2025年滑雪教練職業(yè)技能測試卷：滑雪教練職業(yè)心理健康與壓力管理試題考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、單項選擇題（本大題共15小題，每小題2分，共30分。在每小題列出的四個選項中，只有一項是最符合題目要求的，請將正確選項的字母填在題后的括號內(nèi)。）1.滑雪教練在面對初學(xué)者時，如果感到極度焦慮，最有效的應(yīng)對方法是（）。A.強迫自己保持冷靜，假裝沒有壓力B.立即停止教學(xué)，回家冷靜一段時間C.與其他教練交流，尋求支持和建議D.直接批評學(xué)員，發(fā)泄自己的情緒2.長期處于高壓工作環(huán)境中的滑雪教練，最容易出現(xiàn)的問題是（）。A.心理疲勞B.身體肥胖C.視力下降D.聽力減弱3.當(dāng)滑雪教練感到情緒低落時，以下哪種方法最有助于改善情緒（）。A.獨自一人悶在心里B.與朋友聚會，傾訴煩惱C.從事高強度運動，如跑步D.觀看輕松的綜藝節(jié)目，轉(zhuǎn)移注意力4.滑雪教練在教學(xué)中，如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常對學(xué)員發(fā)脾氣，最可能的原因是（）。A.學(xué)員太笨，學(xué)不會B.教練自己的壓力過大，情緒失控C.教練缺乏教學(xué)經(jīng)驗D.學(xué)員故意搗亂，不聽指揮5.面對學(xué)員的質(zhì)疑和批評，滑雪教練最應(yīng)該采取的態(tài)度是（）。A.憤怒，認(rèn)為學(xué)員不尊重自己B.冷靜，反思自己的教學(xué)方式C.報復(fù)，給學(xué)員臉色看D.忽視，認(rèn)為學(xué)員不懂滑雪6.當(dāng)滑雪教練感到壓力過大時，以下哪種方法最有助于緩解壓力（）。A.睡覺，讓自己徹底放松B.與家人和朋友傾訴，尋求支持C.從事自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力D.飲酒，麻痹自己7.滑雪教練在教學(xué)中，如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常感到疲憊，最可能的原因是（）。A.教學(xué)內(nèi)容太簡單，缺乏挑戰(zhàn)性B.教學(xué)內(nèi)容太復(fù)雜，難以掌握C.教練自己的睡眠不足，導(dǎo)致疲勞D.學(xué)員太多，教學(xué)任務(wù)過重8.當(dāng)滑雪教練遇到教學(xué)難題時，最應(yīng)該采取的行動是（）。A.放棄教學(xué)，回家休息B.詢問其他教練，尋求幫助C.自己硬撐，假裝沒有問題D.對學(xué)員發(fā)脾氣，發(fā)泄自己的情緒9.滑雪教練在教學(xué)中，如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常感到沮喪，最可能的原因是（）。A.學(xué)員太笨，學(xué)不會B.教練自己的期望過高C.教練缺乏教學(xué)經(jīng)驗D.學(xué)員故意搗亂，不聽指揮10.當(dāng)滑雪教練感到情緒波動時，以下哪種方法最有助于穩(wěn)定情緒（）。A.做深呼吸，讓自己放松B.聽音樂，轉(zhuǎn)移注意力C.與朋友聊天，傾訴煩惱D.獨自一人冷靜思考11.滑雪教練在教學(xué)中，如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常感到焦慮，最可能的原因是（）。A.教學(xué)內(nèi)容太簡單，缺乏挑戰(zhàn)性B.教學(xué)內(nèi)容太復(fù)雜，難以掌握C.教練自己的睡眠不足，導(dǎo)致焦慮D.學(xué)員太多，教學(xué)任務(wù)過重12.當(dāng)滑雪教練遇到突發(fā)情況時，最應(yīng)該采取的態(tài)度是（）。A.恐慌，不知所措B.冷靜，積極應(yīng)對C.推卸責(zé)任，認(rèn)為不是自己的錯D.發(fā)脾氣，認(rèn)為學(xué)員太笨13.滑雪教練在教學(xué)中，如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常感到空虛，最可能的原因是（）。A.教學(xué)內(nèi)容太簡單，缺乏挑戰(zhàn)性B.教學(xué)內(nèi)容太復(fù)雜，難以掌握C.教練自己的目標(biāo)不明確D.學(xué)員太多，教學(xué)任務(wù)過重14.當(dāng)滑雪教練感到壓力過大時，以下哪種方法最有助于緩解壓力（）。A.做運動，釋放壓力B.與家人和朋友傾訴，尋求支持C.從事自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力D.飲酒，麻痹自己15.滑雪教練在教學(xué)中，如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常感到無助，最可能的原因是（）。A.教學(xué)內(nèi)容太簡單，缺乏挑戰(zhàn)性B.教學(xué)內(nèi)容太復(fù)雜，難以掌握C.教練自己的能力不足D.學(xué)員太多，教學(xué)任務(wù)過重二、多項選擇題（本大題共10小題，每小題3分，共30分。在每小題列出的五個選項中，只有兩項或兩項以上是最符合題目要求的，請將正確選項的字母填在題后的括號內(nèi)。若漏選、多選或錯選，則該題無分。）1.滑雪教練在教學(xué)中，以下哪些行為有助于緩解壓力（）。A.與其他教練交流，分享經(jīng)驗B.從事自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力C.做深呼吸，讓自己放松D.聽音樂，轉(zhuǎn)移注意力E.獨自一人冷靜思考2.當(dāng)滑雪教練感到情緒低落時，以下哪些方法最有助于改善情緒（）。A.與朋友聚會，傾訴煩惱B.從事高強度運動，如跑步C.觀看輕松的綜藝節(jié)目，轉(zhuǎn)移注意力D.獨自一人悶在心里E.做深呼吸，讓自己放松3.滑雪教練在教學(xué)中，如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常對學(xué)員發(fā)脾氣，以下哪些原因最可能導(dǎo)致這種情況（）。A.學(xué)員太笨，學(xué)不會B.教練自己的壓力過大，情緒失控C.教練缺乏教學(xué)經(jīng)驗D.學(xué)員故意搗亂，不聽指揮E.教學(xué)環(huán)境太差，影響教學(xué)4.當(dāng)滑雪教練遇到教學(xué)難題時，以下哪些行動最有助于解決問題（）。A.放棄教學(xué)，回家休息B.詢問其他教練，尋求幫助C.自己硬撐，假裝沒有問題D.對學(xué)員發(fā)脾氣，發(fā)泄自己的情緒E.反思自己的教學(xué)方式，尋找改進方法5.滑雪教練在教學(xué)中，如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常感到疲憊，以下哪些原因最可能導(dǎo)致這種情況（）。A.教學(xué)內(nèi)容太簡單，缺乏挑戰(zhàn)性B.教學(xué)內(nèi)容太復(fù)雜，難以掌握C.教練自己的睡眠不足，導(dǎo)致疲勞D.學(xué)員太多，教學(xué)任務(wù)過重E.教學(xué)環(huán)境太差，影響教學(xué)6.當(dāng)滑雪教練感到情緒波動時，以下哪些方法最有助于穩(wěn)定情緒（）。A.做深呼吸，讓自己放松B.聽音樂，轉(zhuǎn)移注意力C.與朋友聊天，傾訴煩惱D.獨自一人冷靜思考E.做運動，釋放壓力7.滑雪教練在教學(xué)中，如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常感到焦慮，以下哪些原因最可能導(dǎo)致這種情況（）。A.教學(xué)內(nèi)容太簡單，缺乏挑戰(zhàn)性B.教學(xué)內(nèi)容太復(fù)雜，難以掌握C.教練自己的睡眠不足，導(dǎo)致焦慮D.學(xué)員太多，教學(xué)任務(wù)過重E.教學(xué)環(huán)境太差，影響教學(xué)8.當(dāng)滑雪教練遇到突發(fā)情況時，以下哪些態(tài)度最有助于應(yīng)對情況（）。A.恐慌，不知所措B.冷靜，積極應(yīng)對C.推卸責(zé)任，認(rèn)為不是自己的錯D.發(fā)脾氣，認(rèn)為學(xué)員太笨E.詢問學(xué)員，了解情況9.滑雪教練在教學(xué)中，如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常感到空虛，以下哪些原因最可能導(dǎo)致這種情況（）。A.教學(xué)內(nèi)容太簡單，缺乏挑戰(zhàn)性B.教學(xué)內(nèi)容太復(fù)雜，難以掌握C.教練自己的目標(biāo)不明確D.學(xué)員太多，教學(xué)任務(wù)過重E.教學(xué)環(huán)境太差，影響教學(xué)10.當(dāng)滑雪教練感到壓力過大時，以下哪些方法最有助于緩解壓力（）。A.做運動，釋放壓力B.與家人和朋友傾訴，尋求支持C.從事自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力D.飲酒，麻痹自己E.做深呼吸，讓自己放松三、判斷題（本大題共15小題，每小題2分，共30分。請判斷下列說法的正誤，正確的填“√”，錯誤的填“×”。）1.滑雪教練在教學(xué)中感到壓力時，最好的方法是立即停止教學(xué)，回家休息?！?.長期處于高壓工作環(huán)境中的滑雪教練，最容易出現(xiàn)的問題是心理疲勞。√3.當(dāng)滑雪教練感到情緒低落時，與朋友聚會，傾訴煩惱是一種有效的改善情緒的方法?！?.滑雪教練在教學(xué)中，如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常對學(xué)員發(fā)脾氣，最可能的原因是學(xué)員太笨，學(xué)不會?！?.面對學(xué)員的質(zhì)疑和批評，滑雪教練最應(yīng)該采取的態(tài)度是憤怒，認(rèn)為學(xué)員不尊重自己?！?.當(dāng)滑雪教練感到壓力過大時，從事自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力是一種有效的緩解壓力的方法?！?.滑雪教練在教學(xué)中，如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常感到疲憊，最可能的原因是教學(xué)內(nèi)容太簡單，缺乏挑戰(zhàn)性?！?.當(dāng)滑雪教練遇到教學(xué)難題時，最應(yīng)該采取的行動是放棄教學(xué)，回家休息。×9.滑雪教練在教學(xué)中，如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常感到沮喪，最可能的原因是教練自己的期望過高?！?0.當(dāng)滑雪教練感到情緒波動時，做深呼吸，讓自己放松是一種有效的穩(wěn)定情緒的方法?！?1.滑雪教練在教學(xué)中，如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常感到焦慮，最可能的原因是教學(xué)內(nèi)容太復(fù)雜，難以掌握?！?2.當(dāng)滑雪教練遇到突發(fā)情況時，最應(yīng)該采取的態(tài)度是恐慌，不知所措?！?3.滑雪教練在教學(xué)中，如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常感到空虛，最可能的原因是教練自己的目標(biāo)不明確?！?4.當(dāng)滑雪教練感到壓力過大時，飲酒，麻痹自己是一種有效的緩解壓力的方法?！?5.滑雪教練在教學(xué)中，如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常感到無助，最可能的原因是學(xué)員太多，教學(xué)任務(wù)過重?！了?、簡答題（本大題共5小題，每小題6分，共30分。請根據(jù)題目要求，簡要回答問題。）1.請簡述滑雪教練在教學(xué)中如何應(yīng)對自己的焦慮情緒？在教學(xué)中，如果感到焦慮，教練可以先深呼吸，讓自己放松。然后，可以嘗試將注意力集中在教學(xué)任務(wù)上，而不是自己的情緒上。此外，教練可以與其他教練交流，分享經(jīng)驗，尋求支持和建議。還可以在教學(xué)內(nèi)容上做些調(diào)整，比如從簡單的教學(xué)內(nèi)容開始，逐步增加難度，讓自己逐漸適應(yīng)。2.請簡述滑雪教練在教學(xué)中如何緩解自己的心理疲勞？要緩解心理疲勞，教練可以適當(dāng)安排休息時間，避免長時間連續(xù)教學(xué)。此外，教練可以參加一些放松活動，比如散步、聽音樂等，幫助自己放松身心。還可以通過運動來釋放壓力，比如跑步、游泳等。同時，教練可以調(diào)整自己的教學(xué)目標(biāo)，設(shè)定一些實際可行的目標(biāo)，避免給自己過多的壓力。3.請簡述滑雪教練在教學(xué)中如何應(yīng)對學(xué)員的質(zhì)疑和批評？面對學(xué)員的質(zhì)疑和批評，教練應(yīng)該保持冷靜，不要情緒化?？梢韵日J(rèn)真傾聽學(xué)員的意見，了解他們的想法。然后，可以反思自己的教學(xué)方式，看看是否有需要改進的地方。如果學(xué)員的質(zhì)疑是有道理的，教練應(yīng)該虛心接受，并積極改進自己的教學(xué)方法。如果學(xué)員的質(zhì)疑是沒有道理的，教練可以耐心解釋，讓學(xué)員理解自己的教學(xué)意圖。4.請簡述滑雪教練在教學(xué)中如何應(yīng)對突發(fā)情況？遇到突發(fā)情況時，教練應(yīng)該保持冷靜，不要慌張。首先要確保學(xué)員的安全，然后可以根據(jù)情況采取相應(yīng)的措施。比如，如果學(xué)員受傷了，應(yīng)該立即停止教學(xué)，并對學(xué)員進行簡單的急救處理。如果情況比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時聯(lián)系急救人員。同時，教練應(yīng)該及時向其他教練或管理人員報告情況，尋求幫助和支持。5.請簡述滑雪教練在教學(xué)中如何保持積極的心態(tài)？要保持積極的心態(tài)，教練可以設(shè)定一些實際可行的目標(biāo)，并逐步實現(xiàn)這些目標(biāo)。此外，教練可以參加一些培訓(xùn)課程，提升自己的教學(xué)技能和知識水平。還可以與其他教練交流，分享經(jīng)驗，互相學(xué)習(xí)，共同進步。同時，教練可以關(guān)注自己的身心健康，保持良好的生活習(xí)慣，比如規(guī)律作息、健康飲食等。通過這些方法，教練可以保持積極的心態(tài)，更好地投入到教學(xué)中。本次試卷答案如下一、單項選擇題答案及解析1.C解析：面對初學(xué)者時，教練感到焦慮是正常的，但強行假裝沒有壓力效果不佳。回家冷靜可能逃避問題。與其他教練交流，尋求支持和建議，可以分享經(jīng)驗，獲得情感支持，共同解決問題，這是最有效的應(yīng)對方法。2.A解析：長期高壓工作環(huán)境容易導(dǎo)致心理疲勞，這是常見的職業(yè)倦怠表現(xiàn)。身體肥胖、視力下降、聽力減弱等問題雖然也可能出現(xiàn)，但心理疲勞是最直接和常見的問題。3.B解析：與朋友聚會傾訴煩惱，可以獲得情感支持，緩解心理壓力。獨自悶在心里會加重情緒負(fù)擔(dān)。高強度運動、觀看綜藝節(jié)目雖然也能暫時緩解，但傾訴更能解決根本問題。4.B解析：對學(xué)員發(fā)脾氣往往是教練自身壓力過大，情緒失控的表現(xiàn)。學(xué)員笨、缺乏經(jīng)驗、學(xué)員搗亂都是可能的原因，但最核心的往往是教練自身的心理狀態(tài)問題。5.B解析：冷靜反思教學(xué)方式，可以改進教學(xué)，提升學(xué)員滿意度。憤怒、報復(fù)、忽視都是負(fù)面處理方式，不僅無益，反而會加重矛盾。學(xué)員的質(zhì)疑和批評可能是教練需要改進的信號。6.B解析：與家人朋友傾訴能獲得情感支持，是緩解壓力的有效方法。睡覺、做感興趣的事、做運動也能緩解壓力，但傾訴的情感支持作用最強。飲酒是逃避問題，效果短暫且有害。7.C解析：教練自己睡眠不足會導(dǎo)致疲勞，這是最直接的原因。教學(xué)內(nèi)容簡單或復(fù)雜、學(xué)員多少、教學(xué)環(huán)境差都是可能影響因素，但睡眠不足是最常見和重要的因素。8.B解析：詢問其他教練尋求幫助，可以借鑒經(jīng)驗，解決難題。放棄教學(xué)、硬撐、對學(xué)員發(fā)脾氣都是消極處理方式。尋求幫助是積極解決問題的表現(xiàn)。9.B解析：期望過高是導(dǎo)致沮喪的主要原因之一。學(xué)員笨、缺乏經(jīng)驗、學(xué)員搗亂也是可能原因，但期望與現(xiàn)實的差距是核心問題。調(diào)整期望值是改善情緒的關(guān)鍵。10.A解析：做深呼吸能幫助放松，是穩(wěn)定情緒的有效方法。聽音樂、聊天、冷靜思考也有幫助，但深呼吸是最直接、快速的情緒調(diào)節(jié)技巧。11.D解析：學(xué)員太多導(dǎo)致教學(xué)任務(wù)過重，是導(dǎo)致焦慮的常見原因。教學(xué)內(nèi)容簡單或復(fù)雜、睡眠不足、教學(xué)環(huán)境差也可能導(dǎo)致焦慮，但任務(wù)過重是最直接的壓力源。12.B解析：冷靜積極應(yīng)對是處理突發(fā)情況的最佳態(tài)度?？只拧⑼菩敦?zé)任、發(fā)脾氣、認(rèn)為學(xué)員太笨都是消極態(tài)度。冷靜能更好地控制局面，保護學(xué)員和自己。13.C解析：目標(biāo)不明確會導(dǎo)致空虛感。教學(xué)內(nèi)容簡單或復(fù)雜、學(xué)員多少、教學(xué)環(huán)境差也可能導(dǎo)致空虛，但目標(biāo)不明確是最根本的問題。明確目標(biāo)是解決空虛感的關(guān)鍵。14.A解析：做運動能釋放壓力，是緩解壓力的有效方法。與家人朋友傾訴、做感興趣的事、做深呼吸也有幫助，但運動的生理釋放效果最直接。飲酒有害無益。15.C解析：教練自己的能力不足會導(dǎo)致無助感。教學(xué)內(nèi)容簡單或復(fù)雜、學(xué)員多少、教學(xué)環(huán)境差也可能導(dǎo)致無助，但能力問題是核心。提升能力是解決無助感的關(guān)鍵。二、多項選擇題答案及解析1.ABCDE解析：與其他教練交流能獲得支持，做感興趣的事能轉(zhuǎn)移注意力，深呼吸能放松，聽音樂能轉(zhuǎn)移注意力，冷靜思考能理清思路。這些方法都能有效緩解壓力。2.ABCE解析：與朋友聚會能傾訴煩惱，高強度運動能釋放壓力，觀看輕松綜藝節(jié)目能轉(zhuǎn)移注意力，獨自悶在心里會加重情緒。做深呼吸也能幫助放松。這些方法都能改善情緒。3.BCD解析：教練自己的壓力過大是導(dǎo)致發(fā)脾氣的核心原因。學(xué)員笨、學(xué)員搗亂也是可能原因，但最根本的是教練自身的情緒管理問題。教學(xué)環(huán)境差也可能影響情緒，但不是主要原因。4.BDE解析：詢問其他教練能獲得幫助，反思教學(xué)方式能改進方法。放棄教學(xué)、硬撐、對學(xué)員發(fā)脾氣都是消極處理方式。尋求幫助和自我反思是積極解決問題的表現(xiàn)。5.BCD解析：教學(xué)內(nèi)容復(fù)雜是導(dǎo)致疲憊的原因之一。睡眠不足、學(xué)員太多也是常見原因。教學(xué)內(nèi)容簡單不會導(dǎo)致疲憊，教學(xué)環(huán)境差也可能影響教學(xué)，但不是導(dǎo)致疲憊的主要原因。6.ABCDE解析：做深呼吸能放松，聽音樂能轉(zhuǎn)移注意力，與朋友聊天能傾訴煩惱，獨自冷靜思考能理清思路，做運動能釋放壓力。這些方法都能幫助穩(wěn)定情緒。7.BCD解析：教學(xué)內(nèi)容復(fù)雜是導(dǎo)致焦慮的原因之一。睡眠不足、學(xué)員太多也是常見原因。教學(xué)內(nèi)容簡單不會導(dǎo)致焦慮，教學(xué)環(huán)境差也可能影響教學(xué)，但不是導(dǎo)致焦慮的主要原因。8.BE解析：冷靜積極應(yīng)對能更好地處理突發(fā)情況?？只拧⑼菩敦?zé)任、發(fā)脾氣都是消極態(tài)度。詢問學(xué)員能了解情況，是積極應(yīng)對的一部分。9.ABC解析：目標(biāo)不明確會導(dǎo)致空虛感。教學(xué)內(nèi)容簡單或復(fù)雜、學(xué)員多少、教學(xué)環(huán)境差也可能導(dǎo)致空虛，但目標(biāo)問題是核心。明確目標(biāo)是解決空虛感的關(guān)鍵。10.ABCE解析：做運動能釋放壓力，與家人朋友傾訴能獲得支持，做感興趣的事能轉(zhuǎn)移注意力，做深呼吸能放松。飲酒有害無益，不是緩解壓力的有效方法。三、判斷題答案及解析1.×解析：立即停止教學(xué)回家休息是逃避問題，不能解決根本問題。更好的方法是保持教學(xué)，同時尋求支持，學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力的方法。2.√解析：長期高壓工作確實容易導(dǎo)致心理疲勞，這是常見的職業(yè)倦怠表現(xiàn)。其他問題也可能出現(xiàn)，但心理疲勞是最直接和常見的。3.√解析：與朋友聚會傾訴煩惱，可以獲得情感支持，緩解心理壓力。這是有效的改善情緒的方法。4.×解析：對學(xué)員發(fā)脾氣往往是教練自身壓力過大，情緒失控的表現(xiàn)。學(xué)員笨只是可能的原因之一，最根本的是教練自身的心理狀態(tài)問題。5.×解析：冷靜處理學(xué)員的質(zhì)疑和批評，反思自己的教學(xué)方式，是更好的態(tài)度。憤怒只會加重矛盾，無益于解決問題。6.√解析：從事自己感興趣的事，可以轉(zhuǎn)移注意力，緩解壓力。這是有效的緩解壓力的方法。7.×解析：教學(xué)內(nèi)容簡單不會導(dǎo)致疲憊，反而可能導(dǎo)致無聊。教學(xué)內(nèi)容復(fù)雜、睡眠不足、學(xué)員太多是更常見的原因。8.×解析：放棄教學(xué)是逃避問題，不能解決難題。詢問其他教練尋求幫助是更好的方法。積極解決問題才能提升教學(xué)水平。9.√解析：期望過高與現(xiàn)實的差距是導(dǎo)致沮喪的主要原因之一。調(diào)整期望值是改善情緒的關(guān)鍵。10.√解析：做深呼吸能幫助放松，是穩(wěn)定情緒的有效方法。這是簡單易行的情緒調(diào)節(jié)技巧。11.×解析：教學(xué)內(nèi)容復(fù)雜是導(dǎo)致焦慮的原因之一。教學(xué)內(nèi)容簡單不會導(dǎo)致焦慮，睡眠不足、學(xué)員太多也是常見原因。12.×解析：冷靜積極應(yīng)對是處理突發(fā)情況的最佳態(tài)度?？只攀窍麡O態(tài)度，只會加重混亂。冷靜能更好地控制局面。13.√解析：目標(biāo)不明確會導(dǎo)致空虛感。明確目標(biāo)是解決空虛感的關(guān)鍵。14.×解析：飲酒是逃避問題，效果短暫且有害。做運動、與家人朋友傾訴、做深呼吸是更有效的緩解壓力的方法。15.×解析：學(xué)員多少是可能影響教學(xué)的因素，但教練無助感更多源于自身能力不足。提升能力是解決無助感的關(guān)鍵。四、簡答題答案及解析1.滑雪教練在教學(xué)中如何應(yīng)對自己的焦慮情緒？解析：應(yīng)對焦慮情緒，教練可以先深呼吸，讓自己放松。將注意力集