高校大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)方案一、活動(dòng)背景當(dāng)前，大學(xué)生面臨學(xué)業(yè)競爭、人際關(guān)系調(diào)適、就業(yè)壓力、自我認(rèn)同等多重心理挑戰(zhàn)。據(jù)教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)高校學(xué)生心理健康教育的意見》指出，高校學(xué)生心理健康問題呈現(xiàn)“發(fā)生率上升、復(fù)合型特征凸顯”的趨勢，亟需系統(tǒng)、專業(yè)的心理健康教育引導(dǎo)。開展大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)，是落實(shí)“立德樹人”根本任務(wù)的重要舉措，旨在幫助學(xué)生樹立正確的心理健康觀念，掌握心理調(diào)適技巧，構(gòu)建積極心理品質(zhì)，促進(jìn)身心全面發(fā)展，為建設(shè)和諧校園奠定基礎(chǔ)。二、活動(dòng)目標(biāo)1.認(rèn)知層面：普及心理健康知識，糾正“心理問題=精神疾病”等認(rèn)知偏差，提高學(xué)生對心理健康的重視程度。2.情感層面：引導(dǎo)學(xué)生識別和接納自身情緒，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，增強(qiáng)心理韌性。3.行為層面：教授壓力管理、人際溝通、挫折應(yīng)對等實(shí)用技巧，提升學(xué)生解決心理問題的能力。4.社會層面：構(gòu)建“學(xué)校-家庭-學(xué)生”三位一體的心理支持系統(tǒng)，營造“尊重、理解、包容”的校園心理文化氛圍。三、活動(dòng)主題“心向陽光，逐夢前行——大學(xué)生心理健康教育系列活動(dòng)”（主題詮釋：以“陽光”喻指積極心理狀態(tài)，“逐夢”呼應(yīng)大學(xué)生成長成才的核心目標(biāo)，傳遞“心理健康是實(shí)現(xiàn)夢想的基石”的理念。）四、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)時(shí)間：202X年X月（建議選擇“5·25心理健康日”所在月份，或新生入學(xué)季、畢業(yè)季等關(guān)鍵時(shí)間節(jié)點(diǎn)）。地點(diǎn)：校園內(nèi)教室、學(xué)術(shù)報(bào)告廳、心理咨詢中心、操場、學(xué)生活動(dòng)中心等（根據(jù)活動(dòng)類型靈活選擇）。五、活動(dòng)內(nèi)容設(shè)計(jì)本次活動(dòng)采用“普及-體驗(yàn)-互動(dòng)-實(shí)踐”四位一體的模式，覆蓋不同需求層次的學(xué)生，具體內(nèi)容如下：（一）知識普及類：筑牢心理認(rèn)知基礎(chǔ)1.心理健康專題講座主題：新生專場：《從“適應(yīng)”到“成長”——大學(xué)生活心理調(diào)適》；畢業(yè)生專場：《就業(yè)焦慮應(yīng)對：如何做“有準(zhǔn)備的人”》；通用專場：《情緒管理：做自己情緒的主人》《人際關(guān)系密碼：學(xué)會有效溝通》。形式：邀請高校心理咨詢中心主任、精神科醫(yī)生、資深輔導(dǎo)員擔(dān)任主講，結(jié)合案例分析、現(xiàn)場互動(dòng)（如情緒識別小游戲），增強(qiáng)講座的實(shí)用性。參與對象：全體學(xué)生（分場次針對不同群體）。負(fù)責(zé)人：學(xué)工處心理健康教育科、各二級學(xué)院輔導(dǎo)員。2.心理健康宣傳展內(nèi)容：設(shè)置展板展示心理健康知識（如“常見心理問題的識別”“心理求助的正確方式”）、學(xué)生心理成長故事（匿名）、心理咨詢中心服務(wù)指南（地址、預(yù)約方式）。形式：在食堂、教學(xué)樓等人員密集處擺放展板，發(fā)放宣傳手冊（如《大學(xué)生心理健康自助手冊》），現(xiàn)場設(shè)置“心理小問答”互動(dòng)環(huán)節(jié)（答對者贈(zèng)送心理主題書簽）。參與對象：全體學(xué)生。負(fù)責(zé)人：心理咨詢中心志愿者團(tuán)隊(duì)、宣傳部。（二）體驗(yàn)感悟類：激發(fā)內(nèi)心積極能量1.團(tuán)體心理輔導(dǎo)主題設(shè)計(jì)：新生適應(yīng)：《我們的“新家庭”——班級凝聚力建設(shè)》；壓力管理：《放下包袱，輕裝前行——壓力應(yīng)對小組》；自我探索：《認(rèn)識真實(shí)的自己——性格與潛能挖掘》。形式：由專業(yè)心理咨詢師帶領(lǐng)，通過游戲（如“信任背摔”“盲行”）、角色扮演、分享交流等方式，讓學(xué)生在體驗(yàn)中感悟心理規(guī)律，提升心理品質(zhì)。參與對象：自愿報(bào)名的學(xué)生（每組8-12人，分批次開展）。負(fù)責(zé)人：心理咨詢中心專職咨詢師、兼職心理教師。2.心理劇展演主題：圍繞“校園生活中的心理故事”（如宿舍矛盾、學(xué)業(yè)挫折、自我懷疑），鼓勵(lì)學(xué)生自編自導(dǎo)自演。形式：前期：通過二級學(xué)院征集劇本，心理咨詢師指導(dǎo)修改；中期：組織彩排，優(yōu)化表演細(xì)節(jié)；后期：舉辦展演晚會，邀請?jiān)u委（心理咨詢師、輔導(dǎo)員、學(xué)生代表）評分，設(shè)置“最佳劇本”“最佳表演”等獎(jiǎng)項(xiàng)。參與對象：各二級學(xué)院學(xué)生團(tuán)隊(duì)。負(fù)責(zé)人：學(xué)生處、團(tuán)委、心理咨詢中心。（三）互動(dòng)交流類：構(gòu)建心理支持網(wǎng)絡(luò)1.主題班會主題：《我的心理成長故事》《學(xué)會傾聽與陪伴》。形式：以班級為單位，由輔導(dǎo)員主持，學(xué)生分享自己的心理經(jīng)歷（如克服焦慮的過程、與同學(xué)和解的故事），或討論“如何幫助身邊有心理困擾的人”。要求：提前收集學(xué)生需求，班會內(nèi)容貼近學(xué)生實(shí)際，避免“說教式”交流。參與對象：全體學(xué)生（以班級為單位）。負(fù)責(zé)人：各二級學(xué)院輔導(dǎo)員。2.心理沙龍主題：《深夜談心：那些沒說出口的煩惱》《興趣與心理：如何用愛好緩解壓力》。形式：采用“圓桌會議”模式，由心理咨詢師或?qū)W生主持人引導(dǎo)，學(xué)生自由表達(dá)內(nèi)心困惑，同伴之間互相支持、建議。特點(diǎn)：營造“安全、私密、包容”的氛圍，鼓勵(lì)學(xué)生放下戒備，真誠交流。參與對象：自愿報(bào)名的學(xué)生（每場次15-20人）。負(fù)責(zé)人：心理咨詢中心、學(xué)生心理社團(tuán)。（四）實(shí)踐拓展類：強(qiáng)化心理韌性1.戶外心理拓展活動(dòng)主題：《挑戰(zhàn)自我，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)》。形式：組織學(xué)生開展戶外拓展項(xiàng)目（如“高空斷橋”“畢業(yè)墻”“定向越野”），通過團(tuán)隊(duì)合作完成任務(wù)，培養(yǎng)勇氣、信任和團(tuán)隊(duì)精神。注意事項(xiàng)：提前做好安全保障（如場地檢查、保險(xiǎn)購買），活動(dòng)后引導(dǎo)學(xué)生分享“挑戰(zhàn)中的心理變化”。參與對象：各二級學(xué)院學(xué)生（分批次開展）。負(fù)責(zé)人：學(xué)工處、團(tuán)委、拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)。2.心理志愿服務(wù)內(nèi)容：組織學(xué)生參與“心理幫扶”志愿服務(wù)（如為新生提供“適應(yīng)指導(dǎo)”、為社區(qū)兒童開展“情緒管理”小課堂），通過幫助他人，提升自我價(jià)值感和共情能力。形式：與社區(qū)、中小學(xué)合作，制定志愿服務(wù)方案，提前對志愿者進(jìn)行培訓(xùn)（如溝通技巧、心理倫理）。參與對象：學(xué)生心理社團(tuán)成員、志愿者協(xié)會成員。負(fù)責(zé)人：心理咨詢中心、志愿者協(xié)會。六、實(shí)施流程（一）籌備階段（活動(dòng)前1-2周）1.成立活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組：由分管學(xué)生工作的校領(lǐng)導(dǎo)擔(dān)任組長，學(xué)工處、心理咨詢中心、團(tuán)委、各二級學(xué)院負(fù)責(zé)人為成員，負(fù)責(zé)活動(dòng)統(tǒng)籌協(xié)調(diào)。2.制定詳細(xì)方案：明確活動(dòng)內(nèi)容、時(shí)間、地點(diǎn)、負(fù)責(zé)人及預(yù)算（如講座嘉賓費(fèi)、活動(dòng)材料費(fèi)、宣傳費(fèi)等）。3.宣傳動(dòng)員：通過校園官網(wǎng)、公眾號、班級群發(fā)布活動(dòng)通知，制作海報(bào)、短視頻擴(kuò)大宣傳覆蓋面。4.人員培訓(xùn)：對志愿者、輔導(dǎo)員進(jìn)行培訓(xùn)（如心理知識、活動(dòng)組織技巧），確?；顒?dòng)順利開展。（二）實(shí)施階段（活動(dòng)期3-4周）1.按活動(dòng)內(nèi)容分批次開展：如周一至周五開展講座、團(tuán)體輔導(dǎo)，周末開展戶外拓展、心理劇展演。2.過程管理：安排專人負(fù)責(zé)活動(dòng)記錄（如拍照、錄像），及時(shí)解決活動(dòng)中出現(xiàn)的問題（如場地調(diào)整、人員遲到）。3.反饋收集：通過問卷星、現(xiàn)場采訪等方式，收集學(xué)生對活動(dòng)的意見和建議（如“最喜歡的活動(dòng)類型”“希望增加的主題”）。（三）總結(jié)階段（活動(dòng)后1周）1.效果評估：通過問卷調(diào)查（如《大學(xué)生心理健康狀況量表》）、訪談等方式，評估活動(dòng)對學(xué)生心理健康的影響（如知識知曉率、情緒狀態(tài)變化）。2.資料整理：收集活動(dòng)照片、視頻、學(xué)生心得等資料，制作活動(dòng)總結(jié)報(bào)告。3.表彰獎(jiǎng)勵(lì)：對表現(xiàn)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)和個(gè)人（如心理劇獲獎(jiǎng)團(tuán)隊(duì)、優(yōu)秀志愿者）進(jìn)行表彰，頒發(fā)證書和獎(jiǎng)品。4.反思改進(jìn)：分析活動(dòng)中存在的不足（如參與度不高、活動(dòng)形式單一），提出改進(jìn)措施，為今后的活動(dòng)提供參考。七、保障措施（一）組織保障成立活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，明確各部門職責(zé)（如學(xué)工處負(fù)責(zé)統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，心理咨詢中心負(fù)責(zé)專業(yè)支持，團(tuán)委負(fù)責(zé)活動(dòng)宣傳，各二級學(xué)院負(fù)責(zé)組織學(xué)生參與），確保活動(dòng)有序開展。（二）人員保障1.專業(yè)團(tuán)隊(duì)：由心理咨詢中心專職咨詢師、兼職心理教師擔(dān)任活動(dòng)核心指導(dǎo)，確?；顒?dòng)的專業(yè)性。2.志愿者團(tuán)隊(duì)：選拔學(xué)生心理社團(tuán)成員、志愿者協(xié)會成員，經(jīng)過培訓(xùn)后參與活動(dòng)組織、宣傳、現(xiàn)場服務(wù)等工作。（三）經(jīng)費(fèi)保障申請專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，用于活動(dòng)材料購買、嘉賓邀請、獎(jiǎng)品發(fā)放等，確?；顒?dòng)順利實(shí)施。經(jīng)費(fèi)使用嚴(yán)格按照學(xué)校財(cái)務(wù)制度執(zhí)行，做到公開、透明。（四）場地與設(shè)備保障提前申請活動(dòng)場地（如學(xué)術(shù)報(bào)告廳、教室、操場），確保場地符合活動(dòng)要求（如團(tuán)體輔導(dǎo)需要安靜、私密的空間，戶外拓展需要安全的場地）。準(zhǔn)備必要的設(shè)備（如投影儀、音響、拓展訓(xùn)練器材），提前檢查設(shè)備狀態(tài)，避免出現(xiàn)故障。八、預(yù)期效果1.學(xué)生層面：學(xué)生心理健康知識知曉率顯著提高，能主動(dòng)識別自身心理狀態(tài)，掌握基本的心理調(diào)適技巧；積極情緒體驗(yàn)增加，心理韌性增強(qiáng)，應(yīng)對壓力、挫折的能力提升。2.校園層面：營造“關(guān)注心理健康、尊重心理需求”的校園文化氛圍，構(gòu)建“心理咨詢中心-輔導(dǎo)員-班級心理委員-學(xué)生”的四級心理支持網(wǎng)絡(luò)，提高校園心理服務(wù)的覆蓋率和有效性。3.社會層面：通過心理志愿服務(wù)活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的社會責(zé)任感和共情能力，促進(jìn)校園與社會的心理服務(wù)聯(lián)動(dòng)。九、總結(jié)與反思活動(dòng)結(jié)束后，將通過總結(jié)報(bào)告、專題會議等形式，全面梳理活動(dòng)的成功經(jīng)驗(yàn)和不足。例如，若某類活動(dòng)（如心理劇展演）參與度高、反饋好，可在今后的活