禮儀/個人禮儀

常用儀表禮儀

-）儀容

1、頭發(fā)要勤于梳洗、長短適中、發(fā)型得體、美化自然。男

性頭發(fā)不宜太長或過短（光頭），發(fā)式要協(xié)調(diào)，不可怪異。2、面容

要勤于洗臉，使之干凈清爽，無汗?jié)n、無油污、無淚痕、無其它

任何不潔之物。（1）眼睛。要隨時注意、及時清除眼部分泌物。

若眼睛患有傳染病，應(yīng)自覺回避公務(wù)、社交活動。（2）耳朵。

在洗澡、洗頭、洗臉時，不要忘記清洗耳朵和耳孔的分泌物，但

忌在他人面前做。（3）鼻子。應(yīng)注意保持鼻腔清潔，不要隨處

吸鼻子、探鼻涕，不要在人前挖鼻孔、捉〃鼻?！?。（4）嘴巴。

飯后要刷牙，去除口腔異物、異味。重要公務(wù)之前忌食煙、酒、

蔥、蒜、韭菜等氣味刺鼻的食品。（5）胡子。不允許留胡須。3、

手臂手臂被視為交往中的〃第二名片〃。（1）手掌。是〃制作〃手語

的關(guān)鍵部位，應(yīng)當(dāng)勤洗手，不要使自己與〃不衛(wèi)生〃劃等號。（2）

指甲。應(yīng)定期修剪，不要留長指甲，不要使其看上去臟兮兮、黑

乎乎。修剪手指甲，應(yīng)令其不超過手指尖為宜。（3）肩臂。在

工作崗位、公務(wù)活動或正式場合中，不要使肩部裸露在衣服之外,

不要穿無袖裝。（4）腋毛。屬于〃個人隱私〃，不要為他人所見。

在正式場合，一定不要穿可能會令其外現(xiàn)的服裝。4、腿部上班

期間或正式場合，不允許穿短褲，女同志不要穿超短裙，也不要

光著腿不穿襪子。5、腳部不允許光著腳穿鞋子。不要在正式場

合穿拖鞋、涼鞋。6、化妝原則：美化、自然、得法、協(xié)調(diào)。禮

規(guī)：勿當(dāng)眾化妝，匆在異性面前化妝，勿使化妝妨礙于人，勿使

妝面殘缺，勿借用他人的化妝品，勿評論別人的化妝。女性員工

化妝應(yīng)給人清潔健康的印象，不能濃妝艷抹，不宜用香味濃列的

香水。7、異響咳嗽、哈欠、噴嚏、吐痰、清嗓、吸鼻、打嗝等

聲響，都是不雅之聲，統(tǒng)稱為異響，在正式場合不要出現(xiàn)。在眾

人面前，若他人不慎制造了異響，明智的做法是視若不見。若本

人不慎弄出了異響，應(yīng)向身邊人道歉，不要若無其事。8、口腔

保持清潔，上班前不能喝酒或吃異味食品。（二）舉止1、手姿

（1）基本的手姿。垂放：雙手自然下垂，掌心向內(nèi)，疊放或相

握于腹前，或是雙手伸直下垂，掌心向內(nèi)，分別貼放于大褪兩側(cè)。

背手：既可顯示自信，又可鎮(zhèn)定自己。持物：拿東西時動作要自

然，不要翹起無名指與小指，顯得作態(tài)。鼓掌：右手掌心向下，

有節(jié)奏地拍擊掌心向上的左掌，必要時Z應(yīng)起身站立。不允許〃鼓

倒掌〃?？洫劊荷斐鲇沂?，拇指指尖向上，指腹面向被稱道者。

指示：用以引導(dǎo)來賓、指示方向，右手或左手抬至一定高度，五

指并攏，掌心向上，以肘部為軸，朝一定方向伸出手臂。（2）

禁忌的手勢。不衛(wèi)生的手勢：在他人面前搔頭皮、掏耳朵、抹眼

屎、摳鼻孔、剔牙齒、抓癢癢、摸腳丫等。不穩(wěn)重的手姿：在大

庭廣眾之前，雙手亂動、亂扶、亂放或是咬指尖、折衣角、抱大

腿、攏腦袋等。失敬于人的手姿：用手指指點他人。其中，食指

指向他人，其余四指握攏，有指斥、教訓(xùn)之意，尤為失禮。2、

立姿（1）基本的立姿?；舅Ｇ笫牵侯^端、肩平、胸挺、腹收、

身止、腿直、手垂。男同志要穩(wěn)健，女同志要優(yōu)美。（2）禁忌

的立姿：頭歪、肩斜、胸凹、腹凸、背弓、臀撅、膝屈、雙腿叉

開過大、雙腳隨意亂動，站立時不要隨意扶拉、倚、靠、趴、踩、

蹬、跨，顯得無精打采，自由散漫。3、蹲姿在他人面前需要撿

拾地上某物時，采用蹲姿較為雅觀。下蹲，不要面對他人，不要

背對他人，不要雙腿平行叉開。4、坐姿（1）基本要求。要注

意順序，優(yōu)先尊長，落座無聲，不慌不忙，離座謹慎，不擾他人。

（2）坐定的姿勢。在較為正式的場合，或有尊者在座時，通常

不要坐滿座位，不要身靠座位的背部。極正規(guī)的場合，上身與大

腿、大腿與小腿，應(yīng)當(dāng)均為直角，即“正襟危坐〃。當(dāng)面對尊長而

無屏障時，雙腿要并攏。雙腳自然下垂，置于地面上。正坐時，

雙手應(yīng)掌心向下，放于大腿上，或放在身前的桌面上，也可以扶

住座位兩側(cè)的扶手。（3）禁止的坐姿。正式場合不要仰頭靠在

座位背上，或是低頭注視地面。不要左顧右盼，閉目養(yǎng)神，搖頭

晃腦。不耍歪向一側(cè)，或是趴向前方、兩側(cè)。不要雙手抱于腦后,

雙手抱住膝蓋，用手撫腿、摸腳。雙手不要摸摸、碰碰、敲敲、

打打。身前有桌子時，不要將肘部支于其上，或雙手置于桌下，

夾在大腿中間。雙腿不要敞開過大，不要在尊長面前高翹"4〃字

形腿，也不要反復(fù)抖動不止。不要騎在座位上，或把腿架在高處。

不要將腳抬得過高，以腳尖指人，讓對方看到鞋底。不要在坐下

后脫鞋子、襪子。不