小班健康活動：糖果演講人：日期:目錄02健康影響分析01糖果基礎(chǔ)認知03合理攝入指導(dǎo)04趣味活動設(shè)計05家長協(xié)作策略06延伸資源推薦01糖果基礎(chǔ)認知糖分來源與生產(chǎn)過程01糖分來源糖果的甜味來自于糖，包括蔗糖、葡萄糖、果糖等。蔗糖是從甘蔗或甜菜中提取的，而葡萄糖和果糖則廣泛存在于自然界。02生產(chǎn)過程糖果的生產(chǎn)過程主要包括溶糖、熬糖、冷卻成型等步驟。其中，熬糖是關(guān)鍵步驟，需要控制溫度和時間，以獲得合適的糖漿稠度和糖果的口感。常見糖果類型區(qū)分常見糖果類型區(qū)分硬糖巧克力軟糖口香糖硬糖是最常見的糖果類型之一，它的質(zhì)地堅硬，口感清脆，如棒棒糖、水果糖等。軟糖是另一種常見的糖果類型，它的質(zhì)地柔軟，有彈性，如果凍糖、棉花糖等。巧克力是一種特殊的糖果，它含有可可脂和可可固形物，口感豐富，有絲滑感?？谙闾鞘且环N可以咀嚼的糖果，它含有樹脂和橡膠等成分，可以吹泡泡，增加趣味性。糖果成分健康解析糖分糖果的主要成分是糖分，過量食用會導(dǎo)致蛀牙、肥胖等問題。建議每天食用量不超過25克。添加劑營養(yǎng)成分糖果中可能含有色素、香精、防腐劑等添加劑，長期食用可能對健康造成潛在危害。購買時應(yīng)仔細查看配料表，選擇添加劑較少的產(chǎn)品。除了糖分外，糖果還可能含有一些營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)等。但這些營養(yǎng)成分的含量通常很少，不能作為替代正常飲食的依據(jù)。12302健康影響分析糖果中的糖分是細菌滋生的養(yǎng)分，頻繁吃糖果會增加患齲齒的風(fēng)險。糖果與齲齒吃糖果后應(yīng)及時漱口或刷牙，以減少糖分在口腔中的停留時間，降低細菌滋生。牙齒清潔家長應(yīng)引導(dǎo)孩子建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，如定期刷牙、使用牙線等。牙齒保護習(xí)慣牙齒保護關(guān)聯(lián)要點血糖波動風(fēng)險提示血糖波動糖果中的糖分會導(dǎo)致血糖水平快速升高，然后又迅速下降，這種波動可能對孩子的身體造成不良影響。01胰島素分泌頻繁的血糖波動會刺激胰島素分泌，長期下去可能導(dǎo)致胰島素抵抗，增加患糖尿病的風(fēng)險。02能量過剩糖分攝入過多，若無法及時消耗，會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖等問題。03雖然糖果可以提供能量，但并不能提供全面的營養(yǎng)，應(yīng)與蔬菜、水果、谷物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)食物合理搭配。多樣化飲食營養(yǎng)均衡適配原則適量攝入控制糖果的攝入量，避免一次性過多攝入導(dǎo)致血糖急劇升高和能量過剩。替代品選擇可以選擇一些低糖或無糖的替代品，如水果干、堅果等，來滿足孩子對甜食的需求，同時保證營養(yǎng)均衡。03合理攝入指導(dǎo)單日建議食用量嬰幼兒每天建議攝入不超過20克糖果。01每天建議攝入不超過30克糖果。02小學(xué)生每天建議攝入不超過40克糖果。03學(xué)齡前兒童最佳食用時間建議飯后口腔酸性物質(zhì)增多，吃糖果可減少對牙齒的損害。飯后食用活動后身體能量消耗大，適量吃糖果可迅速補充能量。活動后食用睡前吃糖果易導(dǎo)致齲齒和影響睡眠質(zhì)量。睡前避免食用健康替代品推薦水果如蘋果、香蕉、梨等，富含天然果糖和維生素。01堅果如核桃、杏仁、腰果等，富含不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)。02奶制品如酸奶、乳酪等，富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，有助于牙齒和骨骼健康。0304趣味活動設(shè)計讓孩子們了解糖果的種類，并學(xué)習(xí)如何分類。準(zhǔn)備各種糖果，如巧克力、糖果、口香糖、軟糖等，準(zhǔn)備分類的容器或卡片。讓孩子們在規(guī)定時間內(nèi)將糖果按照不同類別進行分類，可以按照顏色、形狀、口感等進行分類。可以引導(dǎo)孩子們討論糖果的食用方法和注意事項，增強健康意識?；佑螒颍禾枪诸愄魬?zhàn)游戲目的游戲準(zhǔn)備游戲規(guī)則游戲延伸手工實踐：健康糖果DIY手工實踐：健康糖果DIY活動目的活動步驟活動準(zhǔn)備活動延伸讓孩子們了解糖果的制作過程，并嘗試制作健康的糖果。準(zhǔn)備食材，如果汁、蜂蜜、麥芽糖等，以及制作工具，如小鍋、攪拌器等。指導(dǎo)孩子們將食材混合并加熱，然后倒入模具中冷卻成型?？梢宰尯⒆觽冏约涸O(shè)計糖果的形狀和口味，提高他們的創(chuàng)造力。讓孩子們扮演護牙小衛(wèi)士，了解牙齒的重要性和保護方法。角色設(shè)定模擬檢查牙齒、刷牙、使用牙線等場景，讓孩子們親身體驗如何保護牙齒。角色扮演過程可以引導(dǎo)孩子們在日常生活中養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，如定期刷牙、漱口等。角色扮演延伸角色扮演：護牙小衛(wèi)士05家長協(xié)作策略家園溝通重點內(nèi)容糖果的危害性向家長傳達糖果對孩子牙齒、身體健康的潛在危害，引起家長的重視。01幼兒園活動安排詳細介紹幼兒園開展糖果主題活動的目的、形式和時間安排，尋求家長的支持與配合。02孩子在園表現(xiàn)反饋孩子在幼兒園中參與糖果活動的表現(xiàn)，幫助家長了解孩子的興趣點和需要改進的地方。03家庭糖果管理建議糖果選擇技巧建議家長嚴(yán)格控制孩子每日糖果的攝入量，避免過量食用。糖果食用時機控制糖果攝入量指導(dǎo)家長選擇健康、低糖、無添加劑的糖果，如水果糖、黑巧克力等。建議家長將糖果作為獎勵或特殊場合的零食，避免讓孩子養(yǎng)成隨時隨地吃糖果的習(xí)慣。常見誤區(qū)澄清說明糖果并非一無是處解釋適量食用糖果對孩子心理發(fā)展的積極影響，避免家長對糖果產(chǎn)生過度恐懼。01說明糖果與蛀牙之間的科學(xué)聯(lián)系，提醒家長注意孩子的口腔衛(wèi)生，及時刷牙。02糖果替代品的選擇介紹一些健康的糖果替代品，如水果、堅果等，滿足孩子的口感需求，同時保證營養(yǎng)均衡。03糖果與蛀牙的關(guān)系06延伸資源推薦健康飲食主題繪本通過小熊的故事，引導(dǎo)孩子們認識各種蔬菜并了解它們的營養(yǎng)價值?！抖喑允卟说男⌒堋纷尯⒆觽兏S小偵探一起探索食物的營養(yǎng)秘密，培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣。《營養(yǎng)小偵探》以糖果小屋為背景，講述孩子們在探險過程中學(xué)習(xí)健康飲食知識的故事?！短枪∥莸拿半U》科普動畫資源清單《營養(yǎng)小超人》通過有趣的動畫角色和情節(jié)，向孩子們傳遞健康飲食和營養(yǎng)知識。01《食物的秘密》介紹食物的制作過程、營養(yǎng)成分以及在人體中的作用，讓孩子們更加了解食物的奧秘。02《健康小衛(wèi)士》通過生動有趣的動畫，引導(dǎo)孩子們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣。03活動配套操作手冊《健康飲食小手冊》