第二課時(shí)做更好的自己導(dǎo)入潘展樂(lè)主攻100米自由泳，可最初，他的天賦并不被看好。教練認(rèn)為他在這個(gè)項(xiàng)目沒(méi)前途，提議轉(zhuǎn)項(xiàng)到200米混合泳。但潘展樂(lè)骨子里那股不服輸?shù)膭艃荷蟻?lái)了，他堅(jiān)信自己能在100米自由泳闖出一片天，于是專注訓(xùn)練，咬牙堅(jiān)持。為了提升成績(jī)，潘展樂(lè)每天在泳池里泡好幾個(gè)小時(shí)，反復(fù)練習(xí)出發(fā)、轉(zhuǎn)身、劃水、沖刺的動(dòng)作細(xì)節(jié)，教練的每一個(gè)建議他都銘記于心，認(rèn)真改進(jìn)。最終，他的努力得到了回報(bào)。多哈世錦賽上，潘展樂(lè)一舉斬獲4塊金牌，其中就有那塊讓他證明自己的100米自由泳金牌，還打破了亞洲紀(jì)錄，讓全世界看到了中國(guó)游泳的實(shí)力！思考：結(jié)合材料，分析潘展樂(lè)成功的動(dòng)機(jī)？導(dǎo)入活動(dòng)規(guī)則：請(qǐng)從以下3個(gè)方面10個(gè)小項(xiàng)為自己打分，每項(xiàng)滿分為10分，總分為100分，先逐項(xiàng)打分，每項(xiàng)打分加起來(lái)為總分。同學(xué)關(guān)系（）學(xué)習(xí)成績(jī)（）特長(zhǎng)（）對(duì)家里和班級(jí)的貢獻(xiàn)（）性格（）心態(tài)（）學(xué)習(xí)習(xí)慣（）長(zhǎng)相（）身高（）體型（）生理心理社會(huì)總分你對(duì)自己感到滿意嗎？請(qǐng)進(jìn)行交流分享，讓我們一起做更好的自己！總議題：做更好的自己子議題1：為何要做更好的自己子議題2：如何做更好的自己議題一：為何要做更好的自己議學(xué)活動(dòng)1——合作探究“亞洲飛人”蘇炳添在東京奧運(yùn)會(huì)上，再一次突破了黃種人的極限，他在半決賽中跑出9秒83的成績(jī)，不僅排名總成績(jī)第一，而且還大幅度刷新自己所保持的亞洲紀(jì)錄。他曾表示:黃種人由于生理限制，在田徑運(yùn)動(dòng)上很難突破。但他想嘗試超越極限，為國(guó)爭(zhēng)光，另外，他不希望成為第二個(gè)誰(shuí)，而是做第一個(gè)蘇炳添!為此他努力鍛煉，終于取得優(yōu)異成績(jī)。思考1：結(jié)合材料，分析蘇炳添為什么執(zhí)著于成為更好的自己？議題一：為何要做更好的自己議題感悟1.我們?yōu)槭裁匆龈玫淖约海?/p>

（1）世界上沒(méi)有完全相同的兩個(gè)人。每個(gè)人在興趣、性格、氣質(zhì)、能力等方面都有所不同。

（2）我們要尊重和接受個(gè)體的差異，并根據(jù)自身特點(diǎn)和社會(huì)需要發(fā)展自己，做更好的自己。議題二：如何做更好的自己議學(xué)活動(dòng)2——遇見(jiàn)自己我的優(yōu)點(diǎn)有哪些？我做出了哪些努力？我為班級(jí)和同學(xué)做出的貢獻(xiàn)有哪些？請(qǐng)各位同學(xué)進(jìn)行分享并思考：發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和努力是驕傲自大嗎？如何才能做更好的自己？學(xué)會(huì)欣賞自己。議題二：如何做更好的自己2017年的世錦賽，1.72米的黃種人，出現(xiàn)在一群長(zhǎng)手長(zhǎng)腳的黑人中，像個(gè)小孩兒，這是基因上的致命差距。有記者問(wèn):蘇炳添怎么看?他說(shuō):“我也沒(méi)什么壓力，本來(lái)就不是一個(gè)級(jí)別的，我接納自己的身高和全部……”在2018年亞運(yùn)會(huì)之前，蘇炳添從沒(méi)拿過(guò)冠軍。他總是笑著說(shuō)，我接受自己，沒(méi)想過(guò)超越人種，沒(méi)在乎自己拿不拿冠軍，我只想做好自己!他總是向教練虛心請(qǐng)教、學(xué)習(xí)，和隊(duì)友們合作交流，為自己和隊(duì)友的進(jìn)步喝彩加油。思考2：結(jié)合材料，談?wù)勌K炳添的做法對(duì)你有何啟發(fā)?學(xué)會(huì)接納自己，接納自己的全部；不斷完善自己，善于向他人學(xué)習(xí)。議題二：如何做更好的自己2、具體描述自己的缺點(diǎn)1、通過(guò)自我反思和他人的評(píng)價(jià)及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)。4、及時(shí)肯定或獎(jiǎng)勵(lì)自己為改正缺點(diǎn)所付出的努力5、請(qǐng)自己信任的人來(lái)協(xié)助6、作出改正缺點(diǎn)的公開(kāi)承諾3、從最容易改正的缺點(diǎn)開(kāi)始改正缺點(diǎn)的方法：7、運(yùn)用自己改正缺點(diǎn)的成功經(jīng)驗(yàn)議題二：如何做更好的自己議學(xué)活動(dòng)3——小組討論心理學(xué)家認(rèn)為：一個(gè)人所發(fā)揮出來(lái)的能力，只占他全部能力的4％，還有96％的潛能有待開(kāi)發(fā)。如果我們迫使大腦達(dá)到其一半的工作能力，就可以輕而易舉的學(xué)會(huì)40種語(yǔ)言，也可將一本百科全書(shū)背的滾瓜爛熟，還能夠?qū)W完數(shù)十所大學(xué)的課程。因此，人腦潛能巨大。1、馬克思能閱讀歐洲一切國(guó)家的文字2、恩格斯能說(shuō)20種語(yǔ)言3、茅盾能熟背整本《紅樓夢(mèng)》4、日本一位婦女,為救即將從5樓墜落的幼子,竟跑得比劉翔還快。你呢……思考3：結(jié)合材料，小組討論分享自己潛能被激發(fā)的案例，并分析如何能成為更好的自己？不斷發(fā)掘自己的潛能。議題二：如何做更好的自己徐夢(mèng)桃，1990年生于遼寧鞍山，是中國(guó)自由式滑雪空中技巧運(yùn)動(dòng)員。她四戰(zhàn)冬奧，終在北京冬奧奪冠，也是首位雪上項(xiàng)目全滿貫得主，榮獲“全國(guó)先進(jìn)工作者”等稱號(hào)。徐夢(mèng)桃說(shuō)：“我不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，我的背后是整個(gè)中國(guó)體育，我希望把整個(gè)中國(guó)冰雪的黨員精氣神，尤其是運(yùn)動(dòng)員黨員在備戰(zhàn)過(guò)程中起到的榜樣作用傳遞下去，用榜樣勁頭帶動(dòng)起身邊所有人。”思考4：做更好的自己，會(huì)給他人、社會(huì)帶來(lái)什么影響？做更好的自己，是在為他人、為社會(huì)服務(wù)中實(shí)現(xiàn)的。議題二：如何做更好的自己議題感悟2.如何做更好的自己？

（1）學(xué)會(huì)欣賞自己。欣賞自己，不是孤芳自賞、驕傲自大，而是欣賞自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)。欣賞自己認(rèn)真做事的態(tài)度、善于合作的品質(zhì)、堅(jiān)持不懈的精神等，激勵(lì)自己在成長(zhǎng)的道路上不斷奮勇前進(jìn)。（2）學(xué)會(huì)接納自己。接納自己需要接納自己的全部，既接納優(yōu)點(diǎn)又接納不足，既接納現(xiàn)在又接納過(guò)去，既接納自己滿意的部分也接納自己不滿意的部分。接納自己的不足和不滿意的部分并不意味著裹足不前，而是需要我們以樂(lè)觀、勇氣和智慧面對(duì)現(xiàn)實(shí)，努力向更好的方向發(fā)展。議題二：如何做更好的自己議題感悟2.如何做更好的自己？

（3）不斷完善自己。我們要善于發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，并及時(shí)主動(dòng)改正自己的缺點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的不足。我們還要善于向他人學(xué)習(xí)、向書(shū)本學(xué)習(xí)、向社會(huì)學(xué)習(xí)，利用一切機(jī)會(huì)豐富和發(fā)展自己。

（4）不斷發(fā)掘自己的潛能。

我們可以通過(guò)學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛(ài)好，找到自己喜愛(ài)的領(lǐng)域；通過(guò)參與多方面的活動(dòng)，了解國(guó)家和社會(huì)的需要，尋求適合自己發(fā)展的空間；通過(guò)與他人合作，不斷提升自己的能力。議題二：如何做更好的自己議題感悟2.如何做更好的自己？

（5）做更好的自己，是在為他人、為社會(huì)服務(wù)中實(shí)現(xiàn)的。做更好的自己，不僅是初中階段的成長(zhǎng)要求，而且是值得我們用一生去探尋的人生課題。歷年真題1.漫畫(huà)《我是限量版》,告訴我們（

）A．轉(zhuǎn)移注意力是調(diào)節(jié)情緒的有效方法B．樂(lè)觀的生活態(tài)度可以增強(qiáng)生命的韌性C．做最好的自己，就要追求個(gè)性化的自我D．每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，要學(xué)會(huì)接納和欣賞自己D歷年真題1.【解析】考查點(diǎn)：為何做更好的自己。解題思路：D：“生得再平凡，也是限量版”說(shuō)明即使自己很平凡，也是這個(gè)世界上獨(dú)一無(wú)二的，啟示我們要學(xué)會(huì)接納和欣賞自己，故D說(shuō)法正確。A、B：觀點(diǎn)正確，但題文中未體現(xiàn)調(diào)節(jié)情緒的方法和增強(qiáng)生命的韌性，故A、B不符合題意。C：做最好的自己，不等于追求個(gè)性化的自己，故C說(shuō)法錯(cuò)誤。故本題選D。歷年真題2.很多人用手打臺(tái)球很精準(zhǔn)，但用腳踢臺(tái)球并能精準(zhǔn)命中多球的卻很少見(jiàn)。南寧小伙黃李用腳“打”臺(tái)球的視頻火了，他熟練掌握用腳踢轉(zhuǎn)彎球、跳球等技巧，吸引了200多萬(wàn)粉絲關(guān)注，被網(wǎng)友稱為“臺(tái)球界的梅西”。這說(shuō)明（

）①每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，要學(xué)會(huì)欣賞自己②榜樣的力量是強(qiáng)大的，我們需要向榜樣學(xué)習(xí)③培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，有利于激發(fā)自身內(nèi)在的潛能④我們都應(yīng)該努力成為“網(wǎng)紅”，做更好的自己A．①②

B．①③

C．②④

D．③④B歷年真題2.【解析】考查點(diǎn)：如何做更好的自己。解題思路：①③：依據(jù)教材知識(shí)，結(jié)合題文內(nèi)容可知，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，要學(xué)會(huì)欣賞自己；培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，有利于激發(fā)自身內(nèi)在的潛能。故①③說(shuō)法正確。②：題文內(nèi)容并未涉及榜樣的力量，故②不符合題意。④：做更好的自己不一定要成為“網(wǎng)紅”，故④說(shuō)法錯(cuò)誤。故本題選B。歷年真題

3.下列能補(bǔ)充在思維導(dǎo)圖空白處的一組內(nèi)容是（

）A．①欣賞②接納③安于現(xiàn)狀、得過(guò)且過(guò)B．①接納②欣賞③孤芳自賞、知足常樂(lè)C．①接納②欣賞③自我鼓勵(lì)、自我?jiàn)^進(jìn)D．①欣賞②接納③驕傲自大、目中無(wú)人C歷年真題3.【解析】

考查點(diǎn)：接納與欣賞自己。正確對(duì)待自己要求接納自己、欣賞自己。接納自己，需要接納自己的全部，既接納自己的優(yōu)點(diǎn)，也接納自己的不完美。欣賞自己，具體的要求有自我鼓勵(lì)、自我?jiàn)^進(jìn)；向他人學(xué)習(xí)、與他人合作；等等。C項(xiàng)正確，符合題意。A項(xiàng)錯(cuò)誤，“安于現(xiàn)狀、得過(guò)且過(guò)”是不良習(xí)慣。B項(xiàng)錯(cuò)誤，“孤芳自賞”不利于正確認(rèn)識(shí)自己。D項(xiàng)錯(cuò)誤，欣賞自己并不是驕傲自大，也不是目中無(wú)人。故選C歷年真題4.

【欣賞自我

完善自我】丹丹在日記中寫(xiě)道：“今天的班會(huì)課令我又憂又喜。首先，值周班干部總結(jié)時(shí)，點(diǎn)名批評(píng)了我，由于我不認(rèn)真打掃清潔區(qū)，造成班級(jí)被扣分，認(rèn)為我是不可寬恕的，我頓時(shí)羞得滿面通紅。接著班主任總結(jié)時(shí)，表?yè)P(yáng)了部分學(xué)習(xí)進(jìn)步的同學(xué)，我也名列其中，我頓時(shí)轉(zhuǎn)憂為喜。反省我今天的表現(xiàn)，我認(rèn)識(shí)到自己……”（l）材料表明丹丹通過(guò)哪些途徑認(rèn)識(shí)自己？（2分）（2）丹丹怎樣做更好的自己？（8分）歷年真題4.【