肥胖的成因與預(yù)防糾正教學(xué)目標(biāo)1通過(guò)教學(xué)使學(xué)生了解肥胖產(chǎn)生的原因與預(yù)防糾正的方法。

2學(xué)生能夠主動(dòng)運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，科學(xué)地減肥或預(yù)防肥胖，提高自己及家人的生活品質(zhì)。

3提高學(xué)生關(guān)注身體健康的意識(shí)，積極養(yǎng)成良好的生活、鍛煉習(xí)慣等。重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：肥胖產(chǎn)生的原因與預(yù)防糾正的科學(xué)方法。教學(xué)難點(diǎn)：提高學(xué)生主動(dòng)運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，科學(xué)減肥或預(yù)防肥胖的能力。肥胖的成因與預(yù)防糾正肥胖肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過(guò)厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯過(guò)多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。肥胖的危害判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)

如某人身高1.7米，體重為65公斤，那么BMI值為：65/(1.7*1.7)=22.5，BMI值小于18.5為偏瘦，18.5-23.9為正常，24-27.9為超重，大于28就屬于肥胖了

一、BMI值腰圍可以大致測(cè)出是否患有中心性肥胖。腰圍的測(cè)量指標(biāo)分為世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)和中國(guó)指標(biāo)，世界衛(wèi)生組織的指標(biāo)是男性腰圍應(yīng)小于95厘米，女性腰圍應(yīng)小于80厘米；中國(guó)的指標(biāo)是男性腰圍應(yīng)小于85厘米，女性應(yīng)小于80厘米，超過(guò)這個(gè)范圍則為肥胖。二、腰圍

腰臀比是用腰圍除以臀圍的比值，亞洲人的標(biāo)準(zhǔn)是男性應(yīng)小于0.9，女性應(yīng)小于0.8，如果超出則為肥胖。三、腰臀比標(biāo)準(zhǔn)體重是用身高的身高（CM）-105=公斤數(shù)，如果超過(guò)10%，則為超重；如果超過(guò)20%，則為肥胖；如果超過(guò)20-30%.則為輕度肥胖；如果超過(guò)30-40，為中度肥胖；如果超過(guò)50%，為中度肥胖。體重處于標(biāo)準(zhǔn)的正負(fù)10%均勻正常。四、標(biāo)準(zhǔn)體重體脂肪率是最精確的測(cè)量指標(biāo)，要用專業(yè)儀器來(lái)測(cè)量，測(cè)出的值男性超過(guò)20%為輕度肥胖，超過(guò)25%為中度肥胖，超過(guò)30%為中度肥胖；女性超過(guò)30%為輕度肥胖，超過(guò)35%為中度肥胖，超過(guò)40為中度肥胖。五、體脂肪率世界衛(wèi)生組織對(duì)于皮褶厚度的測(cè)量規(guī)定了三處不同部位的測(cè)量，分別為肩胛骨下方、上臂肱三頭肌、肚臍旁邊2厘米處。指標(biāo)是男性小于10毫米為偏瘦，10毫米到40毫米之間為中等，大于40毫米為肥胖；女性小于20毫米為偏瘦，20毫米到50毫米之間為中等，大于50毫米為肥胖。六、皮褶厚度肥胖的成因一、運(yùn)動(dòng)不足二、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩三、代謝失調(diào)四、遺傳肥胖的預(yù)防糾正措施一、控制食欲二、運(yùn)動(dòng)三、藥物治療和手術(shù)治療本課小結(jié)：肥胖的成