第一章測試1【判斷題】(20分)瑜伽是yoga一詞的音譯，來源于梵語，原意是指把馬套到車上，引申義為“連接”或者“結合”A.錯B.對2【判斷題】(20分)古印度人和中國人一樣，崇尚“天人合一”，主張通過身心的和諧與統(tǒng)一來獲取健康與幸福A.錯B.對3【判斷題】(20分)《奧義書》以對話錄的形式探究人與自然的關系，這本著作是瑜伽真正理論化的開始A.對B.錯4【多選題】(20分)國內的哈他瑜伽主要以體式和呼吸的練習為主，以（）為輔A.柔術B.清潔術C.冥想D.收束法5【單選題】(20分)（）會在練習時用到瑜伽帶、瑜伽磚、椅子等輔助工具A.艾揚格瑜伽B.空中瑜伽C.流瑜伽D.陰瑜伽第二章測試1【多選題】(20分)瑜伽體位法會用到哪些動作方式（）A.前屈B.扭轉C.倒立D.后彎2【判斷題】(20分)西方醫(yī)學認為，人體在情緒壓力之下會產(chǎn)生一些化學物質，流入血液循環(huán)系統(tǒng)中A.對B.錯3【判斷題】(20分)練習瑜伽對情緒調節(jié)毫無幫助A.對B.錯4【多選題】(20分)瑜伽對于人們身心的作用主要表現(xiàn)在（）A.美容養(yǎng)顏B.糾正不良姿態(tài)C.拉長韌帶和肌腱D.抵抗焦慮情緒5【多選題】(20分)哪些體式能擴張胸腔同時增強背部力量（）A.站立前屈伸展式B.眼鏡蛇式C.上犬式D.蝗蟲式第三章測試1【判斷題】(20分)瑜伽是一項危險指數(shù)很高的項目A.錯B.對2【判斷題】(20分)練完瑜伽之后馬上就可以進食A.對B.錯3【多選題】(20分)練習瑜伽有哪些要求A.與他人的姿勢作比較B.注意力集中C.注意呼吸和動作的配合D.強迫自己做做不到的姿勢4【單選題】(20分)初學者最適合采用何種坐姿調息（）A.金剛坐B.蓮花坐C.英雄坐D.至善坐5【單選題】(20分)（）也叫完全呼吸法A.胸式呼吸B.烏加依呼吸C.瑜伽呼吸法D.腹式呼吸第四章測試1【單選題】(20分)貓式以（）作為基礎A.山式B.四角板凳式C.手杖式D.簡易坐姿2【判斷題】(20分)手臂在支撐身體時，手肘應該向外反轉A.對B.錯3【判斷題】(20分)手掌在支撐身體時，應該五指并攏A.對B.錯4【單選題】(20分)貓式在呼氣時應當（）A.尾骨向上B.背部高高拱起C.抬頭看天D.彎曲手臂5【判斷題】(20分)下犬式在阿斯湯加瑜伽練習中經(jīng)常作為連接體式出現(xiàn)A.對B.錯第五章測試1【判斷題】(20分)拜日式練習只要做一次就好A.錯B.對2【多選題】(20分)練習摩天式的正確感受是（）A.放松小腿B.背部挺拔C.臀部收縮D.腹部緊張3【判斷題】(20分)練習樹式時，如果平衡感較差導致站立不穩(wěn)，可以先靠墻練習A.錯B.對4【判斷題】(20分)風吹樹式是模仿植物形態(tài)的體式，看上去像樹被風吹拂A.錯B.對5【判斷題】(20分)練習戰(zhàn)士第三式時要求腹部放松A.錯B.對第六章測試1【判斷題】(20分)手杖式不需要用到手臂A.錯B.對2【判斷題】(20分)頭碰膝前屈伸展式練習之后應當向上抬起手臂，調整脊柱A.對B.錯3【判斷題】(20分)束角式對泌尿系統(tǒng)有益A.對B.錯4【判斷題】(20分)牛面式適合上班族和久坐的人群練習A.對B.錯5【單選題】(20分)練習圣哲馬里奇第一式時，如果雙手不能交握，就用（）輔助A.抱枕B.板凳C.瑜伽磚D.伸展帶第七章測試1【單選題】(20分)眼鏡蛇式可以用（）打開胸腔A.胸式呼吸B.瑜伽呼吸法C.腹式呼吸D.烏加依呼吸2【判斷題】(20分)俯臥類體式多半是后彎類體式A.錯B.對3【判斷題】(20分)練習眼鏡蛇式時雙手手肘應該張開向外A.錯B.對4【判斷題】(20分)蝗蟲式和半蝗蟲式可以幫助人們消除腸或減輕胃脹氣A.錯B.對5【判斷題】(20分)蝗蟲式不需要手臂參與動作A.錯B.對第八章測試1【判斷題】(20分)橋式不能有變體A.對B.錯2【判斷題】(20分)練習仰臥脊柱扭轉式時，轉頭的方向應當與擺腿方向一致A.錯B.對3【單選題】(20分)以下哪個體式不屬于倒立類體式A.戰(zhàn)士第一式B.犁式C.肩倒立D.頭倒立4【判斷題】(20分)肩倒立式可以緩解靜脈曲張A.對B.錯5【判斷題】(20分)練習犁式時，雙手可以完全離開瑜伽墊A.對B.錯第九章測試1【判斷題】(20分)雙人瑜伽可以增進練習者的情感交流A.錯B.對2【判斷題】(20分)雙人樹式要求練習者必須要一樣高A.錯B.對3【判斷題】(20分)雙人瑜伽體式是固定的，不可以自由創(chuàng)造A.錯B.對4【判斷題】(20分)雙人瑜伽體式有時能獲得單人練習達不到的功效A.對B.錯5【判斷題】(20分)雙人練習需要練習者在練習中逐步培養(yǎng)默契A.錯B.對第十章測試1【單選題】(20分)以下哪個體式是生理期可以練習的（）A.戰(zhàn)士第一式B.加強脊柱扭轉式C.眼鏡蛇式D.下犬式2【判斷題】(20分)瑜伽組合練習時，只需要進行單側動作練習就好A.對B.錯3【