小學(xué)體育課傳統(tǒng)田徑項目分層教學(xué)設(shè)計方案——以“跑、跳、投”基礎(chǔ)組合單元為例一、引言傳統(tǒng)田徑是小學(xué)體育的核心內(nèi)容之一，涵蓋跑（短跑）、跳（跳遠）、投（輕物投擲）三大基礎(chǔ)運動形式，是發(fā)展學(xué)生速度、力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的重要載體，也是培養(yǎng)“運動能力、健康行為、體育品德”核心素養(yǎng)的關(guān)鍵途徑。本方案依據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標準（2022年版）》“健康第一”的指導(dǎo)思想，結(jié)合小學(xué)生（以三、四年級為例，8-10歲）的年齡特點（注意力持續(xù)時間約20-25分鐘、模仿能力強、好奇好動），采用“分層教學(xué)+學(xué)練賽評一體化”模式，兼顧不同能力水平學(xué)生的需求，實現(xiàn)“人人參與、人人進步”的目標。二、設(shè)計理念1.素養(yǎng)導(dǎo)向：以培養(yǎng)學(xué)生的運動能力（如跑的速度、跳的遠度、投的準確性）為核心，滲透健康行為（如運動前熱身、運動后放松）和體育品德（如遵守規(guī)則、合作互助）。2.分層遞進：根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)狀況、運動技能水平，將學(xué)生分為基礎(chǔ)層（掌握基本動作）、提高層（提升動作質(zhì)量與速度）、拓展層（應(yīng)用技能解決問題），設(shè)計不同難度的練習(xí)任務(wù)。3.趣味化：通過游戲、比賽、情境創(chuàng)設(shè)（如“小小運動員”“接力闖關(guān)”）激發(fā)學(xué)生興趣，避免傳統(tǒng)田徑練習(xí)的枯燥感。4.學(xué)練賽評融合：每節(jié)課設(shè)置“學(xué)（教師示范講解）-練（分層練習(xí)）-賽（小組/個人比賽）-評（多元評價）”環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在實踐中鞏固技能、體驗成功。三、單元教學(xué)目標1.知識與技能掌握短跑“各就位-預(yù)備-起跑”的基本動作，能完成30米加速跑；學(xué)會跳遠“助跑-踏板-起跳”的連貫動作，能踏準標記點（誤差≤5厘米）；掌握投擲“肩上屈肘-向后引臂-向前甩臂”的發(fā)力順序，能將輕物（如軟球）投出8米以上。2.過程與方法通過模仿練習(xí)、分解練習(xí)、游戲競賽等方式，逐步形成正確的技術(shù)動作；能運用“自我觀察”“同伴互評”的方法調(diào)整動作，提高練習(xí)效果。3.情感態(tài)度與價值觀體驗運動的樂趣，樹立“我能行”的自信心；培養(yǎng)遵守規(guī)則、合作互助的意識，學(xué)會在比賽中尊重對手。四、單元教學(xué)重難點1.重點短跑：起跑時“預(yù)備”姿勢的穩(wěn)定性（臀部抬起、重心前移）、加速跑的步頻與步幅配合；跳遠：踏板時的“全腳著地”（避免腳尖或腳跟先觸地）、起跳時的“蹬腿擺臂”協(xié)調(diào)；投擲：肩上屈肘的動作（肘部高于肩部）、向前甩臂的“鞭打”發(fā)力。2.難點短跑：起跑時的反應(yīng)速度（聽信號立即啟動）、加速跑的“逐漸加速”（避免突然發(fā)力）；跳遠：助跑與踏板的銜接（速度與踏準點的平衡）；投擲：向后引臂與向前甩臂的連貫（避免“直接扔”的錯誤動作）。五、單元教學(xué)安排本單元共3課時（每課時40分鐘），具體安排如下：課時教學(xué)內(nèi)容教學(xué)重點教學(xué)難點1短跑：起跑與加速跑起跑基本動作、加速跑連貫起跑反應(yīng)速度、加速節(jié)奏2跳遠：助跑與踏板踏板準確性、起跳協(xié)調(diào)助跑與踏板銜接3投擲：肩上屈肘投發(fā)力順序、動作連貫向后引臂與向前甩臂銜接六、課時教學(xué)設(shè)計（以第1課時“短跑：起跑與加速跑”為例）（一）教學(xué)基本信息年級：三年級人數(shù)：40人（分8組，每組5人）場地：田徑場（30米直道4條）器材：起跑器（或替代物：粉筆標記起跑點）、秒表、標志桶（4個）、評分表（每人1張）（二）教學(xué)目標1.知識與技能：掌握“各就位-預(yù)備-起跑”的基本動作，能完成30米加速跑，起跑反應(yīng)時間≤1.5秒（基礎(chǔ)層）；能連貫完成加速跑，步頻≥180步/分鐘（提高層）；能在接力賽中應(yīng)用起跑與加速跑技能（拓展層）。2.過程與方法：通過“模仿練習(xí)-分解練習(xí)-完整練習(xí)”掌握動作，運用“同伴互評”調(diào)整起跑姿勢。3.情感態(tài)度與價值觀：體驗起跑的樂趣，樹立“反應(yīng)快、跑得穩(wěn)”的信心。（三）教學(xué)流程與設(shè)計意圖1.開始部分（5分鐘）流程：（1）集合：教師吹哨，學(xué)生快速集合（“快快集合”游戲：聽信號從分散狀態(tài)快速站成4列橫隊，用時最短的小組表揚）。（2）清點人數(shù)、檢查服裝（運動鞋、運動服）、宣布課的內(nèi)容：“今天我們要學(xué)習(xí)短跑的起跑與加速跑，變成‘小獵豹’，比一比誰反應(yīng)快、跑得穩(wěn)！”（3）安全提示：“起跑時不要推擠，加速跑時保持直線，避免碰撞?！痹O(shè)計意圖：快速集中注意力，明確課的目標，激發(fā)興趣，強調(diào)安全。2.準備部分（10分鐘）流程：（1）慢跑熱身：繞田徑場慢跑2圈（約400米），邊跑邊做“擺臂”“踢腿”動作，調(diào)整呼吸。（2）關(guān)節(jié)活動：依次做“頭部繞環(huán)-肩部繞環(huán)-擴胸運動-腰部扭轉(zhuǎn)-弓步壓腿-手腕腳踝活動”，每個動作2×8拍，充分激活關(guān)節(jié)。（3）專項準備：高抬腿跑：原地做高抬腿，大腿抬至與地面平行，擺臂協(xié)調(diào)，2組×30秒；小步跑：原地做小步跑，步幅小、步頻快，2組×30秒；聽信號起跑：教師喊“各就位-預(yù)備-跑”，學(xué)生原地快速啟動，練習(xí)反應(yīng)速度，3次。設(shè)計意圖：通過慢跑和關(guān)節(jié)活動預(yù)防運動損傷，專項準備活動針對性激活短跑所需的肌肉（腿部、腰部、手臂），為基本部分做準備。3.基本部分（20分鐘）環(huán)節(jié)1：示范講解（3分鐘）教師示范“各就位-預(yù)備-起跑”動作：各就位：雙腳前后分開（前腳距起跑線約一腳半，后腳距前腳約一腳），雙手撐地（與肩同寬，手指向前），膝蓋跪在地上（后腿膝蓋貼近地面）；預(yù)備：臀部抬起（高于肩部），重心前移（前腳掌著地，后腳腳尖點地），手臂伸直（保持穩(wěn)定）；跑：聽到信號后，后腿快速蹬地（向前上方），前腿向前邁出（膝蓋抬高），手臂快速擺動（前后方向，幅度大），身體保持前傾（避免后仰）。學(xué)生觀察：重點看“預(yù)備”姿勢的重心位置、起跑時的“蹬腿”動作。環(huán)節(jié)2：分層練習(xí)（12分鐘）基礎(chǔ)層（10人）：目標：掌握“各就位-預(yù)備-起跑”的基本動作，能完成10米起跑練習(xí)。練習(xí)方法：（1）原地模仿：教師喊“各就位-預(yù)備-跑”，學(xué)生原地模仿動作，教師逐一糾正（如“臀部要抬起，不要太低”“重心前移，不要后仰”）；（2）10米起跑：在跑道上畫起跑點，學(xué)生站在起跑點后，聽教師信號（“跑！”）啟動，跑10米后停下，教師記錄反應(yīng)時間（要求≤2秒）；（3）同伴互評：兩人一組，互相觀察“預(yù)備”姿勢，用“√”“×”標記正確/錯誤動作，教師巡回指導(dǎo)。提高層（20人）：目標：鞏固起跑動作，完成30米加速跑，步頻≥160步/分鐘。練習(xí)方法：（1）30米加速跑：從起跑點出發(fā)，逐漸加速（前10米保持前傾，后20米保持高步頻），教師用秒表記錄時間（要求≤5秒）；（2）節(jié)奏練習(xí)：跟著教師的擊掌聲（1秒2次）做加速跑，保持步頻與掌聲一致；（3）錯誤糾正：針對“起跑時后仰”的問題，用“拉繩子”游戲（教師拉一根繩子，學(xué)生起跑時要從繩子下方通過，強制保持前傾）。拓展層（10人）：目標：將起跑與加速跑技能應(yīng)用于接力賽，培養(yǎng)合作意識。練習(xí)方法：（1）4×10米接力賽：每組4人，每人跑10米，用“起跑-加速跑”動作傳遞接力棒（下壓式），比一比哪組最快；（2）調(diào)整策略：每組討論“如何讓接力更順暢”（如“接棒時要站在起跑線后，不要提前跑”“傳棒時要喊‘接’”），再進行一次比賽。環(huán)節(jié)3：游戲競賽（5分鐘）游戲名稱：“小獵豹接力賽”規(guī)則：每組5人，每人跑30米（起跑-加速跑），傳遞接力棒，用時最短的小組獲勝。獎勵：獲勝小組每人獲得“小獵豹貼紙”1張，進步明顯的學(xué)生獲得“進步之星”貼紙。設(shè)計意圖：通過游戲?qū)⒓寄軕?yīng)用于實際場景，培養(yǎng)合作精神，體驗成功的樂趣。4.結(jié)束部分（3分鐘）流程：（1）放松活動：學(xué)生圍成圓圈，跟隨教師做“深呼吸”（4次）、“手臂放松”（前后擺動，2×8拍）、“腿部放松”（輕輕拍打大腿、小腿，2×8拍）；（2）總結(jié)評價：教師表揚進步明顯的學(xué)生（如“小明的起跑反應(yīng)比上次快了0.5秒，真棒！”），學(xué)生自評（“我今天掌握了起跑的動作，很開心！”）、互評（“小紅的加速跑很穩(wěn)，我要向她學(xué)習(xí)！”）；（3）布置作業(yè)：回家做“高抬腿跑”1分鐘（每天1次），明天上課展示；（4）整理器材：學(xué)生幫忙收起跑器、標志桶，放回器材室。（四）教學(xué)評價過程性評價：教師觀察學(xué)生練習(xí)中的表現(xiàn)（如動作準確性、參與度），用“星級”標記（★★★：優(yōu)秀；★★：良好；★：合格）；結(jié)果性評價：記錄30米加速跑的時間（基礎(chǔ)層≤6秒，提高層≤5秒，拓展層≤4.5秒）；學(xué)生評價：自評（“我今天學(xué)會了什么？”）、互評（“你覺得同伴做得好的地方是什么？”）。七、注意事項1.安全保障：課前檢查場地（跑道是否平整、沙坑是否松軟）、器材（起跑器是否穩(wěn)定）；學(xué)生穿著運動鞋（避免滑倒）、運動服（避免束縛動作）；投擲練習(xí)時，設(shè)置“安全區(qū)”（后面10米內(nèi)不得有人），教師全程監(jiān)控。2.因材施教：基礎(chǔ)層學(xué)生多給予鼓勵（如“你做得越來越好了！”），避免批評；提高層學(xué)生給予具體的改進建議（如“你的步頻可以再快一點，像小馬達一樣！”）；拓展層學(xué)生給予挑戰(zhàn)（如“你可以試試接力賽中的‘彎道起跑’，更難哦！”）。3.趣味性調(diào)整：如果學(xué)生注意力分散，可穿插小游戲（如“猜拳起跑”：學(xué)生猜拳，贏的人先跑），保持興趣；用“故事化”語言講解（如“起跑時像小獵豹一樣，后腿用力蹬地，就能跑得更快！”），符合小學(xué)生的認知水平。八、教學(xué)反思與改進1.學(xué)生參與度：觀察學(xué)生是否積極參與練習(xí)，若基礎(chǔ)層學(xué)生參與度低，可降低練習(xí)難度（如縮短跑的距離）；2.技術(shù)掌握情況：通過學(xué)生的動作展示、比賽成績，判斷是否需要調(diào)整教學(xué)重點（如若多數(shù)學(xué)生起跑時重心后仰，下次課增加“重心前移”的專項練習(xí)）；3.趣味性：若學(xué)生覺得練習(xí)枯燥，可增加“情境創(chuàng)設(shè)”（如“穿越障礙跑”：在跑道上放標志桶，學(xué)生繞著跑），提高趣味性。九、附：單元教學(xué)資源1.評分表（短跑）：評價維度評價標準星級（★）動作準確性能完成“各就位-預(yù)備-起跑”的正確動作★★★反應(yīng)速度30米加速跑時間≤5秒★★★參與度積極參與練習(xí)，不偷懶★★★合作精神在接力賽中能配合同伴★★★2.安全提示卡：起跑時不要推擠旁邊的同學(xué)；加速跑時保持直線，避免撞到標志桶；運動后不要立刻坐下來，要做放松活動。十、結(jié)語傳統(tǒng)田徑是小學(xué)體育的“根