第=PAGE1*2-11頁(yè)（共=NUMPAGES1*22頁(yè)）PAGE上羽毛球課400字（9篇）上羽毛球課400字第（1）篇羽毛球，這項(xiàng)古老而又充滿活力的運(yùn)動(dòng)，在我國(guó)有著廣泛的群眾基礎(chǔ)。它不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。今天，我就來談?wù)勎覅⒓佑鹈蛘n的經(jīng)歷和感悟。記得第一次上羽毛球課，我還個(gè)新手。面對(duì)場(chǎng)上飛舞的羽毛球，我感到既興奮又緊張。教練耐心地指導(dǎo)我們握拍、站位、擊球，雖然一開始我總失誤連連，但教練總鼓勵(lì)我，讓我在失敗中不斷進(jìn)步。時(shí)間的推移，我的技藝逐漸提高。在一次比賽中，我和隊(duì)友們默契配合，最終贏得勝利。那一刻，我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量。羽毛球課不僅讓我學(xué)會(huì)技巧，更讓我明白團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在羽毛球課上，我還認(rèn)識(shí)許多志同道合的朋友。我們一起切磋技藝，分享快樂，共同成長(zhǎng)。這些美好的回憶，讓我對(duì)羽毛球課充滿感激。當(dāng)然，羽毛球課也有其挑戰(zhàn)性。要想在比賽中取得好成績(jī)，必須付出大量的時(shí)間和精力。這就要求我們堅(jiān)持不懈，勇于面對(duì)困難。正如我國(guó)著名羽毛球運(yùn)動(dòng)員林丹所說：“不斷挑戰(zhàn)自己，才能超越自己。”羽毛球課讓我收獲友誼、成長(zhǎng)和挑戰(zhàn)。我相信，只要我們熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，就一定能從中汲取力量，不斷前行。上羽毛球課400字第（2）篇在一個(gè)陽(yáng)光明媚的下午，我來到羽毛球場(chǎng)。這里我們的羽毛球訓(xùn)練課，雖然我初學(xué)者，但我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)充滿好奇和期待。教練首先教我們基本的握拍姿勢(shì)，然后步伐移動(dòng)。剛開始的時(shí)候，我總出錯(cuò)，不步伐不協(xié)調(diào)，就球拍揮不到位。但教練并沒有責(zé)怪我，反而耐心地一遍遍示范，糾正我的錯(cuò)誤。在他的指導(dǎo)下，我逐漸掌握基本的技巧。羽毛球運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉我的身體，更鍛煉我的意志。每當(dāng)我在比賽中遇到困難，教練和同學(xué)都會(huì)給我鼓勵(lì)和幫助。這種團(tuán)結(jié)互助的精神讓我深感溫暖。通過這段時(shí)間的羽毛球訓(xùn)練，我明白成功并非一蹴而就。通過不斷的努力和堅(jiān)持，才能取得進(jìn)步。同時(shí)我也體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。我相信，在未來的日子里，我會(huì)把這種精神融入到學(xué)習(xí)和生活中，不斷提升自己。如今，我已經(jīng)愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在羽毛球場(chǎng)上，我找到快樂，也找到自我。我相信，在教練和同學(xué)的陪伴下，我會(huì)在羽毛球的道路上越走越遠(yuǎn)。上羽毛球課400字第（3）篇清晨，陽(yáng)光透過窗戶灑在羽毛球場(chǎng)上，映照出一片活力四溢的景象。我迫不及待地穿上運(yùn)動(dòng)裝備，邁著輕快的步伐來到羽毛球館，準(zhǔn)備上今天的羽毛球課。教練首先教我們握拍技巧，他耐心地糾正我們的姿勢(shì)，我們反復(fù)練習(xí)。接著，他教我們?nèi)绾伟l(fā)球，如何接球，如何扣殺。雖然一開始動(dòng)作生疏，但經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，我們漸漸掌握技巧。上羽毛球課不僅鍛煉我們的身體，還我們學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作。在比賽中，我們互相鼓勵(lì)，互相支持，共同為勝利而努力。每當(dāng)擊球成功，我們都會(huì)歡呼雀躍，那份喜悅難以言表。羽毛球課讓我明白，付出努力，才能收獲成功。在今后的日子里，我會(huì)繼續(xù)努力，把羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去，讓它在我的生活中留下美好的回憶。上羽毛球課400字第（4）篇“體育之效，在于強(qiáng)筋骨，增知識(shí)，調(diào)感情，強(qiáng)意志。”這我參加羽毛球課后，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有更深的體會(huì)。羽毛球課不僅讓我鍛煉身體，更讓我體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的樂趣。課上，我們學(xué)習(xí)基本的羽毛球技巧，比如握拍、發(fā)球、扣球等。我知曉到，羽毛球運(yùn)動(dòng)員需要具備良好的身體素質(zhì)和技巧。比如，李宗偉就憑借其出色的身體素質(zhì)和精湛的技藝，在羽毛球界取得輝煌的成就。他在比賽中，經(jīng)常能以高超的球技擊敗對(duì)手，這正他長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練的結(jié)果。在羽毛球課上，我還學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。有一次，我們班與另一個(gè)班進(jìn)行友誼賽，雖然比賽過程緊張激烈，但我們班同學(xué)相互鼓勵(lì)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，最終取得勝利。這讓我深刻體會(huì)到，團(tuán)結(jié)一心，才能戰(zhàn)勝困難。羽毛球課讓我明白，運(yùn)動(dòng)不僅一種鍛煉身體的方式，更一種陶冶情操、培養(yǎng)意志的過程。青少年時(shí)期正長(zhǎng)身體、學(xué)知識(shí)的黃金時(shí)期，參加體育運(yùn)動(dòng)，既能鍛煉身體，又能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，使我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)和生活中受益匪淺。“生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于參與?！蔽覀兎e極參與體育運(yùn)動(dòng)，享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志，為未來的美好生活奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。上羽毛球課400字第（5）篇那天陽(yáng)光明媚，我興高采烈地來到羽毛球館。哇，好多人??！我迫不及待地?fù)Q上球鞋，拿起羽毛球拍，準(zhǔn)備開始我的羽毛球之旅。一進(jìn)場(chǎng)，教練就給我們講解基本的發(fā)球和接球的技巧。他拿著球拍，邊示范邊說：“看，發(fā)球要用力，手要穩(wěn)，球要飛得高高的?！蔽艺J(rèn)真地聽著，眼睛盯著教練的手，生怕漏掉任何一個(gè)細(xì)節(jié)。輪到我上場(chǎng)，我緊張地看著對(duì)手。教練在我耳邊輕聲說：“放松，慢慢來?！蔽疑钗豢跉?，開始發(fā)球。球在空中劃過一道優(yōu)美的弧線，對(duì)手接住球。我高興地跳起來，心想：“我也能打羽毛球呢！”終于，一節(jié)課結(jié)束。我依依不舍地離開羽毛球館，心里想著：下次一定要再接再厲，爭(zhēng)取打得更好！羽毛球課不僅讓我學(xué)會(huì)打球，更讓我明白堅(jiān)持和努力的重要性。上羽毛球課400字第（6）篇羽毛球課上，教練拿著球拍，我們跟在他身后，仿佛一群小雞跟著母雞。羽毛球在空中飛來飛去，就像一只頑皮的小鳥，時(shí)而跳躍，時(shí)而飛翔?！白⒁庾藙?shì)，握拍要穩(wěn)，腳步要輕快?！苯叹毜脑捪褚皇自?shī)，朗朗上口。我握緊球拍，小心翼翼地?fù)]舞著，試圖擊打那飄忽不定的羽毛球。羽毛球在空中劃過一道美麗的弧線，突然飛到我的面前。我眼睛一瞪，立刻揮拍，球應(yīng)聲而飛。但球卻飛得有點(diǎn)高，教練立刻糾正道：“球要打到對(duì)方場(chǎng)地中間，這樣才容易得分?！蔽以囍{(diào)整姿勢(shì)，用力揮拍。這一次，球飛得很低，直奔教練而去。他微微一笑，輕松地接住球。我尷尬地笑笑，教練卻鼓勵(lì)道：“沒關(guān)系，多練幾次就會(huì)?！本瓦@樣，我們一邊練習(xí)，一邊交流心得。從基本的握拍、步伐到發(fā)球、扣球，教練都一一指導(dǎo)。雖然過程中有很多失敗，但我從未氣餒，因?yàn)槲抑?，不斷嘗試，才能找到成功的方法。終于，經(jīng)過一番努力，我學(xué)會(huì)發(fā)球和扣球。每當(dāng)球飛出，我都充滿信心。雖然偶爾還會(huì)出錯(cuò)，但我知道，只要堅(jiān)持練習(xí)，總有一天，我會(huì)成為一名優(yōu)秀的羽毛球運(yùn)動(dòng)員。羽毛球課上，我收獲知識(shí)，也收獲快樂。這段美好的時(shí)光，將永遠(yuǎn)留在我的記憶中。上羽毛球課400字第（7）篇周末的清晨，陽(yáng)光透過窗簾灑在安靜的客廳里。我站在鏡子前，整理一下裝備，心中滿期待。羽毛球課上，我將迎來一個(gè)新的挑戰(zhàn)。羽毛球場(chǎng)地，總充滿活力的氣息。我戴上護(hù)腕，拿起球拍，腳步輕盈地走向場(chǎng)邊。教練站在場(chǎng)，他眼神專注，像在審視每一個(gè)前來上課的學(xué)員?！敖裉煳覀円獙W(xué)習(xí)的基本動(dòng)作揮拍?！苯叹毜穆曇羟逦貍鱽?，他的語氣中帶著一絲耐心。我專注地聽著，生怕錯(cuò)過任何一個(gè)細(xì)節(jié)?！皳]拍的時(shí)候，要注意手腕的力量，不能太用力，也不能太輕。拍面要朝向球，這樣才能更好地控制球的方向?！苯叹氝呎f邊示范，每一個(gè)動(dòng)作都顯得那么自然流暢。我按照教練的指導(dǎo)，開始嘗試揮拍。一開始，我的動(dòng)作顯得生硬，球總飛得不遠(yuǎn)，甚至有時(shí)候還會(huì)飛出場(chǎng)外。但我并沒有氣餒，反而更加努力地練習(xí)。“動(dòng)作要慢，用心感受手腕的力量?！苯叹氃俅翁嵝盐?。我放慢揮拍的速度，用心去體會(huì)手腕和球拍之間的配合。漸漸地，我感覺到自己的動(dòng)作變得更加協(xié)調(diào)，球也開始飛得更遠(yuǎn)更穩(wěn)。羽毛球課上，我不僅學(xué)到揮拍技巧，還學(xué)會(huì)如何與對(duì)手進(jìn)行對(duì)抗。每一次擊球，都讓我感受到運(yùn)動(dòng)的快樂和挑戰(zhàn)。時(shí)間在不知不覺中流逝，羽毛球課接近尾聲。我站在場(chǎng)上，看著手中的球拍，心中充滿滿足。我知道，今天的我，已經(jīng)比昨天更接近羽毛球高手。上羽毛球課400字第（8）篇那天，陽(yáng)光明媚，我第一次踏上羽毛球課的場(chǎng)地。心里既緊張又興奮，就像一只小鹿在草原上蹦蹦跳跳。教練個(gè)和藹的中年人，他耐心地教我們?nèi)绾挝张模绾伟l(fā)球。我笨拙地模仿著，拍子總不聽使喚，不打到網(wǎng)下，就飛出場(chǎng)地。“來，試試這個(gè)動(dòng)作。”教練走過來，輕輕糾正我的姿勢(shì)，“羽毛球就像你的朋友，要用心去感受它的節(jié)奏。”我試著調(diào)整呼吸，集中注意力。漸漸地，我找到感覺，球拍和羽毛球之間仿佛有某種默契。我揮舞著拍子，球像一只小精靈般在空中飛舞?！昂茫芎?！”教練的夸獎(jiǎng)讓我更加有信心。我越打越起勁，仿佛忘記時(shí)間的流逝。課間休息時(shí)，我看著身邊的同學(xué)們，他們一個(gè)個(gè)都像模像樣地?fù)]舞著拍子，臉上洋溢著快樂的笑容。我也笑，心里暖暖的。羽毛球課不僅讓我學(xué)會(huì)打球，更讓我明白，只要用心去感受，用心去努力，就能找到屬于自己的快樂。上羽毛球課400字第（9）篇上羽毛球課記得第一次上羽毛球課的時(shí)候，我緊張得手心都出汗。老師個(gè)大胡子叔叔，笑瞇瞇的，讓人感覺很親切。他先教我們?cè)趺次张?，然后站位，最后揮拍。我笨拙地跟著學(xué)，感覺自己的動(dòng)作像只笨拙的企鵝。那天，我特別想打好，所以格外用心。老師糾正我的動(dòng)作時(shí)，我都能感覺到他手上的溫度。課間休息，我看到其他同學(xué)都打得挺開心，心里癢癢的，也想加入他們。于，我鼓起