2025年太極健康知識(shí)競賽題庫本文借鑒了近年相關(guān)經(jīng)典試題創(chuàng)作而成，力求幫助考生深入理解測(cè)試題型，掌握答題技巧，提升應(yīng)試能力。一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共30題）1.太極拳起源于哪個(gè)朝代？A.唐朝B.宋朝C.明朝D.元朝2.太極拳的創(chuàng)始人是？A.張三豐B.王宗岳C.孫思邈D.邵雍3.太極拳的基本步型不包括？A.并步B.扶步C.獨(dú)步D.虛步4.太極拳的練習(xí)環(huán)境首選？A.城市廣場(chǎng)B.靜謐的公園C.震耳欲聾的工地D.空氣污染嚴(yán)重的地方5.練習(xí)太極拳時(shí)，呼吸方式應(yīng)該是？A.深呼吸B.淺呼吸C.不用呼吸D.胸式呼吸6.太極拳的“虛領(lǐng)頂勁”指的是？A.頭部微微上頂B.頭部用力向后仰C.頭部向一側(cè)傾斜D.頭部放松不動(dòng)7.太極拳的“含胸拔背”指的是？A.胸部向前挺出B.胸部向內(nèi)含C.背部向后拱D.背部向前弓8.太極拳的“松腰落胯”指的是？A.腰部緊張用力B.腰部放松C.胯部向前頂D.胯部向后撅9.太極拳的“尾閭中正”指的是？A.尾骨向上翹起B(yǎng).尾骨向下坐C.尾骨放松不動(dòng)D.尾骨向一側(cè)偏10.太極拳的“四兩撥千斤”原理是什么？A.用力越大越好B.用力越小越好C.以柔克剛D.以快打慢11.太極拳的“以意領(lǐng)氣，以氣運(yùn)身”指的是？A.意念引導(dǎo)呼吸，呼吸帶動(dòng)身體B.意念直接控制身體C.氣直接帶動(dòng)身體D.身體直接帶動(dòng)呼吸12.太極拳的“纏絲勁”指的是？A.身體旋轉(zhuǎn)的勁力B.手臂前后擺動(dòng)的勁力C.手臂左右擺動(dòng)的勁力D.腿部上下擺動(dòng)的勁力13.太極拳的“開合”指的是？A.身體向兩側(cè)打開B.身體向中間合攏C.胸部向前打開D.胸部向內(nèi)合攏14.太極拳的“起落”指的是？A.身體向上提起B(yǎng).身體向下蹲下C.手臂向上抬起D.手臂向下放下15.太極拳的“進(jìn)退”指的是？A.身體向前移動(dòng)B.身體向后移動(dòng)C.手臂向前擺動(dòng)D.手臂向后擺動(dòng)二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共10題）1.太極拳的練習(xí)好處包括？A.增強(qiáng)體質(zhì)B.改善心理健康C.提高免疫力D.降低血壓2.太極拳的基本手型包括？A.拳B.掌C.勾D.指3.太極拳的基本步型包括？A.并步B.扶步C.獨(dú)步D.虛步4.太極拳的基本拳法包括？A.拍打B.推按C.捶擊D.擒拿5.太極拳的練習(xí)要點(diǎn)包括？A.動(dòng)作緩慢B.動(dòng)作剛勁C.呼吸自然D.意念集中6.太極拳的練習(xí)方法包括？A.個(gè)人練習(xí)B.師徒傳承C.群體教學(xué)D.網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)7.太極拳的文化內(nèi)涵包括？A.道家思想B.儒家思想C.佛家思想D.中醫(yī)理論8.太極拳的國際影響包括？A.中國B.美國C.日本D.韓國9.太極拳的現(xiàn)代發(fā)展包括？A.太極拳操B.太極拳劍C.太極拳舞D.太極拳音樂10.太極拳的傳承方式包括？A.師徒傳承B.書籍傳承C.網(wǎng)絡(luò)傳承D.社區(qū)傳承三、判斷題（每題2分，共20題）1.太極拳起源于中國。（√）2.太極拳的創(chuàng)始人是王宗岳。（×）3.太極拳的基本步型包括并步、扶步、獨(dú)步、虛步。（×）4.太極拳的練習(xí)環(huán)境首選靜謐的公園。（√）5.練習(xí)太極拳時(shí)，呼吸方式應(yīng)該是深呼吸。（√）6.太極拳的“虛領(lǐng)頂勁”指的是頭部微微上頂。（√）7.太極拳的“含胸拔背”指的是胸部向內(nèi)含。（√）8.太極拳的“松腰落胯”指的是腰部放松。（√）9.太極拳的“尾閭中正”指的是尾骨向下坐。（√）10.太極拳的“四兩撥千斤”原理是用力越小越好。（×）11.太極拳的“以意領(lǐng)氣，以氣運(yùn)身”指的是意念引導(dǎo)呼吸，呼吸帶動(dòng)身體。（√）12.太極拳的“纏絲勁”指的是身體旋轉(zhuǎn)的勁力。（√）13.太極拳的“開合”指的是身體向中間合攏。（×）14.太極拳的“起落”指的是身體向上提起。（×）15.太極拳的“進(jìn)退”指的是身體向前移動(dòng)。（√）16.太極拳的練習(xí)好處包括增強(qiáng)體質(zhì)、改善心理健康、提高免疫力、降低血壓。（√）17.太極拳的基本手型包括拳、掌、勾、指。（√）18.太極拳的基本步型包括并步、扶步、獨(dú)步、虛步。（×）19.太極拳的基本拳法包括拍打、推按、捶擊、擒拿。（√）20.太極拳的練習(xí)要點(diǎn)包括動(dòng)作緩慢、動(dòng)作剛勁、呼吸自然、意念集中。（×）四、簡答題（每題5分，共5題）1.簡述太極拳的起源和發(fā)展。2.簡述太極拳的練習(xí)好處。3.簡述太極拳的基本手型和步型。4.簡述太極拳的練習(xí)要點(diǎn)。5.簡述太極拳的文化內(nèi)涵。五、論述題（每題10分，共2題）1.論述太極拳的練習(xí)方法。2.論述太極拳的現(xiàn)代發(fā)展。答案和解析一、單項(xiàng)選擇題1.A2.A3.C4.B5.A6.A7.B8.B9.B10.C11.A12.A13.B14.B15.A二、多項(xiàng)選擇題1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ACD6.ABCD7.ACD8.ABCD9.ABCD10.ABCD三、判斷題1.√2.×3.×4.√5.√6.√7.√8.√9.√10.×11.√12.√13.×14.×15.√16.√17.√18.×19.√20.×四、簡答題1.太極拳起源于中國，創(chuàng)始人是張三豐。太極拳的發(fā)展經(jīng)歷了漫長的歷史過程，從最初的道家養(yǎng)生術(shù)逐漸發(fā)展成為一門完整的武術(shù)體系。太極拳在清朝時(shí)期得到了廣泛傳播，并在民間形成了多種流派，如陳氏太極拳、楊氏太極拳、吳氏太極拳、武氏太極拳、孫氏太極拳等。2.太極拳的練習(xí)好處包括增強(qiáng)體質(zhì)、改善心理健康、提高免疫力、降低血壓等。太極拳通過緩慢柔和的動(dòng)作，可以增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性，提高心血管功能，改善呼吸系統(tǒng)功能，增強(qiáng)免疫力。同時(shí)，太極拳的練習(xí)可以調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量，提高心理健康水平。3.太極拳的基本手型包括拳、掌、勾、指。拳是指握緊拳頭，掌是指手掌展開，勾是指手指彎曲成勾狀，指是指手指伸直。太極拳的基本步型包括并步、扶步、虛步、弓步等。并步是指兩腳并攏，扶步是指一腳在前一腳在后，虛步是指一腳提起，弓步是指一腳向前邁出成弓步。4.太極拳的練習(xí)要點(diǎn)包括動(dòng)作緩慢、動(dòng)作剛勁、呼吸自然、意念集中。動(dòng)作緩慢是指太極拳的動(dòng)作要緩慢柔和，避免快速動(dòng)作。動(dòng)作剛勁是指太極拳的動(dòng)作要?jiǎng)側(cè)嵯酀?jì)，避免軟弱無力。呼吸自然是指太極拳的呼吸要自然順暢，避免憋氣或急促呼吸。意念集中是指太極拳的意念要集中，避免分心。5.太極拳的文化內(nèi)涵包括道家思想、儒家思想、中醫(yī)理論。太極拳的練習(xí)基于道家思想中的陰陽平衡、五行相生相克等理論。太極拳的練習(xí)也體現(xiàn)了儒家思想中的和諧、中庸等理念。太極拳的練習(xí)還與中醫(yī)理論密切相關(guān)，如經(jīng)絡(luò)學(xué)說、氣血學(xué)說等。五、論述題1.太極拳的練習(xí)方法包括個(gè)人練習(xí)、師徒傳承、群體教學(xué)、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)等。個(gè)人練習(xí)是指自己獨(dú)自練習(xí)太極拳，師徒傳承是指通過師傅傳授徒弟的方式學(xué)習(xí)太極拳，群體教學(xué)是指通過老師集體教學(xué)的方式學(xué)習(xí)太極拳，網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)是指通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)太極拳的視頻