小學(xué)醫(yī)療知識(shí)講座演講人：日期:06心理健康常識(shí)目錄01日常急救常識(shí)02衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)03常見疾病預(yù)防04營(yíng)養(yǎng)健康指導(dǎo)05安全防護(hù)要點(diǎn)01日常急救常識(shí)讓孩子坐直，頭部稍微向前傾斜，避免血液流入口腔或嗆到氣管。可以用涼水輕輕拍打額頭，幫助血管收縮，減少流血。用干凈的紙巾或棉花球輕輕塞住鼻孔，但不要塞得過緊。如果血流不止，應(yīng)立即就醫(yī)。流鼻血正確處理方法擦傷消毒步驟演示用消毒藥水或碘酒涂抹傷口周圍，避免感染。如果傷口較大或深，應(yīng)盡快去醫(yī)院處理，必要時(shí)進(jìn)行縫合。處理好傷口后，要保持傷口清潔干燥，避免再次受傷。首先用清水清洗傷口，將污物和細(xì)菌沖洗干凈。123海姆立克急救法：站在患者身后，環(huán)抱其腰部，一手握拳放在患者腹部肚臍上方，另一手握住拳頭，用力向上擠壓，幫助異物排出。如果患者是嬰兒，應(yīng)將其臉朝下放在大腿上，用手托住嬰兒頭部，然后用另一只手掌在嬰兒背部肩胛骨之間用力拍打，幫助異物排出。如果異物仍無(wú)法排出，應(yīng)立即撥打急救電話，并在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行急救。異物卡喉急救法02衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)第一步：掌心相對(duì)，手指并攏，相互揉搓。第二步：手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，交換進(jìn)行。第三步：掌心相對(duì)，雙手交叉指縫相互揉搓。第四步：彎曲手指使關(guān)節(jié)在掌心揉搓，交換進(jìn)行。第五步：握住大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。第六步：將五個(gè)指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。第七步：揉搓手腕，雙手交替進(jìn)行。七步洗手法圖解刷牙頻率與姿勢(shì)指導(dǎo)刷牙頻率每天至少兩次，早晚各一次，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘。刷牙姿勢(shì)牙刷與牙齒呈45度角，輕輕刷牙，不要用力過猛，以免損傷牙齒表面。牙膏選擇選擇含氟牙膏，氟化物能有效預(yù)防齲齒。刷牙順序從牙齒的外側(cè)開始，按照順序一顆顆刷，不要遺漏內(nèi)側(cè)和咀嚼面。餐前便后洗手生吃瓜果要洗凈少吃零食和甜食不吃腐爛變質(zhì)食物吃飯前和上廁所后必須洗手，防止細(xì)菌傳播。過期或變質(zhì)的食物含有有毒物質(zhì)，必須堅(jiān)決避免食用。瓜果表面可能附有農(nóng)藥或細(xì)菌，需用流動(dòng)水清洗干凈。零食和甜食易導(dǎo)致蛀牙，應(yīng)適量食用，并在食用后及時(shí)漱口。飲食衛(wèi)生注意事項(xiàng)03常見疾病預(yù)防流感傳播途徑與防護(hù)流感傳播途徑流感主要通過飛沫傳播，如咳嗽、打噴嚏等，也可通過接觸被病毒污染的物品后觸摸口、鼻、眼等部位傳播。01預(yù)防措施加強(qiáng)鍛煉，提高免疫力；勤洗手，減少病毒接觸；避免去人群密集場(chǎng)所；及時(shí)接種流感疫苗。02手足口病早期識(shí)別手足口病癥狀手足口病主要表現(xiàn)為發(fā)熱、手、足、臀部皮疹和口腔皰疹，部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等癥狀。早期識(shí)別方法注意觀察孩子的手、足、臀部等部位是否有皮疹或皰疹，如有發(fā)熱、咳嗽等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。預(yù)防措施保持室內(nèi)空氣流通，加強(qiáng)飲食衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸患者及其糞便等排泄物。水痘疫苗接種重要性水痘疫苗應(yīng)在兒童滿1歲時(shí)接種第一劑，4-6歲時(shí)接種第二劑，以增強(qiáng)免疫力。水痘疫苗接種時(shí)間疫苗接種意義接種注意事項(xiàng)水痘是一種傳染性極強(qiáng)的疾病，接種疫苗是預(yù)防水痘最有效的方法。同時(shí)，接種疫苗還能有效預(yù)防水痘引發(fā)的并發(fā)癥，如肺炎、腦炎等。接種前應(yīng)確認(rèn)孩子無(wú)發(fā)熱、過敏等接種禁忌；接種后需留觀30分鐘，觀察是否出現(xiàn)不良反應(yīng)；接種后仍需注意個(gè)人衛(wèi)生，避免接觸水痘患者。04營(yíng)養(yǎng)健康指導(dǎo)三餐營(yíng)養(yǎng)搭配原則早餐應(yīng)包含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如雞蛋、牛奶，搭配全麥面包或燕麥片提供的碳水化合物，再加點(diǎn)新鮮水果如蘋果或橙子補(bǔ)充維生素。晚餐應(yīng)以清淡、易消化為主，避免過多油膩和高熱量的食物，可選擇粥、面條、蔬菜等。午餐應(yīng)保證蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)的全面攝入，主食可選米飯或面食，搭配肉類和蔬菜。零食選擇健康建議選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、低糖、低脂肪、高纖維的零食，如堅(jiān)果、酸奶、水果等。01.避免過量食用油炸、膨化、腌制等垃圾食品，如炸雞、薯片、辣條等。02.零食攝入應(yīng)適量，不能影響正餐的食欲和營(yíng)養(yǎng)攝入。03.飲水習(xí)慣培養(yǎng)要點(diǎn)保證每天足夠的飲水量，一般每天至少喝8杯水，以白開水為佳。1飲水應(yīng)分散在一天中的各個(gè)時(shí)間段，避免一次性大量飲水。2養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，起床后、飯前、飯后、運(yùn)動(dòng)后等都要適量飲水。305安全防護(hù)要點(diǎn)校園活動(dòng)安全規(guī)范遵守規(guī)則危險(xiǎn)物品文明游戲緊急應(yīng)對(duì)在校園內(nèi)要遵守各項(xiàng)規(guī)定和制度，不私自攀爬樓梯、圍墻等危險(xiǎn)物。與同學(xué)進(jìn)行有益、安全的游戲，不追逐打鬧，避免意外傷害。不帶危險(xiǎn)物品進(jìn)入校園，如剪刀、小刀、鞭炮等，確保自身及他人安全。了解校園內(nèi)的安全出口、緊急疏散通道，遇有緊急情況，有序撤離。遵守交通信號(hào)注意觀察路況過馬路時(shí)，遵循“紅燈停、綠燈行”的原則，走人行橫道。行走時(shí)，注意觀察路面情況，避免被車輛撞倒或碾壓。交通安全基本規(guī)則不隨意穿越馬路不在馬路上玩耍、奔跑，不隨意橫穿馬路，確保自身安全。乘坐交通工具安全乘坐公交車、出租車等交通工具時(shí)，系好安全帶或抓好扶手，避免摔倒或受傷。防拐騙自護(hù)技巧不輕信陌生人不輕易相信陌生人的話語(yǔ)，不接受陌生人的禮物或食品。不隨意跟陌生人走未經(jīng)家長(zhǎng)允許，不跟陌生人離開或獨(dú)處，提高警惕性。記住家庭信息牢記家庭住址、家長(zhǎng)姓名和聯(lián)系電話，以便在緊急情況下及時(shí)聯(lián)系家長(zhǎng)。尋求幫助遇到陌生人糾纏或感到危險(xiǎn)時(shí)，及時(shí)向附近的大人或警察求助。06心理健康常識(shí)情緒識(shí)別與管理方法情緒識(shí)別教孩子們認(rèn)識(shí)各種情緒，如快樂、悲傷、憤怒、恐懼等，并理解這些情緒是正常且自然的。01情緒表達(dá)鼓勵(lì)孩子們通過語(yǔ)言、繪畫、音樂等方式表達(dá)自己的情緒，避免情緒壓抑。02情緒管理教孩子們學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，如通過深呼吸、放松訓(xùn)練等方法緩解負(fù)面情緒。03應(yīng)對(duì)壓力的簡(jiǎn)單策略放松身心鼓勵(lì)孩子們進(jìn)行戶外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、游戲等，以緩解壓力。03教孩子們合理安排時(shí)間，避免過度學(xué)習(xí)或玩耍導(dǎo)致的壓力。02時(shí)間管理認(rèn)知調(diào)整幫助孩子們建立正確的壓力觀，學(xué)會(huì)將壓