中醫(yī)健康判斷十大準則演講人：日期:目

錄CATALOGUE02生理功能評估01體表征象觀察03脈象診斷方法04情志狀態(tài)分析05體質(zhì)辨識要點06氣血運行狀態(tài)體表征象觀察01舌診色澤與形態(tài)舌紅代表熱證，舌白代表寒證，舌質(zhì)淡白可能氣血兩虛。舌質(zhì)顏色舌苔厚膩多為實證，舌苔薄白或無苔為虛證。舌苔厚薄舌體胖嫩或有齒痕為陽氣不足，舌體瘦小或紅絳為陰虛火旺。舌質(zhì)形態(tài)青色主寒、主痛、主血瘀，多反映肝的病變。黃色主濕、主虛，多反映脾的病變。紅色主熱、主火，多反映心的病變。白色主寒、主虛，多反映肺的病變。01020304黑色主腎虛、主寒凝，多反映腎的病變。05面部五色對應臟腑皮膚潤燥與紋理01皮膚潤燥皮膚干燥、粗糙、脫屑多為津液虧損或血虛風燥；皮膚濕潤、油膩多為濕邪內(nèi)蘊或脾虛濕盛。02皮膚紋理皮膚細膩光滑為氣血充足，皮膚粗糙、松弛為氣血虧虛或年老體衰。生理功能評估02飲食消化能力食欲狀況觀察進食欲望、食物攝入量及餐后滿足感。消化功能評估消化酶的分泌、胃腸蠕動及食物消化吸收情況。排泄情況觀察大便的性狀、顏色、次數(shù)及伴隨癥狀，以判斷消化功能的強弱。飲食習慣分析飲食結(jié)構(gòu)及偏好，評估對脾胃功能的影響。分析小便的色、質(zhì)、量，了解體內(nèi)水液代謝及排泄情況。小便狀況關(guān)注有無尿頻、尿急、尿痛、尿血、尿濁及大便失禁等癥狀。排泄異常01020304觀察排便次數(shù)、時間及排便過程的順暢程度。排便規(guī)律評估二便排泄與飲食、情緒、氣候等因素的關(guān)聯(lián)。排泄與身體關(guān)系二便排泄狀況睡眠質(zhì)量深度6px6px6px記錄每晚實際睡眠時間，分析是否滿足生理需求。睡眠時長觀察睡眠與覺醒的交替是否規(guī)律，有無失眠、多夢、夜驚等現(xiàn)象。睡眠節(jié)律評估睡眠過程中是否容易被外界因素干擾，是否進入深度睡眠。睡眠深度010302分析睡眠質(zhì)量對白天精神狀態(tài)、工作效率及情緒的影響。睡眠與精神狀態(tài)04脈象診斷方法03脈位浮沉定位浮脈脈浮在皮膚表面，如浮萍在水面，多主表證，見于外感風寒等病證。01沉脈脈沉在筋骨之間，如石沉水底，多主里證，見于內(nèi)傷雜病等。02遲脈脈來較慢，脈波幅度較大，多見于寒證、陰證。03促脈脈來較快，脈波幅度較小，多見于熱證、陽證。04脈來較慢，一息不足四至，多見于寒證、虛證。遲脈脈率快慢分析脈來較快，一息超過五至，多見于熱證、實證。數(shù)脈脈來急疾，搏動有力，多見于急性病證，如劇痛、大出血等。疾脈脈來緩慢，搏動無力，多見于虛證、久病體弱等。緩脈實脈脈來堅實有力，有充實感，多見于實證，如氣血旺盛等。虛脈脈來空虛無力，按之即無，多見于虛證，如氣血兩虛等。粗脈脈形粗大，多見于實證、熱證，如氣血壅盛等。細脈脈形細小如線，多見于虛證、寒證，如氣血兩虛、陽氣不足等。脈形虛實判斷情志狀態(tài)分析04七情過極表現(xiàn)喜笑不休，心神不寧，甚則神志失常。喜過極暴怒難平，胸脅脹滿，面紅目赤。怒過極愁憂苦悶，精神萎靡，食欲減退。憂過極思慮過度，心神不寧，失眠多夢。思過極神氣盛衰辨識少神精神不振，倦怠乏力，思維遲鈍。03精神萎靡，神志恍惚，反應遲鈍。02失神得神精神飽滿，神志清晰，反應靈敏。01情志致病關(guān)聯(lián)情志內(nèi)傷情志不舒，氣機失調(diào)，臟腑功能受損。01情志波動情緒波動大，易引發(fā)疾病或加重病情。02情志異常長期情志異常，可致臟腑精氣耗傷或功能紊亂。03體質(zhì)辨識要點05陰證體質(zhì)面色明亮、精神亢奮、身輕靈活、畏熱喜涼、舌紅苔黃、脈洪大滑數(shù)。陽證體質(zhì)陰陽平和質(zhì)面色潤澤、精神飽滿、寒熱適中、舌淡紅苔薄白、脈和緩有力。面色暗淡、精神萎靡、身重嗜睡、畏寒肢冷、舌淡胖嫩、脈沉微細。陰陽體質(zhì)分類水形人體型肥胖、面色黝黑、脈沉而滑，易患腎病、寒濕痹痛等疾病?；鹦稳梭w型瘦小、面色紅赤、脈洪數(shù)有力，易患心病、火熱上炎等疾病。金形人體型方正、面色蒼白、脈浮而緊，易患肺病、氣虛喘急等疾病。土形人身材敦實、面色黃潤、脈緩而穩(wěn)，易患脾病、濕氣內(nèi)停等疾病。木形人身材修長、面色青蒼、脈弦細長，易患肝病、筋脈拘急等疾病。五行體質(zhì)特征先天稟賦差異先天稟賦充足稟賦偏頗先天稟賦不足身體健壯、精力充沛、免疫力強、不易患病，但需注意保持飲食和生活習慣的良好。身體虛弱、易疲勞、免疫力差、易患病，需加強飲食調(diào)養(yǎng)和體育鍛煉，以增強身體抵抗力。身體存在某種明顯的傾向或缺陷，如易感冒、易過敏等，需針對個體情況進行調(diào)理，以達到平衡狀態(tài)。氣血運行狀態(tài)06經(jīng)絡(luò)通暢程度疼痛感受經(jīng)絡(luò)不通時，身體某些部位會出現(xiàn)疼痛或不適感。01身體溫度經(jīng)絡(luò)通暢時，身體溫度適中；經(jīng)絡(luò)阻塞時，可能會出現(xiàn)體溫異常。02脈象表現(xiàn)經(jīng)絡(luò)通暢時，脈象平和有力；經(jīng)絡(luò)阻滯時，脈象可能弦緊或沉遲。03肢體活動經(jīng)絡(luò)通暢時，肢體活動自如；經(jīng)絡(luò)阻滯時，可能出現(xiàn)肢體僵硬或活動不利。04面色光澤氣血充足時，面色紅潤有光澤；氣血不足時，面色暗淡無華。精神狀態(tài)氣血充足時，精神飽滿，精力充沛；氣血不足時，精神萎靡，疲乏無力。毛發(fā)與爪甲氣血充足時，毛發(fā)潤澤，爪甲堅韌；氣血不足時，毛發(fā)枯黃，爪甲脆弱。睡眠質(zhì)量氣血充足時，睡眠安穩(wěn)，多夢減少；氣血不足時，睡眠淺易醒，多夢易驚。氣血盛衰指征氣血調(diào)和時，身體能隨季節(jié)變化而自適應；氣血不足或失調(diào)時，季節(jié)變化時容易生病。氣血充足時，身體對寒熱有較好的耐受能力；氣血不足時，對寒熱變化敏感，易感冒或中暑