2025年高爾夫球教練職業(yè)能力測試卷-高爾夫球運動教練心理輔導(dǎo)技巧試題考試時間：______分鐘總分：______分姓名：______一、選擇題（本部分共20道題，每題2分，共40分。請根據(jù)題意選擇最合適的答案，并將答案填寫在答題卡上。）1.高爾夫球教練在進行心理輔導(dǎo)時，首先要建立良好的師生關(guān)系，這主要體現(xiàn)在哪方面？（）A.教練的專業(yè)技能和球技水平B.教練的權(quán)威性和控制力C.教練對學(xué)員的耐心和同理心D.教練的幽默感和親和力2.當(dāng)學(xué)員在比賽中出現(xiàn)緊張情緒時，教練應(yīng)該采取哪種方式來幫助學(xué)員緩解？（）A.直接告訴學(xué)員不要緊張，用積極的心理暗示B.讓學(xué)員進行深呼吸，放松身體和心情C.引導(dǎo)學(xué)員回憶過去成功的比賽經(jīng)歷D.以上所有方式都可以3.高爾夫球運動中的“目標(biāo)設(shè)定理論”是由哪位心理學(xué)家提出的？（）A.斯金納B.班杜拉C.赫茨伯格D.弗洛伊德4.教練在心理輔導(dǎo)中常用的“積極強化”方法，主要是指？（）A.對學(xué)員的每一個小進步都給予表揚和獎勵B.對學(xué)員的錯誤進行批評和懲罰C.讓學(xué)員自己認(rèn)識到錯誤并改正D.通過設(shè)置目標(biāo)來激勵學(xué)員5.當(dāng)學(xué)員在練習(xí)中遇到瓶頸時，教練應(yīng)該？（）A.告訴學(xué)員這是正常的，不要灰心B.幫助學(xué)員分析問題，找出解決方法C.鼓勵學(xué)員多練習(xí)，相信自己的能力D.以上所有方式都可以6.高爾夫球運動中的“自我效能感”理論，是由哪位心理學(xué)家提出的？（）A.馬斯洛B.艾利斯C.班杜拉D.斯金納7.教練在心理輔導(dǎo)中常用的“認(rèn)知行為療法”主要針對？（）A.學(xué)員的生理問題B.學(xué)員的心理問題C.學(xué)員的技術(shù)問題D.學(xué)員的人際關(guān)系問題8.當(dāng)學(xué)員在比賽中出現(xiàn)失誤時，教練應(yīng)該？（）A.幫助學(xué)員分析失誤的原因，并找到改進的方法B.告訴學(xué)員失誤是正常的，不要放在心上C.鼓勵學(xué)員繼續(xù)比賽，不要被失誤影響D.以上所有方式都可以9.高爾夫球運動中的“心流狀態(tài)”理論是由哪位心理學(xué)家提出的？（）A.馬斯洛B.艾利斯C.米哈里·契克森米哈賴D.斯金納10.教練在心理輔導(dǎo)中常用的“情緒調(diào)節(jié)”方法，主要是指？（）A.幫助學(xué)員識別和理解自己的情緒B.教導(dǎo)學(xué)員如何控制和調(diào)節(jié)情緒C.讓學(xué)員學(xué)會放松和減壓D.以上所有方式都可以11.當(dāng)學(xué)員在練習(xí)中感到沮喪時，教練應(yīng)該？（）A.鼓勵學(xué)員堅持，相信自己的能力B.幫助學(xué)員分析沮喪的原因，并找到解決方法C.告訴學(xué)員沮喪是正常的，不要灰心D.以上所有方式都可以12.高爾夫球運動中的“心理暗示”理論，是由哪位心理學(xué)家提出的？（）A.弗洛伊德B.艾利斯C.巴甫洛夫D.班杜拉13.教練在心理輔導(dǎo)中常用的“目標(biāo)分解法”，主要是指？（）A.將大的目標(biāo)分解成小的目標(biāo)，逐步實現(xiàn)B.設(shè)定多個目標(biāo)，同時進行C.設(shè)定一個目標(biāo)，集中精力實現(xiàn)D.以上所有方式都可以14.當(dāng)學(xué)員在比賽中出現(xiàn)過度自信時，教練應(yīng)該？（）A.幫助學(xué)員認(rèn)識到自己的不足，保持謙虛B.鼓勵學(xué)員繼續(xù)發(fā)揮，相信自己的能力C.告訴學(xué)員過度自信是正常的，不要緊張D.以上所有方式都可以15.高爾夫球運動中的“心理疲勞”理論，是由哪位心理學(xué)家提出的？（）A.馬斯洛B.艾利斯C.赫茨伯格D.斯金納16.教練在心理輔導(dǎo)中常用的“積極傾聽”方法，主要是指？（）A.認(rèn)真傾聽學(xué)員的心聲，理解學(xué)員的想法B.通過傾聽，找出學(xué)員的問題所在C.在傾聽的過程中，給予學(xué)員反饋和指導(dǎo)D.以上所有方式都可以17.當(dāng)學(xué)員在練習(xí)中感到焦慮時，教練應(yīng)該？（）A.幫助學(xué)員識別和理解焦慮的原因B.教導(dǎo)學(xué)員如何控制和調(diào)節(jié)焦慮C.讓學(xué)員學(xué)會放松和減壓D.以上所有方式都可以18.高爾夫球運動中的“心理準(zhǔn)備”理論，是由哪位心理學(xué)家提出的？（）A.斯金納B.班杜拉C.艾利斯D.弗洛伊德19.教練在心理輔導(dǎo)中常用的“自我暗示”方法，主要是指？（）A.教導(dǎo)學(xué)員如何用積極的語言暗示自己B.讓學(xué)員在練習(xí)和比賽中不斷提醒自己C.通過自我暗示，增強學(xué)員的自信心D.以上所有方式都可以20.當(dāng)學(xué)員在比賽中出現(xiàn)情緒波動時，教練應(yīng)該？（）A.幫助學(xué)員識別和理解情緒波動的原因B.教導(dǎo)學(xué)員如何控制和調(diào)節(jié)情緒波動C.讓學(xué)員學(xué)會放松和減壓D.以上所有方式都可以二、簡答題（本部分共5道題，每題4分，共20分。請根據(jù)題意簡明扼要地回答問題，并將答案填寫在答題卡上。）1.簡述高爾夫球教練在進行心理輔導(dǎo)時，建立良好師生關(guān)系的重要性。2.簡述高爾夫球運動中的“目標(biāo)設(shè)定理論”的主要內(nèi)容。3.簡述高爾夫球運動中的“自我效能感”理論的主要內(nèi)容。4.簡述高爾夫球運動中的“心流狀態(tài)”理論的主要內(nèi)容。5.簡述高爾夫球教練在心理輔導(dǎo)中常用的“積極傾聽”方法的具體步驟。三、論述題（本部分共3道題，每題10分，共30分。請根據(jù)題意結(jié)合實際，深入分析問題，并將答案填寫在答題卡上。）1.結(jié)合你自己的教學(xué)經(jīng)驗，談?wù)劯郀柗蚯蚪叹氃谶M行心理輔導(dǎo)時，如何幫助學(xué)員克服比賽中的緊張情緒？請從多個角度進行分析，并舉例說明。2.高爾夫球運動中的“認(rèn)知行為療法”在心理輔導(dǎo)中有著廣泛的應(yīng)用，請結(jié)合實際，談?wù)勥@種療法在高爾夫球訓(xùn)練中的具體應(yīng)用方式，并分析其優(yōu)勢所在。3.在高爾夫球訓(xùn)練中，教練如何通過心理輔導(dǎo)的方法，幫助學(xué)員提高“自我效能感”？請結(jié)合實際，談?wù)勛晕倚芨性诟郀柗蚯蜻\動中的重要性，并舉例說明。四、案例分析題（本部分共2道題，每題15分，共30分。請根據(jù)題意，分析案例中的問題，并提出相應(yīng)的解決方案，并將答案填寫在答題卡上。）1.案例描述：小王是一名初學(xué)高爾夫球的新學(xué)員，他在練習(xí)時總是感到非常沮喪，因為他的球技進步很慢，而且經(jīng)常出現(xiàn)失誤。他開始懷疑自己的能力，甚至萌生了放棄的想法。問題分析：請分析小王在練習(xí)中感到沮喪的原因，并提出相應(yīng)的解決方案，幫助他克服困難，繼續(xù)練習(xí)。2.案例描述：小李是一名有一定基礎(chǔ)的高爾夫球?qū)W員，他在比賽中經(jīng)常出現(xiàn)過度自信的情況，導(dǎo)致他在一些關(guān)鍵球上出現(xiàn)了失誤。他意識到這個問題后，開始感到非常焦慮和沮喪。問題分析：請分析小李在比賽中出現(xiàn)過度自信的原因，并提出相應(yīng)的解決方案，幫助他保持冷靜，發(fā)揮出最佳水平。五、實踐操作題（本部分共1道題，共20分。請根據(jù)題意，設(shè)計一個針對高爾夫球?qū)W員的心理輔導(dǎo)方案，并將答案填寫在答題卡上。）1.設(shè)計一個針對高爾夫球?qū)W員的心理輔導(dǎo)方案。要求：請根據(jù)所學(xué)的心理輔導(dǎo)知識，設(shè)計一個針對高爾夫球?qū)W員的心理輔導(dǎo)方案。方案中應(yīng)包括以下內(nèi)容：（1）輔導(dǎo)對象：明確輔導(dǎo)對象的年齡、性別、球技水平、心理特點等信息。（2）輔導(dǎo)目標(biāo)：明確輔導(dǎo)的具體目標(biāo)，例如提高學(xué)員的自信心、克服緊張情緒、增強比賽能力等。（3）輔導(dǎo)內(nèi)容：根據(jù)輔導(dǎo)目標(biāo)，設(shè)計具體的輔導(dǎo)內(nèi)容，例如認(rèn)知行為療法、目標(biāo)設(shè)定法、積極傾聽等。（4）輔導(dǎo)方法：根據(jù)輔導(dǎo)內(nèi)容，選擇合適的輔導(dǎo)方法，例如個別輔導(dǎo)、小組輔導(dǎo)、角色扮演等。（5）輔導(dǎo)時間：明確輔導(dǎo)的時間安排，例如每周一次，每次1小時，共10次。（6）預(yù)期效果：預(yù)測輔導(dǎo)后的預(yù)期效果，例如學(xué)員的心理狀態(tài)、球技水平、比賽成績等。本次試卷答案如下一、選擇題答案及解析1.答案：C解析：建立良好的師生關(guān)系，核心在于教練對學(xué)員的耐心和同理心。雖然教練的專業(yè)技能和球技水平很重要，但那更多是教學(xué)能力的體現(xiàn)，而不是心理輔導(dǎo)的建立。權(quán)威性和控制力雖然能維持課堂秩序，但容易造成學(xué)員的恐懼和壓抑，不利于心理溝通。幽默感和親和力固然重要，但也不是建立關(guān)系的根本。耐心和同理心能夠讓學(xué)員感受到被理解和尊重，從而更愿意敞開心扉，接受教練的指導(dǎo)和幫助。2.答案：D解析：緩解緊張情緒需要綜合多種方法。直接告訴學(xué)員不要緊張，雖然看似簡單，但往往效果不佳，甚至可能讓學(xué)員感到壓力更大。讓學(xué)員進行深呼吸，是一種有效的生理放松方法，可以幫助緩解緊張情緒。引導(dǎo)學(xué)員回憶過去成功的比賽經(jīng)歷，可以增強學(xué)員的自信心，從而減輕緊張感。因此，以上所有方式都可以幫助學(xué)員緩解緊張情緒。3.答案：B解析：目標(biāo)設(shè)定理論，也稱為SMART原則，是由心理學(xué)家阿爾伯特·班杜拉提出的。這個理論強調(diào)設(shè)定具體、可衡量、可實現(xiàn)、相關(guān)性強和有時限的目標(biāo)，可以幫助人們更有效地實現(xiàn)目標(biāo)。斯金納是行為主義心理學(xué)的重要代表人物，主要研究操作性條件反射。赫茨伯格是需求層次理論的提出者，主要研究激勵因素。弗洛伊德是精神分析學(xué)派的創(chuàng)始人，主要研究潛意識對人的行為的影響。4.答案：A解析：積極強化是指通過給予獎勵來增強積極行為的方法。在教練輔導(dǎo)中，對學(xué)員的每一個小進步都給予表揚和獎勵，可以有效地激勵學(xué)員，讓他們更加努力地練習(xí)和進步。批評和懲罰雖然也能起到一定的作用，但容易讓學(xué)員產(chǎn)生抵觸情緒，不利于長期發(fā)展。讓學(xué)員自己認(rèn)識到錯誤并改正，雖然重要，但需要學(xué)員有一定的自我認(rèn)知能力，對于初學(xué)者可能不太適用。通過設(shè)置目標(biāo)來激勵學(xué)員，是目標(biāo)設(shè)定理論的應(yīng)用，但不是積極強化的具體方法。5.答案：D解析：學(xué)員遇到瓶頸時，需要綜合多種方法來幫助。告訴學(xué)員這是正常的，雖然可以緩解他們的焦慮，但并不能解決實際問題。幫助學(xué)員分析問題，找出解決方法，是解決問題的關(guān)鍵。鼓勵學(xué)員多練習(xí)，相信自己的能力，可以增強他們的信心，但如果沒有針對性的指導(dǎo)，效果可能有限。因此，以上所有方式都可以幫助學(xué)員克服瓶頸。6.答案：C解析：自我效能感理論是由心理學(xué)家阿爾伯特·班杜拉提出的。這個理論強調(diào)個體對自己能力的信念，會影響他們的行為和表現(xiàn)。馬斯洛是需求層次理論的提出者，主要研究人的需求層次。艾利斯是理性情緒行為療法的創(chuàng)始人，主要研究人的認(rèn)知對情緒和行為的影響。斯金納是行為主義心理學(xué)的重要代表人物，主要研究操作性條件反射。7.答案：B解析：認(rèn)知行為療法是一種心理治療方法，主要針對學(xué)員的心理問題。通過改變學(xué)員的負(fù)面認(rèn)知，可以改善他們的情緒和行為。生理問題需要通過醫(yī)療手段來解決，技術(shù)問題需要通過技術(shù)指導(dǎo)來解決，人際關(guān)系問題需要通過社交技能訓(xùn)練來解決，這些都不屬于認(rèn)知行為療法的范疇。8.答案：D解析：學(xué)員在比賽中出現(xiàn)失誤，需要綜合多種方法來應(yīng)對。幫助學(xué)員分析失誤的原因，并找到改進的方法，可以防止類似錯誤再次發(fā)生。告訴學(xué)員失誤是正常的，可以緩解他們的壓力，但并不能解決實際問題。鼓勵學(xué)員繼續(xù)比賽，可以培養(yǎng)他們的抗壓能力，但需要建立在分析問題的基礎(chǔ)上。因此，以上所有方式都可以幫助學(xué)員應(yīng)對失誤。9.答案：C解析：心流狀態(tài)理論是由心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴提出的。這個理論強調(diào)人在全神貫注于某項任務(wù)時，會體驗到一種愉悅和滿足的狀態(tài)，稱為心流狀態(tài)。馬斯洛是需求層次理論的提出者，主要研究人的需求層次。艾利斯是理性情緒行為療法的創(chuàng)始人，主要研究人的認(rèn)知對情緒和行為的影響。斯金納是行為主義心理學(xué)的重要代表人物，主要研究操作性條件反射。10.答案：D解析：情緒調(diào)節(jié)是指通過改變自己的認(rèn)知和行為來調(diào)節(jié)情緒的方法。幫助學(xué)員識別和理解自己的情緒，是情緒調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)。教導(dǎo)學(xué)員如何控制和調(diào)節(jié)情緒，是情緒調(diào)節(jié)的核心。讓學(xué)員學(xué)會放松和減壓，是情緒調(diào)節(jié)的具體方法。因此，以上所有方式都可以幫助學(xué)員進行情緒調(diào)節(jié)。11.答案：D解析：學(xué)員感到沮喪時，需要綜合多種方法來幫助。鼓勵學(xué)員堅持，可以增強他們的信心。幫助學(xué)員分析沮喪的原因，并找到解決方法，可以解決實際問題。告訴學(xué)員沮喪是正常的，可以緩解他們的壓力。因此，以上所有方式都可以幫助學(xué)員克服沮喪。12.答案：D解析：心理暗示理論是由心理學(xué)家阿爾伯特·班杜拉提出的。這個理論強調(diào)人的行為會受到自己和他人的暗示的影響。弗洛伊德是精神分析學(xué)派的創(chuàng)始人，主要研究潛意識對人的行為的影響。艾利斯是理性情緒行為療法的創(chuàng)始人，主要研究人的認(rèn)知對情緒和行為的影響。巴甫洛夫是條件反射理論的提出者，主要研究經(jīng)典條件反射。班杜拉是社會學(xué)習(xí)理論的創(chuàng)始人，強調(diào)觀察學(xué)習(xí)和自我效能感。13.答案：A解析：目標(biāo)分解法是將大的目標(biāo)分解成小的目標(biāo)，逐步實現(xiàn)的方法。這樣可以降低學(xué)員的難度，讓他們更容易取得進步，從而增強他們的信心。設(shè)定多個目標(biāo)，同時進行，可能會導(dǎo)致精力分散，難以集中。設(shè)定一個目標(biāo)，集中精力實現(xiàn)，雖然重要，但對于一些復(fù)雜的任務(wù)來說，可能不太現(xiàn)實。因此，目標(biāo)分解法是更有效的方法。14.答案：A解析：過度自信會導(dǎo)致學(xué)員忽視潛在的風(fēng)險，從而犯下錯誤。幫助學(xué)員認(rèn)識到自己的不足，可以讓他們更加謹(jǐn)慎，避免犯下錯誤。鼓勵學(xué)員繼續(xù)發(fā)揮，可以增強他們的信心，但需要建立在客觀認(rèn)識的基礎(chǔ)上。告訴學(xué)員過度自信是正常的，并不能解決實際問題。因此，幫助學(xué)員認(rèn)識到自己的不足，是更有效的方法。15.答案：D解析：心理疲勞理論是由行為主義心理學(xué)家斯金納提出的。這個理論強調(diào)人的行為會受到強化和懲罰的影響，長期的不良刺激會導(dǎo)致心理疲勞。馬斯洛是需求層次理論的提出者，主要研究人的需求層次。艾利斯是理性情緒行為療法的創(chuàng)始人，主要研究人的認(rèn)知對情緒和行為的影響。赫茨伯格是需求層次理論的提出者，主要研究激勵因素。16.答案：D解析：積極傾聽是指教練認(rèn)真傾聽學(xué)員的心聲，理解學(xué)員的想法，并通過反饋和指導(dǎo)，幫助學(xué)員解決問題。認(rèn)真傾聽是積極傾聽的基礎(chǔ)，通過傾聽，可以找出學(xué)員的問題所在。在傾聽的過程中，給予學(xué)員反饋和指導(dǎo)，可以增強學(xué)員的理解和信任。因此，以上所有方式都是積極傾聽的具體體現(xiàn)。17.答案：D解析：學(xué)員感到焦慮時，需要綜合多種方法來幫助。幫助學(xué)員識別和理解焦慮的原因，是解決問題的關(guān)鍵。教導(dǎo)學(xué)員如何控制和調(diào)節(jié)焦慮，是焦慮管理的核心。讓學(xué)員學(xué)會放松和減壓，是焦慮管理的具體方法。因此，以上所有方式都可以幫助學(xué)員克服焦慮。18.答案：B解析：心理準(zhǔn)備理論是由社會學(xué)習(xí)理論創(chuàng)始人阿爾伯特·班杜拉提出的。這個理論強調(diào)人的行為會受到觀察學(xué)習(xí)和自我效能感的影響。馬斯洛是需求層次理論的提出者，主要研究人的需求層次。艾利斯是理性情緒行為療法的創(chuàng)始人，主要研究人的認(rèn)知對情緒和行為的影響。弗洛伊德是精神分析學(xué)派的創(chuàng)始人，主要研究潛意識對人的行為的影響。19.答案：D解析：自我暗示是指通過自己的語言來影響自己的情緒和行為的方法。教練教導(dǎo)學(xué)員如何用積極的語言暗示自己，可以增強他們的自信心。讓學(xué)員在練習(xí)和比賽中不斷提醒自己，可以鞏固積極暗示的效果。通過自我暗示，可以增強學(xué)員的自信心，從而提高他們的表現(xiàn)。因此，以上所有方式都是自我暗示的具體體現(xiàn)。20.答案：D解析：學(xué)員在比賽中出現(xiàn)情緒波動時，需要綜合多種方法來幫助。幫助學(xué)員識別和理解情緒波動的原因，是解決問題的關(guān)鍵。教導(dǎo)學(xué)員如何控制和調(diào)節(jié)情緒波動，是情緒管理的核心。讓學(xué)員學(xué)會放松和減壓，是情緒管理的具體方法。因此，以上所有方式都可以幫助學(xué)員克服情緒波動。二、簡答題答案及解析1.簡述高爾夫球教練在進行心理輔導(dǎo)時，建立良好師生關(guān)系的重要性。答案：建立良好的師生關(guān)系，可以讓學(xué)員感受到被尊重和理解，從而更愿意接受教練的指導(dǎo)和幫助。良好的師生關(guān)系，可以增強學(xué)員的自信心，讓他們更加積極地參與訓(xùn)練。良好的師生關(guān)系，可以促進教練和學(xué)員之間的溝通，從而更好地了解學(xué)員的需求和問題。總之，建立良好的師生關(guān)系，是心理輔導(dǎo)成功的基礎(chǔ)。解析：建立良好的師生關(guān)系，是心理輔導(dǎo)成功的基礎(chǔ)。這是因為，學(xué)員只有在感到被尊重和理解的情況下，才會更愿意接受教練的指導(dǎo)和幫助。良好的師生關(guān)系，可以增強學(xué)員的自信心，讓他們更加積極地參與訓(xùn)練。良好的師生關(guān)系，可以促進教練和學(xué)員之間的溝通，從而更好地了解學(xué)員的需求和問題。因此，建立良好的師生關(guān)系，對于心理輔導(dǎo)的成功至關(guān)重要。2.簡述高爾夫球運動中的“目標(biāo)設(shè)定理論”的主要內(nèi)容。答案：目標(biāo)設(shè)定理論的主要內(nèi)容是，設(shè)定具體、可衡量、可實現(xiàn)、相關(guān)性強和有時限的目標(biāo)，可以幫助人們更有效地實現(xiàn)目標(biāo)。具體的目標(biāo)，是指明確要實現(xiàn)的目標(biāo)是什么。可衡量的目標(biāo)，是指目標(biāo)可以被量化，從而可以評估進展?？蓪崿F(xiàn)的目標(biāo)，是指目標(biāo)是在合理的范圍內(nèi)，可以實現(xiàn)的。相關(guān)強的目標(biāo)，是指目標(biāo)與個人的需求和愿望相關(guān)。有時限的目標(biāo)，是指目標(biāo)有明確的完成時間，可以促進行動。解析：目標(biāo)設(shè)定理論的主要內(nèi)容是，設(shè)定具體、可衡量、可實現(xiàn)、相關(guān)性強和有時限的目標(biāo)，可以幫助人們更有效地實現(xiàn)目標(biāo)。具體的目標(biāo)，是指明確要實現(xiàn)的目標(biāo)是什么，這樣可以避免模糊不清，從而更好地指導(dǎo)行動?？珊饬康哪繕?biāo)，是指目標(biāo)可以被量化，從而可以評估進展，這樣可以更好地跟蹤進度，及時調(diào)整計劃?？蓪崿F(xiàn)的目標(biāo)，是指目標(biāo)是在合理的范圍內(nèi)，可以實現(xiàn)的，這樣可以避免設(shè)定過于理想化的目標(biāo)，從而導(dǎo)致挫敗感。相關(guān)強的目標(biāo)，是指目標(biāo)與個人的需求和愿望相關(guān)，這樣可以增強動力，從而更有效地實現(xiàn)目標(biāo)。有時限的目標(biāo)，是指目標(biāo)有明確的完成時間，可以促進行動，避免拖延。3.簡述高爾夫球運動中的“自我效能感”理論的主要內(nèi)容。答案：自我效能感理論的主要內(nèi)容是，個體對自己能力的信念，會影響他們的行為和表現(xiàn)。自我效能感高的個體，會更積極地面對挑戰(zhàn)，更持久地堅持努力，從而取得更好的成績。自我效能感低的個體，可能會回避挑戰(zhàn)，容易放棄，從而取得較差的成績。因此，提高自我效能感，對于提高高爾夫球的表現(xiàn)至關(guān)重要。解析：自我效能感理論的主要內(nèi)容是，個體對自己能力的信念，會影響他們的行為和表現(xiàn)。自我效能感高的個體，會更積極地面對挑戰(zhàn)，更持久地堅持努力，從而取得更好的成績。這是因為，他們相信自己有能力完成任務(wù)，從而更有動力去行動。自我效能感低的個體，可能會回避挑戰(zhàn)，容易放棄，從而取得較差的成績。這是因為，他們不相信自己有能力完成任務(wù)，從而缺乏動力去行動。因此，提高自我效能感，對