產(chǎn)后心理測(cè)試題目和答案

單項(xiàng)選擇題(每題2分,共10題)1.產(chǎn)后情緒低落最常出現(xiàn)在產(chǎn)后(）A.1周內(nèi)B.2周內(nèi)C.3周內(nèi)答案：B2.以下哪種食物有助于改善產(chǎn)后情緒()A.巧克力B.苦瓜C.洋蔥答案：A3.產(chǎn)后媽媽擔(dān)心自己照顧不好寶寶屬于()A.正常擔(dān)憂B.嚴(yán)重心理問(wèn)題C.產(chǎn)后抑郁答案：A4.產(chǎn)后難以入睡,易驚醒,可能是()A.身體虛弱B.心理壓力大C.都有可能答案：C5.產(chǎn)后常因小事哭泣,可能是()A.激素變化B.性格問(wèn)題C.沒(méi)事找事答案：A6.產(chǎn)后不愿和家人交流,可能是()A.太累B.心理有隔閡C.產(chǎn)后焦慮答案：C7.哪種運(yùn)動(dòng)適合產(chǎn)后初期改善心情()A.快跑B.瑜伽C.舉重答案：B8.產(chǎn)后對(duì)寶寶過(guò)度保護(hù)是()A.正常母愛(ài)B.強(qiáng)迫癥C.心理疾病答案：A9.產(chǎn)后感覺(jué)生活無(wú)意義,可能是()A.暫時(shí)情緒B.產(chǎn)后抑郁C.想多了答案：B10.產(chǎn)后易激惹,可能與()有關(guān)A.睡眠不足B.寶寶哭鬧C.以上都對(duì)答案：C多項(xiàng)選擇題(每題2分,共10題)1.產(chǎn)后可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題有(）A.產(chǎn)后抑郁B.產(chǎn)后焦慮C.產(chǎn)后失眠答案:ABC2.影響產(chǎn)后心理的因素包括(）A.激素變化B.家庭關(guān)系C.自身性格答案:ABC3.有助于緩解產(chǎn)后心理壓力的方法有(）A.聽(tīng)音樂(lè)B.找朋友傾訴C.寫日記答案:ABC4.產(chǎn)后心理問(wèn)題可能帶來(lái)的影響有(）A.影響親子關(guān)系B.影響夫妻關(guān)系C.影響自身健康答案:ABC5.以下哪些表現(xiàn)可能提示產(chǎn)后心理問(wèn)題(）A.長(zhǎng)期情緒低落B.對(duì)寶寶無(wú)興趣C.過(guò)度自責(zé)答案:ABC6.家人可以為產(chǎn)后媽媽做的有(）A.分擔(dān)照顧寶寶B.傾聽(tīng)她的心聲C.給予贊美答案:ABC7.產(chǎn)后保持良好心理狀態(tài)的措施有(）A.規(guī)律作息B.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)C.培養(yǎng)興趣愛(ài)好答案:ABC8.產(chǎn)后心理問(wèn)題如果不及時(shí)干預(yù)可能(）A.加重病情B.影響家庭和諧C.自愈答案:AB9.哪些情況可能導(dǎo)致產(chǎn)后心理負(fù)擔(dān)加重(）A.經(jīng)濟(jì)壓力B.寶寶生病C.缺乏家人支持答案:ABC10.產(chǎn)后心理調(diào)適的途徑有(）A.參加產(chǎn)后康復(fù)課程B.閱讀相關(guān)書籍C.自我暗示答案:ABC判斷題(每題2分,共10題)1.產(chǎn)后情緒波動(dòng)大都是正?，F(xiàn)象,不用在意。（）答案：錯(cuò)2.產(chǎn)后只要多休息就能避免心理問(wèn)題。()答案：錯(cuò)3.產(chǎn)后抑郁只會(huì)影響媽媽本人。()答案：錯(cuò)4.運(yùn)動(dòng)對(duì)產(chǎn)后心理改善沒(méi)有作用。()答案：錯(cuò)5.產(chǎn)后媽媽應(yīng)該獨(dú)自承擔(dān)照顧寶寶的責(zé)任。()答案：錯(cuò)6.產(chǎn)后心理問(wèn)題通過(guò)自我調(diào)節(jié)一定能解決。()答案：錯(cuò)7.家人的關(guān)心對(duì)產(chǎn)后媽媽心理很重要。()答案：對(duì)8.產(chǎn)后焦慮是產(chǎn)后常見(jiàn)心理問(wèn)題之一。()答案：對(duì)9.產(chǎn)后心理問(wèn)題不會(huì)反復(fù)出現(xiàn)。()答案：錯(cuò)10.了解產(chǎn)后心理知識(shí)有助于預(yù)防心理問(wèn)題。()答案：對(duì)簡(jiǎn)答題(每題5分,共4題)1.簡(jiǎn)述產(chǎn)后抑郁的常見(jiàn)癥狀。答:情緒低落、興趣缺乏、自責(zé)自罪、食欲減退、睡眠障礙、易激惹、對(duì)寶寶無(wú)興趣或過(guò)度擔(dān)憂等。2.家人如何幫助產(chǎn)后媽媽預(yù)防心理問(wèn)題?答：多分擔(dān)照顧寶寶事務(wù),給予充分關(guān)心和理解,耐心傾聽(tīng)她的想法感受,多贊美鼓勵(lì),營(yíng)造和諧家庭氛圍。3.產(chǎn)后媽媽自身怎樣進(jìn)行心理調(diào)適?答：保持規(guī)律作息,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力,閱讀產(chǎn)后知識(shí)書籍,找朋友傾訴分享,進(jìn)行積極自我暗示。4.產(chǎn)后心理問(wèn)題不及時(shí)解決會(huì)有什么后果?答：可能加重心理問(wèn)題,影響親子關(guān)系、夫妻關(guān)系和家庭和諧,損害自身身心健康,甚至影響寶寶成長(zhǎng)發(fā)育。討論題(每題5分,共4題)1.討論產(chǎn)后媽媽如何平衡照顧寶寶和自身心理需求。答:合理安排時(shí)間,給自己留放松空間。家人幫忙照顧寶寶時(shí),媽媽可做喜歡的事。學(xué)會(huì)表達(dá)需求,讓家人了解自己感受,共同協(xié)調(diào)家庭生活。2.探討產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)對(duì)心理調(diào)節(jié)的具體作用。答:運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì),改善情緒。還能增強(qiáng)體質(zhì),提升自信心,轉(zhuǎn)移注意力,緩解心理壓力,讓產(chǎn)后媽媽保持積極心態(tài)。3.說(shuō)說(shuō)產(chǎn)后媽媽如何建立良好的社交支持網(wǎng)絡(luò)。答:主動(dòng)與家人朋友聯(lián)系,分享生活。參加產(chǎn)后媽媽群、社區(qū)活動(dòng)等,結(jié)識(shí)有相同經(jīng)歷的人交流心得。必要