變量，起到了部分中介作用，對(duì)學(xué)校生活適應(yīng)起到負(fù)向預(yù)測作用?！娟P(guān)鍵詞】體育鍛煉；鍛煉態(tài)度；學(xué)校生活適應(yīng)；自尊TheRelationshipbetweenCollegeStudents'ExerciseAttitudeandSchoolLifeAdaptationandSelf-esteemAbstractInthispaper,"exerciseattitudescale","self-esteemscale"and"schoollifefitnessscale",mainlythroughtheShenyangnormalschoolstudentsin306collegestudentstostudy,thisarticlemainlystudytheattitudeofcollegestudentsandschoollifeadaptationandself-esteemRelationship,Results:(1)Theself-esteemscoreofcollegestudentsatamoderatelevel;collegestudentsinthegradeofexercise,whethertheonlychildandthesourceoftheexistenceofsignificantdifferences;(2)Thelevelofcollegestudentstoadapttoahigherleveloflife;collegestudentstoadapttogender,gradetherearesignificantdifferences;(3)Thelevelofself-esteemofcollegestudents;collegestudentsself-esteemingender,grade,whethertheonlystudentsandstudentshavesignificantdifferences;(4)Therearesignificantnegativecorrelationsbetweencollegestudents'attitudestowardstrainingandschoollife,whilethetotalscoreofexerciseattitudeandtheotherhalffactoraresignificantlypositivelycorrelatedwiththetotalscoreofschoollifeandallfactors.Thetotalscoreofself-esteemandschoollifeThetotalscorewassignificantlynegativelycorrelated;(5)Self-esteemisamediatorvariableofcollegestudents'attentiveattitudeandschooladaptability,whichplaysapartmediatingrole.[Keywords]physicalexercise,exerciseattitude,schoolfifeadaptation,self-esteem

目錄TOC\o"1-3"\h\u21401問題的提出 1254991.1研究背景 1311801.2概念界定 2164851.2.1自尊 2117191.2.2鍛煉態(tài)度 2263811.2.3學(xué)校生活適應(yīng) 2102821.3研究現(xiàn)狀 326741.3.1自尊的研究 3280151.3.2鍛煉態(tài)度的研究 3304471.3.3學(xué)校生活適應(yīng)的研究 449231.4意義 4254391.5創(chuàng)新之處 5218992研究設(shè)計(jì) 587572.1研究目的 5127642.2研究方法 5175082.2.1研究對(duì)象 584502.2.2測量工具 511462.3施測步驟及數(shù)據(jù)處理 631473結(jié)果 6173063.1大學(xué)生鍛煉態(tài)度的結(jié)果 6166693.1.1大學(xué)生鍛煉態(tài)度的總體狀況 6323133.1.2大學(xué)生鍛煉態(tài)度的差異檢驗(yàn) 776103.2大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)的結(jié)果 10205393.2.1大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)的總體狀況 10249813.2.2大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)的差異檢驗(yàn) 10243523.3大學(xué)生自尊的結(jié)果 1333683.3.1大學(xué)生自尊的總體狀況 1373673.3.2大學(xué)生自尊的差異檢驗(yàn) 13142563.4大學(xué)生鍛煉態(tài)度，自尊對(duì)大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)的相關(guān)分析 1412383.4.1大學(xué)生鍛煉態(tài)度和學(xué)校生活適應(yīng)的相關(guān)分析 1446573.4.2大學(xué)生自尊與學(xué)校生活適應(yīng)的相關(guān)分析 15246803.5鍛煉態(tài)度，自尊對(duì)大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)的回歸分析 15217254討論 16216034.1大學(xué)生鍛煉態(tài)度的討論 1642414.2大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)的討論 17305834.3大學(xué)生自尊的討論 17198064.4大學(xué)生鍛煉態(tài)度，自尊對(duì)大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)的相關(guān)討論 18217764.4.1大學(xué)生鍛煉態(tài)度與學(xué)校生活適應(yīng)的相關(guān)討論 18261694.4.2大學(xué)生自尊與學(xué)校生活適應(yīng)的相關(guān)討論 19114464.4.3大學(xué)生鍛煉態(tài)度、自尊對(duì)學(xué)校生活適應(yīng)的回歸討論 20213155結(jié)論 21311686教育建議 21243996.1提高大學(xué)生的鍛煉態(tài)度水平 21279676.2提高大學(xué)生的學(xué)校生活適應(yīng)水平 21272746.3提高大學(xué)生的自尊水平 225251參考文獻(xiàn) 2311125致謝 25大學(xué)生鍛煉態(tài)度、自尊與學(xué)校生活適應(yīng)的關(guān)系研究1問題的提出研究背景進(jìn)入21世紀(jì)以來，人們?nèi)找孀⒅貙?duì)自己身體的保養(yǎng)，而體育鍛煉恰恰是人們最普遍也是最能接受的一種方式。隨著“鍛煉益于身心”的觀念逐漸被接受，人們更愿意去參加鍛煉。而一些發(fā)達(dá)國家的外國人格外注重心理健康這一點(diǎn)，可以說這領(lǐng)域的拔尖者。近年來，我國在此方面的研究也增多。[25]而鍛煉態(tài)度正是人們參與體育鍛煉的主要?jiǎng)恿Γ玫卣J(rèn)識(shí)和理解鍛煉態(tài)度,才能有效地促進(jìn)鍛煉行為，進(jìn)而促進(jìn)人們的心理健康，興趣是最好的老師，熱情是最好的催化劑，如何觸發(fā)大學(xué)生想進(jìn)行體育鍛煉的想法，堅(jiān)持一輩子鍛煉的好習(xí)慣?？傃远?，這是一個(gè)讓人十分感興趣的話題。大學(xué)生是我國未來的希望，可以說他們身上背負(fù)著很高的眾望。當(dāng)前我國的大學(xué)生大多數(shù)處的青少年時(shí)期，生理和心理還處于發(fā)展的階段。大學(xué)是學(xué)做人，在大學(xué)里大學(xué)生幾乎有一只腳已經(jīng)跨入了社會(huì)，在大學(xué)生活里，如何適應(yīng)更更是尤其重要。據(jù)多項(xiàng)調(diào)查顯示，學(xué)校生活中的困擾給他們造成了很大的影響。另外，大學(xué)生的心理問題也讓社會(huì)大眾十分擔(dān)憂，例如大學(xué)生失戀跳樓、自殺事件等。當(dāng)然這只是大學(xué)生事件里比較極端的，不過仔細(xì)分析發(fā)現(xiàn)這些事件能直接或者間接地發(fā)現(xiàn)與學(xué)校生活適應(yīng)存在著聯(lián)系。如何與大學(xué)里的集體、學(xué)業(yè)、教室、同學(xué)建立起良好的關(guān)系呢，筆者認(rèn)為有必要開展學(xué)校生活適應(yīng)這一命題。自尊，蘊(yùn)含著我國博大精深的中華文化-中庸之道。就好比，水，上善如水。平靜時(shí)，載舟載人；洶涌時(shí)，覆舟覆人。自尊也一樣，低谷時(shí)，化成自卑，膽小怕事；高峰時(shí)，亦作自傲，目中無人。而大學(xué)生作為我國未來的生力軍，其自尊水平如何呢？有國外學(xué)者認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人的行為存在失敗的可能性，而他不愿意承認(rèn)自身的失敗，這時(shí)，為了保護(hù)自身的自尊。[5]我們了解鍛煉對(duì)身體有益處；越適應(yīng)學(xué)校生活，就越能在大學(xué)里找到樂趣，那么在明確對(duì)自己有好處的前提下，自尊能讓大學(xué)生自己產(chǎn)生多大的動(dòng)力，去鍛煉，去適應(yīng)學(xué)校生活呢？所以，自尊也是一個(gè)好課題的變量。本論文將鍛煉態(tài)度與自尊以及學(xué)校生活適應(yīng)三者關(guān)系作為出發(fā)點(diǎn)，通過對(duì)大學(xué)生鍛煉態(tài)度鍛煉態(tài)度與自尊以及學(xué)校生活適應(yīng)關(guān)系的探索，來探討大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)的影響因素，為大學(xué)生鍛煉態(tài)度提供實(shí)證，并為大學(xué)生心理健康教育課程提理論支持，進(jìn)而提高他們的自尊。1.2概念界定1.2.1自尊自尊（self-esteem），就是自己給其社會(huì)角色的定位，自尊的形成離不開的社會(huì)。自我尊重和照顧是自尊先顯露出來的，他人、集體和社會(huì)的尊重是其次的期望。一種自尊的公式：自尊=成功÷野心[27]由美國機(jī)能主義心理學(xué)的大學(xué)者在《心理學(xué)原理》（1890）中提出。里面的用意是:“自尊取決于成功，還取決于個(gè)人意義的成功，增加成功，減少野心可以獲得高度的自尊心，成功也許是來之不易的，被各方面限制，但罪人要知足，期望要適當(dāng)。如此，我們便能從小小的成功里找到樂趣。結(jié)合上文，筆者認(rèn)同自尊一般被認(rèn)為是可以激發(fā)鍛煉態(tài)度，或者說是鍛煉態(tài)度有關(guān)的催化劑。在這種共識(shí)的基礎(chǔ)下，行為表現(xiàn)的反饋是影響自尊的因素，同樣自尊也影響行為表現(xiàn)，即自尊也影響鍛煉態(tài)度。水平較低的鍛煉態(tài)度:學(xué)生有意愿去執(zhí)行并完成體育鍛煉，但是沒有做出與態(tài)度相符合的行為表現(xiàn);鍛煉到一半，或者一半未到便草草了事;身體上出現(xiàn)酸痛、呼吸困難的體驗(yàn)，同時(shí)一些消極的情緒體驗(yàn)會(huì)隨之而來，如心慌、意亂、抑郁、失落等，這樣鍛煉態(tài)度就會(huì)地下，甚者，直接放棄鍛煉。1.2.2鍛煉態(tài)度態(tài)度（intention）簡單來說就是“做某事”的可能性,以及肯在過程中付出多少努力。在外國的文獻(xiàn)提及到，體育教師教育（PETE）學(xué)生與普通教育（GE）學(xué)生之間，以及男學(xué)生和女學(xué)生之間從事鍛煉和飲食健康飲食態(tài)度的自我調(diào)節(jié)差異。參加者是美國西山西部一所大學(xué)的大學(xué)生（n=194）。結(jié)果顯示，PETE學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的態(tài)度比其他學(xué)生更為自主，所有女學(xué)生對(duì)飲食態(tài)度的控制都比男性更受控制，和PETE女性對(duì)飲食的態(tài)度比PETE男性更受控制。PETE課程應(yīng)包括幫助學(xué)生內(nèi)部運(yùn)動(dòng)和健康飲食價(jià)值觀的經(jīng)驗(yàn)，以便自主地發(fā)展鍛煉身體和飲食健康的態(tài)度。態(tài)度對(duì)鍛煉行為的預(yù)測作用已得到大量研究的驗(yàn)證,鍛煉態(tài)度也就是人們在進(jìn)行體育鍛煉過程中肯付出的努力程度。然而事實(shí)上，即使是擁有明確鍛煉態(tài)度的人，也不能真正做到參加鍛煉行動(dòng)。1.2.3學(xué)校生活適應(yīng)適應(yīng)一詞源于拉丁文“adaption”，是一個(gè)使用頻率非常高的詞語，心理適應(yīng)是多角度，多層次，多方面的，通常是指個(gè)人是怎么和環(huán)境相互作為，相互協(xié)調(diào)的關(guān)系。學(xué)校生活適應(yīng)更是涉獵廣泛。[29]至今為止，并沒有確實(shí)的界限來規(guī)定“學(xué)校生活適應(yīng)”?；诒姸鄬W(xué)者和文獻(xiàn)研究，筆者認(rèn)為大學(xué)生的學(xué)校生活適應(yīng)包括：學(xué)術(shù)適應(yīng)，進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一方面脫離的高考的束縛，另一面學(xué)習(xí)任務(wù)再也不是老師督促，而是自主自學(xué)；集合適應(yīng)，學(xué)生對(duì)學(xué)校的總印象是如何的，宿舍、教學(xué)樓、操場是否滿意，學(xué)校當(dāng)?shù)靥鞖?，飲食是否?xí)慣；師生適應(yīng)關(guān)系，中國有句古話-一日為師，終生為父，其實(shí)不單單是學(xué)生，老師也有情感，師生關(guān)系融洽，也會(huì)視學(xué)生為子女；同學(xué)關(guān)系適應(yīng)，可以說同學(xué)是最近親的人，大學(xué)生活立幾乎都是和同學(xué)們度過，一起上課，一起去食堂，同學(xué)關(guān)系和睦，大學(xué)畢業(yè)之后留下的都是美好的回憶。筆者十分贊成對(duì)學(xué)校生活適應(yīng)的研究，2004年“馬加爵事件”里，一下子讓四個(gè)大學(xué)生的家庭遭受到慘重的打擊。充分研究學(xué)校生活適應(yīng)這一變量，清楚讓大學(xué)生適應(yīng)校園生活，做到真的意義上的教書育人。1.3研究現(xiàn)狀1.3.1自尊的研究Bill＆McLean（1951）認(rèn)為，自尊是由真實(shí)的自我和理想的自我之間做一個(gè)減法，真我，已取得的成就，理我，未獲得的成就[1]。自尊首先是自己的，習(xí)慣性帶著或好或壞的評(píng)價(jià)，也可表明能力去到哪。自尊是自我理解，屬于益于社會(huì)的部分，為的是緩解焦慮，減壓。Marsh（1993）指出，自尊是自我體驗(yàn)和感覺，是面向整體的愛，為人性。積極的自尊有助于學(xué)生在鍛煉教室內(nèi)外取得成功。高自尊與積極的自我形象和良好的鍛煉風(fēng)格相關(guān)聯(lián)。相反，低自尊與消極的自我形象和較差的鍛煉風(fēng)格相關(guān)聯(lián)。由于學(xué)生的自尊心可能會(huì)影響他們參與鍛煉課程，鍛煉老師應(yīng)該幫助學(xué)生提高自尊心，同時(shí)建立鍛煉技能。鍛煉體驗(yàn)應(yīng)該在一個(gè)安全的環(huán)境中進(jìn)行，并與訓(xùn)練有素的鍛煉專家進(jìn)行交流，與學(xué)生保持積極的關(guān)系并整合他們的興趣?；顒?dòng)應(yīng)在發(fā)展上適當(dāng)，并對(duì)學(xué)生進(jìn)行充分的挑戰(zhàn)，同時(shí)又能夠取得成功。研究人員表明，唱歌，演奏樂器，體驗(yàn)各種鍛煉風(fēng)格，移動(dòng)，建立鍛煉知識(shí)和創(chuàng)作可以幫助學(xué)生發(fā)展鍛煉技能，提高自尊。筆者同意，自尊是生活，是要求怎么我們具體適應(yīng)的生活，是一種思考、支付、相信、享樂的能力，是一場對(duì)基本權(quán)利的挑戰(zhàn)，是需求和愿望，享受和勞動(dòng)。其中學(xué)校生活更是容易和自尊產(chǎn)生交集。而本論文研究則是以鍛煉態(tài)度與學(xué)校生活適應(yīng)以及自尊的三者關(guān)系這一出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行深入探索的。1.3.2鍛煉態(tài)度的研究鍛煉態(tài)度是指，在進(jìn)行體育鍛煉過程中，出現(xiàn)的主觀評(píng)價(jià)，肯付出的努力程度。雖然有了明確鍛煉態(tài)度，也不能轉(zhuǎn)化成參加鍛煉行動(dòng)。處理容易調(diào)控的自我調(diào)節(jié)，有了要鍛煉想法，描述要鍛煉的運(yùn)動(dòng)場景，引發(fā)鍛煉目標(biāo)的認(rèn)知表達(dá)，便更容易地觸發(fā)鍛煉動(dòng)機(jī)。運(yùn)動(dòng)健康和各種疾病的長期管理的重要性現(xiàn)在已有文獻(xiàn)證實(shí)和確定。然而，挑戰(zhàn)是缺乏患者對(duì)運(yùn)動(dòng)的依從性，對(duì)于從急性背痛到慢性關(guān)節(jié)炎的幾乎所有疾病都是如此。遵守的因素之一是，鍛煉有效改善令人不愉快的癥狀。在這種情況下，人們的看法和態(tài)度對(duì)決定治療結(jié)果最為重要。[6]不幸的是，患者人群運(yùn)動(dòng)開始和堅(jiān)持的心理學(xué)受到嚴(yán)重的研究。最近的文獻(xiàn)已經(jīng)確定需要考慮各種類似的因素，如動(dòng)機(jī)，運(yùn)動(dòng)障礙，運(yùn)動(dòng)相關(guān)的信仰，態(tài)度，以及對(duì)運(yùn)動(dòng)的自我認(rèn)知和自我認(rèn)同。然而，沒有一個(gè)很好的手段是敏感和標(biāo)準(zhǔn)化的，以評(píng)估人們對(duì)鍛煉的態(tài)度，這對(duì)于確定運(yùn)動(dòng)治療疾病的最終結(jié)果是至關(guān)重要的。因此，有必要研究鍛煉態(tài)度，以評(píng)估人們對(duì)鍛煉的態(tài)度?？偟膩碚f，筆者比較贊同，鍛煉態(tài)度刺激了體育運(yùn)動(dòng)的執(zhí)行。影響鍛煉的行為，有效地提高鍛煉量。從古到今，古今中外，政府和社會(huì)都呼吁：生命在于運(yùn)動(dòng)，人們也意識(shí)要鍛煉的必要性，如何將鍛煉意識(shí)轉(zhuǎn)化成鍛煉行為呢，這就是研究鍛煉態(tài)度的意義。1.3.3學(xué)校生活適應(yīng)的研究當(dāng)前，國內(nèi)研究大學(xué)生學(xué)校適應(yīng)的文獻(xiàn)相對(duì)較少，國內(nèi)學(xué)者覺得從雙親文化程度、家庭經(jīng)濟(jì)狀況和教育，城鎮(zhèn)與農(nóng)村差異，等方面入手。而在一篇外文綜述里分析了家庭社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位（SES）與學(xué)生適應(yīng)學(xué)校生活之間的關(guān)系，通過幾項(xiàng)成就指標(biāo)，整合（適應(yīng)過渡，行為問題，風(fēng)險(xiǎn)行為，學(xué)校生活適應(yīng)困難，參加課外活動(dòng)）和整體滿意度。目標(biāo)是了解學(xué)生的SES是否是幾個(gè)學(xué)校生活層面上的個(gè)人差異的一個(gè)因素，超過成績通常是學(xué)校成功的最重要標(biāo)志。參加者為第九至十二年級(jí)葡萄牙學(xué)生（14-18歲），收集有關(guān)學(xué)校生活維度數(shù)據(jù)的工具為學(xué)習(xí)路線問卷，為本研究設(shè)計(jì)。然后通過多變量統(tǒng)計(jì)分析數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。結(jié)果：結(jié)果顯示，學(xué)生的SES和學(xué)校適應(yīng)之間存在正相關(guān)關(guān)系，在大多數(shù)學(xué)校生活維度上，即學(xué)校成績，保留次數(shù)，學(xué)業(yè)成績，參與課外活動(dòng)，學(xué)校生活適應(yīng)困難，適應(yīng)學(xué)校轉(zhuǎn)型，對(duì)學(xué)校生活的整體滿意度。在性能相關(guān)變量中觀察到最顯著的差異。[4]這是最高的SES組，其余組別最差。他們討論：家庭和社區(qū)等語境變量對(duì)學(xué)校成功與融合的作用，以及教育干預(yù)的必要性，以補(bǔ)償學(xué)生在學(xué)校不利的起始社會(huì)經(jīng)濟(jì)條件。與上述外國研究不同的是，筆者研究學(xué)校生活適應(yīng)的側(cè)重點(diǎn)在于：學(xué)術(shù)適應(yīng)，集合適應(yīng)，師生適應(yīng)關(guān)系，同學(xué)關(guān)系適應(yīng)。對(duì)比之下，本課題更注重人與人之間的適應(yīng)，圍繞著與老師，同學(xué)之間的關(guān)系適應(yīng)程度來開展論文的討論。1.4意義豐富體育鍛煉領(lǐng)域的研究內(nèi)容。通過對(duì)大學(xué)生鍛煉態(tài)度與學(xué)校生活適應(yīng)以及自尊關(guān)系相關(guān)研究，不僅可以豐富體育鍛煉領(lǐng)域的研究成果，還可以以此為基礎(chǔ)，了解三者關(guān)系方面的特征和關(guān)系，探索其的影響機(jī)制。通過分析三者的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)影響大學(xué)生產(chǎn)生較低的鍛煉態(tài)度的因素，驗(yàn)證是否存在自尊在鍛煉態(tài)度與學(xué)校生活適應(yīng)上能產(chǎn)生中介作用。為提高大學(xué)生鍛煉態(tài)度提供教育意義。本研究通過大學(xué)生鍛煉態(tài)度與學(xué)校生活適應(yīng)以及自尊關(guān)系研究，提出提高鍛煉態(tài)度教育建議，從而為具體的教育教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)以及大學(xué)生心理健康教育提供參考。[5]可以為高校管理部門及班級(jí)輔導(dǎo)員提供大學(xué)生日常管理和學(xué)習(xí)指導(dǎo)工作的依據(jù)。對(duì)鍛煉態(tài)度與自尊及學(xué)校生活適應(yīng)關(guān)系及作用機(jī)理一目了然，讓鍛煉態(tài)度催化成鍛煉行為，促進(jìn)大學(xué)生參與或堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)自尊感，更好適應(yīng)學(xué)校生活。1.5創(chuàng)新之處通過對(duì)文獻(xiàn)的整理，本人發(fā)現(xiàn)對(duì)鍛煉態(tài)度研究關(guān)于自我效能感和自尊的方面比較多，而關(guān)于學(xué)校生活適應(yīng)方面的并不多，本研究的創(chuàng)新之處在于將大學(xué)生鍛煉態(tài)度與學(xué)校生活適應(yīng)以及自尊相關(guān)聯(lián)，運(yùn)用相關(guān)量表，對(duì)大學(xué)生鍛煉態(tài)度與學(xué)校生活適應(yīng)以及自尊的關(guān)系進(jìn)行研究，做到了與時(shí)俱進(jìn)，同時(shí)深化了對(duì)大學(xué)生鍛煉態(tài)度的研究。2研究設(shè)計(jì)2.1研究目的對(duì)大學(xué)生鍛煉態(tài)度、學(xué)校生活適應(yīng)和自尊的總體情況及其差異進(jìn)行分析，研究大學(xué)生鍛煉態(tài)度、學(xué)校生活適應(yīng)和自尊的關(guān)系，得出對(duì)大學(xué)生有益身心的建議。2.2研究方法2.2.1研究對(duì)象以江蘇省鹽城師范學(xué)院全口制本科生作為被試，隨機(jī)抽樣進(jìn)行問卷調(diào)查。有效問卷306份，其中，男生160人，女生146，來自城鎮(zhèn)的145人，來自農(nóng)村的161人，獨(dú)自子女163，非獨(dú)生子女143。以在校大一，大四學(xué)生為主，為99人，103人，大二62人，大三42人。2.2.2測量工具自尊量表:由Rosenberg于1965年編制,設(shè)計(jì)用以評(píng)定個(gè)體關(guān)于自我價(jià)值和自我接納的總體感受。該量表由10個(gè)條目組成，設(shè)計(jì)中充分考慮了測定的方便。受試者直接報(bào)告這些描述是否符合他們自己。分半信度系數(shù)為0.9593，重測信度系數(shù)為0.7816，分四級(jí)評(píng)分，從“非常符合”到“很不符合”判定為4到1分。[7]總分范圍是10—40分。l，2，4，6，7為正向記分題，3，5，8，9，10為反向記分題?？紤]到中西方文化差異，將第8題改為正向記分。分值越高，自尊程度越高。鍛煉態(tài)度量表：該量表來源自毛榮建(2003)的碩士論文《青少年鍛煉態(tài)度—行為九因素模型的建立及檢驗(yàn)》，[28]它是在Fishing等人(1975)的“合理行動(dòng)理論”和Zen等人(1988)的“計(jì)劃行動(dòng)理論”的基礎(chǔ)上，建立起的態(tài)度—行為因果關(guān)系，由8個(gè)因子組成：行為習(xí)慣、行為態(tài)度、目標(biāo)態(tài)度、行為認(rèn)知、行為意向、情感體驗(yàn)、行為控制感和主觀標(biāo)準(zhǔn)。本量表一致性信度系數(shù)為0.818，分半信度系數(shù)為0.776，共70題，該量表采用五點(diǎn)計(jì)分法，從“完全不符合”到“完全符合”判定為1到5分，其中1、7、9、10、15、18、25、31、33、34、39、41、45、47、49、55、57、58、62、63、66、69、70為反向計(jì)分題，量表總分為各項(xiàng)目得分之和，分值越高，說明其鍛煉態(tài)度越高。學(xué)校生活適應(yīng)量表：鄧穎琦，顧海根（2007)發(fā)表于《中國臨床心理學(xué)雜志》。結(jié)果:經(jīng)過項(xiàng)目分析,修訂后的問卷同質(zhì)信度在0.75～0.87之間,重測信度在0.76～0.81之間.問卷經(jīng)因素分析得出4個(gè)因素,分別命名為師生關(guān)系適應(yīng)、集體適應(yīng)、同學(xué)關(guān)系適應(yīng)和學(xué)業(yè)適應(yīng)。[8]共34題，該量表采用五點(diǎn)計(jì)分法，從“完全不符合”到“完全符合”判定為1到5分，其中9,17,27,30,四個(gè)項(xiàng)目為反向計(jì)分，量表總分為各項(xiàng)目得分之和，其總分越高，表明個(gè)體的學(xué)校生活適應(yīng)水平越高。通過查閱書籍、期刊、學(xué)位論文、學(xué)術(shù)會(huì)議文獻(xiàn)、電子期刊和網(wǎng)絡(luò)等文獻(xiàn)資料，了解本論文主題的理論框架、研究背景以及未來的發(fā)展前景，了解大學(xué)生鍛煉態(tài)度與學(xué)校生活適應(yīng)以及自尊的關(guān)系研究現(xiàn)狀，從而來指導(dǎo)對(duì)該選題的研究。2.3施測步驟及數(shù)據(jù)處理主試進(jìn)班說明本次測試的作用，征得被試?yán)斫夂蟀l(fā)放問卷并宣讀指導(dǎo)語。被試在理解問卷意圖的基礎(chǔ)上完成問卷，再由主試當(dāng)場回收。SPSS19進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，包括描述統(tǒng)計(jì)、t檢驗(yàn)、單因素方差分析、相關(guān)分析和回歸分析等。3結(jié)果3.1大學(xué)生鍛煉態(tài)度的結(jié)果3.1.1大學(xué)生鍛煉態(tài)度的總體狀況描述統(tǒng)計(jì)鍛煉態(tài)度的總分和各因子得分，結(jié)果如表1：表1大學(xué)生鍛煉態(tài)度的總體狀況MSD行為態(tài)度30.254.70行為認(rèn)知23.595.12行為習(xí)慣32.337.26目標(biāo)態(tài)度41.577.14行為意向23.305.29情感體驗(yàn)30.477.18行為控制感27.234.88主觀標(biāo)準(zhǔn)15.464.67鍛煉態(tài)度總分228.2117.14從表1中可以看出，大學(xué)生鍛煉態(tài)度總分的平均數(shù)為282.21，處于中等水平。在鍛煉態(tài)度的各因子中，行為習(xí)慣和目標(biāo)態(tài)度因子得分較高，分別為32.33和41.57，而大學(xué)生的主觀標(biāo)準(zhǔn)因子得分最低，為15.46分。3.1.2大學(xué)生鍛煉態(tài)度的差異檢驗(yàn)3.1.2.1大學(xué)生鍛煉態(tài)度的性別差異檢驗(yàn)通過對(duì)大學(xué)生鍛煉態(tài)度的性別進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)的差異檢驗(yàn)，結(jié)果如表2：表2大學(xué)生鍛煉態(tài)度的性別差異檢驗(yàn)（M±SD）男（n=160）女（n=146）tp行為態(tài)度30.40±5.4530.10±3.720.5740.566行為認(rèn)知22.78±4.9824.48±5.13-2.9360.041行為習(xí)慣31.01±6.1833.79±8.05-3.3670.031目標(biāo)態(tài)度43.76±7.0539.16±6.455.9230.005行為意向26.66±5.0428.00±5.48-2.2240.027情感體驗(yàn)28.56±8.1732.56±5.18-5.1610.010行為控制感28.58±5.3025.75±3.885.2830.009主觀標(biāo)準(zhǔn)16.29±4.5314.55±4.663.3080.036鍛煉態(tài)度總分228.04±18.64228.40±15.39-0.1810.856從表2中可以看出，大學(xué)生鍛煉態(tài)度總分及行為態(tài)度在性別上不存在顯著差異（p＞0.05）。在性別上存在顯著差異的鍛煉態(tài)度因子包括：行為認(rèn)知、行為習(xí)慣、目標(biāo)態(tài)度、行為意向、情感體驗(yàn)、行為控制感和主觀標(biāo)準(zhǔn)（p＜0.05）。3.1.2.2大學(xué)生鍛煉態(tài)度的年級(jí)差異檢驗(yàn)通過對(duì)大學(xué)生鍛煉態(tài)度的年級(jí)進(jìn)行單因素方差分析的差異檢驗(yàn)，結(jié)果如表3：表3大學(xué)生鍛煉態(tài)度的年級(jí)差異檢驗(yàn)大一（n=99）大二（n=62）大三（n=42）大四（n=103）Fp行為態(tài)度30.78±4.1331.27±4.0329.43±2.2929.43±2.292.8040.040行為認(rèn)知22.34±4.2021.00±5.2722.40±5.6026.84±3.9127.5140.005行為習(xí)慣31.21±6.4133.32±7.6633.02±6.2332.53±7.261.3290.265目標(biāo)態(tài)度39.17±4.9936.82±4.2442.76±7.9346.23±7.1239.0270.001行為意向27.89±5.2830.81±4.4526.10±5.5325.12±4.4218.8990.010情感體驗(yàn)29.01±8.1133.90±5.8433.61±5.8828.52±6.2812.6030.016行為控制感27.06±4.7026.10±4.1218.00±3.9015.21±4.5111.3890.024主觀標(biāo)準(zhǔn)14.70±3.3515.37±6.4018.00±3.9015.21±4.525.3270.033鍛煉態(tài)度總分222.17±12.68228.60±11.63229.98±15.97233.07±21.917.4580.029從表3可以看出：存在顯著的年級(jí)差異的是：大學(xué)生鍛煉態(tài)度總分和行為態(tài)度、行為認(rèn)知、目標(biāo)態(tài)度、行為意向、情感體驗(yàn)、行為控制感和主觀標(biāo)準(zhǔn)因子（p＜0.05）。在大學(xué)生行為習(xí)慣因子上，不存在顯著的年級(jí)差異（p＞0.05）。事后檢驗(yàn)結(jié)果見表4：表4大學(xué)生鍛煉態(tài)度年級(jí)差異的事后檢驗(yàn)(I)年級(jí)(J)年級(jí)均值差(I-J)p行為認(rèn)知大一大四-4.490.023大二大四-5.830.014大三大四-4.440.022目標(biāo)態(tài)度大一大三-3.590.033大四-7.060.005大二大三-5.930.011大四-9.430.001行為意向大一大二-2.910.002大四2.770.049大二大三4.710.020大四5.680.017情感體驗(yàn)大一大二-4.890.019大三-4.610.021大二大四5.380.018行為控制感大一大三2.420.030大四-2.080.049大二大四-3.040.047大三大四-4.490.043主觀標(biāo)準(zhǔn)大一大三-3.290.039大二大三-6.230.009大三大四2.780.046鍛煉態(tài)度總分大一大三-4.2120.028從表4可以看出，在大學(xué)生的行為認(rèn)知因子上得分最低的是大一，在目標(biāo)態(tài)度印子上，大一得分顯著低于大二，高于大四，大二得分顯著低于大三和大四。在行為意向因子上，大一得分顯著低于大二，高于大四，在情感體驗(yàn)因子上，大一得分顯著低于大二和大三，大二得分高于大四。在行為控制感因子上，大一得分顯著高于大三，低于大四，大二和大三的得分顯著低于大四，在主觀標(biāo)準(zhǔn)因子上得分最高的是大四，鍛煉態(tài)度總分大一低于大三。3.1.2.3大學(xué)生鍛煉態(tài)度的生源地差異檢驗(yàn)通過對(duì)大學(xué)生鍛煉態(tài)度進(jìn)行生源地的獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果如表5： 表5大學(xué)生鍛煉態(tài)度的生源地差異檢驗(yàn)（M±SD）城鎮(zhèn)(n=145)農(nóng)村(n=161)tp行為態(tài)度29.14±5.0731.26±4.113.9980.020行為認(rèn)知23.21±4.9323.93±5.271.2270.221行為習(xí)慣31.42±7.9833.15±6.452.0760.039目標(biāo)態(tài)度39.80±5.4543.16±8.074.2980.014行為意向26.99±5.9127.58±4.660.9750.330情感體驗(yàn)27.99±8.1332.70±5.305.9290.008行為控制感27.53±4.6926.96±5.04-1.0180.310主觀標(biāo)準(zhǔn)14.87±4.6316.00±4.642.1290.034鍛煉態(tài)度總分220.95±15.36234.75±16.037.6700.002從表5中可以看出，存在顯著的生源地差異的含有：大學(xué)生鍛煉態(tài)度總分和行為態(tài)度、行為習(xí)慣、目標(biāo)態(tài)度、情感體驗(yàn)、和主觀標(biāo)準(zhǔn)因子（p＜0.05），大學(xué)生行為認(rèn)知、行為意向、行為控制感因子在生源地上不存在顯著差異（p＞0.05）。3.1.2.4大學(xué)生鍛煉態(tài)度是否獨(dú)生子女差異檢驗(yàn)對(duì)大學(xué)生鍛煉態(tài)度的是否獨(dú)生子女進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)差異分析，結(jié)果如表6：表6大學(xué)生鍛煉態(tài)度的是否獨(dú)生子女差異檢驗(yàn)（M±SD）獨(dú)生(n=163)非獨(dú)生(n=143)tp行為態(tài)度29.12±4.8031.55±4.27-4.6650.007行為認(rèn)知23.51±4.8123.71±5.47-0.3520.725行為習(xí)慣32.07±7.7232.73±6.62-0.7950.427目標(biāo)態(tài)度40.46±5.7132.72±6.62-2.7990.016行為意向26.90±5.5027.80±5.00-1.5020.134情感體驗(yàn)28.66±11.2832.58±5.52-5.0510.003行為控制感27.69±4.4726.69±5.281.7890.075主觀標(biāo)準(zhǔn)15.22±4.5115.74±4.86-0.9680.334鍛煉態(tài)度總分223.64±16.72233.58±16.01-5.2880.001從表6可以看出，大學(xué)生在大學(xué)生鍛煉態(tài)度總分和行為態(tài)度、目標(biāo)態(tài)度、情感體驗(yàn)上存在顯著的是否獨(dú)生子女差異（p＜0.05），大學(xué)生行為認(rèn)知、行為習(xí)慣、行為意向和主觀標(biāo)準(zhǔn)因子在生源地上不存在顯著差異（p＞0.05）。3.2大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)的結(jié)果3.2.1大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)的總體狀況將自尊的總分和各因子得分進(jìn)行描述統(tǒng)計(jì)，結(jié)果如表7:表7大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)的總體狀況MSD師生關(guān)系適應(yīng)10.583.93集體適應(yīng)38.799.58同學(xué)關(guān)系適應(yīng)25.037.04學(xué)業(yè)適應(yīng)18.765.18學(xué)校生活適應(yīng)總分93.1723.84從表7可以看出，大學(xué)校生活適應(yīng)總分較高，為93.17。大學(xué)生集體適應(yīng)總分較高，均分為38.79，師生關(guān)系適應(yīng)成績較低為10.58.3.2.2大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)的差異檢驗(yàn)3.2.2.1大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)的性別差異檢驗(yàn)通過對(duì)大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)的性別差異檢驗(yàn)，分析結(jié)果如表8：表8大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)的性別差異檢驗(yàn)（M±SD）男（n=160）女（n=146）tp師生關(guān)系適應(yīng)9.74±4.2511.50±3.31-4.0490.008集體適應(yīng)36.18±9.8341.66±8.43-5.2500.001同學(xué)關(guān)系適應(yīng)23.45±7.6826.77±5.80-4.2860.006學(xué)業(yè)適應(yīng)17.89±5.5119.72±4.62-3.1500.018學(xué)校生活適應(yīng)總分87.26±25.0199.64±20.71-4.7320.009從表8可以看出，有顯著的性別差異的是：大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)總分和師生關(guān)系適應(yīng)、集體適應(yīng)、同學(xué)關(guān)系適應(yīng)和學(xué)業(yè)適應(yīng)等因子（p＜0.05）。3.2.2.2大學(xué)生自尊的年級(jí)差異檢驗(yàn)采用單因素檢驗(yàn)的方法對(duì)大學(xué)生自尊的年級(jí)進(jìn)行差異檢驗(yàn)，結(jié)果如表9：表9大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)的年級(jí)差異檢驗(yàn)大一（n=99）大二（n=62）大三（n=42）大四（n=103）Fp師生關(guān)系適應(yīng)9.18±3.8010.90±3.1611.74±3.7611.26±4.196.9670.042集體適應(yīng)36.51±9.6040.05±7.1146.52±10.3137.08±8.8914.0710.010同學(xué)關(guān)系適應(yīng)22.22±6.2525.76±5.3830.57±7.1025.04±7.2316.2940.002學(xué)業(yè)適應(yīng)18.20±5.5117.95±3.5419.43±5.2619.52±5.561.8860.132學(xué)校生活適應(yīng)總分86.11±23.8294.66±17.72108.26±25.1092.90±23.879.2890.028從表9可以看出：大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)總分和師生關(guān)系適應(yīng)、集體適應(yīng)、同學(xué)關(guān)系適應(yīng)等因子，存在顯著的年級(jí)差異（p＜0.05）；在大學(xué)生學(xué)業(yè)適應(yīng)因子上，年級(jí)差異不顯著（p＞0.05）。事后檢驗(yàn)結(jié)果見表10：表10大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)年級(jí)差異的事后檢驗(yàn)(I)年級(jí)(J)年級(jí)均值差(I-J)p師生關(guān)系適應(yīng)大一大二-1.720.045大三-2.550.043大四-2.080.047集體適應(yīng)大二大三-6.470.012大三大四9.450.007同學(xué)關(guān)系適應(yīng)大一大二-3.540.036大三-8.350.009大四-2.820.042大二大三-4.810.002大三大四5.530.024大二大四5.380.028學(xué)校生活適應(yīng)總分大一大三-22.150.001大二大三-13.600.019大三大四15.350.002從表10可以看出，在大學(xué)生師生關(guān)系適應(yīng)上得分最低是大一，在集體適應(yīng)因子上，大三學(xué)生得分顯著高于大二大四學(xué)生，在同學(xué)關(guān)系適應(yīng)因子上得分最低是大一，大三學(xué)生得分顯著高于大二大四學(xué)生，在學(xué)校生活適應(yīng)總分上得分最高是大三。3.2.2.3大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)的生源地差異檢驗(yàn)通過對(duì)大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)的生源地差異檢驗(yàn)，分析結(jié)果如表11：表11大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)的生源地差異檢驗(yàn)（M±SD）城鎮(zhèn)(n=145)農(nóng)村(n=161)tp師生關(guān)系適應(yīng)10.66±4.1710.52±3.70-3.3080.758集體適應(yīng)37.61±9.0739.85±9.912.0510.041同學(xué)關(guān)系適應(yīng)23.34±6.2426.56±7.384.1020.000學(xué)業(yè)適應(yīng)19.56±5.7118.05±4.55-2.5390.012學(xué)校生活適應(yīng)總分91.17±23.7094.98±23.901.3980.163從表11可以看出：生源地差異顯著的包括：大學(xué)生在集體適應(yīng)、同學(xué)關(guān)系適應(yīng)和學(xué)業(yè)適應(yīng)等因子（p＜0.05）；生源地差異顯著的包不括：大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)總分和師生關(guān)系適應(yīng)因子（p＞0.05）。3.2.2.4大學(xué)生自尊的是否獨(dú)生子女差異檢驗(yàn)對(duì)大學(xué)生自尊進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)的是否獨(dú)生子女差異分析，分析結(jié)果如表12：表12大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)的是否獨(dú)生差異檢驗(yàn)（M±SD）獨(dú)生(n=163)非獨(dú)生(n=143)tp師生關(guān)系適應(yīng)11.03±4.1410.12±3.602.0590.040集體適應(yīng)38.17±8.8339.61±10.27-1.3130.190同學(xué)關(guān)系適應(yīng)24.38±6.6625.86±7.33-1.8510.065學(xué)業(yè)適應(yīng)19.31±5.5118.20±4.701.9150.056學(xué)校生活適應(yīng)總分92.90±23.1093.78±24.54-0.3250.745從表12可以看出，大學(xué)生在師生關(guān)系適應(yīng)因子，存在顯著的是否獨(dú)生差異（p＜0.05）；是否獨(dú)生差異顯著的包不括：大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)總分及集體適應(yīng)、同學(xué)關(guān)系適應(yīng)和學(xué)業(yè)適應(yīng)等因子（p＞0.05）。3.3大學(xué)生自尊的結(jié)果3.3.1大學(xué)生自尊的總體狀況描述統(tǒng)計(jì)自尊的總分得分，結(jié)果如表13：表13大學(xué)生自尊的總體狀況MSD自尊總分25.376.24從表13可以看出，大學(xué)生自尊得分處于中等水平，自尊總分均分為25.37分。3.3.2大學(xué)生自尊的差異檢驗(yàn)3.3.2.1大學(xué)生自尊的性別差異檢驗(yàn)通過對(duì)大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)的性別差異分析，分析結(jié)果如表14：表14大學(xué)生自尊的性別差異檢驗(yàn)（M±SD）男（n=160）女（n=146）tp自尊總分27.15±6.7423.41±4.975.5550.006從表14可以看出，性別存在顯著的差異，在自尊的總分上。（p＜0.05）。3.3.2.2大學(xué)生自尊的年級(jí)差異檢驗(yàn)通過對(duì)大學(xué)生自尊的年級(jí)進(jìn)行單因素方差分析的差異檢驗(yàn)，結(jié)果如表15：表15大學(xué)生自尊的年級(jí)差異檢驗(yàn)大一（n=99）大二（n=62）大三（n=42）大四（n=103）Fp自尊總分27.03±6.9324.60±4.4322.88±5.1125.24±6.255.0950.002從表15可以看出，年級(jí)存在顯著的差異，在自尊的總分上。（p＜0.05）。事后檢驗(yàn)結(jié)果如下：表16不同年級(jí)（大一、大三）大學(xué)生自尊的事后檢驗(yàn)(I)年級(jí)(J)年級(jí)均值差(I-J)p自尊總分大一大三4.150.002從表16中可以看出，大一學(xué)生的自尊總分顯著高于大三學(xué)生。3.3.2.3大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)的生源地差異檢驗(yàn)通過對(duì)大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)的生源地差異分析，分析結(jié)果如表17：表17大學(xué)生自尊的生源地差異檢驗(yàn)（M±SD）城鎮(zhèn)(n=145)農(nóng)村(n=161)tp自尊總分24.38±5.8426.4±6.50-2.9370.004從表17可以看出，大學(xué)生自尊總分存在顯著的生源地差異（p＜0.05）3.3.2.4大學(xué)生學(xué)自尊的是否獨(dú)生差異檢驗(yàn)通過對(duì)大學(xué)生自尊進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)的是否獨(dú)生差異檢驗(yàn)，結(jié)果如表18：表18大學(xué)生自尊的是否獨(dú)生差異檢驗(yàn)（M±SD）獨(dú)生(n=163)非獨(dú)生(n=143)tp自尊總分26.01±6.3124.54±5.9820.770.039從表18可以看出，是否獨(dú)生存在顯著的差異，在自尊的總分上。（p＜0.05）3.4大學(xué)生鍛煉態(tài)度，自尊對(duì)大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)的相關(guān)分析3.4.1大學(xué)生鍛煉態(tài)度和學(xué)校生活適應(yīng)的相關(guān)分析對(duì)大學(xué)生鍛煉態(tài)度和學(xué)校生活適應(yīng)進(jìn)行相關(guān)分析，結(jié)果見表19：表19大學(xué)生鍛煉態(tài)度和學(xué)校生活適應(yīng)的相關(guān)分析師生關(guān)系適應(yīng)集體適應(yīng)同學(xué)關(guān)系適應(yīng)學(xué)業(yè)適應(yīng)學(xué)校生活適應(yīng)總分行為態(tài)度-0.479**-0.421**-0.321**-0.476**-0.446**行為認(rèn)知0.482**0.310**0.345**0.535**0.422**行為習(xí)慣0.668**0.546**0.605**0.609**0.640**目標(biāo)態(tài)度-0.210**-0.363**-0.237**-0.164**-0.286**行為意向0.0850.160**0.167**0.0210.132*情感體驗(yàn)0.376**0.584**0.623*0.241**0.533**行為控制感-0.343**-0.631**-0.562**-0.379**-0.558**主觀標(biāo)準(zhǔn)0.203**0.315**0.288**0.1090.269**鍛煉態(tài)度總分0.349**0.257**0.403**0.248**0.333**注：*表示0.05水平，**表示0.01水平，下表同從表19中可以看出，鍛煉態(tài)度因子里的，行為態(tài)度，目標(biāo)態(tài)度，行為控制感與學(xué)校生活適應(yīng)其每個(gè)因子都呈顯著負(fù)相關(guān)；而顯著正相關(guān)的有：鍛煉態(tài)度總分及因子里的行為意向，行為認(rèn)知，行為習(xí)慣，情感體驗(yàn)，主觀標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)校生活適應(yīng)總分及大部分因子。（行為意向與師生關(guān)系適應(yīng)，學(xué)業(yè)適應(yīng)相關(guān)不顯著；主觀標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)業(yè)適應(yīng)相關(guān)不顯著）3.4.2大學(xué)生自尊與學(xué)校生活適應(yīng)的相關(guān)分析對(duì)大學(xué)生自尊與學(xué)校生活適應(yīng)進(jìn)行相關(guān)分析，結(jié)果如表20：表20大學(xué)生自尊與學(xué)校生活適應(yīng)的相關(guān)分析師生關(guān)系適應(yīng)集體適應(yīng)同學(xué)關(guān)系適應(yīng)學(xué)業(yè)適應(yīng)學(xué)校生活適應(yīng)總分自尊總分-0.713**-0.758**-0.783**-0.644**-0.793**從表20中可以看，大學(xué)生自尊總分與學(xué)校生活適應(yīng)總分及因子都呈顯著負(fù)相關(guān)。3.5鍛煉態(tài)度，自尊對(duì)大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)的回歸分析為了明確大學(xué)生鍛煉態(tài)度、自尊對(duì)學(xué)校生活適應(yīng)的預(yù)測作用，將鍛煉態(tài)度總分及所有因子、自尊總分及所有因子作為自變量，對(duì)學(xué)校生活適應(yīng)做逐步回歸分析，結(jié)果見表21：表21大學(xué)生鍛煉態(tài)度、自尊對(duì)大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)的回歸分析步驟因變量Y自變量XR2標(biāo)準(zhǔn)化回歸系數(shù)tsig第一步學(xué)校生活適應(yīng)鍛煉態(tài)度0.1110.3336.617**0.000第二步自尊鍛煉態(tài)度0.6380.3336.617**0.000第三步學(xué)校生活適應(yīng)鍛煉態(tài)度0.1110.1032.851*0.005自尊0.638-0.762-21.016**0.494由表21可得，以鍛煉態(tài)度作為自變量X，學(xué)校生活適應(yīng)作為因變量Y，自尊作為中介變量M，進(jìn)行中介作用效應(yīng)檢驗(yàn)。對(duì)鍛煉態(tài)度影響學(xué)校生活適應(yīng)，鍛煉態(tài)度影響自尊，鍛煉態(tài)度和自尊影響學(xué)校生活適應(yīng)作回歸分析。①以大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)為因變量，鍛煉態(tài)度為自變量，進(jìn)行多元線性回歸分析，檢驗(yàn)回歸系數(shù)c是否具有顯著性。結(jié)果顯示：決定系數(shù)R2=0.111，β=0.333，t=6.617，P<0.001。②以大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)為因變量，鍛煉態(tài)度為自變量時(shí)，檢驗(yàn)回歸系數(shù)a是否具有顯著性。結(jié)果顯示：決定系數(shù)R2==0.638，β=0.333，t=6.167，P<0.001。③以學(xué)校生活適應(yīng)作為因變量，鍛煉態(tài)度和自尊為自變量，進(jìn)行多元逐步回歸分析，檢驗(yàn)鍛煉態(tài)度的回歸系數(shù)c’和自尊的回歸分析b是否具有顯著性。結(jié)果顯示：△R2鍛煉態(tài)度=0.111，△R2自尊=0.638，回歸系數(shù)c’，β=0.103，t=2.851,P<0.001；回歸系數(shù)b，β=-0.762，t=-21.016。在引入自尊作為中介變量時(shí)，鍛煉態(tài)度對(duì)學(xué)校生活適應(yīng)的回歸系數(shù)β下降為0.103，因此自尊是大學(xué)生鍛煉態(tài)度對(duì)學(xué)校生活適應(yīng)的中介變量，起到了部分中介作用。自尊是大學(xué)生鍛煉態(tài)度與學(xué)校生活適應(yīng)的一個(gè)中介變量，起到了部分中介作用，即鍛煉態(tài)度一方面直接影響學(xué)校生活適應(yīng)，另一方面通過自尊間接影響學(xué)校生活適應(yīng)。4討論4.1大學(xué)生鍛煉態(tài)度的討論大學(xué)生鍛煉態(tài)度得分處于中等水平；大學(xué)生鍛煉態(tài)度在年級(jí)、是否獨(dú)生及生源地方面存在顯著差異。（P<0.05）走出了高中的校門，減少了學(xué)業(yè)的壓力，更多的大學(xué)生有功夫和精力花費(fèi)在鍛煉上，不多不少都有一項(xiàng)或者更多的體育喜好，注意到不影響學(xué)習(xí)的情況下兼顧身體的發(fā)展。一些大學(xué)生出于健身，而另一些是鐘愛體育競技的氛圍，比如籃球比賽這些高強(qiáng)度對(duì)碰的運(yùn)動(dòng)。不管怎么樣，當(dāng)代大學(xué)生都很好地彰顯了該有的精力和強(qiáng)健的體魄。[9]當(dāng)然也存在根本不會(huì)鍛煉，宅在宿舍的學(xué)生，怎么喚醒這些大學(xué)生的鍛煉意識(shí)，增強(qiáng)他們的鍛煉態(tài)度呢，這就是開展本課題的重要性了。如今，隨著科技的不斷發(fā)展，健康運(yùn)動(dòng)的意識(shí)開始慢慢被大眾所接受，運(yùn)動(dòng)場所和器材也逐步完善，大學(xué)生的鍛煉態(tài)度也普遍提起起來。周末在休息更多校外人員參與體育鍛煉，增加了鍛煉的氛圍，更能觸發(fā)在校大學(xué)生的鍛煉意向，從而提高的鍛煉態(tài)度。城鎮(zhèn)大學(xué)生大學(xué)生在鍛煉態(tài)度水平明顯高于農(nóng)村大學(xué)生，這可能城鎮(zhèn)大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)設(shè)施完善，城鎮(zhèn)提倡鍛煉，城鎮(zhèn)大學(xué)生更容易地投入體育鍛煉中去。而農(nóng)村大學(xué)生則恰恰相反,這可能是受文化程度影響。筆者認(rèn)為鍛煉是大事，一生之計(jì)在于勤，鍛煉態(tài)度高，勤于鍛煉，身體棒。大學(xué)生更能融入學(xué)習(xí)和生活。4.2大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)的討論大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)水平較高；大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)性別、年級(jí)方面存在顯著差異（P<0.05）。性別方面女大學(xué)生比男大學(xué)生更顯著，年級(jí)性方面大三學(xué)生更顯著。大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)總分較高，說明大學(xué)生大體上都比較適應(yīng)學(xué)校生活。.性別方面女大學(xué)生比男大學(xué)生更顯著。師生關(guān)系適應(yīng)，女生天性溫柔大方，善解人意，細(xì)致的心思容易得到老師們的青睞，自然地師生關(guān)系融洽；而男生可能礙于面子，就盡量少說，甚至不說，與老師們之間的交流少了[14]。集體適應(yīng)，女生喜歡集體活動(dòng)，在大學(xué)的校園里，可以看到大一到大四的女生一起去食堂，澡堂，圖書館；而男生可能在大一之后，就很少了。同學(xué)關(guān)系適應(yīng)，女生擁有獨(dú)一無二的母性光環(huán)，自然與同學(xué)，舍友溝通交流起來，自然沒有男生那樣困難。學(xué)業(yè)適應(yīng)，女生一般都比較乖巧，老師布置的作業(yè)都能按時(shí)完成，有空也是去圖書館看書；而男生可能就宅在宿舍打游戲，或者去大操場打球，反而就完成不了老師的任務(wù)。但是有句古話“男兒志在四方”，男生在外省讀書的，坐火車，搭飛機(jī)，可以獨(dú)自完成，不用家長的陪同，甚者，去陌生的大學(xué)讀書，新生開學(xué)的第一天，入學(xué)，找宿舍，找班級(jí)。[15]都是始終自己一人完成，男生對(duì)家庭的思念可能較女生要低一點(diǎn)。當(dāng)然，女生也有多愁善感不穩(wěn)定的心態(tài)，但總體上是要比男生適應(yīng)學(xué)校生活的。年級(jí)方面，大三學(xué)生處于熟悉。適應(yīng)學(xué)校生活過渡階段，沒有大一、大二學(xué)生對(duì)學(xué)校生活的陌生感，也沒有大四學(xué)生對(duì)畢業(yè)，工作的煩惱感，處于一個(gè)大學(xué)時(shí)期的黃金時(shí)期。筆者覺得，既來之則安之，不管年級(jí)、性別，大學(xué)生總得適應(yīng)學(xué)校生活。適應(yīng)了，自然能感覺到學(xué)校生活的美好。4.3大學(xué)生自尊的討論大學(xué)生自尊水平中等；大學(xué)生自尊在性別、年級(jí)、是否獨(dú)生及生源地方面存在顯著差異（P<0.05）。性別方面男大學(xué)生比女大學(xué)生更顯著，年級(jí)性方面大一學(xué)生更顯著，是否獨(dú)生方面獨(dú)生子女學(xué)生更顯著，生源地方面農(nóng)村大學(xué)生更顯著。大學(xué)生自尊得分處于中等水平。大體上，屬于正常范疇。從上述了解，非獨(dú)生子女的自尊感不如獨(dú)生子女。一方面，家庭的過度生活壓力讓非獨(dú)生子女遇事都要考慮家庭因素；另一方面，非獨(dú)生子女，家里有一個(gè)或者一個(gè)以上兄弟姐妹，他們要是也要上學(xué)，更是增加了家庭負(fù)擔(dān)，這樣或多或少都會(huì)增加自己的壓力。當(dāng)然，獨(dú)生子女的父母或多或少都有點(diǎn)偏愛，甚至可以說是溺愛子女，容易產(chǎn)生懦弱和過度依賴性，形成自卑心理，在遇見困難時(shí)害怕失敗，回避失敗，從而失去追求成功的信心和動(dòng)力，這與朱志紅等及楊美榮等的研究結(jié)果相似[16]。獨(dú)生子女更有資本，他們父母也更愿意花功夫來提供幫助。綜上所述，在教育子女的過程中，父母不應(yīng)給予子女過多的否認(rèn)態(tài)度，只有關(guān)心理解的教育方式才有利于子女特別是子女人格的健康發(fā)展。生源地方面，農(nóng)村的大學(xué)生的自尊感普遍高于城鎮(zhèn)的，條條大路通羅馬，農(nóng)村也能發(fā)家致富的[17]。城鎮(zhèn)大學(xué)生要考慮生活的各種因素，比如一邊想學(xué)琴，但一邊又想當(dāng)學(xué)生干部，反而做不要農(nóng)村大學(xué)生那樣心無旁騖，一心一意地干事。當(dāng)然，農(nóng)村大學(xué)生也有初入校門的時(shí)候可能有感覺有阻礙從而產(chǎn)生自卑，但隨意對(duì)學(xué)校熟悉，和同學(xué)，老師關(guān)系融洽起來，漸漸地都減小了，再者就消失了。城鎮(zhèn)和農(nóng)村的大學(xué)生都不宜妄自菲薄，做到不卑不亢，注意仰視他人和俯視自己的時(shí)候注意角度。作為一名大學(xué)生無須自卑，更不要自傲，自尊，禮貌待人。年級(jí)上，大一學(xué)生自尊感最高，大有“初生牛犢不怕虎”之勢，大二降低，到大三更是降到最低，這可能是大三處于一個(gè)過渡階段，一方面感覺到自己的大學(xué)生活，不知不覺中度過了四分之三，另一方面對(duì)外來的不確定性。大四學(xué)生，自尊感明顯有所上升，源于他們開始了實(shí)習(xí)，將要走出校園，走上社會(huì)。性別上，男大學(xué)生強(qiáng)于女大學(xué)生的自尊感，從上表了解到，男生有較強(qiáng)的責(zé)任心和意志力、有一顆敢于向權(quán)威挑戰(zhàn)的心。而女生則優(yōu)柔寡斷，多愁善感，遇事想法太多。筆者認(rèn)為，愛自者，人人愛之，所謂“愛己愛人”。一個(gè)自尊自愛的大學(xué)生，能被接受和承認(rèn)。4.4大學(xué)生鍛煉態(tài)度，自尊對(duì)大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)的相關(guān)討論4.4.1大學(xué)生鍛煉態(tài)度與學(xué)校生活適應(yīng)的相關(guān)討論大學(xué)生鍛煉態(tài)度與學(xué)校生活適應(yīng)總體上呈顯著正相關(guān)，鍛煉態(tài)度因子里的，行為態(tài)度，目標(biāo)態(tài)度，行為控制感與學(xué)校生活適應(yīng)其每個(gè)因子都呈顯著負(fù)相關(guān)；而顯著正相關(guān)的有：鍛煉態(tài)度總分及因子里的行為意向，行為認(rèn)知，行為習(xí)慣，情感體驗(yàn)，主觀標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)校生活適應(yīng)總分及大部分因子。（行為意向與師生關(guān)系適應(yīng)，學(xué)業(yè)適應(yīng)相關(guān)不顯著；主觀標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)業(yè)適應(yīng)相關(guān)不顯著）鍛煉態(tài)度水平高的大學(xué)生的目標(biāo)專注能力較高，專注于學(xué)業(yè)，具有堅(jiān)韌的毅力，認(rèn)為付出汗水才能收獲成功，其學(xué)校生活適應(yīng)水平通常比較高。同時(shí)，鍛煉態(tài)度水平高的大學(xué)生具有較強(qiáng)處理壓力事件的能力，能夠及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)以應(yīng)對(duì)不利情境。而學(xué)校生活適應(yīng)正是因?yàn)檫^度的學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致的身心耗竭和關(guān)系疏離，因此，大學(xué)生的鍛煉態(tài)度水平越高，學(xué)校生活適應(yīng)程度越高。另一方面，學(xué)校生活適應(yīng)程度低的大學(xué)生，對(duì)學(xué)業(yè)失去興趣，生理、心理上都無法承受學(xué)習(xí)帶來的巨大壓力，情緒耗竭情況嚴(yán)重，出現(xiàn)負(fù)面情緒，甚至抑郁。一旦在學(xué)習(xí)過程中遇到挫折，往往會(huì)采取不作為或者逃避的方式，不具有向他人尋求幫助的主動(dòng)性，缺乏來自人際關(guān)系的支持，無法積極地面對(duì)與適應(yīng)學(xué)校生活,更談不上鍛煉自身。因此，大學(xué)生的學(xué)校生活適應(yīng)程度越低，表明其鍛煉態(tài)度水平越低。鍛煉態(tài)度高大學(xué)生多數(shù)把體育鍛煉當(dāng)作是一種社會(huì)交往活動(dòng)，而不僅僅是看著單純的體育鍛煉，他們通過更多的體育鍛煉或者是集體活動(dòng)，向更多的人展示自己的能力，擴(kuò)大了學(xué)校生活或者是學(xué)習(xí)的范圍在交往中逐漸提高了自己的自尊水平。這觀點(diǎn)Puccini及Wiggins等人的研究結(jié)果有所不同[10]。綜上所述，大學(xué)生鍛煉態(tài)度和學(xué)校生活適應(yīng)存在相互影響的關(guān)系，一旦出現(xiàn)其中任何一方面的問題，就很有可能進(jìn)入惡性循環(huán)。4.4.2大學(xué)生自尊與學(xué)校生活適應(yīng)的相關(guān)討論大學(xué)生自尊總分與學(xué)校生活適應(yīng)呈顯著負(fù)相關(guān)。自尊強(qiáng)烈的大學(xué)生學(xué)業(yè)期望值普遍較高，促使他們表現(xiàn)出對(duì)考試失敗的心理承受能力不足;他們對(duì)生活的期望與滿足的矛盾較大，為沒有好的學(xué)習(xí)方法擔(dān)心考試失敗而苦惱，并且生活常感不如意。另外，他們更加感到生活上常常不如意、孤獨(dú)其主要原因在，他們更多的需要父母、朋友的關(guān)心與愛護(hù)。而在大學(xué)的特殊環(huán)境中，大學(xué)生心理彼此都存在一定的閉鎖性，許多話不愿與他人交流，這使他們感到難以適應(yīng)。另外，自尊強(qiáng)烈的大學(xué)生幻想性較高，對(duì)各方面生活寄予了較高期望，他們希望有豐富多彩的大學(xué)生活和理想的人生，而現(xiàn)實(shí)生活的復(fù)雜性及現(xiàn)實(shí)與理想存在的較大距離，[13]促使他們感到要實(shí)現(xiàn)自己的理想是比較艱難和復(fù)雜的，由此時(shí)常產(chǎn)生挫折感，產(chǎn)生生活常不如意的苦悶。分析其原因，自尊強(qiáng)烈的大學(xué)生越希望能夠在學(xué)業(yè)成績上表現(xiàn)優(yōu)秀，取得家長、老師以及同學(xué)的認(rèn)可，越容易陷入其中。當(dāng)在學(xué)習(xí)方面出現(xiàn)困難挫折時(shí)，他們經(jīng)常抱以煩躁，驕傲的態(tài)度與他人競爭，對(duì)自己的學(xué)習(xí)制定了太過高遠(yuǎn)的目標(biāo)，往往將學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)換為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的阻力。因此，自尊高的大學(xué)生，其學(xué)校生活適應(yīng)程度越低。而如果在學(xué)業(yè)關(guān)系因子得分越高，則說明大學(xué)生害怕失敗，與希望成功的大學(xué)生表現(xiàn)相反，學(xué)習(xí)困難帶來的壓力是他們逃避的借口，認(rèn)為自己無力承擔(dān)繁重的課業(yè)壓力，自信心不足，自我評(píng)價(jià)較低，難以適應(yīng)學(xué)校生活。因此，自尊水平越高，其學(xué)校生活適應(yīng)程度也越低。綜上所述，大學(xué)生自尊和學(xué)校生活適應(yīng)關(guān)系密切、互相影響，其中一方面水平的提高會(huì)引起另一方面水平的降低。4.4.3大學(xué)生鍛煉態(tài)度、自尊對(duì)學(xué)校生活適應(yīng)的回歸討論從上述可知：大學(xué)生鍛煉態(tài)度的一半因子與學(xué)校生活適應(yīng)所有因子顯著負(fù)相關(guān)；而鍛煉態(tài)度總分及另一半因子與學(xué)校生活適應(yīng)總分及所有因子大部分呈顯著正相關(guān)；大學(xué)生自尊總分與學(xué)校生活適應(yīng)總分及所有因子都呈顯著負(fù)相關(guān)；總的來說，自尊是大學(xué)生鍛煉態(tài)度與學(xué)校生活適應(yīng)的一個(gè)中介變量，起到了部分中介作用。一方面，隨著鍛煉態(tài)度提高，大學(xué)生更能適應(yīng)學(xué)校生活。鍛煉態(tài)度高，參加的體育鍛煉就越多，這樣大學(xué)生自己的身體也更健康，更有甚者，在鍛煉的過程中，接觸一類也是喜歡鍛煉、志同道合的友人，[19]收獲自己的親情，友情，愛情；另一方面，學(xué)校生活越能適應(yīng)，做人做事，得心應(yīng)手，這樣大學(xué)生自己的閱歷更加豐富，在適應(yīng)的過程，遇到一些一，一些事，都可能對(duì)以后的生活產(chǎn)生良好的催化作用。另一方面，鍛煉態(tài)度和自尊過高，大學(xué)生難適應(yīng)學(xué)校生活。有時(shí)太專注于鍛煉活動(dòng)反而不好了，比如打籃球忘了晚自習(xí)時(shí)間，然后被批評(píng)，影響了睡眠質(zhì)量，那么明天的課程將無心聽講。鍛煉方面投入過多，反而影響了。自尊過高，可以說已經(jīng)是自傲，自我感覺良好，實(shí)則目中無人，說法辦事夸夸其談，難以讓人產(chǎn)生好感，長期這樣下去。老師同學(xué)，甚至是宿管阿姨，校門老伯討厭自己，只滿足了自己，卻得罪了別人。存在自尊過高，對(duì)自身要求過高，使得鍛煉態(tài)度過高，忙于體育鍛煉，進(jìn)而影響了適應(yīng)學(xué)校生活,也存在因自尊的介入，使得鍛煉態(tài)度降低，減少了體育鍛煉，身體健康程度下降，從而影響了大學(xué)生學(xué)校生活的適應(yīng)。本研究結(jié)果表明，在鍛煉態(tài)度、自尊與大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)三者間的關(guān)系中，自尊是鍛煉態(tài)度作用于學(xué)校生活適應(yīng)的中介變量，即鍛煉態(tài)度對(duì)學(xué)校生活適應(yīng)有直接的影響作用，同時(shí)鍛煉態(tài)度以自尊為中介對(duì)學(xué)校生活適應(yīng)產(chǎn)生影響。大學(xué)生鍛煉態(tài)度、自尊能負(fù)向預(yù)學(xué)校生活適應(yīng)。筆者認(rèn)為，適度的自尊，做到不卑不亢，這樣大學(xué)生更愿意去鍛煉，從而更好地適應(yīng)學(xué)校生活。5結(jié)論5.1大學(xué)生鍛煉態(tài)度得分處于中等水平；大學(xué)生鍛煉態(tài)度在年級(jí)、是否獨(dú)生及生源地方面存在顯著差異；5.2大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)水平較高；大學(xué)生學(xué)校生活適應(yīng)性別、年級(jí)方面存在顯著差異；5.3大學(xué)生自尊水平中等；大學(xué)生自尊在性別、年級(jí)、是否獨(dú)生及生源地方面存在顯著差異；5.4大學(xué)生鍛煉態(tài)度一半因子與學(xué)校生活適應(yīng)所有因子顯著負(fù)相關(guān)；而鍛煉態(tài)度總分及另一半因子與學(xué)校生活適應(yīng)總分及所有因子大部分呈顯著正相關(guān)；大學(xué)生自尊總分與學(xué)校生活適應(yīng)總分及所有因子都呈顯著負(fù)相關(guān)；5.5自尊是大學(xué)生鍛煉態(tài)度與學(xué)校生活適應(yīng)的一個(gè)中介變量，起到了部分中介作用,對(duì)學(xué)校生活適應(yīng)起到負(fù)向預(yù)測作用。6教育建議6.1提高大學(xué)生的鍛煉態(tài)度水平先得對(duì)鍛煉，有個(gè)深刻的意識(shí)：鍛煉已被證明有利于預(yù)防疾病。此外，鍛煉可以改善與各種慢性疾病狀態(tài)相關(guān)的發(fā)病機(jī)制和癥狀，并可以減輕藥物誘發(fā)的不良反應(yīng)。鍛煉是一定程度上的醫(yī)學(xué)，鍛煉的好處是明確和深刻的。相信沒有人會(huì)拒絕健康，從校方開始。一方面，營造全校師生熱愛鍛煉氛圍，例如在大操場，體育館，健身館，大貼橫幅，校內(nèi)電子告示牌滾動(dòng)鍛煉信息。開展健康鍛煉活動(dòng)，例如運(yùn)動(dòng)會(huì)，趣味投籃等活動(dòng)。吸引他們參加鍛煉的活動(dòng)，當(dāng)他們從鍛煉中得到樂趣，鍛煉態(tài)度就會(huì)得以提高，那么在以后的日子立就會(huì)積極主動(dòng)地參加鍛煉，持之以恒。另一方面，老師責(zé)任重大，不但要教書育人，而且還要建議和督促學(xué)生多走走，別老宅在宿舍，盡量可能參加鍛煉。給學(xué)生一個(gè)明確的信息：多鍛煉，有益身心[22]。這樣啟發(fā)和引導(dǎo)，刺激學(xué)生在腦海中形成“我是不是改去鍛煉了”的想法。另外，因材施教，例如:一天到晚宅在宿舍的學(xué)生，給他們定一個(gè)小小目標(biāo)，比如一個(gè)星期內(nèi)跑10圈，運(yùn)動(dòng)量適中，再加大監(jiān)督力度，端正其鍛煉態(tài)度。6.2提高大學(xué)生的學(xué)校生活適應(yīng)水平家長方面，要愛得合理、恰當(dāng)、科學(xué)。對(duì)獨(dú)子女既要情感關(guān)懷，又要嚴(yán)格要求，避免過度溺愛和過多干涉，不經(jīng)歷風(fēng)雨，溫室花朵還是溫室花朵，有一種愛叫做“放手”。使其在寬松愉快的氛圍中健康成長;教育子女，父母要付出更多的努力和辛苦，平衡每個(gè)人的教育資源，關(guān)注孩子心理健康，多和孩子做感情上的溝通，做到不偏不倚。[23]同時(shí)，關(guān)注孩子的成就意識(shí)，發(fā)展健康適宜的自尊，以健康的心態(tài)迎接面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，陪伴孩子一起成長，快樂生活。隨著社會(huì)、科技的迅猛發(fā)展，今天，在新課改的推動(dòng)下，和諧課堂已成為一種時(shí)尚。一定要與時(shí)俱進(jìn)，努力創(chuàng)設(shè)學(xué)生學(xué)習(xí)的和諧環(huán)境，為學(xué)生的健康成長撐起一片藍(lán)天?！皫熒?dòng)式”的課堂教學(xué)方法是營造和諧課堂的一條有效途徑。所謂師生互動(dòng)，就是把教學(xué)過程看作是一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展的教與學(xué)相統(tǒng)一的交互影響的過程；就是把教學(xué)活動(dòng)看作是師生間進(jìn)行的一種生命與生命的交往、心靈與心靈的對(duì)話和溝通的過程。在這個(gè)過程中，通過優(yōu)化“師生互動(dòng)”方式，即通過調(diào)節(jié)師生關(guān)系及相互作用，形成和諧的師生互動(dòng)，從而促進(jìn)生生互動(dòng)、學(xué)習(xí)個(gè)體和教學(xué)中介的互動(dòng)，達(dá)到增強(qiáng)教學(xué)效果。從而更好地適應(yīng)校園生活，健康做人，快樂做事。6.3提高大學(xué)生的自尊水平讓學(xué)生了解自尊，可以通過觀看和收聽，音樂和影視關(guān)于自尊方面的。從直觀的視覺和聽覺入手，意識(shí)到自尊的重要。一方面，校方可以開展一些自主活動(dòng)，例如：安排教導(dǎo)員一個(gè)任務(wù)-包餃子大賽，其目的就是增進(jìn)師生，同學(xué)間的情誼。[24]另一方面，富裕家庭里，父母應(yīng)該教導(dǎo)子女，不要以為錢是萬能的，不要因?yàn)樽约矣绣X就盛氣凌人，看不起別人，過分自傲；不太富裕家庭父母應(yīng)激勵(lì)子女，人可以窮，但志不能窮，不要過分自卑，做人有底氣。這樣耳濡目染，教育和引導(dǎo)子女，使他們保持不高不低的自尊感，多一分則強(qiáng)，少一分則弱。自尊是內(nèi)心情感的涌動(dòng),它需行動(dòng)來升華,又要用理性作引導(dǎo).韓信雖胯下受辱,卻終成一代名將;司馬遷雖慘遭宮刑,但終著千古史書。他們把自尊的火種深深埋在心中,以不屈的奮斗精神,永不言敗的志氣重新將它點(diǎn)燃,讓生命發(fā)出更耀眼的光芒.所以自尊要適時(shí)、適度。不要為了一次小小的傷害而耿耿于懷,不要為了一次無情的回絕而讓自尊受傷,從而失去再次嘗試的勇氣自尊不是自我封閉、過度自我保護(hù)的擋箭牌。 參考文獻(xiàn)[1]張海寧，高中生運(yùn)用行動(dòng)研究法進(jìn)行心理健康自我教育的研究[J].《內(nèi)蒙古師范大學(xué)學(xué)報(bào)(教育科學(xué)版)》2011.4(15):165-167.[2]張灝，李崇亮.初中生班級(jí)環(huán)境、自尊與成就動(dòng)機(jī)的關(guān)系[J].中國健康心理學(xué)雜志。2009.9(3):88-90.[3]WuTY,PanderNJ.DeterminantsofphysicalactivityamongTaiwaneseadolescents:anapplicationoftheHealthPromotionModel[J].ResearchinNumbing&Health,2002,25:25-36.[4]ReproachJO,AngelicWF.Thetranstheoreticalmodelofhealthbehaviorchange[J].AmericanJournalofHealthPromotion,1997,12(1):38-48.[5]MarcusBH,ShelbyVC,NLauraRS,RosieJS.Selfefficacyandthestagesofexercisebehaviorchange[J].ResearchQuarterlyforExerciseandSport,1992,63:60-66.2[6]曲聰,左敏,梁執(zhí)群.自信心訓(xùn)練對(duì)中職生自信和自尊的作用[J].中國校醫(yī),2015,6(20),87-89[7]席居哲，左志宏，吳偉.鍛煉態(tài)度研究諸進(jìn)路[J].心理科學(xué)進(jìn)展，2012,20(9),1426-1447.[8]劉明蘭，陳旭.大學(xué)生鍛煉態(tài)度在自我效能感與拖延行為之間的中介效應(yīng)探究[J].現(xiàn)代中小學(xué)教育，2015，31（5）：70-73.[9]李穎.高中生鍛煉態(tài)度與學(xué)習(xí)倦怠的關(guān)系研究[J].法治與社會(huì)，2015（1）：223-225.[10]羅小芳，王強(qiáng)，齊娜娜.大學(xué)生鍛煉態(tài)度與孤獨(dú)感的關(guān)系[J].中國健康心理學(xué)雜志，2014，22（12）：1912-1915.[11]張崇燮.大學(xué)生鍛煉態(tài)度與生活事件關(guān)系研究[J].隴東學(xué)院院報(bào)，2012，23（3）：96-98.[12]胡月琴，甘怡群.青少年鍛煉態(tài)度量表的編制和效度驗(yàn)證[J].心理學(xué)報(bào)，2008，40（8）：902-912.[13]孫亞蜀，任俊，吳超.城鎮(zhèn)大學(xué)生鍛煉態(tài)度與網(wǎng)絡(luò)成癮的關(guān)系[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2012，33（11）：1514-1516.[14]苑杰，龐靜娟，楊美榮等.大學(xué)生鍛煉態(tài)度和應(yīng)對(duì)方式、領(lǐng)悟到的社會(huì)支持的關(guān)系研究[J].實(shí)用預(yù)防醫(yī)學(xué)，2016，23（3）：344-346.[15]黃甜.當(dāng)代大學(xué)生自尊的特點(diǎn)研究[J].湘潭師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2009,31（2）：235-237.[16]景懷斌.中國人自尊性別差異研究[J].心理科學(xué)，1995，4(18)：180-182.[17]張淑華、唐學(xué)平.關(guān)于兒童自尊狀況的調(diào)查研究.[J].沈陽師范學(xué)院學(xué)報(bào)，1996（2）：35-39.[18]吳麗晶.健美操對(duì)大學(xué)生自尊影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].湖北科技學(xué)院學(xué)報(bào)，2013,2(15):202-290.[19]陳丹萍.中德兩國中學(xué)生自尊、自我覺察能力的比較研究[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1995，19（1）：26-29.[20]楊斌，影響大學(xué)生體育鍛煉行為的因素研究[J]，邊疆經(jīng)濟(jì)與文化，2009（12）:56-58.[21]席玉寶,體育鍛煉概念及其方法系統(tǒng)的研究[J],北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2004,27(1):118-120.[22]楊柯，師范類大學(xué)生自尊與特質(zhì)焦慮的關(guān)系研究[J],四川教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012,8（2）：118-124.[23]林崇德.發(fā)展心理學(xué)[M].第2版.北京：人民教育出版社人民教育出版社,2009:256-290.[24]張衛(wèi)青，金盛華.大學(xué)生主觀就業(yè)障礙與鍛煉態(tài)度的關(guān)系[J].中國臨床心理學(xué)雜志，2010,18（4）：489-491.[25]劉志華，郭占基.大學(xué)生的學(xué)業(yè)自尊、學(xué)習(xí)策略與學(xué)業(yè)成績的關(guān)系研究[J].心理科學(xué)，1993,16(4):198-204.[26]荊其誠，簡明心理學(xué)百科全書[M].1991：174-175.[27]何玲，張力為，抽象及其具體身體自尊評(píng)價(jià)方式[J],北京體育大學(xué)學(xué)報(bào).2002，5（3）：321-325.[28]毛榮建.青少年鍛煉態(tài)度—行為九因素模型的建立及檢驗(yàn)[J].碩士論文．北京：北京體育大學(xué)，2003，12（7）:63-69.[29]張力為，毛志雄.體育科學(xué)常用心理量表評(píng)定手冊[J]．北京：北京體育大學(xué)出版社，2004，17（5）:95～98.附錄親愛的同學(xué)：您好!非常感謝您在百忙之中參與此次問卷調(diào)查。填寫問卷只需占用您幾分鐘的時(shí)間,您的支持將對(duì)我的研究產(chǎn)生莫大的幫助。答題過程中可能會(huì)有點(diǎn)乏味，不過要完成哦。范學(xué)院課題組基本情況調(diào)查1、您的性別是?[單選題][必答題]○男 ○女 2、您的年級(jí)是?[單選題][必答題]○大一 ○大二 ○大三 ○大四 3、是否是獨(dú)生子女?[單選題][必答題]○是 ○否 4、請(qǐng)問您是農(nóng)村還是城鎮(zhèn)戶口的?[單選題][必答題]○農(nóng)村 ○城鎮(zhèn) 第一部分：鍛煉態(tài)度量表70題鍛煉態(tài)度：從一定的直接經(jīng)驗(yàn)和間接經(jīng)驗(yàn)中習(xí)得的；并且在一定的條件下，可能發(fā)生轉(zhuǎn)變1、我不贊成把時(shí)間花在鍛煉上[單選題][必答題]○非常不符合 ○有些不符合 ○不確定 ○有些符合 ○非常符合 2、我認(rèn)為鍛煉是很好的娛樂活動(dòng)[單選題][必答題]○非常不符合 ○有些不符合 ○不確定 ○有些符合 ○非常符合 3、鍛煉可以緩解焦慮、煩躁的情緒[單選題][必答題]○非常不符合 ○有些不符合 ○不確定 ○有些符合 ○非常符合 4、我有鍛煉的習(xí)慣[單選題][必答題]○非常不符合 ○有些不符合 ○不確定 ○有些符合 ○非常符合 5、我愿意把錢花在鍛煉方面[單選題][必答題]○非常不符合 ○有些不符合 ○不確定 ○有些符合 ○非常符合 6、鍛煉時(shí)我感到心情舒暢[單選題][必答題]○非常不符合 ○有些不符合 ○不確定 ○有些符合 ○非常符合 7、我不知道自己該怎樣鍛煉[單選題][必答題]○非常不符合 ○有些不符合 ○不確定 ○有些符合 ○非常符合8、我參加鍛煉是因?yàn)槲业呐笥岩策@樣做[單選題][必答題]○非常不符合 ○有些不符合 ○不確定 ○有些符合 ○非常符合9、我認(rèn)為自己不進(jìn)行鍛煉也很好[單選題][必答題]○非常不符合 ○有些不符合 ○不確定 ○有些符合 ○非常符合 10、我認(rèn)為鍛煉是無所事事的表現(xiàn)[單選題][必答題]○非常不符合 ○有些不符合 ○不確定 ○有些符合 ○非常符合 11、鍛煉可以使人得到宣泄[單選題][必答題]○非常不符合 ○有些不符合 ○不確定 ○有些符合 ○非常符合 12、我總是自覺地進(jìn)行鍛煉[單選題][必答題]○非常不符合 ○有些不符合 ○不確定 ○有些符合 ○非常符合 13、我會(huì)說服周圍的人同我一起鍛煉[單選題][必答題]○非常不符合 ○有些不符合 ○不確定 ○有些符合 ○非常符合 14、在鍛煉中我感到十分輕松[單選題][必答題]○非常不符合 ○有些不符合 ○不確定 ○有些符合 ○非常符合 15、天氣太熱我就不會(huì)去鍛煉[單選題][必答題]○非常不符合 ○有些不符合 ○不確定 ○有些符合 ○非常符合 16、對(duì)于鍛煉我受朋友的影響較大[單選題][必答題]○非常不符合 ○有些不符合 ○不確定 ○有些符合 ○非常符合 17、我喜歡每天都進(jìn)行鍛煉[單選題][必答題]○非常不符合 ○有些不符合 ○不確定 ○有些符合 ○非常符合 18、我認(rèn)為鍛煉的作用并不大[單選題][必答題]○非常不符合 ○有些不符合 ○不確定 ○有些符合 ○非常符合 19、鍛煉可以增強(qiáng)人的意志[單選題][必答題]○非常不符合 ○有些不符合 ○不確定 ○有些符合 ○非常符合 20、鍛煉在我的生活中是不可少的[單選題][必答題]○非常不符合 ○有些不符合 ○不確定 ○有些符合 ○非常符合 21、我總是全身心地投入到鍛煉中[單選題][必答題]○非常不符合 ○有些不符合 ○不確定 ○有些符合 ○非常符合 22、我因鍛煉而自豪[單選題][必答題]○非常不符合 ○有些不符合 ○不確定 ○有些符合 ○非常符合 23、即使天氣冷，我也會(huì)去鍛煉[單選題][必答題]○非常不符合 ○有些不符合 ○不確定 ○有些符合 ○非常符合 24、對(duì)于鍛煉我受父母的影響比較大[單選題][必答題]○非常不符合 ○有些不符合 ○不確定 ○有些符合 ○非常符合 25、我不熱衷于身體鍛煉[單選題][必答題]○非常不符合 ○有些不符合 ○不確定 ○有些符合 ○非常符合 26、我覺得鍛煉非常好[單選題][必答題]○非常不符合 ○有些不符合 ○不確定 ○有些符合 ○非常符合 27、.鍛煉于己、于家、于國都是有益的[單選題][必答題]○