活動設(shè)計：我的學習“永動機”--高二年級學習動機心理活動課設(shè)計活動理念目前，學生群體中普遍存在“內(nèi)卷”現(xiàn)象，很多學生缺乏學習動機，或?qū)⒆约旱膶W習關(guān)注點過多放在他人身上，影響自己的學習態(tài)度和學習成就感，甚至產(chǎn)生厭學心理。由此可見，學習動機對學生的學習效果起著至關(guān)重要的作用。美國心理學家德西和瑞安提出的自我決定理論強調(diào)，自我在動機過程中的能動作用。該理論探討了三種相關(guān)的基本心理需求：自主需求、勝任需求和關(guān)系需求。德西和瑞安認為，當這些需要得到滿足時，能夠激發(fā)個體的內(nèi)在動機，促進個人幸福和社會發(fā)展。在此條件下，個體受內(nèi)在激勵，能夠充分發(fā)揮潛能，積極尋求挑戰(zhàn)。

本節(jié)課主要通過分析學生身邊的內(nèi)卷現(xiàn)象，幫助學生理解陷入形式化內(nèi)卷的原因，引導學生感受努力的價值與快樂，從自我決定理論中學會激發(fā)學習動機的方法，并將其運用到自己的學習中，感受學習中的“心流”，使學習像游戲一樣快樂，從而提高自身的積極心理品質(zhì)?！窕顒幽繕恕?.

了解與理解：使學生了解“內(nèi)卷”與努力的區(qū)別，明確“內(nèi)卷”的影響。

2.

嘗試與學會：使學生了解自我決定理論的三種心理需求，習得激發(fā)學習動機的方法。

3.

體驗與感悟：使學生體驗“心流”狀態(tài)，并在學習中努力進入心流狀態(tài)，實現(xiàn)快樂學習?！窕顒又仉y點●重點：讓學生體驗游戲中的“心流”狀態(tài)，掌握自我決定理論的三種心理需求。

難點：幫助學生學會激發(fā)學習動機的方法，并將其應用于實際學習中?！窕顒臃椒ā裼螒蚍?、觀看視頻、小組討論。●活動準備●地圖道具和獎品、學習動機紙飛機、學案紙、《小樂的苦惱》視頻等?！窕顒訉ο蟆窀咧卸昙墝W生●活動過程●一、心靈啟程·學習習慣游戲?qū)耄何矣心銢]有。

游戲規(guī)則：全體學生起立，伸出左手，掌心向外，五指豎起；老師點到名字的同學依次分享自己的一個學習習慣；其他同學如果有相同習慣，則手指不變；如果沒有這個習慣，則收回一根手指；當五根手指全部收回后，則代表挑戰(zhàn)失敗，學生坐下，游戲結(jié)束。游戲開始，全體起立。生1：我會自己準備錯題本。

生2：我會每天堅持背10個英語單詞。

生3：我遇到不懂的題目，會主動問老師。

生4：我會額外買習題冊，提高做題量。

生5：我會認真聽講，不在課堂上睡覺。

師：五位同學分享之后，老師發(fā)現(xiàn)有同學默默坐下了。沒有關(guān)系，也許他們剛好沒有講到你擁有的學習習慣。

師提問：當你了解到你的同學有這么多好的學習習慣時，你有什么想法？

生：他們太“卷”了。設(shè)計意圖通過游戲，了解學生的學習習慣，引導學生認識“內(nèi)卷”這一現(xiàn)象，引出本節(jié)課的主題。二、心靈啟明·突破“內(nèi)卷”師：很多同學提到了前段時間很火的一個詞“內(nèi)卷”。那么，什么是“內(nèi)卷”呢？什么樣的行為算“內(nèi)卷”？接下來，老師會呈現(xiàn)三個示例，請大家用身體語言表達你的觀點：如果你覺得是“內(nèi)卷”行為，就站起來表示認同；如果你覺得不是“內(nèi)卷”行為，就坐著雙手交叉放在胸前表示不認同。師提問：以下哪些行為屬于“內(nèi)卷”？

示例一：背英語單詞。生：不是“內(nèi)卷”。（雙手交叉放在胸前）

示例二：有自己的學習計劃，利用碎片化時間學習，一邊吃飯，一邊背英語單詞。

生：不是“內(nèi)卷”。（雙手交叉放在胸前）

示例三：在朋友拿出數(shù)學習題后，一邊吃飯，一邊偷偷地拿出英語單詞背誦。

生：是“內(nèi)卷”。（站起來）

師：為什么第三個行為是“內(nèi)卷”？

生6：因為他偷偷模仿別人，看別人做題，他才想背單詞。

師：你真棒，發(fā)現(xiàn)了問題的關(guān)鍵。這件事真實發(fā)生在我們學校的食堂。今天，老師把主人公請到了課堂，讓我們一起來看看他為什么這么做吧。

播放視頻《小樂的苦惱》，視頻主要內(nèi)容如下：我最近在班上陷入了“內(nèi)卷”的陷阱，一看到其他同學努力學習，就會給自己的學習不斷加碼。隨著學習任務(wù)不斷增加，學習效率卻越來越低，付出得越多，得到的回報越少。

師提問：為什么小樂會陷入“內(nèi)卷”的陷阱？

生7：因為他的關(guān)注點一直在別人身上，沒有關(guān)注到自己，畢竟每個人適合的學習方法不一樣。師：“內(nèi)卷”的人都很努力，但是他們的關(guān)注點在別人身上，容易受他人干擾，形式化的內(nèi)卷會增加自身的負擔。因此，與其關(guān)注他人的“卷”，不如關(guān)注自己，努力學習。

師提問：你“卷”過嗎？

生8：我也有過小樂的情況，之前我會偷偷看我同桌在干什么，甚至會偷偷學他。在他做數(shù)學題的時候，我也會拿出數(shù)學習題，并且會比他多做幾題，導致我其他學科的作業(yè)沒有時間完成。

師：老師給大家?guī)砹艘粋€小游戲，請大家感受并思考，為什么在游戲中，我們能感受到快樂與滿足？

游戲：中國行政區(qū)劃圖拼圖大賽

教師請兩位學生上臺，合作參加“中國行政區(qū)劃圖”拼圖大賽，臺下學生分為三組，進行拼圖比賽，限時100秒。臺上的兩位學生，只要在規(guī)定時間內(nèi)完成，就能獲得獎品。臺下的學生，按完成時間進行排名，獲勝小組可獲得獎品。

游戲開始，學生踴躍參與。

師提問：請同學們思考，為什么在游戲中我們能夠獲得快樂，沉浸其中？

生9：游戲比學習要簡單一點。

生10：可以跟同學們一起玩。

生11：贏了的話有獎品，而且會有成就感。

生12：游戲是我自己喜歡并且想要去做的。

師：同學們成功總結(jié)了游戲給我們帶來快樂的原因：游戲相對簡單、有團隊合作、是自己選擇的、有獎勵機制、是自己喜歡的、有成就感。

師提問：在“內(nèi)卷”的時候，我們會產(chǎn)生怎樣的情緒？在做游戲的時候，我們會產(chǎn)生怎樣的情緒？

生13：在“內(nèi)卷”的時候，我會覺得很累，很煎熬。在做游戲的時候，我會很快樂，覺得時間過得很快。

師：沒錯，我們在游戲中，感受到了快樂并沉浸其中，這個就叫作“心流”。如果我們在學習中想要體驗“心流”的快樂，該如何去做呢？設(shè)計意圖明確努力與“內(nèi)卷”的區(qū)別，學會擺脫形式化的“內(nèi)卷”，做出真正意義上的努力。讓學生在游戲中感受快樂與滿足，體驗“心流”狀態(tài)，并將“內(nèi)卷”與努力的心理感受進行對比。三、心靈啟思·激發(fā)動機師：有誰知道什么是buff？

生14：游戲里的增益、加持。

師：沒錯，今天，老師也給大家?guī)砹藢W習上的三重buff，給我們的學習提供增益和加持。這三重buff又叫自我決定理論，該理論提出了個體在心理和行為發(fā)展上的三種需求。

1.自主需求：在學習中，能夠根據(jù)個人意志選擇，掌握學習的主動性。

2.勝任需求：在學習中，能夠發(fā)展自己的能力，獲得學習的成就感。3.關(guān)系需求：在學習中，能夠培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，感受來自他人的支持與愛。

師提問：游戲中呈現(xiàn)出的心理需求有哪些？教師請學生到講臺上，完成連線任務(wù)，連線內(nèi)容見下圖。

師：剛剛大家?guī)椭吠瑢W找到了他落入“內(nèi)卷”陷阱的原因。接下來，讓我們繼續(xù)幫幫小樂同學，徹底突破“內(nèi)卷”怪圈，在學習上獲得三重buff。師提問：請同學們分組討論，如何才能幫助小樂同學獲得學習上的三重buff？

生15：（1）制訂學習計劃，對學習任務(wù)的完成時間、先后順序進行合理規(guī)劃。（2）認識到學習是自己的事情以及考試的檢測作用，我之前一直覺得學習是被逼著學的，因為父母對我的期望很高，現(xiàn)在我能夠認識到學習的重要性，化被動為主動，這樣才能夠更愿意去學習。生16:

（1）為自己設(shè)定合理目標，將目標分層細化，這樣就能夠及時反饋；也可以將學習跟自己喜歡的事物聯(lián)系起來，完成目標就可以獎勵自己。例如，我比較喜歡吃蛋糕，所以，每當我完成一個小目標后，就會獎勵自己一個小蛋糕。

（2）設(shè)置學習的難度梯度，寫作業(yè)或復習時先從簡單題目開始，從而增強自信心。

生17：（1）可以尋找志同道合的朋友，建立學習小組，互相監(jiān)督；同學之間良性競爭，互相幫助，共同進步。

（2）遇到學習問題時，及時向老師請教，遇到學習壓力，及時向家長尋求幫助，遇到心理困擾也可以向心理老師尋求專業(yè)的幫助。

師：感謝同學們的分享，你們都通過自己的努力提出了實際有效的方法來提升學習動機。老師來總結(jié)一下：提高行為自主性；增強目標勝任感；培養(yǎng)良好的人際關(guān)系。設(shè)計意圖通過自我決定理論的講解與應用，學生們能夠了解學習與游戲中感受的區(qū)別，通過討論激發(fā)學習動機的具體方法，引導學生在學習中也能體驗有如在游戲中的“心流”狀態(tài)，感受學習的快樂。四、心靈啟航·放飛夢想師：謝謝大家?guī)椭吠瑢W，解決了困擾他已久的難題，老師相信，你們在幫助他的過程中，自己也收獲了很多?，F(xiàn)在，我們已經(jīng)獲得了三重buff，知道了如何去做，明確了前進方向，準備在未來的學習道路上強勢突破。

師：同學們，路已在腳下鋪展，夢還會遙遠嗎？接下來，讓我們一起插上夢想的翅膀，給自己的學習“永動機”添加燃料，讓內(nèi)心的引擎轟鳴不息，滿載能量，勇往直前。請大家用兩分鐘時間，從三種心理需求入手，在自己的動力小飛機上寫下自己的學習動機。

師：小樂同學為了表達自己的感謝，想跟大家分享一下他的學習動機（見下圖）。師：請同學們來分享一下自己的學習動機吧。

生18：長大以后，我想成為一名教師。所以我的學習動機是想通過自己的努力，考上理想的大學；在實現(xiàn)個人價值的基礎(chǔ)上，我也希望能夠更好地回報祖國，回饋社會；我還想帶著家人來一場說走就走的旅行，享受美好的生活。師：感謝你的分享，你真是一個有理想、有信念的孩子，你的未來不僅關(guān)乎個人和家庭的幸福，更承載著對國家的熱愛和奉獻。老師相信，你一定能夠做到。生19：我的學習動機很簡單，就是想平平凡凡地過完一生。不求轟轟烈烈，只希望考上大學，找一個穩(wěn)定的工作，擁有一套屬于自己的房子。我還想多出去走走，好好看看這個多彩的世界。師：多么平凡而偉大的夢想，如果大家都能像你一樣，堅守初心，做好自己分內(nèi)之事，我們的國家必將更加國泰民安，繁榮昌盛。

師：同學們，讓我們將手中的紙飛機復原，全體起立。老師倒數(shù)三個數(shù)，我們一起向前，放飛手中的紙飛機，讓紙飛機帶著我們的夢想，飛向更高更遠的地方。

師生放飛紙飛機。

師：夢想已經(jīng)起航，未來就在腳下。請大家“回收”自己的紙飛機，回到當下，用一步又一步的腳印，去實現(xiàn)我們的夢想。當夢想成真的那一刻，我們的紙飛機將再次起航。

設(shè)計意圖通過書寫并分享學習動機的環(huán)節(jié)，讓學生在未來的學習道路上充滿希望和力量。通過最后的放飛學習動機紙飛機活動，升華課堂主題，鞏固教學效果。專家點評本節(jié)課以自我決定理論為指導，巧妙地將學生的注意力引向自我。第一個熱身活動“我有你沒有”，讓學生發(fā)現(xiàn)“我”的優(yōu)勢和獨特之處，使學生將注意力放在“我”的身上。接著引入視頻，讓學生反思“內(nèi)卷”現(xiàn)象下的自我感受和想法，引導學生進一步關(guān)注自我。第三個部分，用游戲和三重buff，巧妙地講解自我認同理