2025年心理疾病測(cè)試題及答案一、情緒狀態(tài)評(píng)估（共10題，每題04分，0=完全不符合，1=偶爾符合，2=有時(shí)符合，3=經(jīng)常符合，4=幾乎每天符合）1.過(guò)去兩周內(nèi)，是否經(jīng)常感到情緒低落，即使遇到平時(shí)感興趣的事也提不起勁？2.是否頻繁出現(xiàn)“活著沒有意義”或“一切都無(wú)所謂”的念頭？3.面對(duì)日常任務(wù)（如工作、學(xué)習(xí)、家務(wù)）時(shí)，是否因“太累”而難以完成，即使休息后也無(wú)法緩解？4.是否經(jīng)常因一點(diǎn)小事（如他人的一句話、未完成的計(jì)劃）而陷入自責(zé)，甚至認(rèn)為“都是我的錯(cuò)”？5.夜間入睡是否困難（超過(guò)30分鐘無(wú)法入睡），或凌晨早醒（比平時(shí)早2小時(shí)以上），且這種情況每周出現(xiàn)3次及以上？6.食欲是否明顯變化（如突然暴飲暴食或完全沒有進(jìn)食欲望），導(dǎo)致體重在兩周內(nèi)波動(dòng)超過(guò)3公斤？7.是否對(duì)未來(lái)感到絕望，認(rèn)為“情況只會(huì)越來(lái)越糟”，且無(wú)法找到任何改善的可能性？8.是否出現(xiàn)過(guò)“如果我消失了，別人可能會(huì)過(guò)得更好”的想法，即使沒有具體計(jì)劃？9.與家人、朋友交流時(shí)，是否覺得“他們無(wú)法理解我”，進(jìn)而主動(dòng)減少社交甚至回避見面？10.身體是否頻繁出現(xiàn)不明原因的疼痛（如頭痛、背痛）或心悸、胸悶，且醫(yī)學(xué)檢查未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變？二、焦慮水平評(píng)估（共10題，每題04分，0=完全不符合，1=偶爾符合，2=有時(shí)符合，3=經(jīng)常符合，4=幾乎每天符合）1.是否經(jīng)常因“可能發(fā)生的壞結(jié)果”而過(guò)度擔(dān)憂（如擔(dān)心工作出錯(cuò)、家人健康、安全問(wèn)題），即使理性上知道概率很低？2.面對(duì)壓力事件（如考試、演講、社交）時(shí)，是否出現(xiàn)手心出汗、心跳加速、顫抖等軀體反應(yīng)，甚至無(wú)法正常表達(dá)？3.是否因“必須準(zhǔn)備周全”而反復(fù)檢查（如門鎖、文件、行程），即使確認(rèn)過(guò)多次仍不放心？4.是否經(jīng)常感到“心里像壓了一塊石頭”，呼吸急促，甚至出現(xiàn)“要失控了”的恐慌感？5.睡眠中是否頻繁做噩夢(mèng)（如被追趕、墜落），或因“擔(dān)心某事”而在睡眠中突然驚醒？6.是否因過(guò)度關(guān)注自身健康（如懷疑患重?。┒磸?fù)就醫(yī)檢查，但對(duì)醫(yī)生的診斷結(jié)果仍存懷疑？7.與他人交流時(shí)，是否會(huì)因“擔(dān)心說(shuō)錯(cuò)話”而緊張到大腦空白，事后反復(fù)回想“剛才的表現(xiàn)是不是很差”？8.是否因“怕遲到”而提前1小時(shí)以上到達(dá)約定地點(diǎn)，或因“怕錯(cuò)過(guò)信息”而每分鐘查看手機(jī)？9.是否出現(xiàn)過(guò)“突然感到無(wú)法呼吸、頭暈，以為自己要暈倒/死亡”的急性焦慮發(fā)作（驚恐發(fā)作），且10分鐘內(nèi)達(dá)到頂峰？10.是否因長(zhǎng)期焦慮導(dǎo)致肌肉緊張（如肩頸僵硬、磨牙），即使刻意放松也難以緩解？三、雙相情感傾向評(píng)估（共10題，每題04分，0=從未有過(guò)，1=極少有（12次/年），2=偶爾有（35次/年），3=經(jīng)常有（每月12次），4=頻繁有（每周至少1次））1.是否有過(guò)“精力特別旺盛，整晚不睡覺也不覺得累，同時(shí)大腦反應(yīng)極快，有很多新想法”的階段？2.在上述階段中，是否曾因“感覺自己能力超強(qiáng)”而做出沖動(dòng)行為（如過(guò)度消費(fèi)、辭職創(chuàng)業(yè)、突然開始高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)）？3.是否有過(guò)“情緒高漲到不真實(shí)，覺得周圍一切都特別美好，甚至主動(dòng)和陌生人熱情交談”的體驗(yàn)？4.這些“興奮期”結(jié)束后，是否會(huì)迅速陷入抑郁狀態(tài)（情緒低落、興趣喪失、乏力），且持續(xù)時(shí)間與興奮期相當(dāng)或更長(zhǎng)？5.是否出現(xiàn)過(guò)“一天內(nèi)情緒劇烈波動(dòng)”（如上午精力充沛、下午突然沮喪、晚上又莫名煩躁），且無(wú)明顯外部誘因？6.在“興奮期”是否會(huì)因“話太多”而被他人提醒“你今天有點(diǎn)反?！?，但自己覺得“只是狀態(tài)好”？7.是否曾因“抑郁期無(wú)法完成任務(wù)”和“興奮期過(guò)度承諾”導(dǎo)致工作/學(xué)習(xí)/人際關(guān)系出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題（如被批評(píng)、失約）？8.是否有過(guò)“突然對(duì)某件事極度著迷（如健身、學(xué)習(xí)新技能），投入大量時(shí)間和金錢，但幾周后完全失去興趣”的經(jīng)歷？9.是否在“興奮期”睡眠需求明顯減少（如每天只睡34小時(shí)仍精力充沛），而在“抑郁期”需要睡12小時(shí)以上仍覺得疲憊？10.是否有家族成員（如父母、兄弟姐妹）被診斷為雙相情感障礙或有類似情緒波動(dòng)史？四、社交恐懼評(píng)估（共10題，每題04分，0=完全不符合，1=輕微影響（不影響正常生活），2=中等影響（偶爾回避），3=顯著影響（經(jīng)?；乇埽?，4=嚴(yán)重影響（無(wú)法正常社交））1.參加同學(xué)會(huì)、同事聚餐等集體活動(dòng)時(shí)，是否會(huì)因“擔(dān)心被關(guān)注”而找借口拒絕，或全程沉默、低頭玩手機(jī)？2.與陌生人交流（如問(wèn)路、點(diǎn)餐、面試）時(shí)，是否會(huì)臉紅、聲音發(fā)抖，甚至大腦空白到無(wú)法表達(dá)清楚？3.是否因“怕被評(píng)價(jià)”而避免在公共場(chǎng)合進(jìn)食（如食堂、餐廳），或只點(diǎn)不需要過(guò)多交流的食物？4.被他人注視（如排隊(duì)、上課被提問(wèn)）時(shí)，是否會(huì)感到極度不適，甚至出現(xiàn)出汗、顫抖等軀體反應(yīng)？5.與異性單獨(dú)相處時(shí)，是否會(huì)因“擔(dān)心自己表現(xiàn)不好”而提前焦慮多天，或見面時(shí)緊張到無(wú)法正常對(duì)話？6.是否因“怕出丑”而避免任何需要展示自己的場(chǎng)合（如演講、表演、比賽），即使內(nèi)心渴望參與？7.發(fā)消息或打電話前，是否會(huì)反復(fù)修改內(nèi)容/預(yù)演對(duì)話，甚至因“怕打擾對(duì)方”而最終放棄聯(lián)系？8.聽到他人討論自己（即使不確定是否在說(shuō)自己）時(shí)，是否會(huì)過(guò)度聯(lián)想“他們一定在說(shuō)我不好”，并因此心情低落？9.是否因社交焦慮導(dǎo)致朋友數(shù)量極少（除家人外不超過(guò)2人），且?guī)缀鯖]有主動(dòng)維持的社交關(guān)系？10.是否曾因“無(wú)法應(yīng)對(duì)社交”而放棄重要機(jī)會(huì)（如升職需要應(yīng)酬、升學(xué)需要小組合作）？五、強(qiáng)迫傾向評(píng)估（共10題，每題04分，0=完全不符合，1=偶爾有（每月12次），2=有時(shí)有（每周12次），3=經(jīng)常有（每天12次），4=頻繁有（每天多次））1.是否因“擔(dān)心沒鎖門/沒關(guān)電”而往返檢查，即使理智知道已關(guān)閉仍無(wú)法停止？2.是否反復(fù)清洗手/物品（如洗手超過(guò)10分鐘、擦桌子到發(fā)亮），且認(rèn)為“不這樣做就會(huì)生病/倒霉”？3.是否對(duì)數(shù)字、順序有極端要求（如物品必須對(duì)稱擺放、走路必須避開地磚縫隙），否則會(huì)感到極度不適？4.是否因“怕說(shuō)錯(cuò)話”而在腦海中反復(fù)回憶、修正已發(fā)生的對(duì)話，甚至影響當(dāng)下的注意力？5.是否有“必須數(shù)清某種事物（如臺(tái)階、窗戶）”的沖動(dòng)，若中途被打斷則必須重新開始？6.是否因“擔(dān)心污染”而拒絕接觸公共物品（如電梯按鈕、門把手），或接觸后立即用消毒濕巾擦拭？7.是否反復(fù)確認(rèn)重要文件/信息（如郵件、合同），即使檢查過(guò)10遍仍懷疑“是不是漏看了什么”？8.是否有“必須按特定順序做事（如先穿左腳再穿右腳、先刷牙再洗臉）”的習(xí)慣，打亂順序就需要重做？9.是否因強(qiáng)迫行為占用大量時(shí)間（如每天花2小時(shí)以上檢查或清洗），導(dǎo)致工作/學(xué)習(xí)效率嚴(yán)重下降？10.是否因“無(wú)法控制強(qiáng)迫行為”而感到痛苦，甚至產(chǎn)生“我是不是瘋了”的自我懷疑？答案與評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)一、情緒狀態(tài)評(píng)估（抑郁傾向）總分010分：情緒基本穩(wěn)定，無(wú)明顯抑郁傾向；1120分：輕度情緒困擾，可能因近期壓力或事件出現(xiàn)短暫低落，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)、社交或興趣活動(dòng)調(diào)節(jié)；2130分：中度抑郁傾向，已出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、興趣減退等核心癥狀，需警惕發(fā)展為抑郁癥，建議尋求心理咨詢；3140分：重度抑郁風(fēng)險(xiǎn)，可能伴隨自殺念頭或軀體癥狀，需立即聯(lián)系精神科醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。二、焦慮水平評(píng)估（焦慮傾向）總分010分：焦慮水平正常，能合理應(yīng)對(duì)壓力；1120分：輕度焦慮，可能因特定事件（如考試、工作）出現(xiàn)緊張，可通過(guò)放松訓(xùn)練（如深呼吸、冥想）緩解；2130分：中度焦慮癥傾向，已出現(xiàn)軀體癥狀（如心悸、失眠）和過(guò)度擔(dān)憂，需心理咨詢干預(yù)；3140分：重度焦慮或驚恐障礙風(fēng)險(xiǎn)，可能影響正常生活，需精神科就診并結(jié)合藥物治療。三、雙相情感傾向評(píng)估總分010分：情緒波動(dòng)在正常范圍；1120分：可能存在輕躁狂抑郁交替傾向，需關(guān)注情緒周期變化；2130分：雙相情感障礙高風(fēng)險(xiǎn)，出現(xiàn)過(guò)明確的躁狂/輕躁狂發(fā)作和抑郁發(fā)作交替，建議盡早就診；3140分：高度符合雙相情感障礙特征，需精神科確診并制定治療方案（如心境穩(wěn)定劑）。四、社交恐懼評(píng)估總分010分：社交適應(yīng)良好；1120分：輕微社交焦慮，可能因性格內(nèi)向或缺乏經(jīng)驗(yàn)，可通過(guò)逐步暴露訓(xùn)練改善；2130分：中度社交恐懼癥，已出現(xiàn)回避行為，需系統(tǒng)脫敏治療；3140分：重度社交恐懼，無(wú)法正常參與社交活動(dòng)，需藥物（如SSRI類抗抑郁藥）聯(lián)合心理治療。五、強(qiáng)迫傾向評(píng)估總分010分：偶爾有強(qiáng)迫行為，屬正常心理現(xiàn)象；1120分：輕度強(qiáng)迫