大學(xué)生心理健康主題班會(huì)演示文稿第1頁，共76頁。優(yōu)選大學(xué)生心理健康主題班會(huì)第2頁，共76頁。第一張無憂無慮，頑皮，愉快的人

你喜歡自由自在，無拘無束的生活。你的座右銘是：生命只能活一次，因此你盡量享受每一刻。你好奇心旺盛，對(duì)新事物抱有開放的態(tài)度；你向往改變，討厭束縛。你覺得身邊的環(huán)境都不斷在變，而且經(jīng)常為你帶來驚喜。back第3頁，共76頁。第二張獨(dú)立，前衛(wèi)，不受拘束

你追求自由及不受拘束，自我的生活。你的工作及消閑活動(dòng)都與藝術(shù)有關(guān)。你對(duì)于自由的渴求有時(shí)候會(huì)使你做出令人出人意表的事。你的生活方式極具個(gè)人色彩；你永遠(yuǎn)不會(huì)盲目追逐潮流。相反地，你會(huì)根據(jù)自己的意思和信念去生活，就算是逆流而上也在所不惜。

back第4頁，共76頁。第三張時(shí)常自我反省,敏感的思想家

你對(duì)于自己及四周的環(huán)境能夠比一般人控制得更好更徹底。你討厭表面化及膚淺的東西；你寧愿獨(dú)自一人也不愿跟別人閑談，但你跟朋友的關(guān)系卻非常深入，這令你的心境保持和諧安逸。你不介意長時(shí)間獨(dú)自一人，而且絕少會(huì)覺得沉悶。

back第5頁，共76頁。第四張務(wù)實(shí)，頭腦清醒，和諧

你作風(fēng)自然，喜歡簡單的東西。人們欣賞你腳踏實(shí)地，他們覺得你穩(wěn)重，值得信賴。你能夠給予身邊的人安全感，你給人一種親切，溫暖的感覺。你對(duì)于俗氣的，花花綠綠的東西都不屑一顧，對(duì)時(shí)裝潮流抱著懷疑的態(tài)度；對(duì)于你來說，衣服必須是實(shí)用及大方得體的。

back第6頁，共76頁。第五張專業(yè)，實(shí)事求事，自信

你掌管自己的生活，你相信自己的能力多于相信命運(yùn)的安排。你以實(shí)際，簡單的方式去解決問題。你對(duì)日常生活中所遇到的事物抱有現(xiàn)實(shí)的睇法，并且能夠應(yīng)付自如。人們知道你可擔(dān)重任，因此都放心把大量工作交給你處理。你那堅(jiān)強(qiáng)的意志使你時(shí)刻都充滿信心。未達(dá)到自己的目標(biāo)之前，你絕不罷休back第7頁，共76頁。第六張溫和，謹(jǐn)慎，無攻擊性

你生性隨和，但處事謹(jǐn)慎。你很容易認(rèn)識(shí)朋友，但同時(shí)享受你的私人時(shí)間及獨(dú)立生活。有時(shí)候，你會(huì)從人群中抽身而出，一個(gè)人靜靜地思考生活的意義，并自娛一番。你需要個(gè)人的空間，因此有時(shí)會(huì)隱匿于美夢當(dāng)中，但你并不是一個(gè)愛孤獨(dú)的人。你跟自己及這個(gè)世界都能夠和陸共處，而你對(duì)現(xiàn)狀亦非常滿意。

back第8頁，共76頁。第七張具分析力，可靠，自信

你對(duì)事物的靈敏度令你可以發(fā)現(xiàn)到旁人忽略了的東西。這些就是你的寶石，你喜歡發(fā)掘這些美好的東西。你的教養(yǎng)對(duì)于你的生活有很特別的影響。你有自己高雅獨(dú)特的一套，無視任何時(shí)裝潮流。你的理想生活是優(yōu)雅而愉快的，而你亦希望跟你接觸的人們都是高雅而有教養(yǎng)的

back第9頁，共76頁。第八張浪漫，愛幻想，情緒化

你是一個(gè)感性的人。你拒絕只從一個(gè)嚴(yán)肅，理智的角度去理解事物。你的感覺亦十分重要。事實(shí)上，你覺得人生必需要有夢想才叫活得充實(shí)。你不接受那些輕視浪漫主義及被理智牽著鼻子走的人；而且不會(huì)讓任何事物影響到你那豐富的感情及情緒。

back第10頁，共76頁。第九張精力充沛，好動(dòng)，外向

你不介意冒險(xiǎn)，特別喜歡有趣的，多元化的工作。相比之下，例行公事及慣例會(huì)令你沒精打采。你最興奮的是可以積極參與任何比賽活動(dòng)，因?yàn)檫@樣你就可以在眾人面前大顯身手

back第11頁，共76頁。1心理知識(shí)講解

2心理知識(shí)競賽3游戲時(shí)間4場景再現(xiàn)分析Contents5總結(jié)分析下一頁第12頁，共76頁。第一板塊國際上的心理標(biāo)準(zhǔn)第13頁，共76頁。第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)認(rèn)為：心理健康的標(biāo)志是1、身體、情緒十分協(xié)調(diào)2、適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中能彼此謙讓3、有幸福感4、在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活第14頁，共76頁。第二板塊我國的心理標(biāo)準(zhǔn)第15頁，共76頁。我國心理學(xué)專家提出了心理健康的10條標(biāo)準(zhǔn)：一、周期節(jié)律性。人的心理活動(dòng)在形式和效率上都有著自己內(nèi)在的節(jié)律性，比如白天思維清晰，注意力集中，適于工作;晚上能正常進(jìn)入睡眠，以便養(yǎng)精蓄銳。如果一個(gè)人到了晚上就睡不著覺，那表明其心理活動(dòng)的固有節(jié)律處在紊亂狀態(tài)。第16頁，共76頁。我國心理學(xué)專家提出了心理健康的10條標(biāo)準(zhǔn)：二、意識(shí)水平。意識(shí)水平的高低，往往以注意力水平為客觀指標(biāo)。如果一個(gè)人不能專注于思考問題，思想經(jīng)常開小差或者因注意力分散而出現(xiàn)工作上的差錯(cuò)，就有可能存在心理健康方面的問題了。第17頁，共76頁。我國心理學(xué)專家提出了心理健康的10條標(biāo)準(zhǔn)：三、暗示性。易受暗示的人，往往容易被周圍環(huán)境影響，從而引起情緒的波動(dòng)和思維的動(dòng)搖，有時(shí)表現(xiàn)為意志力薄弱。他們的情緒和思維很容易隨環(huán)境變化，精神活動(dòng)有不太穩(wěn)定的特點(diǎn)。第18頁，共76頁。我國心理學(xué)專家提出了心理健康的10條標(biāo)準(zhǔn)：四、心理活動(dòng)強(qiáng)度。這是指對(duì)于精神刺激的抵抗能力。一種強(qiáng)烈的精神打擊出現(xiàn)在面前，抵抗力低的人往往容易遺留下后患，可能因?yàn)橐淮尉翊碳ざ鴮?dǎo)致反應(yīng)性精神病或癔癥，而抵抗力強(qiáng)的人雖有反應(yīng)但不致病。第19頁，共76頁。我國心理學(xué)專家提出了心理健康的10條標(biāo)準(zhǔn)：五、心理活動(dòng)耐受力。這是指人的心理對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活中長期反復(fù)出現(xiàn)的精神刺激的抵抗能力。這種慢性刺激雖不似一次性的那樣強(qiáng)大劇烈，但卻久久不易消失，幾乎每時(shí)每日都纏繞著人的心靈。第20頁，共76頁。我國心理學(xué)專家提出了心理健康的10條標(biāo)準(zhǔn)：六、心理康復(fù)能力。由于人們各自的認(rèn)識(shí)能力不同、經(jīng)驗(yàn)不同，從一次打擊中恢復(fù)過來所需要的時(shí)間也會(huì)有所不同，恢復(fù)的程度也有差別。這種從創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)到往常水平的能力，稱為心理康復(fù)能力。第21頁，共76頁。我國心理學(xué)專家提出了心理健康的10條標(biāo)準(zhǔn)：七、心理自控力。情緒的強(qiáng)度，情感的表達(dá)，思維的方向和過程都是在人的自覺控制下實(shí)現(xiàn)的。當(dāng)一個(gè)人身心十分健康時(shí)，他的心理活動(dòng)會(huì)十分自如，情感的表達(dá)恰如其分，詞令通暢，儀態(tài)大方，既不拘謹(jǐn)也不放肆。第22頁，共76頁。我國心理學(xué)專家提出了心理健康的10條標(biāo)準(zhǔn)：八、自信心。一個(gè)人是否有恰當(dāng)?shù)淖孕判氖蔷窠】档囊环N標(biāo)準(zhǔn)。自信心實(shí)質(zhì)上是一種自我認(rèn)知和思維的分析綜合能力，這種能力可以在生活實(shí)踐中逐步提高。第23頁，共76頁。我國心理學(xué)專家提出了心理健康的10條標(biāo)準(zhǔn)：九、社會(huì)交往。一個(gè)人與社會(huì)中其他人的交往，也往往標(biāo)志著一個(gè)人的精神健康水平。當(dāng)一個(gè)人嚴(yán)重地、毫無理由地與親友斷絕來往，或者變得十分冷漠時(shí)，就構(gòu)成了精神病癥狀，叫做接觸不良。如果過分地進(jìn)行社會(huì)交往，也可能處于一種躁狂狀態(tài)。第24頁，共76頁。我國心理學(xué)專家提出了心理健康的10條標(biāo)準(zhǔn)：十、環(huán)境適應(yīng)能力。環(huán)境就是人的生存環(huán)境，包括工作環(huán)境、生活環(huán)境、工作性質(zhì)、人際關(guān)系等等。人不僅能適應(yīng)環(huán)境，而且可以通過實(shí)踐和認(rèn)識(shí)去改造環(huán)境。第25頁，共76頁。第三板塊心理健康的重要性第26頁，共76頁。美國哈佛大學(xué)著名精神病學(xué)家弗列曼教授認(rèn)為：

“人們患病的原因，心理因素占了很大比例?！钡?7頁，共76頁。心理知識(shí)競賽第28頁，共76頁。比賽規(guī)則測試說明：

<1>對(duì)以下24道題進(jìn)行判斷，回答正確則得1分，答錯(cuò)或不答不得分

<2>單選題，回答正確則得2分，答錯(cuò)或不答不得分

<3>多選題，回答正確則得4分，答不全得2分，答錯(cuò)或不答不得分

第29頁，共76頁。判斷題：

1、心理健康狀態(tài)是靜止的，固定不變的。（）

2、判斷一個(gè)人的心理健康，不能簡單的根據(jù)一時(shí)一事下結(jié)論。一個(gè)人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病。（）

3、心理不健康與心理健康并非涇渭分明的對(duì)立的兩極，而是一個(gè)連續(xù)的狀態(tài)。（）

4、去學(xué)校心理咨詢中心咨詢的人，都是有心理疾病的人。（）

5、心理壓力總是有害的。（）

第30頁，共76頁。判斷題：6、同樣的不幸事件會(huì)因?yàn)閭€(gè)體的不同所引起的挫折感是不一樣的。（）

7、當(dāng)情境的作用很明顯時(shí)，我們傾向于把人的行為歸因于內(nèi)在原因。（）

8、社會(huì)刻板印象中，既包括否定的反面現(xiàn)象，也包括積極的正面印象。（）

9、人本主義方法是一種指示性的心理療法。（）

10、害羞經(jīng)常是由不熟悉的人或情境因素引起的。（）

第31頁，共76頁。判斷題：11、人本主義的觀點(diǎn)認(rèn)為，人類的主要任務(wù)是使自己的潛能得到不斷發(fā)展。（）

12、酗酒也是一種心理障礙。（）

13、動(dòng)機(jī)水平越高，工作效率就越高（）

14、當(dāng)刺激事件打破了有機(jī)體現(xiàn)有的平衡或超過了個(gè)體的能力所及，個(gè)體就會(huì)感受到壓力。（）

15、健康是指軀體的一種穩(wěn)定、充滿活力的一般狀態(tài)。（）

第32頁，共76頁。判斷題：16、心理健康與心理障礙是相對(duì)的概念，二者相比較而存在，其中沒有絕對(duì)的界線。（）

17、氣質(zhì)和性格都有好壞之分。（）

18、心理治療一般都是一對(duì)一的治療，小組治療收效甚微。（）

19、心理咨詢師應(yīng)根據(jù)來訪者的具體情況任意延長或縮短咨詢時(shí)間。（）

20、遺傳是精神分裂癥患病的一大原因。（）

第33頁，共76頁。判斷題：21、氣質(zhì)類型有好壞之分（）

22、健康不僅反應(yīng)身體健康而且更應(yīng)包括心理健康（）

23、所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)（）

24、人的人格、智力、心理特質(zhì)與態(tài)度、興趣一樣是隨時(shí)變化的（）

第34頁，共76頁。單選題：1、當(dāng)人的愿望受到挫折后，通過想象自己達(dá)到了目的或獲得了成就的方式屬于心理防御機(jī)制的哪一種表現(xiàn)？（）A補(bǔ)償B分離C幻想D升華2、判斷一種行為是屬于正常還是變態(tài)，首先必須考慮以下哪個(gè)要素（）A家庭B職業(yè)C信仰D文化3、妄自尊大并總是需要得到別人注意和贊美，這些特點(diǎn)是哪一種人格障礙類型的表現(xiàn)（）A自戀型B反社會(huì)型C偏執(zhí)型D控制型第35頁，共76頁。單選題：4、一個(gè)人總是反復(fù)檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于下面哪一種心理障礙（）A恐怖癥B一般性焦慮障礙C抑郁癥D強(qiáng)迫癥5、在心理治療中，病人對(duì)心理醫(yī)生產(chǎn)生的情緒依戀被稱為（）A自由聯(lián)想B顯相聯(lián)想C阻抗D移情6、下列哪一種治療中最強(qiáng)調(diào)角色扮演（）A心理劇B意識(shí)訓(xùn)練C家庭治療D交朋友第36頁，共76頁。單選題：7、當(dāng)你身邊大多數(shù)人選擇某種東西時(shí)，你常不自覺的做出相同的行為，這一心理現(xiàn)象稱作（）A刻板印象B社會(huì)吸引C從眾D服從8、在下列心理學(xué)家中誰最有可能從事學(xué)習(xí)障礙問題的研究工作（）A消費(fèi)心理學(xué)家B司法心理學(xué)家C軍事心理學(xué)家D學(xué)校心理學(xué)家9、當(dāng)你進(jìn)入一個(gè)黑暗的房間時(shí)，開始感覺眼前一片漆黑，但過一段時(shí)間后，你便可以看見周圍的一切，這叫什么心理現(xiàn)象（）A明適應(yīng)B暗適應(yīng)C色弱D視覺后像第37頁，共76頁。單選題：10、精神分析療法的創(chuàng)立者是（）A榮格B弗洛伊德C羅杰斯D華生11、下述關(guān)于人格的描述哪一個(gè)最為準(zhǔn)確？（）A.人格穩(wěn)定性受到性別與社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位的影響B(tài).在整個(gè)成人期，人格在整體上會(huì)發(fā)生系統(tǒng)性改變C.在青春期后，人格保持非常穩(wěn)定D.成人期人格兼有穩(wěn)定和變化兩重特征12、“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”這表明了一個(gè)人意志品質(zhì)的（）。A.自覺性B.果斷性C.自制性D.堅(jiān)持性第38頁，共76頁。多選題：1、心理健康的判別方法主要有

（

）

A

生理學(xué)方法

B

心理學(xué)方法

C

社會(huì)學(xué)方法

D

統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

2

、目前大學(xué)生的心理健康干預(yù)最主要的形式包括（

）

A

個(gè)別心理咨詢

B

團(tuán)體心理咨詢

C

心理健康教學(xué)

D

心理訓(xùn)練活動(dòng)

3、下列哪些因素屬于危險(xiǎn)性行為因素

（

）

A

在過大的壓力下生活

B

吸煙

C

暴力

D

跑步

第39頁，共76頁。多選題：4、心理沖突的類型主要有哪幾種（

）

A

雙趨沖突

B

雙避沖突

C

趨--避沖突

D

雙重趨--避沖突

5、心理防御的技術(shù)主要有（

）

A

否認(rèn)

B

壓抑

C

倒退

D

升華

6、下列哪些療法屬于行為主義療法（

）

A

系統(tǒng)脫敏療法

B

代幣療法

C

自由聯(lián)想

D

厭惡療法

第40頁，共76頁。多選題：7、引起無意注意的原因主要有（

）

A

刺激物的新異性

B

刺激物的強(qiáng)度

C

刺激物的運(yùn)動(dòng)變化

D

人的需要興趣

8、影響遺忘的主要因素有（

）

A

識(shí)記材料的數(shù)量與性質(zhì)

B

學(xué)習(xí)的程度

C

學(xué)習(xí)的時(shí)間

D

識(shí)記材料的序列位置9、影響人格形成與發(fā)展的因素主要有（

）

A

遺傳因素

B

社會(huì)文化因素

C

家庭環(huán)境因素

D

早期童年經(jīng)驗(yàn)

第41頁，共76頁。多選題：10、下列哪些特征屬于神經(jīng)衰弱者的表現(xiàn)（

）

A

容易疲勞

B

自我壓迫

C

睡眠障礙

D

缺乏生活興趣

11、個(gè)體從出生到成熟，生長發(fā)育的兩個(gè)高峰期是（

）

A.乳兒期

B幼兒期

C童年期

D少年期

12、下列哪些陳述符合青少年的心理特點(diǎn)？（

）

A精力旺盛

B.感情豐富

C.渴望獨(dú)立

D.認(rèn)識(shí)能力高，看問題全面

第42頁，共76頁。

游戲時(shí)間第43頁，共76頁。游戲：交換名字內(nèi)容：這個(gè)游戲乃在于考驗(yàn)人們的習(xí)性。平常對(duì)于自己的名字，可說是耳熟不過了，但若臨時(shí)更換名字，可就會(huì)覺得陌生了。方法：（1）人數(shù)在10個(gè)人最適合（2）參加者圍成一個(gè)圓圈坐著。（3）圍個(gè)圓圈的時(shí)候，自己隨即更換成右鄰者的名字。（4）以猜拳的方式來決定順序，然后按順序來提出問題。（5）當(dāng)主持人問及“張三先生，你今天早上幾點(diǎn)起床？”時(shí)，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：“恩，今天早上我7點(diǎn)鐘起床！”??（6）當(dāng)自己該回答時(shí)卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。（7）最后剩下的一個(gè)人就是勝利者。第44頁，共76頁。

情景再現(xiàn)分析第45頁，共76頁。人際之間交往的案例小A與小B是某藝術(shù)院校大三的學(xué)生，同在一個(gè)宿舍生活。入學(xué)不久，兩個(gè)人成了形影不離的好朋友。小A活潑開朗，小B性格內(nèi)項(xiàng)，沉默寡言，小B逐漸覺得自己象一只丑小鴨，而小A卻象一位美麗的公主，心理很不是滋味，她認(rèn)為小A處處都比自己強(qiáng)，把風(fēng)頭占盡，時(shí)常以冷眼對(duì)小A。大學(xué)三年級(jí)，小A參加了學(xué)院組織的服裝設(shè)計(jì)大賽，并得了一等獎(jiǎng)，小B得知這一消息先是痛不欲生，而后妒火中燒，趁小A不在宿舍之機(jī)將A的參賽作品撕成碎片，扔在小A的床上。小A發(fā)現(xiàn)后，不知道怎樣對(duì)待小B，假如你是小A，你會(huì)怎么處理這件事情？第46頁，共76頁。原因分析：

小A與小B從形影不離到反目為仇的變化令人十分惋惜。引起這場悲劇的根源，關(guān)鍵是個(gè)字——嫉妒。第47頁，共76頁。解決方法：既然嫉妒心理是一種損人損己的病態(tài)心理，嚴(yán)重影響自己的身心健康，那么如何克服呢？１.認(rèn)清嫉妒的危害如前所述，嫉妒的危害一是打擊了別人，二也傷害并貽誤了自己。遭到別人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒別人的人一方面影響了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺與對(duì)別人的嫉妒之中，沒有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰又繼續(xù)延誤了自己的前途，一舉多害。認(rèn)清這些是走出嫉妒誤區(qū)的第一步。第48頁，共76頁。２.克服自私心理

嫉妒是個(gè)人心理結(jié)構(gòu)中“我”的位置過于膨脹的具體表現(xiàn)?？偱聞e人比自己強(qiáng)，對(duì)自己不利。因此，要根除嫉妒心理，首先根除這種心態(tài)的“營養(yǎng)基”——自私。只有驅(qū)除私心雜念拓寬自己的心胸，才能正確地看待別人，悅納自己，正如我們常說的“心底無私天地寬”。第49頁，共76頁。３.正確認(rèn)知

客觀公正地評(píng)價(jià)別人，也要客觀公正地評(píng)價(jià)自己。別人取得了成績并不等于自己的失敗?！叭速F有自知之明”。強(qiáng)烈的進(jìn)取心是人們成功的巨大動(dòng)力，但冠軍只有一個(gè)，尺有所短，寸有所長，一個(gè)人不可能事事都走在人前，爭強(qiáng)好勝也一定能超越別人。一個(gè)人只要客觀地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢和劣勢，現(xiàn)實(shí)地衡量自己的才能，為自己找到一個(gè)恰當(dāng)?shù)奈恢?，就可以避免嫉妒心理的產(chǎn)生。第50頁，共76頁。４.將心比心

將心比心，這是老百姓常說的一句俗語，在心理學(xué)上叫“感情移入”。當(dāng)嫉妒之火燃燒時(shí)，不妨設(shè)身處地地為對(duì)方著想，捫心自問，“假如我是對(duì)方又該如何呢？”運(yùn)用心理移位法，可以