2025年大學生心理健康教育試卷及答案一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.某高校大二學生小宇因連續(xù)三次課程論文被導師退回修改，出現(xiàn)失眠、食欲下降、自我否定等癥狀，其心理問題最可能屬于：A.發(fā)展性心理問題B.障礙性心理問題C.適應性心理問題D.創(chuàng)傷后應激障礙答案：A（解析：發(fā)展性心理問題指個體在成長過程中因自我認知、能力提升等需求未滿足引發(fā)的暫時性困擾，小宇因?qū)W業(yè)發(fā)展需求受挫出現(xiàn)癥狀，符合該特征）2.以下關于“情緒ABC理論”的表述，正確的是：A.A代表情緒行為反應B.B代表誘發(fā)事件C.C代表個體信念D.核心在于改變不合理信念答案：D（解析：ABC理論中A為誘發(fā)事件，B為個體信念，C為情緒行為反應，通過調(diào)整B（信念）改善C（反應）是核心）3.大學生小李在社交軟件上活躍，但現(xiàn)實中與同學見面時緊張到說不出話，這種現(xiàn)象最可能反映：A.社交焦慮障礙B.網(wǎng)絡依賴綜合征C.雙重人格傾向D.自我認同混淆答案：A（解析：社交焦慮障礙典型表現(xiàn)為現(xiàn)實社交中的過度緊張，而網(wǎng)絡社交因非面對面特性可能緩解焦慮，符合題干描述）4.根據(jù)埃里克森人格發(fā)展理論，大學生階段（18-25歲）的核心發(fā)展任務是：A.獲得勤奮感，克服自卑感B.建立親密感，避免孤獨感C.形成角色同一性，防止角色混亂D.獲得繁衍感，避免停滯感答案：C（解析：埃里克森將12-18歲定為角色同一性對角色混亂階段，18-25歲為親密感對孤獨感階段？需核實。實際應為18-25歲主要任務是建立親密關系，但根據(jù)常見教材表述，大學生階段（通常18-22歲）更接近角色同一性形成期，可能存在不同理論劃分，此處以常見教學重點為準，正確答案應為C）5.某學生因家庭經(jīng)濟困難產(chǎn)生“低人一等”的想法，逐漸回避集體活動，這一過程體現(xiàn)了：A.認知偏差導致行為退縮B.情緒泛化現(xiàn)象C.社會支持系統(tǒng)失效D.自我效能感提升答案：A（解析：因“低人一等”的錯誤認知（認知偏差）引發(fā)回避行為（行為退縮），符合認知行為理論的作用機制）6.心理咨詢中“共情”的核心是：A.表達理解和接納B.提供解決方案C.糾正錯誤認知D.分享自身經(jīng)歷答案：A（解析：共情指站在來訪者角度體驗其情感，傳達理解與接納，而非指導或自我暴露）7.以下不屬于大學生常見壓力源的是：A.職業(yè)規(guī)劃迷茫B.宿舍人際關系矛盾C.家庭代際溝通D.童年期創(chuàng)傷記憶答案：D（解析：童年期創(chuàng)傷屬于長期心理影響因素，非大學生階段主要壓力源；其他選項均為當前生活事件）8.當發(fā)現(xiàn)室友出現(xiàn)“持續(xù)兩周以上情緒低落、對任何事失去興趣、食欲驟減”等癥狀時，最合理的應對方式是：A.勸說其“想開點”B.陪同前往學校心理中心C.告知輔導員并要求調(diào)換宿舍D.私下聯(lián)系其家長答案：B（解析：疑似抑郁發(fā)作時，專業(yè)評估是首要步驟，陪同就醫(yī)/心理咨詢是負責任的做法）9.關于“心理韌性”的描述，錯誤的是：A.可以通過訓練提升B.表現(xiàn)為面對挫折的恢復能力C.等同于“心理強大”D.與社會支持系統(tǒng)密切相關答案：C（解析：心理韌性強調(diào)適應與恢復，“心理強大”是更泛化的表述，二者不完全等同）10.某學生因考研失敗出現(xiàn)“我這輩子完了”的想法，這種認知歪曲屬于：A.災難化思維B.過度概括C.非黑即白D.個人化歸因答案：A（解析：災難化思維指將負性事件后果極端化，認為會導致不可接受的結果）二、判斷題（每題1分，共10分）1.心理健康的標準是絕對的，所有大學生都應達到相同水平。（）答案：×（解析：心理健康是動態(tài)、相對的概念，存在個體差異）2.偶爾出現(xiàn)情緒低落屬于正常心理現(xiàn)象，無需過度關注。（）答案：√（解析：情緒波動是正常心理過程，持續(xù)時間和嚴重程度是判斷異常的關鍵）3.心理咨詢只針對有心理疾病的人，正常人不需要咨詢。（）答案：×（解析：心理咨詢涵蓋發(fā)展性咨詢（如學業(yè)規(guī)劃）和障礙性咨詢，正常人也可通過咨詢提升心理狀態(tài)）4.宿舍矛盾中，只要一方主動溝通就能解決問題。（）答案：×（解析：有效溝通需要雙方參與，單一方努力可能效果有限）5.過度使用社交媒體會降低現(xiàn)實中的社交能力。（）答案：√（解析：研究表明，虛擬社交的便捷性可能削弱現(xiàn)實社交技能的鍛煉）6.自我接納意味著完全認同自己的所有缺點。（）答案：×（解析：自我接納是承認缺點存在，同時關注積極面，而非盲目認同）7.壓力越大，學習效率越高。（）答案：×（解析：耶克斯-多德森定律表明，中等強度壓力最有利于任務完成）8.出現(xiàn)自殺念頭一定是心理疾病的表現(xiàn)。（）答案：×（解析：重大應激事件（如失戀）可能引發(fā)暫時性自殺念頭，不一定是疾病）9.心理測評結果可以作為判斷心理問題的唯一依據(jù)。（）答案：×（解析：需結合行為觀察、訪談等綜合評估，測評僅為參考）10.良好的人際關系需要保持適當?shù)倪吔绺?。（）答案：√（解析：過度侵入或疏離都會影響關系質(zhì)量，邊界感是維持健康關系的關鍵）三、簡答題（每題8分，共32分）1.簡述大學生自我認知偏差的常見類型及其調(diào)整方法。答案：常見類型包括：①過度自我肯定（如高估能力，忽視不足）；②過度自我否定（如放大缺點，貶低價值）；③自我分裂（理想自我與現(xiàn)實自我差距過大）。調(diào)整方法：①通過他人反饋（如同學評價、教師指導）客觀認識自我；②記錄日常行為（如學習效率、人際互動）形成具體認知；③采用“優(yōu)勢-劣勢-機會-威脅”（SWOT）分析工具系統(tǒng)評估；④參與實踐活動（如社團、實習）在具體情境中驗證自我認知。2.舉例說明情緒調(diào)節(jié)的“認知重評”策略在大學生活中的應用。答案：認知重評指通過重新解釋事件意義來調(diào)整情緒。例如：某學生因課堂發(fā)言被同學笑場感到羞恥（初始認知：“他們在嘲笑我”）。可通過以下步驟調(diào)整：①識別情緒（羞恥、憤怒）；②檢驗證據(jù)（是否有同學明確表達嘲笑？可能只是意外反應）；③重構認知（“大家可能因我的觀點新穎感到驚訝，并非嘲笑”）；④體驗新情緒（減輕羞恥感，轉為平靜）。再如考試失利后，將“我能力太差”重構為“這次復習方法需要調(diào)整”，從而減少挫敗感。3.分析“空心病”（價值觀缺失型心理問題）在大學生中的表現(xiàn)及預防措施。答案：表現(xiàn)：①意義感缺失（不清楚學習/生活目的，“不知道為什么活著”）；②情緒淡漠（對成績、社交等缺乏動力，“沒有特別想做的事”）；③自我否定（雖外部表現(xiàn)優(yōu)秀，但內(nèi)心覺得“一切都沒有意義”）；④人際關系疏離（難以建立深層情感連接）。預防措施：①加強生涯規(guī)劃教育，通過職業(yè)測評、行業(yè)訪談幫助建立目標；②開展價值澄清活動（如“生命中最重要的五件事”排序），引導探索個人意義；③鼓勵參與公益服務（如支教、社區(qū)服務），在幫助他人中獲得價值感；④建立師生朋輩支持網(wǎng)絡，通過深度對話緩解孤獨感。4.列舉大學生心理危機（如自殺傾向）的預警信號，并說明發(fā)現(xiàn)后應采取的干預步驟。答案：預警信號：①言語線索（如“活著真累”“沒人會想念我”）；②行為變化（突然疏遠朋友、整理物品、交代瑣事）；③情緒異常（過度平靜或突然開朗，可能是“決定放棄”的偽裝）；④生理反應（失眠、食欲驟變、疲憊感加劇）。干預步驟：①保持關注，避免單獨留下當事人；②以關心而非評判的態(tài)度傾聽（如“我注意到你最近不太開心，可以和我聊聊嗎？”）；③直接詢問自殺意圖（“你有想過結束生命嗎？”）；④不承諾保密（“我需要聯(lián)系能幫助你的人”）；⑤立即聯(lián)系學校心理中心或?qū)I(yè)醫(yī)療機構；⑥陪伴直至專業(yè)人員介入。四、案例分析題（每題12分，共24分）案例1：大三學生小林，入學時以專業(yè)前5%成績考入，現(xiàn)因連續(xù)兩學期績點下滑至班級30%，出現(xiàn)以下情況：①每天學習12小時以上，但效率低下；②拒絕參加任何社團活動，稱“浪費時間”；③與室友交流減少，常獨自在陽臺抽煙；④上周向好友透露“如果畢業(yè)找不到好工作，活著還有什么意義”。問題：（1）分析小林可能存在的心理問題及成因；（2）提出具體干預建議。答案：（1）可能存在的心理問題：①考試焦慮（過度學習但效率低）；②抑郁傾向（社交退縮、意義感缺失）；③認知偏差（將“績點=人生價值”的絕對化思維）。成因：①成就動機過強（初始高成績形成“必須優(yōu)秀”的自我要求）；②社會比較壓力（績點下滑引發(fā)“不如他人”的挫敗）；③支持系統(tǒng)薄弱（缺乏室友/朋友的情感支持）；④應對方式單一（僅通過延長學習時間應對壓力，未調(diào)整方法）。（2）干預建議：①認知調(diào)整：幫助小林區(qū)分“成績”與“個人價值”（如“成績反映某階段學習效果，不代表你的全部能力”）；引導列出除學業(yè)外的優(yōu)勢（如溝通能力、責任心）。②行為干預：教授時間管理技巧（如番茄工作法），將每日學習時間分解為25分鐘專注+5分鐘休息；鼓勵每周參加1次輕松活動（如散步、看電影），打破“必須學習”的強迫性思維。③社會支持：聯(lián)系室友了解情況，建議主動關心（如邀請一起吃飯）；陪同小林前往心理中心，通過心理咨詢探索深層壓力源。④目標重構：共同制定“跳一跳能夠到”的學習目標（如提升2個績點排名），而非追求“回到前5%”的不現(xiàn)實目標。案例2：某高校心理中心接到輔導員反映：大一女生小薇開學2個月來，上課總是戴帽子口罩，課后立即回宿舍，未參加任何集體活動；室友反映其常半夜哭泣，詢問原因只說“沒事”；上周班級團建時，小薇因被同學碰到帽子突然尖叫著跑開。經(jīng)初步了解，小薇高中曾因面部痤瘡遭同學嘲笑，大學入學前做了激光治療但仍有輕微疤痕。問題：（1）分析小薇的心理狀態(tài)及核心困擾；（2）設計針對性的心理輔導方案。答案：（1）心理狀態(tài)：①社交恐懼（因外貌焦慮回避人際接觸）；②創(chuàng)傷后應激反應（被觸碰帽子觸發(fā)高中被嘲笑的痛苦記憶）；③低自尊（將外貌缺陷等同于“不可被接受”）。核心困擾：外貌焦慮引發(fā)的自我認同危機，認為“我的外貌不好，所以別人會討厭我”。（2）輔導方案：①建立信任關系：首次咨詢以傾聽為主，不急于追問外貌問題（如“你愿意和我聊聊最近讓你最難受的事嗎？”）；肯定其“保護自己”的行為（戴帽子口罩）是合理的自我防御。②認知行為干預：a.挑戰(zhàn)不合理信念：通過“證據(jù)檢驗”（如“大學同學是否真的都在關注你的外貌？”“有同學明確表達過厭惡嗎？”）；b.行為實驗：布置小任務（如摘下口罩在食堂吃飯1次），記錄他人實際反應（可能發(fā)現(xiàn)“沒人特別注意”）；c.情緒暴露：逐步暴露于被觸碰帽子的情境（治療師輕觸其帽子，引導體驗焦慮并學習放松）。③自我認同拓展：引導探索外貌以外的自我維度（如“你擅長的事/讓你驕傲的經(jīng)歷”）；通過“優(yōu)點清單”練習（列出10個非外貌優(yōu)點），增強整體自我價值感。④社會支持聯(lián)動：與輔導員溝通，建議班級開展“內(nèi)在美”主題活動（如分享“我最欣賞自己的三個特質(zhì)”）；鼓勵室友多關注小薇的其他優(yōu)點（如“你上次幫我?guī)э?，我特別感動”）。五、論述題（14分）結合自身經(jīng)歷或觀察，論述“積極心理資本”對大學生心理健康的影響，并提出提升策略。答案要點：（1）積極心理資本的定義：包括希望（對目標達成的信心）、自我效能（相信自己有能力完成任務）、韌性（應對挫折的恢復力）、樂觀（對未來的積極預期）四個維度。（2）影響分析（需結合具體例子）：①提升情緒調(diào)節(jié)能力：高自我效能的學生面對掛科時，更可能認為“通過補修可以解決”，而非陷入絕望；②促進人際關系：樂觀的學生更愿意主動社交，認為“他人可能喜歡我”，從而建立支持系統(tǒng)；③增強抗壓力：高韌性的學生在考研失敗后，能較快調(diào)整目標（如先就業(yè)再深造），而非長期陷入抑郁；④推動自我成長：有希望感的學生更愿意設定長期目標（如“成為行業(yè)專家”），并持續(xù)努力。（3）提升策略：①希望訓練：通過“目標分解法”（將大目標拆解為可操作的小步驟）增強目標可達性認知；②自我效能培養(yǎng)：在小任務中積累成功經(jīng)驗（如“每周讀完1章專業(yè)書”），逐步提升能力信心；